Door Mathijs Dingjan op 
Je hebt al een tijd een relatie. Er is alleen één probleem.
Van het passievolle vuur tussen jullie is nog maar een flauw vlammetje over.
Je hebt het gevoel dat er geen chemie meer is.
In dit artikel vertel ik je hoe je herkent dat de chemie in de relatie weg is.
Maar nog belangrijker: ik geef je concrete tips wat je kunt doen om de passie tussen jullie weer aan te wakkeren.
Inhoud van dit artikel:- Wat is chemie in een relatie?
- Hoe belangrijk is chemie?
- Kan je chemie beïnvloeden?
- Psycholoog Robert Epstein heeft in zijn onderzoeken ontdekt dat chemie met de tijd sterker kan worden als we bewust proberen de connectie te versterken. Natuurlijk werkt dit alleen als de ander ‘goed genoeg’ bij je past. Chemie aanwakkeren met iemand die je tegenpool is, zal moeilijk lukken. Acht signalen dat er geen chemie meer is tussen jullie:
- 10 Tips om chemie aan te wakkeren
- Geen chemie meer? – Conclusie
Wat is chemie in een relatie?
Chemie is simpel gezegd: de emotionele connectie tussen twee personen. Hoe groter de chemie, hoe meer positieve emoties je bij elkaar ervaart.
Wanneer je veel chemie met iemand hebt, dan kan je kletsen tot de zon opkomt terwijl het voelt alsof jullie pas een uurtje samen zijn. Je denkt ook de hele dag: “Wat zouden hij/zij vinden van […]?”
Andere woorden voor chemie zijn passie, klik of verslaving.
Hoe herken je chemie tussen mensen? Als zij dezelfde emotionele ‘high’ bij jou voelen als jij ben hen.
Een gebrek aan chemie voelt daarentegen simpelweg saai.
Heb je trouwens mijn gratis rapport al gezien waarin je De 3 schakels van succesvolle relaties geef? Daarmee ontdek je exact hoe je jouw relatieproblemen oplost en eindelijk samen gelukkig wordt in 3 simpele stappen. Download de 3 relatieschakels nu
Hoe belangrijk is chemie?
Een bepaalde mate van chemie moet absoluut aanwezig zijn in een relatie. Maar het is minder belangrijk dan je misschien denkt. Zie chemie als het orgasme van de romantiek. Het is een gevoel van euforie en voelt fantastisch, maar het speelt in het grote geheel maar een relatief kleine rol. Verder zegt chemie weinig over hoe goed jullie voor elkaar zijn op de langere termijn.
De basis van een sterke relatie is niet gebouwd op chemie, maar op samenwerking en moeite. Verder zwakt de ‘magie’ van chemie over het algemeen in de loop der tijd af omdat het sterk verbonden is met gevoelens van verliefdheid. Het zal dus nooit zo sterk aanwezig zijn als in het begin van de relatie.
Tegelijkertijd is chemie belangrijk genoeg dat als het er niet is, dat jullie relatie waarschijnlijk stukloopt. Jullie contact voelt dan heel oppervlakkig en praktisch. Niet bepaald de ideale basis voor een passievolle relatie.
Kan je chemie beïnvloeden?
Aantrekkingskracht en chemie zijn een complex fenomeen dat we nog niet helemaal begrijpen. Maar wat wél duidelijk is, is dat we chemie kunnen aanwakkeren.
Psycholoog Robert Epstein heeft in zijn onderzoeken ontdekt dat chemie met de tijd sterker kan worden als we bewust proberen de connectie te versterken. Natuurlijk werkt dit alleen als de ander ‘goed genoeg’ bij je past. Chemie aanwakkeren met iemand die je tegenpool is, zal moeilijk lukken. Acht signalen dat er geen chemie meer is tussen jullie:
1. Gebrek aan fysieke intimiteit
Chemie is als een orgasme.
Het is sterk verbonden met het gevoel van verliefdheid en die typische verliefde ‘high’.
Is er geen chemie meer, dan zul je dat merken aan jullie fysieke aantrekkingskracht. Jullie voelen minder behoefte om elkaar aan te raken, te zoenen of vrijen.
2. Ongemakkelijke stiltes
Weet je wat typisch is voor chemie?
Het maakt dat je urenlang met elkaar kan kletsen. Je honger naar kennis over de ander lijkt onuitputtelijk.
Is de spanning weg uit je relatie? Dan zul je merken dat er steeds vaker ongemakkelijke stiltes vallen.
