Door Mathijs Dingjan op 
Sokken laten slingeren, luide smakgeluiden, niet luisteren, die rare tic die ineens pijnlijk erg opvalt.
Je ergert je dood aan je partner.
Zelfs de dingen die je in het begin nog hartstikke charmant vond, zijn nu redenen voor ergernis.
Hoe ga je met deze irritaties in de relatie het beste om? Dat alles en meer krijg je hier!
Inhoud van dit artikel:- Is het normaal om je te irriteren in een relatie?
- Waarom erger ik mij aan m’n vriend/man?
- Wat zijn de meest voorkomende irritaties in een relatie?
- Irritaties in je relatie oplossen doe je zo
- #1: Besef dat kleine irritaties normaal zijn
- #2: Zoek naar het positieve
- #3: Neem wat tijd voor jezelf
- #4: Bespreek de situatie met mensen die je vertrouwt
- #5: Vertel je partner wat je dwars zit
- #6: Spreek ook uit wat je waardeert
- #7: Kies voor liefde
- Wat als je zo niet verder kan?
Heb je trouwens mijn gratis rapport al gezien waarin je De 3 schakels van succesvolle relaties geef? Daarmee ontdek je exact hoe je jouw relatieproblemen oplost en eindelijk samen gelukkig wordt in 3 simpele stappen. Download de 3 relatieschakels nu
Als je straks de adviezen van dit artikel ter harte hebt genomen, behoren de irritaties in je relatie tot het verleden.
Is het normaal om je te irriteren in een relatie?
Ik wou dat het anders was, maar het is waar.
Het is volkomen normaal dat jij je soms ergert aan je partner.
Iedereen heeft daar wel eens last van.
Echter, soms kan de frustratie zo hoog oplopen dat jij je afvraagt of het niet beter is om afscheid van elkaar te nemen.
Wacht daar alsjeblieft nog mee.
Je wil namelijk eerst uitzoeken waarom jij je plots ergert aan situaties waar je eerder helemaal geen probleem mee had.
Of waar die nieuwe irritaties vandaan komen.
Want als je weet wat de oorzaak is, zie je de oplossing eerder.
Daar gaan we nu dieper op in.
Waarom erger ik mij aan m’n vriend/man?
De reden is vrij simpel. Toch zien weinig mensen het aankomen…
Wanneer je twee mensen laat samenleven met elk hun eigen gewoontes, overtuigingen en rituelen, dan ontstaat er per definitie onbegrip.
Het begint vaak met iets kleins, zoals het dopje dat weer niet op de tandpasta zit.
Dit soort kleine irritaties zijn we meestal gauw vergeten.
Beginnen deze ergernissen op te stapelen?
Dan groeit de frustatie en gaan grotere dingen je dwars zitten.
Al helemaal als de irritaties evalueren naar ruzies en onbegrip.
Dan kan het gebeuren dat je naast hem op de bank zit en na één blik van zijn gezicht een gevoel van walging ervaart.
Dit is een hoge gradatie van irritatie in de richting van je partner.
Wellicht vraag jij jezelf af:
“Waarom erger ik mij zo aan mijn partner, het lijkt wel erger geworden?”
Waar komt dat gevoel opeens vandaan?
Dat is heel contextueel, maar vaak is het streng verweven met slechte communicatie en onze eigen gedachten en gevoelens. Heb je een bijzonder zware dag achter de rug en laat je partner voor de 100e keer z’n vieze bord achter in de gootsteen?
Dan is het nu raak, terwijl het de 9 keren hiervoor relatief prima was.
Toen vond je het ook niet bepaald leuk. Maar het was nog geen reden tot ergernis.
Gooi je bij de vieze vaat ook wat persoonlijke ellende in de mix? Dan loopt de ergernis gauw de pan uit.
Je wil kleine irritaties dus zo snel mogelijk uitspreken. Hierdoor kan je vriend zijn gedrag veranderen voordat het te laat is. Loopt de ergernis te hoog op?
Dan is de walging haast niet meer te onderdrukken.
Wees de walging dus voor!
Check als eerste nu de meest voorkomende irritaties in een relatie en bekijk daarna de ultieme oplossingen.
Wat zijn de meest voorkomende irritaties in een relatie?
- Kleding laten slingeren
- Te weinig in het huishouden doen
- Vervelende gewoonten: smakken, nagelbijten, neus pulken, tics, scheten laten, boeren
- Niet luisteren als je wat vertelt
- Snurken
- Meer aandacht voor een ander dan voor jou
- Commentaar op je rijstijl
- Bemoeizucht, kritiek geven en de baas spelen
- Emotioneel afsluiten in de relatie
- Veel kritiek leveren
Irritaties in je relatie oplossen doe je zo
#1: Besef dat kleine irritaties normaal zijn
Hopelijk prik ik nu je bubbel niet kapot, maar mensen zijn imperfecte wezens.
