Door Mathijs Dingjan op 
Elke relatie heeft ups en downs. Maar jullie relatie voelt voor jou vooral saai.
Is verveling in een relatie per definitie het eind?
In dit artikel ontdek je wat sleur in een relatie betekent, waarom jij je verveelt, en wat de beste volgende stap is.
Inhoud van dit artikel:- Wat is verveling in een relatie?
- Signalen van verveling in een relatie
- Waarom voel je je verveeld in je relatie?
- ‘Ik verveel me in m’n relatie’ – 5 Stappen die je wil volgen
- Verveling in relatie – Conclusie
Wat is verveling in een relatie?
Veel mensen ervaren verveling in een relatie als ongemak. Maar dit hoeft niet altijd zo te zijn. Je kan je vervelen in een relatie maar je toch comfortabel voelen. Het betekent in dat geval dat jij je partner vertrouwt en dat je in zijn bijzijn volledig jezelf kan zijn.
Verder is het volkomen normaal dat je goede en minder goede tijden met je partner hebt. Dat je soms een periode van sleur ervaart. Maar je voelt je dan over het algemeen wel tevreden en gelukkig in de relatie.
Ervaar jij de periodes van verveling als serieus en storend? Dan is dat niet direct een signaal dat jullie relatie op zijn laatste benen staat. Het kan wél een signaal zijn dat jullie wat meer energie in jullie relatie moeten steken.
Verveling in een relatie is pas problematisch wanneer het gelijk staat aan stagnatie en een gebrek aan groei. Als verveling leidt tot afstand of een afbreuk aan jullie connectie, dan betekent het dat jullie relatie een negatieve wending maakt.
Twijfel je? In deze video geef ik je 5 onverwachte signalen dat jullie uit elkaar groeien:
Signalen van verveling in een relatie
- Je hebt weinig interesse meer in je partner.
- Je hebt aanzienlijk minder aandacht voor je partner dan in het begin van de relatie.
- Je voelt je ongemakkelijk als je nadenkt over jullie toekomst.
- Je vindt omgaan met andere mensen veel leuker en spannender.
- Je voelt een sterke wens om je partner of jullie relatie te veranderen.
- Je voelt dat je weinig met je partner gemeen hebt.
- Je vindt moeilijk onderwerpen om over te praten.
- Je maakt weinig lol samen.
- Je irriteert je vaak aan je partner of andersom.
- Je voelt je niet meer aangetrokken tot je partner.
- Jullie waarderen elkaar niet meer en nemen elkaar voor lief.
Heb je trouwens mijn gratis rapport al gezien waarin je De 3 schakels van succesvolle relaties geef? Daarmee ontdek je exact hoe je jouw relatieproblemen oplost en eindelijk samen gelukkig wordt in 3 simpele stappen. Download de 3 relatieschakels nu
Waarom voel je je verveeld in je relatie?
In het begin van een relatie voelt alles spannend. Jullie hebben een gigantische drang om veel tijd met elkaar door te brengen. Het is een periode van passie, lust en nieuwe prikkels. Na verloop van tijd ebt dit gevoel weg, en maakt jullie vurige verliefdheid plaats voor een gevoel van vertrouwen en intimiteit.
Deze laatste vorm van liefde is het meest duurzaam op langere termijn, maar voelt ook wat minder intens. In plaats van euforie staan steun en begrip centraal.
Sommige mensen hebben moeite met deze ‘volwassen’ vorm van liefde. Waarom? Simpelweg omdat het minder spannend voelt. In plaats van seks waar de vonken vanaf vliegen en intense avonturen beleven, draait de relatie nu meer om kameraadschap. Voor sommigen leidt dit tot verveling.
Vind jij volwassen liefde niet saai? En vraag je je af: ‘Is het normaal dat ik me verveel in m’n relatie’? Lees dan onderstaande oorzaken van verveling in een relatie. Misschien herken je jezelf hierin.
- Je bent dramatische relaties gewend waarin stabiliteit ontbrak.
- Jullie hebben andere interesses. Zonder gemeenschappelijke doelen of ambities wordt het moeilijker om verbonden te blijven met elkaar.
- Jullie gesprekken hebben geen diepgang. Communicatie is alles in een gezonde relatie. Als jullie niet regelmatig praten over jullie gevoelens, meningen, waarden en ambities, dan groeien jullie op den duur uit elkaar.
