Door Mathijs Dingjan op 
Je verkering verbreken is altijd moeilijk.
Of het nou om een jarenlange relatie gaat van 2, 3 of 7 jaar. Of de verkering juist kort heeft geduurd.
Twijfel je? Wanneer moet je een relatie beëindigen? En hoe doe je het?
In dit artikel krijg je een test om te bepalen of het klaar is of niet.
Inhoud van dit artikel:- Kun je een relatie liefdevol beëindigen?
- Hoe beëindig je een relatie op een goede manier?
- Relatie dilemma: stoppen of doorgaan?
- 1. Je bent ongelukkig
- 2. Je verlangt naar een leven als vrijgezel
- 3. Je droomt over een andere man
- 4. Je voelt weerstand naar dingen die je vroeger leuk vond
- 5. De relatie is benauwend
- 6. Hij maakt oud zeer in je los
- 7. Hij is over je grenzen heengegaan
- 8. Jullie hebben te grote verschillen in smaak
- 9. Jullie waarden liggen te ver uit elkaar
- 10. Hij wil kinderen en jij niet (of andersom)
- 11. Jullie hebben vaak conflicten
- 12. Jullie klampen je aan elkaar vast
- 13. Je bent bang van je partner
- 14. Je bent er klaar mee, maar je wilt hem niet kwetsen
- 15. Je ontdekt dat hij niet verandert
- 16. Iedereen om je heen waarschuwt je voor hem
- 17. Je verveelt je (ondanks herhaalde pogingen tot verbetering)
- 18. Met elkaar praten is een doodlopende weg
- 19. Jaloezie vergiftig de relatie
- 20. Er is sprake van wantrouwen
- 21. Jullie maken heftige pieken en dalen door
- 22. Jullie hebben geen gedeelde relatievisie
- 23. Een schokkende gebeurtenis maakt verdergaan onmogelijk
- 24. Je betaalt een te hoge prijs
- 25. Er is sprake van mentale instabiliteit
- Wanneer is de relatie repareren het waard?
- Zo krijg je een liefdevolle relatie die je nooit wil beëindigen
Daarnaast krijg je mijn beste methode om het zo pijnloos mogelijk uit te maken.
Zodat jullie allebei zo min mogelijk lijden onder de break-up.
Kun je een relatie liefdevol beëindigen?
Als ze van je houden dan zal het altijd pijn doen als je het uitmaakt. Dit kun je niet voorkomen.
Het “pijnloos uitmaken” is onmogelijk. Waarschijnlijk zal je zelf ook wat verdriet ervaren, ook al ben jij de persoon die een punt achter de relatie zet.
Het doel is niet om het pijnloos uit te maken. Maar om het zo min mogelijk pijn te laten doen.
Hoe beëindig je een relatie op een goede manier?
- Bescherm jezelf. Verwacht je dat ze enkel verdrietig zullen zijn of bestaat de kans dat ze ook kokend heet zullen worden? Maak het uit in een omgeving waarin jij je veilig voelt. Hebben jullie gedeelde bezittingen? Dan kan het verstandig zijn om een advocaat in te schakelen om wraakacties te voorkomen.
- Heb het beste met de ander voor. Kun je iets doen om het scheidingsproces makkelijker voor ze te maken? Denk dan aan zaken zoals de timing, of je een eigen plek voor jezelf kan regeleen zodat jullie niet hoeven samenwonen, of het proces voor ze vergemakkelijken door ze in contact te brengen met een therapeut.
- Wees direct. Leidt het snel in en heb één of twee duidelijke redenen voor het uitmaken. Meer verklaringen doen slechts meer water bij de wijn.
- Toon empathie. Geef ze de kans om hun deel van het verhaal te delen. Dit zal het verwerken makkelijker voor ze maken.
- Houd voet bij stuk. Zelfs als ze smeken om bij je te blijven, geef je niet toe. Waarom? Je verbreekt alleen de relatie als je zeker weet dat dit de enige optie is. Het is geen dreigmiddel.
Relatie dilemma: stoppen of doorgaan?
