Door Mathijs Dingjan op 
Een emotioneel onvolwassen persoon zit niet lekker in zijn vel.
Het aangaan van relaties is lastig. En omgaan met emoties? Ho maar.
Inhoud van dit artikel:- Wat betekent emotioneel onvolwassen?
- Hoe herken je een emotioneel onvolwassen man? De belangrijkste signalen
- Hoe is het om met een emotioneel onvolwassen man in een relatie te zijn?
- Kunnen emotioneel onvolwassen mannen veranderen?
- Waarom val ik op emotioneel onvolwassen mannen?
- Daten met een emotioneel onvolwassen man – Conclusie
Wat betekent emotioneel onvolwassen?
Emotioneel onvolwassen zijn betekent eigenlijk dat iemand moeite heeft om zijn emoties op een volwassen manier te begrijpen, uiten of beheersen.
Het kan lijken alsof die persoon vastzit in een jongere fase van emotionele ontwikkeling. Ze reageren misschien impulsief, vermijden moeilijke gesprekken, of hebben moeite om verantwoordelijkheid te nemen voor hun gevoelens of gedrag.
Het is niet dat ze niet willen groeien, maar vaak missen ze de tools of het bewustzijn om dat te doen.
Hoe herken je een emotioneel onvolwassen man? De belangrijkste signalen
De signalen van een emotioneel onvolwassen man zijn vaak subtiel, maar worden duidelijker naarmate je hem beter leert kennen.
LET OP: Iedereen kan wel eens wat van deze signalen vertonen, maar als dit een patroon is, kan het duiden op emotionele onvolwassenheid.
Hier zijn de belangrijkste signalen dat hij emotioneel onderontwikkeld is:
- Hij vermijdt serieuze gesprekken. Als er iets belangrijks besproken moet worden, duikt hij weg of verandert snel van onderwerp. Hij vindt het lastig om emoties of moeilijke onderwerpen onder ogen te zien.
- Hij neemt geen verantwoordelijkheid. Als er iets fout gaat, is het altijd iemand anders zijn schuld. Hij heeft moeite om toe te geven dat hij ergens verantwoordelijk voor is of dat hij fouten maakt.
- Hij reageert impulsief. Zijn reacties op situaties kunnen onvoorspelbaar of overdreven zijn. Hij denkt vaak niet na over de gevolgen van zijn woorden of daden.
- Hij heeft moeite met empathie. Hij kan je emoties of perspectief moeilijk begrijpen. Als je je kwetsbaar opstelt, lijkt hij soms afstandelijk of ongeïnteresseerd.
- Hij mijdt conflicten of gaat er juist slecht mee om. In plaats van een ruzie op te lossen, kan hij zich terugtrekken, je negeren, of juist boos worden zonder echt te luisteren.
- Hij is emotioneel afhankelijk. Hij zoekt constant bevestiging of leunt zwaar op jou voor zijn geluk, in plaats van zelf emotionele stabiliteit te hebben.
- Hij zoekt snelle bevrediging. Hij focust vaak op korte-termijnplezier, zoals uitgaan of impulsieve beslissingen, en heeft moeite om zich te richten op lange-termijndoelen of verantwoordelijkheden.
- Hij vindt kwetsbaarheid moeilijk. Hij heeft moeite om zijn eigen gevoelens te delen of te laten zien, en kan zich emotioneel afsluiten als dingen te dichtbij komen.
Heb je trouwens mijn gratis rapport al gezien waarin je 31 kant-en-klare berichtjes krijgt om definitief zijn hart te veroveren? Ontdek deze 31 berichtjes en 'de 3 schakels in het mannenbrein' hier: Download de 31 berichtjes
Hoe is het om met een emotioneel onvolwassen man in een relatie te zijn?
Met een emotioneel onvolwassen man in een relatie zijn kan een mix van gevoelens oproepen. Aan de ene kant kun je momenten van plezier en verbinding hebben, vooral als hij charmant of spontaan is. Maar aan de andere kant voelt het vaak alsof je meer geeft dan je terugkrijgt, en dat kan vermoeiend zijn.
Hier zijn een paar dingen die je kunt ervaren:
- Je voelt je soms meer een ouder dan een partner. Je merkt dat je vaak degene bent die verantwoordelijkheid neemt of moeilijke gesprekken initieert, terwijl hij wegduikt of afleidt.
- Je zal veel conflicten niet oplossen. Hij kan boos worden, zich afsluiten of dingen afdoen als “niet belangrijk.” Hierdoor blijf je soms met een gevoel van frustratie achter.
- Je hebt het gevoel dat je emoties niet volledig worden begrepen. Als je je kwetsbaar opstelt, reageert hij misschien onhandig of lijkt hij niet echt te begrijpen wat je nodig hebt.
- Jouw wensen komen vaak op de tweede plaats. Hij kan veel aandacht of bevestiging nodig hebben, waardoor jouw behoeften minder centraal staan. Dit kan onbewust gebeuren, maar voelt toch scheef.
