Door Mathijs Dingjan op 
Krijg je weleens de opmerking dat je niet genoeg uitstraling hebt? Dan is dat niet leuk om te horen.
Je vraagt je onmiddelijk af hoe je je uitstraling kan verbeteren. En misschien zelfs wat uitstraling nu precies is! Niet getreurd, veel mensen weten het niet precies. Vandaag ga ik jou antwoord geven op deze vraag (en veel meer andere vragen over uitstraling!)
Inhoud van dit artikel:- Wat betekent uitstraling hebben?
- 1. Werk aan een positieve mindset
- 2. Neem een open houding aan
- 3. Leun naar achter
- 4. Wees niet bang om je persoonlijke ruimte te nemen
- 5. Lach!
- 6. Eet gezond
- 7. Beweeg!
- 8. Maak oogcontact
- 9. Beweeg vrouwelijk en ontspannen
- 10. Zorg voor een goeie hygiëne
- 11. Spreek rustig en duidelijk
- 12. Kleed je vrouwelijk
- 13. Maak gebruik van lichte, korte aanrakingen
- 14. Slaap voldoende
- Tips om je uitstraling te verbeteren – Samenvatting
Wil jij ook leren hoe je veel makkelijker de juiste mannen kan aantrekken? Dan heb ik aan het einde van dit artikel nog een verrassing voor je. 😉
Wat betekent uitstraling hebben?
Uitstraling hebben draait om meer dan alleen je uiterlijk. Uitstraling heeft namelijk ook te maken met hoe jij je vanbinnen voelt. Je zou uitstraling kunnen zien als een mix van hoe jij je van binnen voelt en hoe jij er van buiten uitziet. De manier hoe jij je aan de hand van deze mix presenteert aan de buitenwereld kan je zien als je ‘uitstraling’.
Als ik je nu vraag om mensen in je omgeving op te noemen die echt een goede uitstraling hebben kan je er ongetwijfeld een paar noemen… Maar die mensen zien er waarschijnlijk niet hetzelfde uit. Dus wat maakt precies dat zij een goede uitstraling hebben? En hoe zorg jij ervoor dat anderen ook over jou het volgende zullen zeggen:
“Zo, zij heeft echt een geweldige uitstraling!”
Dat leer je in dit tips hieronder!
Heb je trouwens mijn gratis rapport al gezien waarin je 31 kant-en-klare berichtjes krijgt om definitief zijn hart te veroveren? Ontdek deze 31 berichtjes en 'de 3 schakels in het mannenbrein' hier: Download de 31 berichtjes
Voordat we beginnen: bekijk deze video eens waarin ik je 3 Slimme tips geef om snel je uitstraling te verbeteren:
1. Werk aan een positieve mindset
Veel mensen denken bij het woord “uitstraling” direct aan uiterlijke aspecten. Alhoewel uiterlijk ook een belangrijk onderdeel van je uitstraling is, is het zeker niet het enige onderdeel. Heb je ooit gehad dat je over straat liep en nadacht over allerlei dingen die je dwars zaten op dat moment, om jezelf er vervolgens op te betrappen dat je krommer begon te lopen dan normaal?
En als jij iemand ziet in de trein met een chagrijnige kop? Hoe gelukkig denk jij dat zo iemand is op dit moment?
Je gedachten en mindset bepalen voor een groot deel je uitstraling.
Hoe positiever je mindset, des te gelukkiger kom jij over op anderen en des te beter wordt je uitstraling.
Nu, natuurlijk kan je je niet altijd 100 procent positief voelen. Maar er is wel een handige manier om een positieve mindset bij jezelf te triggeren. Want net zoals je gedachten jouw lichaam beïnvloeden, beïnvloedt jouw lichaam ook jouw gedachten. Als jij je eigen lichaamstaal ten positieve verandert, ga je automatisch ook positiever denken.
2. Neem een open houding aan
Uit onderzoek is gebleken dat we ongeveer 85% van onze conversaties voeren met onze lichaamstaal. Bovendien is lichaamstaal ook nog eens een handige manier om erachter te komen of een man met je flirt of niet.
Met goede lichaamstaal kan je onmiddellijk je uitstraling verbeteren.
Maar wat is ‘goede lichaamstaal’ precies?