Hier zijn 25 signalen die je helpen om te bepalen of je moet stoppen of doorgaan.
1. Je bent ongelukkig
Het is ingewikkeld, een besluit wat je levensloop beïnvloedt.
Daarom maak ik het graag zo simpel mogelijk.
Voel jij je niet gelukkig met hem? En heb je herhaaldelijk geprobeerd er iets aan te doen?
Dan kun je het beter uitmaken.
Heb je trouwens mijn gratis rapport al gezien waarin je 31 kant-en-klare berichtjes krijgt om definitief zijn hart te veroveren? Ontdek deze 31 berichtjes en 'de 3 schakels in het mannenbrein' hier: Download de 31 berichtjes
2. Je verlangt naar een leven als vrijgezel
Een pyjama-dagje met de TV en een fles prosecco. Uitgaan tot de zon opkomt. Lekker met vriendinnen op vakantie.
Als je denkt aan alle dingen die je zou kunnen doen, als je maar niet bij hem was…
…dan is dat een manier van je brein om je een uitweg te bieden. Een uitweg uit een relatie die uiteindelijk niet bevredigend is.
We zijn als mensen gemaakt om intieme relaties aan te gaan. Wanneer vrijgezel worden een goed alternatief lijkt, is je relatie waarschijnlijk niet leuk meer.
3. Je droomt over een andere man
Het is een dooddoener dat “het gras altijd groener is bij de buren.”
En dit gezegde ziet iets belangrijks over het hoofd.
Als je telkens droomt over een andere man, is dit vaak niet een signaal dat hij leuker is dan je partner.
Waarschijnlijk is je huidige relatie niet bevredigend meer. En zoekt je brein een prettige uitweg.
Als je één keer aan een andere man denkt, is dit natuurlijk niet het geval.
Maar wanneer je telkens bij die ene leukerd uitkomt, raad ik je aan om kritisch naar je relatie te kijken.
4. Je voelt weerstand naar dingen die je vroeger leuk vond
Misschien koopt hij elke maand een bosje bloemen voor je.
In het begin vond je het schattig. Nu is het plotseling irritant.
Jullie wekelijkse serie-kijkavondje is ook niet meer wat het geweest is.
Als je uitgekeken bent op een partner (of de problemen tussen jullie te groot zijn)…
…kan het onmogelijk worden om door te gaan met deze rituelen, hoe leuk ze ook zijn.
5. De relatie is benauwend
Soms is het moeilijk om onder woorden te brengen waarom je precies weg wilt.
Je zoekt in je hoofd naar redenen. Maar zo snel als jij ze kunt bedenken, wijs je ze weer af. Of hoor je een ander stemmetje, wat je vertelt hoe leuk en lief hij wel niet is.
Maar je gevoel van onbehagen? Het verdwijnt niet.
Zijn nabijheid benauwt je. En je kunt niet uitleggen waarom.
Als meer tijd voor jezelf niet werkt, raad ik je aan dit artikel te lezen:
6. Hij maakt oud zeer in je los
Bij MannenBrein besteden we veel aandacht aan het helen van liefdespijn.
Ga je de relatie in met een flinke rugzak?
Dan kan dit later een barrière vormen.
Vaak voelen we ons aangetrokken tot mensen die lijken op de persoon die ons zoveel pijn heeft gedaan.
Of vinden we het moeilijk om ons te geven aan iemand die echt van ons houdt.
Doe je best om hulp te vinden bij dit probleem. Het liefst voordat je het bijltje erbij neer gooit.
Maar als je merkt dat ondanks je inspanningen de relatie nog steeds een bron van stress is…
….dan is het beter om eerst aan je mentale gezondheid te werken. Voordat je een nieuwe relatie aangaat.
7. Hij is over je grenzen heengegaan
Het is belangrijk om je partner te vergeven als hij iets fout heeft gedaan.
De menselijke capaciteit tot vergeving is grenzeloos.
Misschien verbaast het je, maar in mijn carrière als datingcoach zie ik dit keer op keer.
Overspel. Manipulatief gedrag. Kwetsende woorden.