- Je voelt dat de relatie onvoorspelbaar is. Zijn impulsiviteit of onvermogen om met stress om te gaan kan ervoor zorgen dat je je onzeker voelt over de stabiliteit van jullie relatie.
Tegelijkertijd is het niet zwart-wit. Hij kan bijvoorbeeld oprecht zijn best doen, maar simpelweg niet weten hoe hij met emoties moet omgaan. Het belangrijkste is dat jij je blijft afvragen: voel ik me hier gelukkig en gezien? Als hij bereid is om te groeien, is er ruimte voor verbetering, maar het mag nooit ten koste gaan van jouw welzijn.
Hoe ga je om met een emotioneel onvolwassen partner?
Omgaan met een emotioneel onvolwassen partner kan uitdagend zijn, maar het is niet onmogelijk. Het begint met bewustzijn en het stellen van grenzen, zonder dat je je eigen behoeften uit het oog verliest. Hier zijn de beste tips:
1. Begrijp waar het vandaan komt
Het is belangrijk te onthouden dat emotioenle onvolwassenheid niet betekent dat iemand ‘slecht’ is. Vaak missen ze simpelweg de tools en inzichten om op een gezonde manier te groeien.
Waar komt het dan vandaan?
Emotionele onvolwassenheid ontstaat vaak door dingen die iemand in zijn jeugd heeft meegemaakt (of juist niet heeft geleerd). Als iemand bijvoorbeeld opgroeit in een omgeving waar emoties niet werden besproken, genegeerd werden, of waar veel chaos was, kan het zijn dat diegene nooit heeft geleerd hoe je gezond met emoties omgaat.
Soms speelt angst ook een rol: angst om kwetsbaar te zijn, afgewezen te worden of fouten toe te geven.
Het punt dat ik hier wil maken is dat het zelden zijn schuld is. Dit zegt niet dat je zijn onvolwassen acties allemaal moet slikken, maar dit stukje achtergrond zet het in perspectief zodat je er meer geduld voor hebt.
2. Wees duidelijk en eerlijk in je communicatie
Laat hem weten wat je voelt en wat je nodig hebt, zonder hem aan te vallen.
Hoe kun je dit doen?
- Begin met “ik”-zinnen en richt je op je eigen gevoel zodat je beschuldigingen vermijdt: “Ik voel me…”, “Ik merk dat…”
- Kies een rustig moment, niet midden in een conflict, om te praten.
- Voorbeeld: “Ik merk dat we vaak ruzie uit de weg gaan. Ik zou het fijn vinden als we daar samen aan werken, zodat we dingen echt kunnen oplossen.”
3. Stel grenzen
Geef aan wat voor jou wel en niet werkt. Als hij impulsief of onvoorspelbaar is, maak dan duidelijk dat je niet meegaat in dat gedrag. Grenzen beschermen jou én helpen hem groeien.
Hoe kun je dit doen?
- Formuleer je grenzen helder: “Als je boos wordt, wil ik dat we even een pauze nemen.”
- Wees consequent, ook als hij jouw grens test.
- Voorbeeld: “Ik waardeer je energie, maar als we plannen maken, wil ik dat we die serieus nemen. Anders voel ik me teleurgesteld.”
4. Blijf kalm en geduldig
Reageer niet vanuit frustratie. Onvolwassen gedrag roept vaak emoties op, maar het helpt meer als je rustig blijft en hem laat zien hoe je wél met situaties omgaat.
Hoe kun je dit doen?
- Neem een paar ademhalingen voordat je reageert.
- Herhaal je boodschap kalm als hij niet meteen luistert.
- Voorbeeld: Als hij defensief reageert, zeg dan: “Ik snap dat dit lastig voor je is, maar het is belangrijk voor mij dat we hierover praten.”
5. Focus op jouw eigen emoties en behoeften
Het is verleidelijk om hem te willen “fixen,” maar dat is niet jouw taak. Zorg dat je zelf sterk staat en ruimte hebt voor jouw gevoelens.
Hoe kun je dit doen?
- Plan tijd voor jezelf om na te denken over wat je nodig hebt.
- Schrijf je gevoelens op om ze beter te begrijpen.
- Voorbeeld: Als je merkt dat je gefrustreerd bent, vraag jezelf af: “Wat heb ík nu nodig om me beter te voelen?”
6. Moedig hem aan om aan zichzelf te werken
Als hij bereid is te groeien, bespreek samen dan mogelijkheden, zoals therapie of zelfreflectie. Wees ondersteunend, maar laat het zijn eigen proces zijn.
Hoe kun je dit doen?
- Suggesties doen zonder te dwingen: “Misschien kun je met iemand praten om te ontdekken waar dit vandaan komt?”
- Laat hem weten dat groeien tijd kost en dat dat oké is.
- Voorbeeld: “Ik zie dat dit voor jou lastig is, maar ik geloof dat je eraan kunt werken als je dat wilt.”
