Door Mathijs Dingjan op 
Is jouw seksleven dringend aan verbetering toe? Of ben je gewoon op zoek naar leuke manieren om er wat variatie in te brengen?
Zet dan de airco alvast een graadje frisser, want met de acht sexy tips in dit artikel wordt jouw seksleven spannender dan heet!
Inhoud van dit artikel:- Waarom voelt je seksleven nu teleurstellend?
- Hoe maak jij je seksleven weer spannend?
- 1. Vind uit wanneer jij verlangen verliest
- 2. Stimuleer je erotische gevoelens
- 3. Verwijder deze mythe uit je hoofd
- 4. Werk aan je zelfbeeld
- 5. Geef het een kans
- 6. Kijk naar jezelf en je eigen limieten
- 7. Ken elkaars gedachten over seks en liefde
- 8. Schakel de hulp in van een seksuoloog
- Zo maak je hem stapelgek op je
Heb je trouwens mijn gratis rapport al gezien waarin je 31 kant-en-klare berichtjes krijgt om definitief zijn hart te veroveren? Ontdek deze 31 berichtjes en 'de 3 schakels in het mannenbrein' hier: Download de 31 berichtjes
Wil jij een seksleven vol passie en hartstocht? Lees dan gauw verder.
Waarom voelt je seksleven nu teleurstellend?
Stelt jouw seksleven je nu teleur? Dan heb je waarschijnlijk veel liefde in je relatie en te weinig erotiek. De twee gaan namelijk niet noodzakerlijkerwijs hand in hand samen. Bij opwinding en erotiek denken we eerder aan betovering, mysterie, passie, lust, zorgeloze extase en objectivering. En bij romantische liefde denken we eerder aan toewijding, steun, begrip, respect en stabiliteit. Een goed seksleven voedt zich dus met het onvoorspelbare en langdurige liefde voedt zich met het voorspelbare.
Gelukkig leer je in dit artikel hoe je deze twee krachten elkaar laat versterken!
Hoe maak jij je seksleven weer spannend?
Dit is waarom seks in langere relaties achteruitgaat:
Eén of beide partners hebben niet langer dezelfde erotische gevoelens als in het begin van de relatie.
De redenen voor een verminderd seksleven zijn verschillend, maar de oplossing voor een beter seksleven is eigenlijk altijd dezelfde:
Het aanvuren van de erotiek.
Hoe je dat doet, lees je hieronder (lees dit samen met je partner):
- Breng jezelf in the mood door dingen te doen waar je zin van krijgt en dingen te vermijden waar je zin van smelt als sneeuw voor de zon.
- Kom meer in contact met zintuigelijk genot.
- Leef gezonder, sport en voel je beter in je vel.
- Leer je eigen lichaam beter kennen en ontdek wat je lekker vindt.
- Geef aandacht aan de positieve dingen in je leven en jullie relatie.
- Stuur elkaar overdag sexy berichtjes.
Vind je het moeilijk om met je partner te praten over seks? In deze video geef ik je drie snelle tips!
1. Vind uit wanneer jij verlangen verliest
Wedden dat deze situatie herkenbaar klinkt?
Na een stressvolle werkdag kom je thuis en verschuilt je achter je mobiel op de bank. Je praat nog wel wat met je partner, maar je voelt geen lust. Uiteindelijk kruip je uitgeput onder de wol. Eindelijk – slaap! Je partner denkt daar duidelijk anders over en geeft je een veelzeggende blik.
En jij denkt: “NU toch niet meer? Ik ben doodmoe en mijn hoofd staat er echt niet naar!”
Weet dan dat mannen en vrouwen over het algemeen anders naar seks kijken.
De meeste mannen zien seks als een ideale manier om stoom af te blazen en jullie band te versterken (bijvoorbeeld na een ruzie of drukke dag).
De meeste vrouwen daarentegen willen zich juist EERST verbonden en ontspannen voelen.
Natuurlijk moet je altijd kijken naar de specifieke situatie. Iedereen is anders. Maar het biedt wel wat verklaring.
Mijn advies voor een beter seksleven, geïnspireerd door relatiecoach Esther Perel:
Weet van elkaar wanneer jullie je verlangen verliezen.
- Als ik bezig ben met werk voor het slapen gaan.
- Als ik geen tijd voor mezelf heb gehad.
- Als ik me zorgen maak over m’n zieke mama.
- Als ik een rommelige keuken zie.
- Als ik me zorgen maak over geld.
- Als ik lang in de file heb gestaan.
- Als m’n partner niet fris ruikt.
Bedenk daarna hoe jullie die situaties kunnen voorkomen.
2. Stimuleer je erotische gevoelens
Quizvraag! Je seksleven spannender maken begint bij:
- A) Jezelf
B) Je partner
Het antwoord is A, bij jezelf. Je wil namelijk voor jezelf weten waardoor je wél zin krijgt.
Bijvoorbeeld als je danst of zwoele muziek hoort, na een succesvolle dag op het werk, na een leuke dateavond, na het sporten, …
Hoe kan je meer van dit soort dingen in je leven brengen?
Neem verantwoordelijkheid over je seksuele energie.
Leer jezelf kennen op dit gebied!
3. Verwijder deze mythe uit je hoofd
“Seks moet spontaan zijn om lekker te zijn.”
Bla.
Het draait om de omstandigheden opwekken waarin erotiek kan ontstaan.
En daar gaat vaak een besluit om moeite te doen aan vooraf. Wat vaak al begint buiten de slaapkamer. Het is eerder een ‘romantische ruimte’ in je relatie waar jullie regelmatig in spelen.
