Door Mathijs Dingjan op 
Je hebt al langere tijd een relatie. Hoe houd je het dan nog spannend?
Misschien merk je dat je relatie in een dip zit.
Jullie houden nog van elkaar, maar de vonken spatten er niet meer vanaf.
Gelukkig helpt dit artikel je om de spanning erin te houden!
Inhoud van dit artikel:- De spanning in een relatie verandert vanzelf
- Tip 1: Maak nieuwe emotionele herinneringen aan
- Tip 2: Zorg dat je elkaar af en toe mist
- Tip 3: Blijf elkaar verrassen
- Tip 4: Toon interesse in zijn leven
- Tip 5: Houd je relatieverwachtingen realistisch
- Tip 6: Balanceer zekerheid met avontuur
- Tip 7: Blijf je liefde aan elkaar tonen
- Tip 8: Leer slim te communiceren met je partner
- Tip 9: Maak momenten spannend door samen te spelen
- Tip 10: Houd de relatie opwindend met aanrakingen
- Tip 11: Blijf jezelf en je lichaam verzorgen
- Tip 12: Breid jullie slaapkamerrepertoire uit
- Zo verover je zijn hart opnieuw
Na het lezen van dit artikel weet jij precies wat je kunt doen om een lange relatie spannend te houden.
Want het is op zich geen probleem dat jullie even in een wat minder spannende tijd zijn beland. Er zijn altijd dingen die je kunt doen om het vuurtje tussen jullie weer aan te wakkeren.
Wil je nog meer weten om van die sleur in je relatie af te komen? Bekijk dan deze video:
Heb je trouwens mijn gratis rapport al gezien waarin je 31 kant-en-klare berichtjes krijgt om definitief zijn hart te veroveren? Ontdek deze 31 berichtjes en 'de 3 schakels in het mannenbrein' hier: Download de 31 berichtjes
De spanning in een relatie verandert vanzelf
Naarmate je langer samen bent, verandert je relatie. Dat is heel normaal.
Maar hoe zorg je ervoor dat je de spanning in je relatie houdt als je al langere tijd samen bent?
Het is een misverstand dat een relatie gedoemd is om saai en spanningsloos te worden na een aantal jaar. Je kunt het gevoel van (positieve) spanning tussen jullie echt behouden – ook als je al jaren samen bent!
Soms zijn er omstandigheden die het interessant blijven voor elkaar iets lastiger maken. Als je net een baby hebt gekregen, heb je misschien niet altijd de energie om te investeren in je relatie. En het vele thuiszitten door corona heeft er ook niet voor gezorgd dat jullie samen veel leuke dingen konden doen.
En toch kunnen ook jullie je relatie spannender maken.
Ik geef je in dit artikel 12 tips om je relatie weer spannend te maken.
Lees trouwens ook even dit artikel: 11 belangrijke tip som sleur in relatie NU te doorbreken
Tip 1: Maak nieuwe emotionele herinneringen aan
Herinner je het begin van jullie relatie nog?
Alles was spannend en nieuw. De kleinste aanraking maakte je al helemaal gek. Samen een broodje worst halen bij de HEMA was een groot avontuur waar je nog uren van kon nagenieten.
De kleinste dingetjes kregen grote waarde. En hoewel dat natuurlijk iets heel moois is, schuilt er ook een gevaar in.
Je bouwt namelijk voort op de spanning die hoort bij het begin van je relatie. Maar zodra die spanning wegebt, blijft er verder een saai leven over.
Je moet actief blijven om een leuk leven te leiden samen. In dit artikel lees je bijvoorbeeld dat het samen nieuwe dingen doen, zorgt voor positieve spanning in je relatie.
Zoek samen nieuwe omgevingen en situaties op en blijf op die manier nieuwe kanten van elkaar ontdekken. Hierdoor blijf je nieuwsgierig naar elkaar en ervaar je samen de opwinding van uit je comfortzone stappen.
Weet je niet wat je samen kunt gaan doen? Hier heb ik nog wat leuke ideeën voor je:
- Maak samen een strandwandeling.