7. Accepteer wat je niet kunt veranderen
Niet iedereen wil of kan veranderen, en dat is oké. Vraag jezelf af: kan ik hier gelukkig mee zijn zoals het nu is?
Hoe kun je dit doen?
- Maak een lijstje van wat je kunt accepteren en wat niet.
- Denk na over hoe jij je voelt binnen de relatie, en neem een beslissing op basis daarvan.
- Voorbeeld: “Als hij niet bereid is dit patroon te veranderen, wat betekent dat voor mij op de lange termijn?”
8. Laat weten als het te veel is
Als zijn gedrag te zwaar weegt op je mentale gezondheid of geluk, wees dan eerlijk over hoe lang je bereid bent te wachten op verandering.
Hoe kun je dit doen?
- Communiceer open en zonder schuldgevoel: “Ik wil met je verder, maar ik heb ook tijd nodig om na te denken over wat goed voor mij is.”
- Geef een tijdspad, zodat hij begrijpt dat jouw geduld niet eindeloos is.
- Voorbeeld: “Ik ben bereid om hier samen aan te werken, maar als er na een paar maanden niets verandert, moeten we opnieuw naar onze relatie kijken. Zit zeg ik niet om je onder druk te zetten, maar omdat ik het simpelweg niet meer aan kan.”
Kunnen emotioneel onvolwassen mannen veranderen?
Ja, emotioneel onvolwassen mannen kunnen veranderen, maar het hangt af van een paar dingen. De belangrijkste factor is of hij zelf erkent dat er iets moet veranderen en bereid is om eraan te werken. Verandering kost tijd en moeite, en het is geen proces dat je voor hem kunt doen—hij moet zelf de verantwoordelijkheid nemen.
Als hij openstaat voor zelfreflectie, hulp zoekt (bijvoorbeeld therapie of coaching), en actief probeert om gezonder met emoties om te gaan, dan is groei zeker mogelijk. Maar het kan een langzaam proces zijn, en niet iedereen is bereid die stap te zetten.
Voor jou is het belangrijk om te bepalen of je geduldig kunt wachten op die groei en of hij echt laat zien dat hij ervoor gaat. Verandering kan, maar het begint met zijn motivatie en inzet.
Waarom val ik op emotioneel onvolwassen mannen?
Als je merkt dat je vaak op emotioneel onvolwassen mannen valt, kan dat verschillende redenen hebben. Het is meestal niet bewust, maar er kunnen patronen in je leven zijn die dit beïnvloeden. Hier zijn de meest voorkomende verklaringen:
- Je bent gewend om voor anderen te zorgen. Als je van nature een verzorger bent of uit een omgeving komt waar je vaak emotioneel verantwoordelijk was voor anderen, kan het vertrouwd voelen om iemand te willen ‘helpen’ of ‘fixen’.
- Je herhaalt een oud patroon. Soms trekken we onbewust mensen aan die lijken op relaties uit onze jeugd, bijvoorbeeld een ouder of verzorger die ook moeite had met emoties.
- Je voelt je aangetrokken tot hun spontaniteit of charmes. Emotioneel onvolwassen mannen kunnen charmant, spontaan en avontuurlijk zijn, wat in eerste instantie aantrekkelijk is. Pas later merk je de andere kanten.
- Je stelt je eigen behoeften minder centraal. Als je geneigd bent je eigen gevoelens en grenzen opzij te schuiven, kan het makkelijker zijn om met iemand samen te zijn die niet emotioneel beschikbaar is.
- Je hoopt dat je hen kunt veranderen. Het idee dat je iemand kunt helpen groeien of veranderen kan aantrekkelijk zijn, maar het is vaak een valkuil.
Het belangrijkste is om te kijken naar jouw eigen patronen en behoeften. Waarom voelt dit soort dynamiek vertrouwd? Als je dit begrijpt, kun je bewustere keuzes maken en gezonde relaties aangaan waarin je zelf ook gezien en gehoord wordt.
Daten met een emotioneel onvolwassen man – Conclusie
Het herkennen van emotionele onvolwassenheid is een belangrijke eerste stap zodat je niet per ongeluk te lang het relatiepad bewandelt met iemand die niet goed voor je is. Verder wil je goed worden in het stellen van duidelijke grenzen zodat je alleen mannen aantrekt die deze respecteren. Zo zorg je dat jouw behoeften niet uit het oog verloren raken.
Onthoud verder dat gezonde relaties met emotioneel onvolwassen mannen mogelijk zijn, maar het begint bij jou. Je verdient een partner die bereid is te groeien en emotioneel beschikbaar is. En bovenal: jij verdient een relatie waarin je je gezien, gehoord en gewaardeerd voelt.
Voor meer relatietips, lees dan mijn gratis E-book. Hierin ontdek je hoe jij goed in je vel kan zitten zodat de leukste mannen niet meer om je heen kunnen.
› Ja, stuur me 'de 3 schakels in zijn mannenbrein' nu gratis!
Oh, en vergeet hieronder je gratis download niet ;)
Liefs,
Mathijs Dingjan
Schrijf een reactie