Mensen kunnen elkaar de ergste dingen vergeven.
Maarrrrr… dat betekent niet dat je het moet vergeten.
Als je partner herhaaldelijk nare dingen doet. Geen of weinig berouw toont. En niet stopt met zijn gedrag.
Dan moet je er een punt achter zetten. En hem niet terugnemen als hij nogmaals aandringt om het te proberen.
8. Jullie hebben te grote verschillen in smaak
En dan heb ik het niet over welk merk pindakaas jullie het lekkerst vinden.
Stel dat hij heel actief is. En jij bent veel rustiger.
Jullie kunnen elkaar tot op zekere hoogte inspireren. En leren van elkaar.
Maar als hij altijd in de sportschool staat, marathons rent en klust, simpelweg omdat hij niet stil kan zitten…
…en jij verlangt constant dat hij wat vaker een rustig kopje thee met je drinkt…
…dan voelen jullie je allebei alleen in de relatie.
Hij wil dat je wat vaker met hem meedoet als hij zijn rondjes rent. Jij wil juist dat hij wat vaker bij je komt zitten.
Vaak is dit te overwinnen door goed met elkaar te praten.
Soms niet. Dan kun je er beter mee stoppen.
Want als zijn voorkeuren je met afschuw vervullen, kom je er niet uit.
9. Jullie waarden liggen te ver uit elkaar
Ook hier geldt: met goede communicatie is er veel mogelijk.
Maar als jij een echte zakenvrouw bent, en hij een hippie-flierefluiter…
…dan denken jullie waarschijnlijk verschillend over alles in het leven.
Als jullie openstaan voor elkaar en goed communiceren, kan dit leiden tot wederzijds respect.
Maar sommige verschillen zijn te groot. En kun je met de beste wil van de wereld niet overbruggen.
Mijn moeder zei altijd: “Je vader is erg hard, als zakenman. Als ik hem had ontmoet op zijn werk, was ik niet verliefd op hem geworden.”
Dit is een goed voorbeeld van hoe iemands waarden een blokkade kunnen vormen.
10. Hij wil kinderen en jij niet (of andersom)
Sommige dingen zijn belangrijker dan de liefde.
Ja, echt!
Ik weet dat het ongewoon is om te horen van een liefdescoach.
Maar je hebt niet je hele leven de kans om aan kinderen te beginnen.
Het beste is tussen je twintigste en je veertigste. Daarna tikt de biologische klok steeds sneller af.
Ja, er zijn medische ingrepen mogelijk. Maar je vecht tegen de natuur, op hoop van zegen.
Als je echt graag kinderen wilt, is het beter om het zekere voor het onzekere te nemen.
En het is altijd beter om kinderen samen met een liefdevolle partner op te voeden.
Daarom is dit een prima reden om een relatie stop te zetten.
11. Jullie hebben vaak conflicten
Dit hoeft niet per se heftige ruzie te zijn.
Het is ook vervelend als jullie een meningsverschil hebben en elkaar daardoor dagen niet spreken.
Gebeurt dit vaak genoeg? Dan begint één van de twee vanzelf aan een break-up te denken.
Een zoveelste conflict kan de druppel zijn. Waarop hij het plotseling uitmaakt.
12. Jullie klampen je aan elkaar vast
Sommige koppels weten al jaren dat het over is. Toch gaan ze niet bij elkaar weg.
De oorzaak?
Een laag waardebesef. Bij jou, bij hem, of bij jullie beiden.
Het is niet gezond om een relatie als vervanger van je eigenwaarde te gebruiken.
Misschien is het confronterend om te horen als je onzeker bent.
Maar de beste manier om je eigenwaarde te vergroten, is om je onafhankelijkheid op te bouwen.
Onzekerheid kan je dieper in een nare relatie drukken. Dit gebeurt als jullie ongelukkig met elkaar zijn maar toch op elkaar blijven leunen.
In mijn gratis e-book over “De drie schakels van het mannenbrein” lees je in het hoofdstuk over waardebesef wat je hieraan kunt doen.