- Ga een weekendje weg naar een plek waar jullie allebei nog nooit zijn geweest.
- Ga samen boulderen.
- Neem samen dansles.
Tip 2: Zorg dat je elkaar af en toe mist
Stel je voor dat je elke dag zou mogen ontbijten, lunchen én avondeten met taart. Vind je die taart dan na drie dagen nog lekker?
Ik denk het niet.
Waarom is taart zo lekker? Omdat je het niet elke dag eet. Het heeft iets bijzonders.
Eigenlijk werkt dit bijna hetzelfde in je relatie. Als je 24/7 bij elkaar bent, en je vindt dat je relatie saai is, dan is het misschien tijd om het eens van een afstandje te bekijken.
Pas als je afstand neemt, realiseer je je wat je hebt (en hoe lekker dat taartje is ;-)).
In deze video leg ik je daar meer over uit: https://www.instagram.com/p/CUNT37kNdNG/
Plan dus eens een activiteit in zonder je partner. Zo kunnen jullie elkaar missen en weer naar elkaar verlangen.
Tip 3: Blijf elkaar verrassen
De absolute killer van aantrekkingskracht?
Routine.
We zijn gewoontedieren, wij mensen. Maar in relaties kunnen we die eigenschap soms beter even achterwege laten.
Blijf je partner verrassen met grote, maar juist ook met kleine dingetjes. Door de extra moeite die je op die manier in je relatie steekt, communiceer je richting je partner hoe belangrijk hij voor je is.
Begin klein. Stuur hem een lieve voice memo, laat een briefje achter op zijn bureau, neem hem spontaan mee uit eten of koop die ene gadget waar hij het al maanden over heeft.
Geef hem een goed gevoel!
We blijven immers allemaal bij een partner die ons een goed gevoel geeft.
Wil je meer tips om gelukkig te blijven in je relatie? Dan heb je ook iets aan dit artikel: 15 tips om je relatie te verbeteren en weer gelukkig te zijn samen
Tip 4: Toon interesse in zijn leven
Als jullie lang bij elkaar zijn, trap je al snel in de valkuil dat je alles van elkaar denkt te weten.
In gedachten heb je een karikatuur van je partner gemaakt. In elke situatie denk je voor hem in te kunnen vullen hoe hij het beleeft of ervaart.
Maar daarmee ga je voorbij aan wat er in zijn hoofd gebeurt. Je gaat voor hem denken.
Wat als hij veranderd is en hij van nieuwe dingen droomt? Als je ervan uitgaat dat hij is wie hij in jouw ogen altijd was, dan zal je nooit weten waar je hem een plezier mee doet.
Stel je verwachtingen van je partner altijd in twijfel door geïnteresseerd in hem te blijven.
Blijf je afvragen wat hem vrolijk maakt en wat hem interesseert. Blijf nieuwsgierig naar zijn mening. Dan kan hij jou blijven verrassen!
Tip 5: Houd je relatieverwachtingen realistisch
Ja, dit is misschien geen tip die je verwacht in een artikel over het spannend houden van je relatie.
En toch geef ik ‘m.
Want verkeerde verwachtingen leveren bijna altijd een verkeerde uitkomst op.
Veel mensen verwachten te veel van hun partner. Hij moet niet alleen je beste vriend en je minnaar zijn, maar ook de beste vader, je emotionele maatje, je intellectuele gesprekspartner, enzovoorts.
Dat zijn best veel rollen die hij op zich moet nemen. En de kans is vrij groot dat hij die niet allemaal kan vervullen zoals jij dat het liefste ziet.
Te hoge verwachtingen maken een relatie langzaam kapot. Als je van hem verwacht dat hij perfect is, dan kan je lang wachten.
De perfecte man bestaat niet.
Sta dus goed stil bij wat je van hem verwacht en of dat realistisch is.
Tip 6: Balanceer zekerheid met avontuur
Om je relatie spannend te houden, is het goed om naar elkaar te blijven verlangen.
En om verlangen in leven te houden, heb je twee dingen nodig die met elkaar in balans moeten zijn: zekerheid en avontuur.
