Door Mathijs Dingjan op 
Regelmatig komen er vrouwen naar me toe met deze twijfel:
Is mijn relatie nu ten einde of is het nog te redden?
Wanneer is je relatie op? In dit artikel ga ik je helpen om duidelijkheid te krijgen.
Zodat je niet langer hoeft te twijfelen en eindelijk weet waar je aan toe bent.
Inhoud van dit artikel:- Wanneer is je relatie op: Ontdek de 17 belangrijkste signalen
- Signaal 1: Jullie hebben continu kritiek op elkaar
- Signaal 2: Jullie verdedigt jezelf continu
- Signaal 3: Jullie Minachten elkaar
- Signaal 4: Jullie negeren elkaar
- Signaal 5: Jullie maken continu ruzie… expres
- Signaal 6: De communicatie is slecht
- Signaal 7: Je lichaam sluit zich af
- Signaal 8: Je geest sluit zich af
- Signaal 9: Je mist je single leven (te veel)
- Signaal 10: De seks is lang niet meer wat het is geweest
- Signaal 11: Je koestert wrok
- Signaal 12: Jullie gaan ten onder aan de sleur
- Signaal 13: Er is geen quality time meer.
- Signaal 14: Je doet zelf geen enkele moeite meer
- Signaal 15: Je interesse in zijn leven neemt af
- Signaal 16: Je omgeving krijgt geen goed nieuws meer te horen
- Signaal 17: Je vlucht
- Signaal 18: Je ziet tekenen dat hij niet meer van je houdt
- Signaal 19: Je voelt een leeg gevoel in je relatie
- Tekenen dat je relatie over is
Heb je trouwens mijn gratis rapport al gezien waarin je De 3 schakels van succesvolle relaties geef? Daarmee ontdek je exact hoe je jouw relatieproblemen oplost en eindelijk samen gelukkig wordt in 3 simpele stappen. Download de 3 relatieschakels nu
Ben je trouwens getrouwd? En twijfel je zelfs om te scheiden? Lees dan:
Wanneer is je relatie op: Ontdek de 17 belangrijkste signalen
Hieronder krijg je 17 belangrijke signalen dat het einde relatie is.
Maar let op. Het gaat om een combinatie van factoren.
Je relatie is ten einde als je meerdere negatieve factoren ervaart die je relatie moeilijk maken.
Wanneer je meerdere herkent wordt het tijd om jezelf ernstig achter de oren te krabben.
Maar herken je slechts een enkel of een paar signalen, dan kan je nog werken aan je relatie.
Je relatie zit soms niet goed, maar dat betekent niet gelijk dat het einde relatie is.
Echter, hoe meer je herkent des te moeilijker wordt het.
Signaal 1: Jullie hebben continu kritiek op elkaar
Laat ik beginnen met 4 belangrijke signalen dat het niet meer goed zit in je relatie.
Deze eerste 4 signalen slaan op situaties waarbij er vaak ruzie is en jullie er vaak niet meer uitkomen.
De psycholoog John Gottman noemt ze de ‘4 horsemen of the apocalypse’.
Het zijn tegelijk vier fases waar je vaak doorheen gaat. En hoe verder je komt, hoe moeilijker het is om je relatie nog te genezen.
Laten we beginnen met Gottman’s horseman 1:
Het begint met wanneer je de ander kritiek geeft.
Je geeft daarmee eigenlijk aan dat er iets mis is met de ander. Het gaat niet meer om het specifieke probleem dat je op probeert te lossen, maar het ligt echt aan de ander.
Je herkent het aan zinnen die beginnen met “Je doet ook nooit…” of “Je doet altijd…”
De ander voelt zich aangevallen en vindt het niet fijn dit steeds te horen.
Signaal 2: Jullie verdedigt jezelf continu
De volgende stap is om jezelf te gaan verdedigen. Meestal door kritiek terug te geven over de ander. Dit is Gottman’s horseman 2.
Dit zorgt er helaas voor dat jullie allebei geen moeite meer willen doen om het probleem echt op te lossen.
Jullie zijn vooral bezig elkaar de schuld te geven van alle problemen.
Signaal 3: Jullie Minachten elkaar
Dan begint de minachting. Je kijkt neer op de ander. De ander is een minder wezen dan jij bent. Gottman’s horseman 3.
Je scheldt de ander uit, en rolt met je ogen als de ander iets zegt.
Dit is het tegenovergestelde van bewondering, wat je juist wél in je relatie wilt ervaren voor elkaar.
Signaal 4: Jullie negeren elkaar
De laatste fase is negeren. Gottman’s horseman 4. Je begint de ander compleet te negeren zodra het over een probleem gaat.
Je loopt weg en wil er in ieder geval überhaupt niet meer over praten.