Het voelt ondeugend en spannend, bijna alsof je een minnaar hebt! Het is dus een supertip voor een spannender seksleven.
Maar hoe doe je dit nu eigenlijk?
Drie ideetjes ter inspiratie:
- Maak een WhatsApp-groepje aan dat jullie enkel gebruiken om stoute en speelse dingen naar elkaar te sturen. Alle praktische zaken zijn verboden en je moet elke week minstens één berichtje sturen.
- Ontmoet elkaar in een leuk café/kroegje en doe alsof je elkaar niet kent. Je kan zelfs andere namen gebruiken!
- Kan alleen als jullie een andere taal beheersen: flirt met elkaar in een andere taal (de ander hoeft deze taal niet te kunnen spreken). In een andere taal voelen we ons vaak meer vrij om te zijn wie we willen zijn.
4. Werk aan je zelfbeeld
Heb jij zin om uit de kleren te gaan als je je niet lekker in je vel voelt?
Ik niet.
Werk dus aan je zelfbeeld en zelfvertrouwen om je weer sexy en begeerd te voelen.
Geen idee hoe je dat moet aanpakken? Geen zorgen – daar help ik je in het onderstaande artikel mee.
5. Geef het een kans
“Maar Mathijs, wat als ik nu écht geen zin heb. Moet ik mezelf dan dwingen?”
Natuurlijk is het normaal dat één van jullie soms simpelweg niet in de stemming is. Waar het om gaat is dit:
Ga van een ‘nee’ naar een ‘misschien’. Hierdoor stel je jezelf open om erotiek te ervaren, waardoor je in de stemming kunt komen. Die misschien kan dan een ja worden.
En gaat de ‘misschien’ toch terug naar een ‘nee’? Dan wil je daar als partners goed mee omgaan zodat je je echt vrij voelt erotiek te ervaren.
Zie het zo:
Je hebt ook niet altijd honger als je partner voor je heeft gekookt.
Maar toch neem je uit beleefdheid een hapje. Het is namelijk een uiting voor zijn liefde voor jou en dat wil je niet afwijzen.
Soms blijft het bij het hapje. Maar andere keren smaakt het zo lekker dat je een heel bord naar binnenwerkt..
Met seks is het net zo!
Heb je geen zin? Knuffel of kus dan, zonder druk of verwachtingen. Vaak komt de zin dan toch vanzelf aanzetten. Doet dat het niet? Geen probleem.
6. Kijk naar jezelf en je eigen limieten
Spanning en avontuur kunnen je seksleven spannender maken. Maar om ervan te kunnen genieten heb je wel twee cruciale elementen nodig:
Vertrouwen en een veilig gevoel bij de ander.
Neem even de tijd om voor jezelf de volgende vragen te beantwoorden:
- Is er iets wat me in de slaapkamer tegenhoudt om mezelf te zijn/te doen wat ik wil?
- Ben ik op m’n gemak met m’n seksuele fantasieën en verlangens?
- Durf ik m’n seksuele verlangens uit te spreken?
- Wanneer houd ik mezelf terug en wanneer laat ik mezelf gaan?
- Respecteert mijn partner mijn grenzen?
Zet je partner je onder druk of praat hij je een schuldgevoel aan? Niet bepaald opwindend. Maar hoe stel je hem duidelijke grenzen zonder dat hij zich compleet afgewezen voelt?
7. Ken elkaars gedachten over seks en liefde
Doe samen de volgende oefening. Opgelet: de antwoorden zouden nogal verrassend kunnen zijn!
Beantwoord allebei deze vragen (schrijf je antwoorden ergens op), en vergelijk dan jullie antwoorden.
- Wanneer ik denk aan liefde denk ik aan …
- Als ik liefde geef dan voel ik…
- Als ik geliefd word dan voel ik …
- Wanneer ik denk aan liefde tussen mij en m’n partner dan denk ik aan …
- Wanneer ik denk aan seks denk ik aan …
- Als ik verlang naar seks dan voel ik …
- Als ik begeerd word dan voel ik …
- Als ik denk aan seks met m’n partner, dan denk ik aan …
Zijn jullie antwoorden erg verschillend of redelijk hetzelfde? In ieder geval kan het erg verhelderend zijn om te ervaren hoe je partner over deze dingen denkt.
8. Schakel de hulp in van een seksuoloog
Lukt het verbeteren van je seksleven ook met deze tips niet, of ligt het probleem dieper? Schroom dan niet om professionele hulp te zoeken.
Soms zit het probleem bij negatieve seksuele ervaringen uit het verleden, of lichamelijke ongemakken. Een professional kan je hierbij helpen.
Zo maak je hem stapelgek op je
Met deze tips krijgt jullie seksleven een geweldige boost. Maar natuurlijk is seks nog honderd keer beter als jullie oprecht gek zijn op elkaar.
Dan is je partner namelijk toegewijd aan jou, waardoor hij er alles aan doet om de relatie te laten slagen.
Wil je dus die diepe gevoelens in hem opwekken zodat jullie straks elke keer vuurwerk in bed hebben?
Dan heb jij nu mijn gratis e-book over de drie schakels in het mannenbrein nodig.
Hiermee leer jij hoe je hem weer net zo hoteldebotel maakt als in het begin van jullie relatie.
Download hier je exemplaar!
Want jij verdient die prachtige relatie. 😉
› Ja, stuur me 'de 3 schakels in zijn mannenbrein' nu gratis!
Oh, en vergeet hieronder je gratis download niet ;)
Liefs,
Mathijs Dingjan
Schrijf een reactie