Je kunt je onderaan het artikel aanmelden. Dan stuur ik het gratis naar je e-mailadres.
13. Je bent bang van je partner
In veel relaties is liefde niet het enige wat de man met de vrouw verbindt.
Als je bang bent voor iemand van wie je houdt, is dit zo mogelijk een nog krachtiger bindmiddel.
Want deze angst zorgt er vaak voor dat je nog meer je best voor hem doet. (Herkenbaar? Google dan ‘gedesorganiseerd gehecht’.)
De combinatie van liefde en angst is heel ongezond.
Dit hoort alleen liefde te zijn.
Angst hoort niet thuis in een relatie. En als je dit wel voelt, is dit niet gezond.
Het is daarom beter om het in zo’n geval uit te maken.
14. Je bent er klaar mee, maar je wilt hem niet kwetsen
Weet je wat naar is om te zien?
Als een vrouw een jaar, soms langer bij een man blijft waar ze niet verder mee wil.
Totdat ze een man tegenkomt waarmee ze een affaire begint. Om niet veel later een relatie met deze man te beginnen.
Als je merkt dat je klaar bent met je partner, maar eigenlijk niet alleen wilt zijn…
…dan is het juist heel goed om het nu uit te maken. En niet te wachten totdat je een nieuwe partner tegenkomt.
Vrouwen (en mannen) die toch bij die saaie partner blijven, zien iets belangrijks over het hoofd.
Als je vrijgezel bent, heb je veel meer tijd om een leuke partner te zoeken.
Daarnaast ben je in de gelegenheid om jezelf te ontwikkelen.
Groeien als persoon gaat makkelijker zonder de ballast van een partner die je niet meer hoeft. Om het cru te zeggen.
Daarnaast is een affaire een vorm van overspel. Dit kan je partner veel verdriet doen.
Vreemdgaan zal hem harder kwetsen dan wanneer je het vroegtijdig uitmaakt.
15. Je ontdekt dat hij niet verandert
Stel je voor: je vriend is niet zoals je graag zou zien.
Dan raad ik je altijd aan om hem lief te hebben zoals hij nu is. In plaats om te proberen hem te veranderen.
Ligt hij te ver af van het soort man die je wil? Dan kun je het beter uitmaken. Want iemand veranderen is een praktisch onmogelijke opgave.
Maar wat nou als hij al heeft toegezegd te willen veranderen?
Stel dat hij een fout heeft begaan en beterschap heeft beloofd?
Misschien is hij vreemdgegaan. Of heeft hij je op een andere manier gekwetst, die niet OK is.
Achteraf blijken dit valse beloftes. Hij doet het opnieuw.
Dat brengt me terug bij mijn eerdere advies:
Kun je niet van hem houden zoals hij is? Ga bij hem weg.
Veranderen is verschrikkelijk moeilijk en duurt heel lang. Op iemand wachten is meestal de moeite niet waard.
Hoe groter het probleem, hoe vaker mensen erin blijven steken. En hoe langer verandering op zich laat wachten.
16. Iedereen om je heen waarschuwt je voor hem
Stel dat je man je angst inboezemt. Maar je ook veel van hem houdt.
De mensen om je heen voelen geen liefde voor hem. Alleen maar afkeer.
Je familie, je vriendinnen en het lieve vrouwtje van de groenteboer. Ze zeggen allemaal hetzelfde.
Als iedereen behalve jij zegt dat je het moet uitmaken, betekent dit vaak dat je liefde je heeft verblind.
Dit is menselijk en makkelijk te vergeven.
Maar luister alsjeblieft naar je dierbaren. Zij geven om je en willen je helpen.
17. Je verveelt je (ondanks herhaalde pogingen tot verbetering)
Hou je relatie fris. Door lieve dingen voor hem te doen. En door de spanning terug te brengen, als deze even minder is.
Probeer dit minstens zes maanden. Maar als je na al die tijd hard proberen geen verbetering ziet, is het beter om te stoppen.
Als het op is, is het op.
Dit geldt op elk denkbaar vlak. Maar vooral seksueel.