Kortom: je probeert niet eens meer om het op te lossen.
Signaal 5: Jullie maken continu ruzie… expres
In iedere relatie valt er wel een beetje regen.
En ruzie is een logisch gevolg.
Echter zie ik vaak dat bij stellen die in een relatie zitten die langzaam ten onder gaat, dat ze expres ruzie maken.
Maak je om het minste of geringste ruzie, dan is dat geen goed teken.
Stel je even de volgende situaties voor:
- Hij heeft de deksel van de pindakaaspot er niet goed opgedraaid.
- Hij komt iets later dan normaal thuis.
- Hij komt twee minuten te laat op jullie date.
- Hij is vergeten te stofzuigen.
- Hij heeft het licht in de gang aangelaten.
- Hij doet niks verkeerd maar hij is wel aanwezig.
Als je in bovenstaande situaties al laaiend op hem wordt, dan is dat een groot teken dat je relatie ten einde loopt, of in ieder geval niet meer gezond is.
Als jullie ieder wederzijds ergernisje aangrijpen om een volle all-out GTST-achtige ruzie met elkaar aan te gaan..
dan zit de relatie niet goed. Veelal heeft dit te maken met een groot probleem in de communicatie.
Laten we daar nu eens naar kijken.
Signaal 6: De communicatie is slecht
Als je een relatie hebt, dien je niet alleen regelmatig met elkaar te praten maar ook goed naar elkaar te luisteren.
Het is van groot belang dat het aan weerszijden duidelijk is hoe jullie je bij de relatie voelen.
Je empathisch opstellen is voor sommige mannen weleens moeilijk. Uit onderzoek blijkt dan ook dat vrouwen over het algemeen een groter empathisch vermogen hebben dan mannen.
Desalniettemin is het in zijn belang, en ook zeker in jouw belang, om regelmatig te praten over hoe je je op dit moment voelt in de relatie.
Wat gaat er goed?
Wat zijn de hekelpunten?
Kennen jullie elkaars grenzen?
Is hij het soort persoon waar je alles tegen kunt vertellen?
Dit zijn extreem belangrijke vragen om jezelf te stellen tijdens een relatie. Want zodra er niet goed meer wordt gecommuniceerd…
dan vrees ik dat het einde in zicht is.
Signaal 7: Je lichaam sluit zich af
Lichaamstaal kan je veel vertellen over de status van je relatie.
In echt verdoemde relaties kan het zelfs zo zijn dat je je in het bijzijn van je partner al onprettig gaat voelen. Dat je lichaam zich afsluit.
Niet alleen sluit je lichaam zich af, maar zelfs misselijkheid of slaapgebrek door frustraties en problemen in je relatie kunnen aan de orde van de dag zijn.
Toen ik vroeger iedere dag intensief trainde waarschuwde mijn moeder me altijd door te zeggen:
“Jongen, luister naar je lichaam als het te veel wordt”
Nu zeg ik hetzelfde tegen jou:
“Lieve lezeres, luister naar je lichaam als het te veel wordt”
Als het je te veel wordt, is namelijk de kans aanzienlijk dat je relatie ten einde is.
Signaal 8: Je geest sluit zich af
Je lichaam en geest zijn met elkaar verbonden.
Kans is groot dat als je lichaam zich afsluit in de buurt van je partner, je geest dat ook doet.
Ik bedoel hiermee dat, als je met hem bent, je er niet meer bij bent met je gedachten. En nee, dat komt niet omdat je over je oren verliefd bent…
in dit geval komt dat omdat je liever ergens anders zou willen zijn (meer hier over later in het artikel).
Waar je vroeger de verliefdheid door je heen voelde gieren, voel je nu niks meer.
Of het kan juist zo zijn dat je wél wat voelt. Helaas niet in de vorm van positiviteit, maar in de vorm van nare, zware, donkere negativiteit.
Zodra je allerlei negatieve gevoelens aan je partner gaat associëren of je voelt jezelf ronduit negatief in zijn bijzijn…
dan is dat een grote indicatie dat je relatie z’n beste tijd heeft gehad. Het einde is in zicht.
Signaal 9: Je mist je single leven (te veel)
Het is heel normaal dat mensen in een relatie stiekem heel af en toe het single leven een beetje missen…
Maar als dit gevoel standaard is in jouw relatie, dan zit er iets niet goed.
Stel jezelf eens de volgende vraag:
als ik morgen single ben, hoe voel ik me dan?
Ga er dus even vanuit dat je relatie opeens over is. Geen drama, geen gezeur. Je wordt morgen wakker en het is gewoon klaar.
Hoe voel je je daarbij?
Ben je blij met je vrijheid? Zal je genieten van het feit dat je weer allerlei leuke, nieuwe mannen kunt ontmoeten?
