Door Mathijs Dingjan op 
Ben je helemaal klaar met daten en heb je even genoeg van mannen? Voelt het alsof elke date meer een verplichting is dan een leuke avond? Je bent niet de enige.
Geen zorgen! Hier zijn 7 reddende tips voor als je date-moe bent.
Inhoud van dit artikel:- Wat betekent het als je date-moe bent?
- Hoe herken je het als je date moe bent?
- Wat veroorzaakt date moeheid?
- Hoe kom je van je date-vermoeidheid af?
- Date moe – Conclusie
Na dit artikel weet jij hoe jij van je dating burn-out afkomt.
Wat betekent het als je date-moe bent?
Als je date-moe bent, betekent het dat je helemaal klaar bent met het gedoe van daten. Swipe je je suf, maar zie je geen toekomst? Of voel je niks meer na eindeloze, saaie dates? Je bent simpelweg uitgeblust en hebt een pauze nodig om weer zin te krijgen in het opbouwen van je liefdesleven.
Hoe herken je het als je date moe bent?
Hoe je weet dat je date-moe bent? Hier zijn de signalen:
- Je krijgt al zin om af te zeggen voordat de date is begonnen.
- Je swipet door dating apps alsof het een saaie chore is.
- Je voelt niks bij een “leuke” match, behalve vermoeidheid.
- Elke date voelt als een herhaling van hetzelfde gesprek.
- Je vergeet iemands naam nog tijdens de date.
- Je verlangt meer naar je bank en Netflix dan naar nieuwe mensen.
Tijd om even op de pauzeknop te drukken!
Wat veroorzaakt date moeheid?
De belangrijkste factoren die date moeheid veroorzaken zijn:
- Oppervlakkige gesprekken zonder diepgang. Je hebt het gevoel dat je steeds dezelfde saaie, nietszeggende gesprekken voert zonder dat er iets wezenlijks gebeurt.
- Constant dezelfde teleurstellingen. Je hebt hoop op iets leuks, maar elke date eindigt in een mismatch of vage vibe, waardoor je steeds gefrustreerd raakt.
- Overweldigd door keuzemogelijkheden. Zoveel opties op datingapps dat het voelt alsof je nooit de ‘juiste’ keuze kunt maken, wat leidt tot keuzestress.
- Verwachtingen die niet worden waargemaakt. Terwijl je om je heen ziet dat anderen succesvol daten en relaties vinden, blijft het voor jou maar niet lukken. Je begint je af te vragen waarom het voor jou anders loopt en dat begint zwaar te wegen op je motivatie.
- Emotionele uitputting door afwijzing of ghosting. Elke keer dat je wordt afgewezen of geghost, vreet het een beetje meer van je energie weg, waardoor je minder zin krijgt om opnieuw te beginnen.
Resultaat? Je verliest je enthousiasme en begint het hele datinggedoe meer als werk te zien dan als iets leuks.
Hoe kom je van je date-vermoeidheid af?
Om van date-vermoeidheid af te komen, moet je vooral even afstand nemen en je focus verleggen. Neem een pauze van daten om jezelf op te laden en weer helder te krijgen wat je echt wilt.
Hier zijn de beste 7 tips.
1. Neem een pauze
Je bent fanatiek aan het daten, maar al die dateflops beginnen je meer stress dan plezier te geven. Tijd voor een pauze!
Verwijder die apps en focus op de rest van je leven. Ik stel minimaal een maand voor waar je je op jezelf richt, zodat je van je dating burn-out herstelt.
Het is normaal om een romantische partner te willen, omdat het leven leeg kan aanvoelen zonder liefde en bevestiging. Maar als je geluk afhangt van het vinden van de liefde van je leven, haal je alle plezier uit het daten en heb je waarschijnlijk niet de kracht om weg te lopen van iemand die niet goed voor je is.
Je focus moet zijn om van het leven te houden.
In plaats van te jagen op een relatie, vraag jezelf af: hoe kan ik mezelf gelukkig maken, ongeacht mijn relatiestatus? Of je nu gaat voor een soloreis, een nieuwe hobby of tijd doorbrengt met vrienden – de persoon die écht bij je past, komt vanzelf wanneer je het loslaat en je eigen leven vol plezier leeft.
2. Wees je bewust van je verhaal
Iedereen heeft een verhaal over zijn/haar liefdesleven, en het is maar beter dat het een goed verhaal is, want je brein verzamelt bewijs om het te versterken.
Welk verhaal vertel jij jezelf? Word nieuwsgierig naar andere mogelijkheden.
“Ik ben niet goed genoeg.” “Ik trek altijd de verkeerde mensen aan.” “Liefde eindigt altijd in een gebroken hart.” “Ik ben beter af alleen.”
3. Maak jezelf aantrekkelijker
Als je de datingapps moet geloven, zou je inbox vol zitten met perfecte matches. Maar na de zoveelste mismatch snap ik dat je er klaar mee bent. Als zelfs die marketingpraatjes je niet aan de ware kunnen helpen, wat dan wel?
Geen paniek. Jij vindt echt wel iemand, maar focus je eerst op wat het meest belangrijk is: jezelf.
Misschien leidt het daten niet snel tot je levenspartner, maar je kan wél altijd de kansen vergroten dat jij zo aantrekkelijk mogelijk bent als je die potentiële levenspartner tegenkomt.
Hoe?
- Durf te zijn wie je bent, met al je eigenaardigheden.
- Wees eerlijk over je verwachtingen en grenzen.
- Durf kwetsbaar te zijn.