Als er geen oplossing mogelijk is, is het heel legitiem om er om deze reden een punt achter te zetten.
Want seks is één van de weinige dingen die je niet buiten je relatie kunt krijgen.
18. Met elkaar praten is een doodlopende weg
Zijn jullie 90% van de tijd stil?
En gaat de overige 10% over wie vandaag de afwas doet?
Dat is geen manier van doen.
Zo wil je toch niet leven?
Natuurlijk begint het niet zo. Vaak zijn er grondige relatieproblemen. Lees hier hoe je deze kunt oplossen.
Maar als de communicatie is gestopt, is dat meestal omdat er geen hoop meer is.
Als er geen hoop meer is, zijn jullie beter af zonder elkaar.
19. Jaloezie vergiftig de relatie
Ik zeg weleens dat een beetje jaloezie gezond is.
Jullie lopen op straat. En hij kijkt naar een andere vrouw. Jij voelt een steek van jaloezie.
Maar daarna kijkt hij weer recht vooruit. En knijpt hij in je hand.
Je weet dat het goed zit tussen jullie.
Hier is niets problematisch aan.
Maar wat niet gezond is:
- Ervan overtuigd zijn dat hij vreemdgaat.
- Zijn telefoon uitpluizen op zoek naar “bewijs”.
- Verhoren over waar hij de afgelopen dertig minuten uithing.
- Mensen in zijn omgeving benaderen om zijn gangen na te gaan.
Misschien doe jij dit niet. Misschien doet hij dit bij jou.
Hoe dan ook.
Dit soort jaloezie is giftig. En het is niet leuk, voor geen van beiden.
20. Er is sprake van wantrouwen
Wantrouwen is niet hetzelfde als jaloezie.
Jaloezie gaat met name over een vorm van vreemdgaan.
Maar wantrouwen heeft betrekking op hoe iemand tegen jou doet.
Doet hij wat hij zegt? Of liegt hij tegen je?
Als één van jullie de ander wantrouwt, is dit een tikkende tijdbom onder jullie relatie.
Het is soms moeilijk te bepalen wie er precies fout zit.
Stel dat hij is vreemdgegaan en het lukt je daarna onmogelijk om hem te vertrouwen.
Dat is een andere situatie dan dat hij nooit iets heeft gedaan. En jij continu zijn WhatsApp in de smiezen houdt, als een Inspector Gadget gespecialiseerd in vreemdgaan.
Wees niet bang om hulp te zoeken.
21. Jullie maken heftige pieken en dalen door
Voel je soms alsof je emoties op een achtbaan zitten?
Een stabiele relatie is een gezonde relatie.
Te veel ups en downs zorgen voor een gevoel van onveiligheid.
Als stabiliteit onmogelijk is, ben je beter af zonder hem.
Want een vrijgezel in een stabiele situatie is vaak gelukkiger dan een getrouwde vrouw in een instabiel huwelijk.
22. Jullie hebben geen gedeelde relatievisie
Als jullie niet goed hebben afgesproken hoe jullie de relatie ingaan…
…kan er een situatie van voortdurend conflict ontstaan.
Waarin je elke dag gesprekken hebt over hoe het beter moet. Zonder vooruitgang. En zonder daadwerkelijk te genieten van elkaars gezelschap.
Als je een relatie begint, is het goed om te spreken over jullie verwachtingen.
Maar komen jullie er niet uit? Dan is het op een gegeven moment klaar.
23. Een schokkende gebeurtenis maakt verdergaan onmogelijk
Veel relaties sneuvelen door een externe gebeurtenis.
Een van de twee krijgt een ernstige ziekte. Een familielid overlijdt. Een faillissement.
Het klinkt misschien rottig. Maar je hebt altijd het recht om te beslissen of je bij iemand wilt blijven.
En het is goed om hier een gesprek over te voeren, als jullie in een serieuze relatie zitten. Zodat je niet voor verrassingen komt te staan.
Want iedereen denkt net even anders over welke omstandigheden jullie uit elkaar kunnen drijven.
Weet jij hoe je partner erover denkt?