Goede lichaamstaal wordt in de context van uitstraling verbeteren ook wel open lichaamstaal genoemd. Mensen met een gesloten houding wekken namelijk de indruk dat ze iets te verbergen hebben, erg onzeker zijn of zich niet helemaal op hun gemak voelen. Een open houding aannemen kun je direct al oefenen door de volgende dingen toe te passen:
- Sta rechtop
- Zorg dat je armen langs je lichaam rusten
- Zorg dat je handpalmen naar voren wijzen
- Kijk iets omhoog (alsof je in de verte kijkt!)
- Ontspan je: neem een relaxte houding aan
Zo kun je trouwens ook aan de lichaamstaal en uitstraling van een man zien dat hij je leuk vindt:
3. Leun naar achter
Mensen die héél graag iets van je willen, doen vaak één cruciaal ding fout. Denk aan straatverkopers of sommige mannen die een wanhopige flirtpoging doen.
Ze leunen veel teveel naar voren.
Mensen die naar voren leunen komen sneller over als gespannen en needy waardoor hun uitstraling automatisch al slecht is. En dat is helemaal niks voor jou vind ik. Doe het dus niet. Leun daarom, in ieder gesprek dat je hebt, ietsje naar achter. Je komt ontspannen over en je houdt nog het overzicht ook.
Nog meer van dit soort flirttips geef ik je hier gratis cadeau:
4. Wees niet bang om je persoonlijke ruimte te nemen
Heb je soms de neiging om jezelf klein en onzichtbaar te maken? Om zo min mogelijk plaats in te nemen? Dan is deze tip voor jou!
Zie jouw persoonlijke ruimte als je goed recht!
Maak je wijd en neem lekker de ruimte in die jij nodig hebt. Laat je onder geen beding in een hoekje wegdrukken. Mensen die wat breder zitten/staan, geven een veel relaxtere indruk dan mensen die totaal ineengedoken zitten. Met andere woorden: hoe meer jij je eigen ruimte respecteert, des te zelfverzekerder kom je over, des te beter wordt je uitstraling.
Tips als hij je onzeker maakt op date bijvoorbeeld vind je hier:
5. Lach!
Je ziet ze (helaas!) overal…
chagrijnige koppen. Sommige doen dag in dag uit hetzelfde, leven saaie levens, zijn veel te snel geïrriteerd en hebben veel te weinig waardering voor de mooie dingen in het leven. Chagrijnige mensen hebben per definitie een belabberde uitstraling. Dus als je van dit artikel maar één tip wil onthouden, zorg dan dat je deze in je hersenen hebt gebrandmerkt:
Hoe meer je lacht, hoe beter je uitstraling.
Daarnaast voel je je ook nog eens beter van binnen als je veel lacht. Je brein ziet namelijk het verschil niet tussen een neppe glimlach en een echte, waardoor automatisch stofjes vrijkomen die ervoor zorgen dat jij je vrolijker voelt. Dus tover een grote glimlach op je gezicht (als dit niet al het geval was!), dan gaan we samen lachend verder met de volgende tip.
Lachen laat zien dat je zeker ben van jezelf. Nog meer zelfverzekerdheidtips vind je hier:
6. Eet gezond
Lekker cliché, maar o zo waar:
je bent wat je eet.
Uit onderzoek is gebleken dat gezond eten niet alleen zorgt voor een beter lichaam, maar je voelt je ook nog eens lekkerder in je vel.
En zoals je in dit artikel hebt gelezen: een gezonde geest zorgt voor een goede uitstraling. Genoeg reden dus om wat vaker voor een gezonde hap te gaan en fast food links te laten liggen. Dat is in het begin moeilijk, zeker als je al de gewoonte hebt om ongezonde tussendoortjes te nemen.
Maar gezond eten kan ook voor jou een gewoonte worden! Eet voor één maand alleen nog maar gezonde tussendoortjes (en gezond voedsel in het algemeen!). De kans is heel groot dat het na een maand al een gewoonte is geworden en je niet eens zin meer hebt in ongezond voedsel.
7. Beweeg!
Er zijn mensen die ik helemaal niet snap: mensen die niet van sporten houden.
Voor die mensen heb ik drie woorden: HOE KAN DAT?! Als je jezelf herkent als het type mens dat niet houdt van sporten, adviseer ik je bij deze die houding zo snel mogelijk te veranderen.. Al helemaal als je het doel hebt je uitstraling te verbeteren.