Zekerheid is waarom we ons binden aan iemand. Het is de reden dat veel mensen willen trouwen. We doen elkaar beloftes. En dat is heel waardevol.
Maar zekerheid is de tegenhanger van dat andere belangrijke ingrediënt voor een spannende relatie: avontuur.
Hoe bied je je partner avontuur en mysterie als je hem tegelijkertijd zekerheid wil bieden?
Dat kan je doen door je partners fantasie te prikkelen.
Avontuur gaat niet om het maken van spannende bergwandelingen. Het gaat erom dat jij weer mysterieus en ongrijpbaar voor hem wordt, waardoor hij extra naar je gaat verlangen.
Afstand creëren werkt daarvoor heel goed.
Dat hoeft niet door elkaar letterlijk dagenlang niet te zien. Soms kan je zelfs afstand creëren terwijl je in dezelfde ruimte bent.
Ga samen naar een feestje en dans op de dansvloer terwijl hij een biertje drinkt. Terwijl hij naar je kijkt, ziet hij weer iets ongrijpbaars en mysterieus.
Zorg ervoor dat hij jou ziet met nieuwe ogen.
Tip 7: Blijf je liefde aan elkaar tonen
We willen allemaal gezien en geliefd worden.
Blijf daar dus je best voor doen, ook als je al langere tijd een relatie met elkaar hebt.
Laat merken dat je het fijn vindt om hem ’s ochtends naast je te zien liggen als je wakker wordt.
Maak tijd voor elkaar vrij om bij te praten en te vragen hoe zijn dag was.
Dek de tafel extra mooi en steek kaarsjes aan, om te laten zien dat je het avondeten echt als een waardevol moment samen ziet.
Laat zien dat je moeite voor hem doet. Dat houdt de spanning van je relatie in leven.
Heb je het idee dat jullie relatie in de afgelopen jaren saai is geworden? Lees dan ook even dit: Saaie relatie? 11 manieren om je relatie weer spannend te maken
Tip 8: Leer slim te communiceren met je partner
Ik kop ‘m maar meteen in: slechte communicatie is FUNEST voor je relatie.
Als je niet met elkaar praat en niet naar elkaar luistert, dan heb je een groot probleem.
Weet je niet wat er speelt in het leven van de ander? Dan ontbreekt er een connectie. Dat kan uiteindelijk leiden tot een conflict of tot stilte.
Als je dat herkent, dan wil ik je aanraden om dit artikel te lezen: 11 subtiele signalen dat jullie uit elkaar groeien + 11 helende tips
Het is belangrijk dat jullie weer gaan praten.
En dan bedoel ik écht praten.
Geen small talk, maar open communicatie. Hoe gaat het écht met jullie? Kan je je kwetsbaar bij elkaar opstellen? Voel je je gesteund in een gesprek met de ander?
Je kunt hiervoor de volgende gespreksvragen gebruiken:
- Waar ben je op dit moment dankbaar voor?
- Wat vind je op dit moment zwaar in je leven?
- Waar zou je prima zonder kunnen op dit moment?
- Waar kijk je naar uit?
Lukt het niet om een open gesprek te voeren? Dan is het belangrijk om eerst te accepteren dat dat nu zo is. Pas daarna kan je samen het gesprek aangaan om jullie connectie nieuw leven in te blazen.
Dit werkt alleen als jullie echt tijd voor elkaar vrijmaken en jullie je 100% toewijden aan tijd met elkaar.
Maak van elkaar weer prioriteit #1.
Tip 9: Maak momenten spannend door samen te spelen
Wil jij je relatie avontuurlijk en spannend houden?
Kinderachtige dingen kunnen de vonk in je relatie terugbrengen.
Ik bedoel niet dat jullie samen een Duplokasteel moeten gaan bouwen of met de barbies moeten gaan spelen, geen zorgen ;-).
Het gaat om activiteiten die jullie volwassen routine even doorbreken.
Ga skeeleren, iets lekkers halen in de supermarkt en dat op een bankje opeten, ga slootje springen, zandkastelen bouwen of belletje lellen.