3. Gebrek aan gedeelde interesses
Chemie is de connectie tussen twee mensen.
Het gevoel van chemie wordt vaak versterkt door gedeelde interesses. Het maakt dat je het leuk vindt om samen dingen te ondernemen of over bepaalde onderwerpen te kletsen.
Merk je dat jullie weinig gedeelde interesses hebben? En dat het gevoel van verbondenheid begint af te nemen? Grote kans dat de natuurlijke chemie weg is tussen jullie en jullie ook weinig moeite doen om het aan te wakkeren.
4. Communicatieproblemen
Een gebrek aan chemie zul je merken in jullie communicatie.
Jullie praten minder, er zijn veel misverstanden (en daardoor irritaties), jullie zijn het vaak oneens met elkaar en de gesprekken die jullie voeren zijn saai en eentonig.
Hoe langer dit aanhoudt, hoe minder jullie de behoefte zullen voelen om nog met elkaar te kletsen.
5. Gebrek aan oogcontact
Herinner je je het begin van dit artikel nog?
Chemie hangt sterk samen met verliefdheid. En dus ook met het typische verliefde ‘urenlang in elkaars ogen staren’. Man, wat kon je verdrinken in elkaars ogen.
Is er geen passie meer? Dan zal ook deze gewoonte wegvallen op den duur. Je ogen zijn vaker op je beeldscherm gericht dan op je geliefde.
6. Emotionele disconnectie
Jullie hadden altijd een ‘klik’.
Jullie band werd omschreven als ‘ying en yang’. Jij was de kers op zijn taart. De Bonnie bij zijn Clyde. Je snapt ‘m.
Is er geen gevoel meer tussen jullie? Dan zal ook de emotionele klik die jullie voelden wegvallen op den duur.
7. Verschillende ideeën over de toekomst
Voorheen hadden jullie een gezamenlijk pad.
Een toekomstbeeld vol reizen, samenwonen, een hond, een huwelijk of kinderen.
Is er geen chemie meer, dan valt die belangrijke connectie weg en willen jullie het liefst je eigen weg gaan.
8. Frictie en irritatie
Dit is waar de eerste barstjes ontstaan.
Een gebrek aan chemie in een relatie leidt vaak tot relatiestruggels.
Een klein meningsverschil wordt een ruzie en je irriteert je aan de kleinste dingen.
10 Tips om chemie aan te wakkeren
Herken je de meeste van bovenstaande signalen? Dan is dat een duidelijk teken dat de chemie in jullie relatie begint af te zwakken.
Wil jij jullie relatie nieuw leven inblazen en de passie herontdekken? Hieronder geef ik je enkele praktische tips om de chemie opnieuw aan te wakkeren.
Maar eerst wil ik je deze video laten zien. Hierin geef ik je alvast 11 adviezen om je relatie gezond en liefdevol te houden:
LET OP: Alleen als jullie beiden werken aan het verbeteren van jullie communicatie- en liefdesvaardigheden zal jullie relatie gezond worden. Het moet dus van twee kanten komen.
1. Deel je zorgen over de relatie
Weet je wat het nare is van een gebrek aan chemie?
Jullie zitten vaak ieder op je eigen ‘eilandje’ te piekeren over jullie relatiestruggels.
Want als jij een gebrek aan chemie ervaart, dan is de kans groot dat je partner dat ook voelt.
Het klinkt cliché, maar de eerste stap om de negatieve spanning uit jullie relatie te halen is door te praten.
Open en eerlijke communicatie staat aan de basis van een gezonde relaties. Dus trek de stoute schoenen aan en zet die eerste stap. Let uiteraard wel een beetje op je timing. Je wilt dit gesprek niet voeren ’s ochtends voordat je naar je werk gaat.
Het is misschien lastig de eerste keer, maar je partner zal je dankbaar zijn.
2. Zoek naar gedeelde interesses
Iets heeft jullie ooit samengebracht.
In het begin van jullie relatie ging dit waarschijnlijk vanzelf omdat jullie nog volop in de euforie van de ontdekkingsfase zaten.
Zwakt de hevigste verliefdheid af? Dan kunnen ook jullie gezamenlijke interesses inkakken (sorry voor mijn woordkeuze).