Echt, sporten biedt ongekend veel voordelen voor een betere uitstraling:
- Je lichaam ziet er beter uit
- Sporten maakt endorfine aan
- Je voelt je beter
- Je houding wordt beter
- Het is onmogelijk om je rot te voelen als je beweegt
En zo kan ik nog wel even doorgaan. Mocht je nu echt niet houden van sporten, of niet in staat zijn, probeer dan in ieder geval zoveel mogelijk te bewegen. Een halfuurtje per dag wandelen kan je uitstraling al enorm verbeteren. Zorg er bovendien voor dat je sporten gaat zien als een investering in jezelf.
8. Maak oogcontact
Heb je ooit een gesprek gevoerd met iemand die je tijdens jullie conversatie helemaal niet aankeek? Dan weet je vast dat dit best ongemakkelijk kan aanvoelen.
Geen oogcontact maken doet je uitstraling kelderen.
Mensen die jou niet aankijken of veel wegkijken wekken de indruk dat ze heel onzeker zijn of iets te verbergen hebben. Kijk dus altijd mensen aan als je met ze praat en combineer dit met de open lichaamstaal die ik je heb geleerd in tip 2.
Extra tip: in een gesprek wegkijken mag natuurlijk af en toe. Sterker nog, het is zelfs nodig, want als je iemand 100 procent van de tijd aanstaart komt dat bijna creepy over. En dat wil je natuurlijk niet.
9. Beweeg vrouwelijk en ontspannen
Als jij je uitstraling per direct naar een hoger niveau wilt tillen, kan je aandacht besteden aan de manier hoe je beweegt. Mensen die hakkelige, abrupte bewegingen maken hebben geen goede uitstraling. Ze komen nerveus en gespannen over.
Let dus op je houding en bewegingen en relax!
Dan zijn er ook nog momenten dat je tegenover een leuke man staat, die echt indruk op je maakt. Grote kans dat je een beetje aan je haar gaat zitten of aan je kleding gaat friemelen. Is dit nu direct onaantrekkelijk? Zeker niet. Dit zijn vaak vrouwelijke trekjes in contact met een man, die mannen over het algemeen kunnen waarderen. Zolang je maar niet supergespannen overkomt.
Wees eens bewust van de verschillende bewegingen die je door de dag maakt en stel jezelf de vraag:
“Waar komt dit vandaan?”
Ontspan! Zucht soms eens of adem diep in en uit. Dan verlaten de zenuwen je al vaak.
10. Zorg voor een goeie hygiëne
Je hoeft er niet uit te zien als een supermodel. Wat veel belangrijker is, is hoe jij jezelf verzorgt! Mensen met een slechte hygiëne hebben automatisch een slechtere uitstraling.
Een slechte hygiëne laat zien dat je niet voor jezelf zorgt en dus niet om jezelf geeft.
En weet je wat nog het ergste is?
Mensen hebben dat gelijk door. Zodra ze doorhebben dat jij er geen hout om geeft hoe verzorgd jij overkomt, keldert je uitstraling automatisch. Dus:
- Was jezelf iedere dag
- Draag schone kleding
- Maak jezelf op
- Zorg dat je lekker ruikt
Moeilijk is het niet, en ik weet bijna zeker dat je dagelijks op je hygiëne let. Desalniettemin is het extreem belangrijk om nog even aan te kaarten dat zonder een goede hygiëne een goede uitstraling uitgesloten is.
11. Spreek rustig en duidelijk
Hierbij geldt hetzelfde advies als bij tip 9 over je bewegingen.
Met je stem wil je uitkomen op een ontspannen, vrouwelijke toon en duidelijk volume.
Die wordt over het algemeen bereikt wanneer je ontspannen bent. En wordt aangetast bij zenuwen en onzekerheid. Ongeacht of je tegenover een zeer aantrekkelijke vent zit, neem je volledig alle tijd die je wil om te zeggen wat je wil.
Als je alleen al op je stem let zal je uitstraling binnen no-time verbeteren.
12. Kleed je vrouwelijk
Raad eens op wat voor vrouwen heteroseksuele mannen vallen?
Heteroseksuele mannen vallen op vrouwen die daadwerkelijk vrouwelijk zijn.