24. Je betaalt een te hoge prijs
Stel dat je een lieve, aantrekkelijke partner hebt.
Die eens in de zoveel tijd doorslaat, om wat voor reden dan ook.
Ben je dan niet beter af met een lieve, aantrekkelijke partner die wel lekker in zijn vel zit?
Het antwoord is natuurlijk “ja.”
En als jij je bewust van je eigenwaarde, is het vanzelfsprekend om die partner te zoeken.
Als je toch bij je partner blijft, let je natuurlijk op dat hij in de eerste plaats zichzelf helpt. (Net zoals hij hetzelfde mag doen, als het niet goed met jou gaat.)
Als hij alles doet om te veranderen, en je bereid bent om dit uit te zitten, mag je dat natuurlijk doen.
25. Er is sprake van mentale instabiliteit
Het is niet sexy om hierover te praten. Maar de feiten spreken voor zich:
Een groot gedeelte van de Nederlandse bevolking zit niet lekker in zijn vel.
Waarmee ik bedoel dat veel mensen psychische problemen hebben waarvoor ze geen hulp zoeken.
Dat zet je natuurlijk niet op je Tinder-profiel. Daar laat jij je van je beste kant zien.
Maar in een prille relatie komt dit uit.
Het lijkt misschien cru om iemand te verlaten waar het niet goed mee gaat.
Maar besef je dat deze man een dokter of psychiater nodig heeft, geen vriendin.
En omdat mentale pijn vaak ontstaat door nare ervaringen met andere mensen in het verleden, kan een relatie zijn mentale toestand juist verslechteren. (Ook al geeft hij aan graag verkering te willen.)
Als je bij zo iemand blijft, maakt dit zijn leven vaak niet beter.
Besluit je toch te blijven? Let dan op dat hij de juiste hulp krijgt. En probeer niet hem “te redden.”
Dat kan alleen een arts of psychiater.
Wanneer is de relatie repareren het waard?
In de meeste gevallen moet je niet alleen naar de problemen kijken.
Je moet ook de positieve kanten van een relatie in je achterhoofd houden.
Zoals:
- Een gedeelde geschiedenis
- Mooie momenten in het heden
- De hechting die jullie met elkaar hebben
Dat is veel waard. En sommige mensen zien dit over het hoofd.
Ja, er zijn veel redenen te verzinnen om het direct uit te maken. Hierboven staan er genoeg.
Maar het verdient altijd de voorkeur om eerst te proberen de relatie te verbeteren.
Uitmaken kan altijd nog. Maar alleen als er geen vooruitgang mogelijk is.
Of als de problemen zo groot zijn, dat de hechting en de mooie momenten in het niet vallen.
Lijkt het makkelijker om het uit te maken dan om te blijven zwoegen?
Realiseer je dat elke relatie zijn ups en downs kent.
Hoe beter je bent in het oplossen van relatieproblemen, hoe beter je voorbereid bent op het volgende dal.
Misschien komt dat niet in de eerste paar jaar. Maar pas als jullie negen jaar bij elkaar zijn. Juist als jullie band op zijn sterkst is.
Wil je alsnog proberen jullie relatieproblemen op te lossen?
Lees dan het volgende artikel:
Zo krijg je een liefdevolle relatie die je nooit wil beëindigen
Ben je terecht gekomen in een relatie waarin jij je niet lekker voelt?
En is dit de zoveelste keer?
Dan gaat het ergens mis. Want het is meer dan mogelijk om een partner te vinden die je gelukkig maakt en moeite blijft doen om jullie relatie sterk te houden.
In mijn gratis e-book over het mannenbrein vind je uit hoe.
Daar ontdek hoe je de juiste man aantrekt en hoe hij 100% voor je wil gaan zonder dat jij je hoeft voor te doen als iemand anders.
Druk op de knop hieronder en verdubbel je kans op echte liefde.
Daar heb je recht op.
› Ja, stuur me 'de 3 schakels in zijn mannenbrein' nu gratis!
Oh, en vergeet hieronder je gratis download niet ;)
Liefs,
Mathijs Dingjan
Schrijf een reactie