Zowel jij en je partner maken fouten.
Dat jij je soms aan hem ergert is normaal.
Mondt je irritatie echter uit in veel negatieve gevoelens?
Dan is het tijd voor actie.
Het volgende artikel legt je precies uit wat het verschil is tussen een normale irritatie en een alarm die je relatie in gevaar brengt.
#2: Zoek naar het positieve
Hier komt de truc die je relatie kan redden.
Erger jij je weer aan iets wat je partner doet?
Stop dan onmiddelijk met wat je doet.
Registreer je ergernis en zet daar een positieve gedachte tegenover.
Bedenk wat je het mooiste aan je partner vindt of welke karaktereigenschap je fijn vindt.
Grote kans dat je ergernis als sneeuw voor de zon verdwijnt.
Je kan een ander niet veranderen, maar je eigen gedachten wel.
Maar dit werkt natuurlijk niet altijd. Soms moet je wel degelijk het gesprek aangaan. Bij tip 5 vertel ik daar meer over.
#3: Neem wat tijd voor jezelf
De beste oplossing voor een slechtlopende relatie ligt niet altijd voor de hand.
Vaak willen we namelijk meer tijd investeren in elkaar.
Maar soms is dit hetgene wat je relatie nodig heeft:
meer afstand van elkaar.
Als je veel tijd met elkaar doorbrengt, kan het zijn dat de irritaties in je relatie hoog oplopen.
Neem in dat geval tijd voor jezelf.
Volg die ene leuke cursus, ga sporten of spreek vaker alleen met anderen af en ga gezellig een weekendje weg met je vriendinnen.
Tijd voor jezelf creëert ruimte in je relatie waardoor de irritaties afnemen.
#4: Bespreek de situatie met mensen die je vertrouwt
Als de irritaties in je relatie je erg hoog zitten, dan blijven de gedachten in je hoofd malen.
De beste remedie daartegen is erover te praten met bijvoorbeeld een goede vriendin.
Het delen van je gevoelens en een luisterend oor halen de druk van de ketel.
Daarnaast kan het jou helpen om beter op de situatie te reageren. Waardoor je de relatie naar een nieuw niveau tilt. In plaats van ruzie te maken, benader je je partner bijvoorbeeld eerst met humor. Hierdoor komt je boodschap minder snel als ‘kritiek’ aan bij je partner.
Laten we daar eens verder op inzoomen.
#5: Vertel je partner wat je dwars zit
Onderschat het volgende niet.
Hoewel jij wellicht op springen staat, is je man of vriend zich wellicht van geen kwaad bewust.
Hij snapt je geërgerde reacties dan ook niet.
Bespreek daarom je gevoelens.
Dit kan je prima doen zonder dat je de ander veroordeelt.
“Als jij ABC doet, dan voel ik me XYZ.”
Door in gesprek te gaan, zet je al een belangrijke stap, want als hij naar je luistert dan voel jij je gehoord en gezien.
Laat van je horen om gezien te worden.
Dit doe je niet door alles op te kroppen en van 0 naar 100 te schieten. Nee, er zijn verschillende gradaties over hoe ferm je boodschap is.
Dit artikel leert je daar meer over:
#6: Spreek ook uit wat je waardeert![]()
Pas op en laat je geen oor aannaaien door je brein!
De walnoot in ons hoofd is namelijk geobsedeerd met alles wat misgaat.
Hierdoor verlies je zicht op alle mooie dingen.
Richt je daarom bewust op de waardering voor je partner.
Spreek uit wat je fijn vindt aan hem en geef eens een compliment als hij wel de vaatwasser uit zichzelf uitruimt.
#7: Kies voor liefde
Je bent ooit voor je man of vriend gevallen en de liefde is er niet voor niets gekomen.
Koester de liefde en laat de irritaties in je relatie niet de overhand krijgen.
Liefde voelen is zoveel leuker dan ergernissen ervaren.
Word weer verliefd op elkaar, dan zal ook je partner meer aan zichzelf willen werken.
Dit artikel onthult hoe je dat doet:
Wat als je zo niet verder kan?
Krijgen irritaties in je relatie de overhand en beheerst het dagelijks je leven?
Verlies niet je hoop.
Je kan de relatie nog redden. De beste manier waarop je dat kan doen is door mijn gratis e-book te lezen.
Daar vertel ik je precies hoe zijn brein werkt en hoe je hem kan prikkelen om de beste versie van zichzelf te zijn.
Dit doe je niet door hem te manipuleren. Maar door hem duidelijk te maken wat voor een fantastisch en prachtig mens je bent.
Daarna zal hij je nooit meer kwijt willen. J
Je vindt het e-book hieronder.
› Ja, stuur me 'de 3 schakels in zijn mannenbrein' nu gratis!
Oh, en vergeet hieronder je gratis download niet ;)
Liefs,
Mathijs Dingjan
Schrijf een reactie