- Leer betere vragen stellen en diepere verbindingen maken.
- Ontwikkel je gevoel voor humor en flirtvaardigheden.
Als jij altijd gericht bent op de beste versie van jezelf worden, dan is zelfs de slechtste date een stapje in de goede richting.
4. Neem het niet persoonlijk
Dating apps koppelen je eigenlijk gewoon aan willekeurige mensen, dus het is logisch dat het vaak niet klikt. Je ontmoet mannen die alleen seks willen, of ze blijken toch niet zo geïnteresseerd als ze deden voorkomen. Afwijzing, ghosting—het hoort er allemaal bij.
Maar neem het niet persoonlijk. Afwijzing gaat over het gevoel van dat moment, niet wie jij diep vanbinnen bent. Misschien had je een slechte dag of was je nerveus—dat zegt niks over jouw waarde. Je kunt niet in een paar uur laten zien wie je écht bent.
Waar de één afhaakt, gaat de ander juist voor jou juichen. Geef het tijd en laat die afwijzingen je niet breken!
5. Heb eisen, maar wees realistisch
Misschien ben je op zoek naar de perfecte prins of ben je juist een vrouw die herhaaldelijk genoegen neemt met verkeerde types.
In beide gevallen moet je leren realistische eisen te stellen.
Hier zijn drie vragen die je helpen:
- Zoek je iets wat echt bestaat? Verwacht je dat je partner elke avond romantisch eten voor je kookt en je weekendjes weg plant? Dat klinkt meer als een film. Realistische eis? Iemand die tijd voor je maakt, betrokken is en je steunt in de dingen die je belangrijk vindt.
- Bescherm je jezelf? Als je veilige keuzes maakt omdat je bang bent voor afwijzing, date je onder je niveau. Zelfverzekerde mannen zijn niet per se arrogant, maar je vermijdt ze omdat ze je confronteren met je onzekerheden. Durf kwetsbaar te zijn en date iemand die jou echt uitdaagt.
- Te hoge eisen? Vijf minuten is niet genoeg om iemand te leren kennen. Geef iemand meer tijd voordat je hem afschrijft. Soms ontwikkelt de chemie zich pas later. Maar verlaag je standaard niet als die realistisch is. Een beetje geduld kan verrassende resultaten opleveren.
Alsnog klaar met mannen en daten? Kijk deze video:
Heb je trouwens mijn gratis rapport al gezien waarin je 31 kant-en-klare berichtjes krijgt om definitief zijn hart te veroveren? Ontdek deze 31 berichtjes en 'de 3 schakels in het mannenbrein' hier: Download de 31 berichtjes
6. Verleg de focus naar real life
Je zou denken dat online daten het makkelijker maakt, maar het tegendeel is waar. Een onderzoek van Social Psychological and Personality Science beaamt dit. Door het grote aanbod wijzen we mensen sneller af, nog voordat ze de kans krijgen. We worden pessimistischer en blijven liever veilig achter een scherm.
Dus, wat nu?
Laat die datingapps even links liggen en ga naar sociale evenementen of probeer nieuwe hobby’s. Als je constant op je mobiel zit, mis je spontane ontmoetingen en echte connecties.
De online wereld is gewoon anders. Iemand kan heel stoer zijn op een app, maar in het echt verlegen. Bovendien verlies jij ook sociale skills door alles online te doen. Stap in het echt op iemand af—dat geeft een enorme boost aan zelfvertrouwen. En hé, niet geschoten is altijd mis 😉.
Lees dit artikel voor de beste ontmoetingsplekken in real life:
7. Filter sneller ongeschikte mensen weg
Het is oké om moeite voor een ander te doen, maar zorg ervoor dat het niet eenrichtingsverkeer wordt.
Laat merken dat je geïnteresseerd bent en geef warmte, maar houd in de gaten of de ander hetzelfde doet.
Als je merkt dat jij eigenlijk degene bent die de ‘relatie’ vooruit trekt, neem dan gas terug en geef de ander een kans om hetzelfde te doen. Merk je dat zij dan toch plots meer in het contact investeren en moeite doen?
Dan kan jij weer meer tijd en energie in de ander steken. Blijft de moeite van de ander ver te zoeken? Dan is dit een signaal dat het waarschijnlijk beter is om je energie ergens anders in te steken.
Als jij je houdt aan dit idee van ‘investeren en testen’, dan kan je sneller zien of iemand bij je past.
8. Besef dat jij meer bent dan je liefdesleven
Daten hoort leuk te zijn, maar het kan soms als een fulltime baan voelen.
Neem een pauze als je het zat bent, en onthoud: je bent meer dan je liefdesleven. Jouw waarde zit niet in het vinden van een relatie.
Date moe – Conclusie
Neem een pauze, verleg je focus, en werk aan jezelf. Of je nu datet of niet, zorg dat je leven altijd gevuld is met dingen die je gelukkig maken.
Zo sta je steviger in je schoenen en ben je direct een stuk aantrekkelijker voor een potentiële partner. Onafhankelijk zijn is onwijs sexy. Sterker nog, het is zo belangrijk dat dit één van de drie schakels is waarmee jij een man verliefd op je kan maken.
Hier schrijf ik meer over in mijn gratis e-book, De 3 Schakels in het mannenbrein.
Download hier het gratis e-book en kom een stapje dichterbij jouw liefdevolle relatie.
› Ja, stuur me 'de 3 schakels in zijn mannenbrein' nu gratis!
Oh, en vergeet hieronder je gratis download niet ;)
Liefs,
Mathijs Dingjan
Schrijf een reactie