In de meeste relaties moet je op den duur meer moeite doen om samen leuke dingen te ondernemen en nieuwe hobby’s of interesses te ontdekken. Dit betekent dat jullie verliefdheid plaats maakt voor ‘volwassen’ liefde. Waarin jouw aandacht niet komt uit een gevoel van verslaving voor de ander, maar komt vanuit een bewuste keus om liefdevol te doen.
Plan bijvoorbeeld verplicht één keer per week een momentje in dat jullie iets nieuws gaan proberen samen. Zoals een museum dat jullie altijd al eens wilden bezoeken, een sport die al tijden op jullie lijstje stond, of een bezoek aan de stad waar jullie verliefd werden.
In het begin kunnen deze momenten wat geforceerd voelen, maar op den duur zul je merken dat jullie weer lol krijgen in samen leuke dingen doen. Bovendien is het heel leuk om je partner in een ander daglicht te zien dan thuis op de bank.
3. Raak elkaar meer aan
Deze tip ga je leuk vinden.
Een goede manier om de chemie eens flink aan te wakkeren is aanraking. Véél aanraking.
Fysieke aanrakingen stimuleren namelijk de productie van liefdeshormonen zoals oxytocine. Dit versterkt jullie band en ook de chemie. Onderzoek heeft zelfs uitgewezen dat seksuele bevrediging één van de belangrijkste factoren zijn voor het geluksgevoel in een relatie.
Dus kruip eens wat vaker tegen elkaar aan op de bank, houd zijn hand vast als jullie door de stad lopen, knuffel, zoen, geef een massage. En als jullie tussen de lakens duiken, neem dan de tijd om elkaar te ontdekken.
Blijf weg van de routine en laat je leiden door je gevoel. Kijk elkaar aan terwijl je zoent, probeer eens juist de kleding aan te houden, en kus en streel elkaar op plekken waar je normaal niet komt.
Experimenteer!
Dit zal een boost geven aan de passie in jullie relatie.
4. Maak meer oogcontact
Je ogen zijn één van je belangrijkste zintuigen.
En dat geldt zeker in de relatie met je partner. Dus haal je ogen voor de verandering eens van je scherm en kijk eens wat vaker naar je partner.
Zo voelen jullie je beiden meer gezien en begrepen. Natuurlijk hoeft dit niet altijd. Als je dit te geforceerd doet, kan het een beetje creepy overkomen. Maar doe het als jullie de behoefte hebben om iets te delen.
Je kunt er (vooral in het begin) ook een soort oefening van maken. Kijk elkaar 2 minuten lang in stilte diep aan in de ogen.
Het zal je verbazen wat er kan ontstaan in deze kleine momentjes.
5. Maak kleine rituelen
Het klinkt misschien stom.
Maar het zijn juist de alledaagse rituelen die jullie relatie zo uniek maken.
Zo doet ieder koppel er goed aan om elke dag minstens vijf minuten te kletsen en hun dag met elkaar te delen.
Het hoeven echt niet altijd diepe gesprekken te zijn. Het gaat simpelweg om de intentie erachter, en dat het belangrijk is.
6. Verleid je partner
Dit is herkenbaar voor iedereen die een relatie heeft.
Hoe langer je samen bent, hoe minder moeite je in de relatie steekt. En dan heb ik het niet alleen over moeite in jullie connectie, maar ook in jezelf.
Geen wonder dat dit ten koste gaat van de chemie.
Wil je de passie tussen jullie aanwakkeren? Plan datenights, verzorg jezelf, trek een verleidelijke outfit aan en doe een lekker geurtje op.
Stelletjes die moeite in de relatie en zichzelf blijven steken (al is het met kleine gebaren) blijven vaak langer verliefd op elkaar.
7. Wees geïnteresseerd in elkaar
Weet je wat het gevaar is in een lange relatie?
Op den duur denk je dat je je partner wel kent. Dat je alle kanten van zijn karakter al gezien hebt.
Niets is minder waar. Mensen veranderen de hele tijd.
De sleutel van een goede relatie is dan ook nieuwsgierig blijven naar elkaar.
Vraag waar je partner de laatste tijd veel over nadenkt. Zoek uit waar hij energie van krijgt. En deel deze informatie ook actief over jezelf.
8. Gooi de cijfers uit de slaapkamer
Anno 21e eeuw zijn we nogal met cijfertjes bezig.
En dan heb ik het niet over je aantal likes op Instagram.
Veel stellen zijn in de slaapkamer vooral bezig met hoe lang de seks duurt en hoeveel orgasmes jullie hebben.
Dit wordt versterkt door sociale media en het rooskleurige beeld dat daar geschetst wordt.