Of voel je je juist heel anders?
Als je morgen single zou zijn, zou je dan een diepe leegte voelen? Zou je ongelukkig zijn?
Zou je hem missen?
Signaal 10: De seks is lang niet meer wat het is geweest
Een mooie wijsheid komt van cabaretier Youp van ’t Hek.
In een van z’n shows vertelt Youp dat hij een meisje in de trein ontmoet. Na te vragen hoe het met de liefde is (doodnormale vraag om aan een vreemde te stellen natuurlijk 😉 ) antwoord zij met:
“In mijn relatie is de prik een beetje van de cola.”
Vertel eens, heb jij gevoel dat de ‘prik’ ook uit jouw relatie is?
Als dit het geval is, komt dit in heel veel gevallen door een ontevreden seksleven.
Seks is zo ontzettend belangrijk voor een relatie. Zodra je het gevoel hebt dat de seks niets meer is dan een doodsaaie verplichting, is het tijd om eens goed aan de alarmbel te trekken.
Wellicht is de seks nooit écht goed in je relatie geweest, maar hebben jullie het er nooit over gehad.
Slechte seks is de sluipmoordenaar van relaties.
Dus als jij weer de prik terug in je relatie zou willen, dien je seks bespreekbaar met hem te maken en samen na te gaan wat jullie prettig vinden en wat jullie wensen zijn.
Signaal 11: Je koestert wrok
Heeft hij ooit je hart gebroken? Is hij ooit vreemdgegaan? Heeft hij iets in het verleden gedaan wat je hem nooit hebt kunnen vergeven?
En hoe zit het als jullie ruzie hebben?
Leggen jullie het dan snel weer bij, of blijft de ruzie nog een lange tijd in de atmosfeer hangen?
Wat je moet snappen is dit:
mensen die echt van elkaar houden, vergeven elkaar.
Als jij hem na een ruzie of na een vervelende gebeurtenis niet kan vergeven, dan betekent dat niet veel goeds voor jullie relatie.
Ik zeg niet dat je hem alles per direct moet vergeven…
maar het koesteren van wrok jegens je partner is puur vergif voor je relatie.
In de meeste gevallen zijn langdurige, diep gewortelde gevoelens van wrok (en soms zelfs pure haat) een grote indicatie dat je relatie over is.
Wil je trouwens weten wat je wil doen als hij is vreemdgegaan? Lees dan het artikel hieronder:
(deze 13 vergeef-tips zijn niet alleen voor vreemdgaan. Ze kunnen je ook helpen als hij je op een andere manier heeft gekwetst)
Signaal 12: Jullie gaan ten onder aan de sleur
Sleur in de relatie is tevens een belangrijk teken dat de ‘prik’ van de cola is.
Ik zeg niet dat je in het dagelijks leven (of in je relatie) iedere dag andere dingen moet doen om sleur te vermijden.
Nee, enige vorm van routine is juist goed.
Maar zie je relatie als een film.
Als een film geen spannende momenten heeft, langdradig is en een zeer voorspelbaar einde heeft…
is het dan nog een interessante film?
Nee.
Natuurlijk niet.
Zorg er daarom altijd voor dat je in de relatie af en toe de sleur doorbreekt.
Dit is voor veel mensen lastig omdat veel mensen houden van regelmaat. Echter, te veel regelmaat werkt verstikkend.
Ga er eens op uit! Maak samen een onverwachte reis, probeer nieuwe dingen uit in de slaapkamer of ga samen iets doen wat jullie allebei nog nooit hebben gedaan.
Dit hoef je trouwens niet per se alleen met je partner te doen. Als je zelf het gevoel hebt dat je leven in een sleur is geraakt, werkt het ook goed om op eigen houtje actie te ondernemen.
In je eentje een reis maken, een nieuwe baan zoeken of een nieuwe hobby beoefenen kan als een wonder werken voor je relatie omdat je je er zelf beter door gaat voelen.
- 11 Belangrijke tips om sleur in relatie NU te doorbreken
- 11 tips om de spanning van je broer-zus relatie te verbeteren
Signaal 13: Er is geen quality time meer.
Quality time betekent dat je af en toe ook tijd voor elkaar moet maken om samen in hoge ‘kwaliteit’ door te brengen.
Het leven is hectisch tegenwoordig. Je moet binnen no-time reageren op honderden appjes en e-mails. Je moet die deadline op je werk halen. Je moet ook af en toe tijd maken voor je vrienden en je partner.
En als je nog kinderen hebt ook..
Dan moet je die ook van school halen, leuke tijd mee spenderen, aandacht geven et cetera.
Veel mensen hebben het gevoel te veel te moeten.
Daarom hebben ze het gevoel dat quality time ook MOET.