Vrouwen met een typische, sensuele en vrouwelijke uitstraling worden door veel mannen als onweerstaanbaar beschouwd. Je kan je uitstraling gelijk veel vrouwelijker maken door je vrouwelijk te kleden.
En dit komt over het algemeen neer op:
- Kleur in je outfit toepassen. Voor mannen geldt juist donkere en effen kleuren.
- Sierlijke kleding en haar dat wat in de wind wappert. Voor mannen geldt juist strakke lijnen.
- Kleding die je lichaam subtiel benadrukt. Voor mannen eerder die een algemene vorm geven.
- Durf wat huid te tonen!
O, en nog een laatste dingetje voor deze tip: draag bij voorkeur een tint van rood. Afhankelijk van welke kleur bij jou past, kan dit richting roze neigen, of meer richting bordeaux. Uit onderzoek is gebleken dat rood dragen je aantrekkelijker maakt als vrouw.
13. Maak gebruik van lichte, korte aanrakingen
Je handen gebruiken is een ijzersterke manier om je uitstraling te verbeteren.
Uit onderzoek blijkt namelijk dat als je andere mensen aanraakt, je automatisch als aantrekkelijker worden gezien.
En mensen die worden beschouwd als aantrekkelijk hebben ook een goede uitstraling. Raak daarom mensen vaker aan dan je gewend bent. En nee, je hoeft niet als een gek mensen te gaan betasten. Lichte en korte aanrakingen, bijvoorbeeld op de arm of schouder, zorgen er automatisch voor dat je charismatischer wordt.
14. Slaap voldoende
Weet je wat nou het allermooiste is aan je uitstraling verbeteren? Je kan al beginnen met het verbeteren van je uitstraling vanuit het comfort van je eigen bed.
Een goede nachtrust geeft jouw uitstraling de boost die ervoor zorgt dat je uitstraling wordt gezien als fris en fruitig.
Waar het vooral om gaat is dat weinig slaap ervoor zorgt dat je niet meer uitstraling dan een zombie krijgt. Je wordt moe, chagrijnig, je lichaamstaal wordt slechter, et cetera.. Er zijn eigenlijk te veel nadelen op te noemen voor een slechte nachtrust. Aan de andere kant zijn er ook te veel voordelen op te noemen voor een goede nachtrust.
Probeer iedere nacht 7 tot 8 uur slaap te pakken. Zorg er bovendien voor dat je het gebruik van schermen van laptops, mobiels, Ipads, etc. zo veel mogelijk beperkt vlak voor je gaat slapen.
Slaap lekker!
Tips om je uitstraling te verbeteren – Samenvatting
Uitstraling draait niet alleen om uiterlijk, maar om de combinatie van hoe je je vanbinnen voelt en hoe je dat naar buiten presenteert. Door te werken aan je mindset, lichaamstaal en zelfzorg kun je je uitstraling direct verbeteren. Een open houding, ontspannen bewegingen, en oogcontact maken je toegankelijker, terwijl lachen, gezond eten en bewegen je uitstraling een natuurlijke boost geven. Vergeet ook niet dat goede hygiëne en voldoende slaap essentieel zijn om fris en zelfverzekerd over te komen.
Kortom: een stralende uitstraling begint van binnen en wordt versterkt door hoe je jezelf verzorgt en presenteert. Begin vandaag nog met deze tips en ontdek hoe je met een paar simpele aanpassingen de juiste energie uitstraalt om makkelijker verbindingen te maken!
Ben je klaar om behalve je uitstraling ook je liefdesleven naar een hoger niveau te tillen? Dan heb ik nog iets voor je. Want een betere uitstraling is geen garantie dat jouw droomman stapelverliefd op je wordt.
Om dat voor elkaar te krijgen heb je iets anders nodig!
En dat is mijn e-book over de 3 speciale schakels van het mannenbrein. Als je namelijk weet hoe die schakels werken, kan je de juiste man letterlijk verslaafd aan je maken. Klinkt goed hè? Precies. En er is zelfs nog meer goed nieuws.
Het e-book is namelijk gratis en je kunt het hieronder downloaden.
› Ja, stuur me 'de 3 schakels in zijn mannenbrein' nu gratis!
Oh, en vergeet hieronder je gratis download niet ;)
Liefs,
Mathijs Dingjan
Schrijf een reactie