- Jullie relatie komt met opofferingen. Als jij bepaalde doelen of interesses hebt opgegeven om jullie relatie te laten slagen, dan kun je het op een gegeven moment beu worden om je behoeftes te onderdrukken.
- Jullie hebben geen eigen hobby’s. Het is belangrijk dat jullie ook los van elkaar leuke dingen ondernemen. Zo heb je namelijk nieuwe ervaringen om te delen. Sowieso is het wel zo gezond dat jullie levens draaien om meer dan alleen elkaar.
- Jullie steken geen moeite meer in de relatie. Moeite is de brandstof van iedere relatie. Als jullie geen tijd vrij maken om interesse in elkaar te tonen, dingen met elkaar te delen, of nieuwe dingen te doen, dan dooft het vlammetje langzaam uit. Je kent deze uitspraak misschien wel: liefde is een werk
‘Ik verveel me in m’n relatie’ – 5 Stappen die je wil volgen
Mensen hebben nu eenmaal een intrinsieke behoefte aan nieuwe prikkels. Dit is waarom verveling in een relatie uitdagend kan zijn. Voordat je een saaie relatie nieuw leven inblaast, wil jij jezelf de volgende twee vragen stellen:
- Is jullie relatie saai of simpelweg stabiel? Als je deze twee met elkaar verwart, dan wil je goed nadenken over wat je dan wel van een romantische relatie verwacht.
- Welke onderdelen van je relatie voelen saai? Als je tot de kern komt van wat precies het gevoel van verveling oproept, kan je makkelijker oplossingen vinden.
1. Deel je gevoelens
Communicatie is alles in een gezonde, volwassen relatie.
Daarom wil je open zijn over je gevoelens van verveling.
Misschien heeft je partner er geen flauw idee van dat je je zo voelt.
Als jullie beiden weten wat er in elkaars innerlijke wereld speelt, kunnen jullie samen zoeken naar oplossingen.
Als je dit moeilijk vindt, dan raad ik mensen vaak aan om te spreken over een externe bron in plaats van de relatie. Hier een voorbeeld van wat ik bedoel:
“Hee, ik zag vandaag toevallig een filmpje van experts over hoe je verveling in een relatie tegengaat. En ik vond sommige tips eigenlijk hartstikke leuk klinken. Zou je voor zoiets open staan?”
Zo zeg je niet direct dat JIJ verveling in de relatie ervaart en kan je het waarschijnlijk makkelijker uitspreken.
LE OP: Dit is geen vrijbrief om je gevoelens voor jezelf te houden. Het is een tijdelijke oplossing. Ik raad je ten sterkste aan om beter te worden in het communiceren van wat er in je omgaat. Communicatie is namelijk een van de belangrijkste peilers die het succes van je relatie bepaalt.
2. Ga op vernieuwende dates
Eindigt iedere avond steevast op de bank met Netflix?
Dan is er maar één remedie: ga samen nieuwe dingen ondernemen.
Onderzoek heeft aangetoond dat verveling in een relatie meestal wordt veroorzaakt door een gebrek aan nieuwe impulsen.
Als je je verveelt in een relatie, dan is de kans groot dat jullie in een sleur zitten. Je denkt alle kanten van je partner al te kennen. Maar als jullie samen nieuwe dingen proberen, leer je elkaar op een andere manier kennen. Je ziet je partner ineens in een compleet ander daglicht.
Gaan jullie wel op date, maar zijn die dates altijd hetzelfde? Dan heb ik een paar tips voor je:
- Bezoek een nieuwe stad.
- Zoek naar nieuwe series om te kijken.
- Lees samen een boek en praat erover.
- Ga wandelen in de natuur. Dit leidt vanzelf tot gespreksstof.
- Probeer samen een nieuwe sport, zoals salsa, kanoën of boksen.
- Bezoek een concert of museum.
Offff maak er een spelletje van!
Ik kwam laatst een filmpje tegen van een stel dat alles ‘blind’ uitzocht. Ze gingen bijvoorbeeld naar een multimedia winkel. De een liep met een uitgestoken vinger langs een rij dvd’s, de ander zei willekeurig ‘STOP’. En die film gingen ze kijken. Hetzelfde deden ze met snacks, bordspellen, etc. Als er één manier is om eens écht iets anders te proberen, is dit het wel!
3. Doe vaker iets alleen
Als je alles samen doet, heb je elkaar op den duur niets nieuws meer te vertellen.