Geniet samen op een laagdrempelige en speelse manier. Samen lachen is heel gezond en goed voor de vonk in jullie relatie.
Tip 10: Houd de relatie opwindend met aanrakingen
In de tips om je relatie spannend te houden, mag deze niet ontbreken.
Het lijkt misschien zo logisch (en dat is het ook). Blijf elkaar aanraken!
Knipoog naar hem terwijl jullie samen boodschappen doen.
Geef hem een onverwachtse kus in de rij bij de Starbucks.
Omhels hem van achteren als hij staat te koken of leun tegen hem aan tijdens het televisie kijken.
Al deze dingen geven hem het gevoel dat hij gewild is door jou. En dat is een heel fijn gevoel. Zéker als fysiek contact een van zijn liefdestalen is.
Tip 11: Blijf jezelf en je lichaam verzorgen
Het uiterlijk is veel minder belangrijk in een relatie dan het innerlijk.
Daarom heb ik in de tien voorgaande tips nog niks over het uiterlijk gezegd ;-).
En toch kan de manier waarop jij met je uiterlijk omgaat wel zorgen voor meer spanning in jullie relatie.
Het is namelijk essentieel dat jullie je fysiek tot elkaar aangetrokken voelen.
Het gaat er niet om dat je het mooiste lichaam hebt. Het gaat erom dat je je best doet voor elkaar.
Blijf sporten. Ga naar de kapper. Doe een lekker geurtje op en besteed aandacht aan je outfit.
Hiermee communiceer je zelfliefde, maar ook dat je moeite wil doen voor hem.
Hij zal weer naar je gaan verlangen. En voilá, daar is die spanning weer … 😉
Tip 12: Breid jullie slaapkamerrepertoire uit
Misschien had je bij ‘tips voor meer spanning en avontuur in je relatie’ verwacht dat ik al veel eerder met seks op de proppen zou komen.
Maar niks is minder waar.
Als het qua communicatie en vertrouwen niet goed zit tussen jullie, kan je dat goede seksleven meestal wel vergeten.
En toch gaan we het nog even hebben over seks.
Als je je relatie dus spannend en avontuurlijk wil houden, dan kan dat óók in de slaapkamer!
Breid jullie slaapkamerrepertoire eens uit en probeer iets nieuws. Je kunt denken aan:
- Samen pikante films kijken
- Een nieuw standje uitproberen
- Seks hebben op een andere plek
- Speeltjes en andere voorwerpen gebruiken in de slaapkamer
- Een rollenspel spelen
- Elkaars fantasieën uithoren
- Seksspelletjes spelen
- Dirty talk
Dit verhoogt de (positieve) spanning tussen jullie, waardoor jullie meer naar elkaar gaan verlangen.
Als dat niet goed is voor wat meer interesse, avontuur en spanning in jullie relatie… 😉
Zo verover je zijn hart opnieuw
In een sleur terechtkomen is helemaal niet zo’n ramp.
Er zijn situaties waarin dat nu eenmaal snel gebeurt. Het krijgen van een baby, het hebben van een lange afstandsrelatie, lockdowns… niet echt geweldig om je relatie spannend te houden.
Gelukkig kom je met mijn 12 tips een heel eind om dat avontuur weer nieuw leven in te blazen en interessant te blijven voor elkaar.
Wil je echt je best doen om hem na al die jaren te laten zien dat je nog steeds geweldig bent?
Dan heb ik iets voor je.
Ik heb de 3 schakels in het mannenbrein voor je uitgeschreven. 3 schakels die je, als je ze goed bedient, kunt gebruiken om te zorgen dat hij voor de volle 100% voor jou kiest.
De 3 schakels zijn helemaal gratis. Je downloadt ze hier.
Ik hoop dat jullie vlammetje weer een warm vuurtje wordt!
› Ja, stuur me 'de 3 schakels in zijn mannenbrein' nu gratis!
Oh, en vergeet hieronder je gratis download niet ;)
Liefs,
Mathijs Dingjan
Schrijf een reactie