Laat me je wat vertellen: het boeit allemaal niet. Veel belangrijker is dat jullie van elkaar proberen te genieten.
Vergeet het idee van seks hebben en stel simpelweg voor om met elkaar te zoenen of vrijen. Geniet vervolgens simpelweg van elkaars lichaam, geur, en geluid.
Het idee van seks hebben wekt namelijk hoogstwaarschijnlijk ideeën op van verveling en routine. Maar in plezier heeft iedereen zin.
Probeer elkaar ook geen orgasme te geven. Vraag simpelweg aan de ander wat ze nu lekker lijkt. En als ze daar geen antwoord op weten, ga dan zelf op onderzoek uit en zie waar jij zin in hebt.
Dit zorgt ervoor dat jullie het heel leuk zullen hebben, zelfs wanneer niemand een climax bereikt.
Maak meer ruimte voor genot en intimiteit, en je zal zien dat de chemie begint te groeien.
9. Zoek naar manieren om de ander te verrassen
Ware liefde zit in de kleinste dingen.
En in de beste relaties wordt er aandachtig naar elkaar geluisterd om zo nu en dan lieve dingen voor elkaar te doen.
Niets is zo leuk als je partner verrassen. Bovendien versterkt het jullie band enorm. Je voelt je namelijk gehoord en begrepen.
Moet je dan meteen een nieuwe Playstation kopen met een grote strik erom? Tuurlijk niet! Grote gebaren voelen vaak te geforceerd en hou je ook niet lang vol (tenzij je miljonair bent natuurlijk).
Het zit ‘m vaak in de kleine dingen: zijn favoriete snack meenemen uit de supermarkt, een boek bestellen, of iets halen wat hij al tijden wil hebben.
10. Bedank je partner
Ik durf te wedden dat je dit te weinig doet.
Je partner bedanken.
Vaak wanneer we hecht met iemand worden, dan verwachten we dat ze bepaalde dingen voor ons doen. En uiten we onze dankbaarheid niet meer.
En nee, ga nu geen hele speech schrijven. Bedankt hem liever in de kleine momentjes samen. Of voor alledaagse – vaak vanzelfsprekende – dingen.
“Hee, ik had het toen niet gezegd, maar ik vond het heel lief toen jij afgelopen maand m’n ouders had geholpen met hun zolder opruimen. Dank je.”
Geen chemie meer? – Conclusie
Chemie draait om de connectie tussen jullie, de klik die jullie hebben.
Ook is chemie sterk verbonden met verliefdheid. Het zal je dan ook niet verbazen dat chemie, net als verliefdheid, minder wordt in de loop der tijd.
Een gebrek aan chemie ontstaat vaak omdat partners minder moeite doen voor elkaar.
Je verzandt in de waan van alledag en neemt bijna geen tijd meer om elkaar echt te begrijpen, te leren kennen en verrassen.
Het is je vast eens gezegd, maar relaties onderhouden is werk. Die bloeien niet vanzelf.
Laat je de dingen een beetje ‘op z’n beloop’, dan zwakt de passie al snel af.
Wil je de chemie tussen jullie daarentegen nieuw leven inblazen? Raak elkaar vaker aan, praat met elkaar, wees nieuwsgierig naar de ander en probeer elkaar regelmatig te verrassen.
Een ander aspect, dat je misschien confronterend vindt om te lezen (maar wel heel belangrijk is), is het volgende:
Verliefdheid duurt langer als je moeite steekt in jezelf. Het is niet voor niets dat sommige stellen smoorverliefd blijven, zelfs als ze 80 jaar oud zijn.
De kern van een goede relatie is een fijne relatie met jezelf. Als jij bouwt aan een fijn eigen leven, waar jouw partner een prachtige aanvulling op is, dan sta je ontzettend sterk.
Bovendien zijn zelfverzekerde vrouwen een ware magneet voor mannen.
Wil jij niet alleen werken aan de chemie tussen jullie, maar ook aan jezelf?
Ik wil je daarbij helpen.
Ik heb een praktisch e-book geschreven waarmee jij vandaag nog aan de slag kunt met de beste versie van jezelf.
En het mooiste van alles? Je downloadt het e-book hieronder helemaal gratis.
› Ja, stuur me 'de 3 schakels in zijn mannenbrein' nu gratis!
Oh, en vergeet hieronder je gratis download niet ;)
Liefs,
Mathijs Dingjan
Schrijf een reactie