Zoek daarom naar geluk buiten de relatie om.
Uiteraard zonder je partner uit het oog te verliezen.
Jezelf vervelen in een relatie is vaak een signaal van verveling in het algemeen. Het gaat dus meer over je algehele gevoel van geluk. Dat gevoel projecteer je op jullie relatie. Daarom is het verstandig om te kijken naar je leven buiten de relatie om.
Wil jij het vlammetje in jezelf weer terugvinden?
- Zoek een nieuwe hobby
- Doe minimaal 1x per week iets zonder je partner
- Lees boeken die al jaren ongelezen op je plank staan
- Verdiep je in nieuwe interesses
- Ga sporten en werk aan je gezondheid
- Ga een weekendje weg met je vriendinnen.
Je zult zien dat je je niet alleen gelukkiger voelt, maar ook meteen meer gespreksstof hebt.
4. Stel een nieuw doel samen
Jullie leven samen kabbelt rustig voort.
Maar kan daardoor op den duur gaan voelen als een regelrechte sleur.
Wil je de sleur in jullie relatie doorbreken? Gewoon keihard de sloophamer erin? Bedenk dan samen een nieuw doel. Iets om samen naartoe te werken.
- Een ruimte verbouwen in huis.
- Een romantische louncheplek bouwen in de tuin.
- Een mooie reis maken die al ééuwen op jullie bucketlist staat.
- Samen afvallen.
- Een mooi feest organiseren voor al jullie vrienden en familie.
- Samen leren dansen, koken, of een nieuwe taal spreken.
Het geeft jullie een gezamenlijk doel en een gevoel van verbondenheid.
5. Schakel professionele hulp in
Wat als niets helpt?
Is de vonk voor jouw gevoel uit jullie relatie? En voelt alles monotoon en saai? Dan kan het geen kwaad om een professional in te schakelen.
Vaak heerst hier een gevoel van schaamte, maar dat hoeft helemaal niet. Jullie liefde is het waard om voor te vechten, toch?
Het is hard werken om een relatie vurig te houden. En daar mag je best wat hulp bij vragen.
Mocht je hier interesse in hebben, stuur dan een mail naar mathijs@mannenbrein.nl en dan kunnen we een vrijblijvend telefoongesprek inplannen.
Verveling in relatie – Conclusie
Iedere relatie kent een periode van sleur.
De tijd van spannende ‘eerste keren’ is immers voorbij en je bent allebei druk met de waan van alledag. Druk met werk, de kinderen en verplichte bezoekjes aan familieleden. Niet zo gek dat je aan het einde van de dag blij bent als je op de bank kan ploffen.
Maar ja, echt sexy is het niet.
Wat vaak niet meehelpt, zijn rooskleurige beelden op sociale media of je favoriete romantische serie.
De werkelijkheid ligt vaak onderuitgezakt op de bank met een afstandsbediening in de ene hand en een lauw wijntje op kamertemperatuur in de andere.
Verveling in een relatie is niet zozeer een teken dat jullie liefde is opgebrand, maar eerder een signaal dat er wat meer moeite mag worden gestoken in de relatie.
Wat je vooral wilt doen is dit eerlijk naar elkaar uitspreken. Praat erover!
Een ander aspect wat vaak de oorzaak is van verveling in een relatie is dat jullie alles samen doen.
Dat klinkt heel gezellig, maar op den duur raak je uitgekeken op elkaar. Je hebt immers niets nieuws meer om te delen.
Wil jij je leven en daarmee ook jullie relatie weer leuker maken?
Focus je dan op jezelf. Ga leuke dingen doen, ook zonder je partner (zonder hem hierbij uit het oog te verliezen uiteraard).
Creëer voor jezelf een geweldig leuk leven. Doe dingen waar je van droomt. Je partner zou je hier alleen maar in willen ondersteunen, toch? Je zult merken dat je relatie dan een geweldige aanvulling wordt op… in plaats van een complete invulling van…
Wil jij vandaag nog beginnen aan de eerste stapjes naar je nieuwe zelf? En het vlammetje van jullie relatie weer aanwakkeren?
In mijn gratis e-book leer ik je hoe je de beste versie van jezelf kan worden. Ga ervoor!
› Ja, stuur me 'de 3 schakels in zijn mannenbrein' nu gratis!
Oh, en vergeet hieronder je gratis download niet ;)
Liefs,
Mathijs Dingjan
Schrijf een reactie