Maar ik zie het anders. Het is heel belangrijk om in je drukke bestaan tijd voor elkaar te maken.
Als jullie dit niet (meer) doen, dan geef ik jullie relatie niet lang de tijd meer.
Maar áls jullie dan samen zijn…
zorg dan dat jullie ook samen willen zijn, zonder dat het moet.
Je weet dat je relatie aan z’n einde zit als je de volgende kenmerken herkent:
- Jullie spenderen nauwelijks tijd samen
- Als jullie dat wel doen, voelt het als een verplichting
Zeg nu zelf: je zit toch in een relatie omdat je dat wil, en niet omdat je dat moet?
Signaal 14: Je doet zelf geen enkele moeite meer
Waar je vroeger nog dagjes samen inplande, doe je dat nu helemaal niet meer.
Vroeger kocht je nog wel eens iets leuks voor hem, maar nu is hij dat geld niet meer waard.
Immers, waarom zou je moeite steken in iemand die ook geen moeite voor jou doet? Toch?
Als jij dit gevoel hebt, dan kan je er haast zeker van zijn dat de houdbaarheidsdatum van je relatie is verstreken.
In een goede relatie doen mensen maar al te graag moeite voor elkaar
Maar als jij moeite doen voor hem op zich al te veel moeite vindt…
dan is dit geen goed teken.
Andersom is dit ook zo!
Als je merkt dat hij ook geen moeite meer in jou steekt, dan hebben jullie je beste dagen samen wel gehad.
(Trouwens, afstandelijkheid is in sommige gevallen een vorm van typisch mannelijk gedrag. In dit artikel leer je hoe je ermee omgaat).
Signaal 15: Je interesse in zijn leven neemt af
Verliefde mensen tonen interesse in elkaars leven.
Als jij voelt dat wat er in zijn leven allemaal gebeurt je geen ene hout meer interesseert…
dan is het vrij duidelijk dat de relatie binnenkort gaat eindigen.
Wat van waarde voor je is, interesseert je.
Als zijn leven jou dus niks meer interesseert, dan betekent dit dat je hem niet meer waardevol genoeg vindt om mee in een relatie te zijn.
Ook hier geldt andersom hetzelfde: zodra hij geen interesse meer toont in jou, is het ook snel gedaan met de relatie.
Het klinkt zó logisch, maar het is zo belangrijk om te onthouden:
hoe minder interesse jullie in elkaar hebben, hoe groter de kans dat jullie binnen afzienbare tijd uit elkaar gaan.
Signaal 16: Je omgeving krijgt geen goed nieuws meer te horen
Weet je nog toen jullie net verliefd waren?
Je was zó verliefd, dat je het wel van de daken kon schreeuwen. Iedere vriend, vriendin of familielid kreeg een uitgebreid verslag voorgeschoteld wanneer ze naar je nieuwe vriendje vroegen.
Je was trots op hém, en je was ook trots op jezelf dat je zo’n leuke man aan de haak hebt geslagen.
Als jij je omgeving nooit meer wat vertelt over je partner, dan is dat vaak een teken dat je ontevreden bent over hém en over je relatie.
In sommige gevallen wíl je niet eens over hem praten…
Als iemand dan vraagt:
“Hey, hoe is het met je vriend?”
dan begin je al te zuchten…
Mensen willen praten over dingen waar ze vrolijk van worden.
Als jij niet meer vrolijk van hem wordt en niet meer graag over hem praat…
dan is dat een duidelijk teken van het einde van je relatie.
Signaal 17: Je vlucht
De meeste mensen krijgen bij nare ervaringen een fight or flight reactie.
Als jij op dit moment je relatie beschouwt als één grote, nare ervaring, dan zal je snel merken dat ook jij deze reactie vertoont.
Let op: een fight reactie is niet aan te raden als je in een ongelukkige relatie zit 😉
Veel mensen kiezen er dan ook voor om te vluchten als ze in een vergiftigde relatie zitten.
Mensen willen zo ver mogelijk verwijderd zijn van narigheid
En dit is ook meer dan logisch.
Merk jij dat je constant toevluchten aan het zoeken bent, dan is dat een veelzeggende indicatie voor het einde van je relatie.
Die toevluchten kunnen trouwens allerlei vormen aannemen:
- Constant bezig zijn met je werk
- Zo veel mogelijk bij je vriendinnen zijn
- Expres andere mannen ontmoeten of zelfs vreemdgaan
- Excessief alcohol of drugsgebruik
- Letterlijk van hem weg blijven lopen
Signaal 18: Je ziet tekenen dat hij niet meer van je houdt
Allereerst wil ik een misverstand uit de wereld helpen:
van iemand houden en verliefd zijn, zijn twee totaal verschillende dingen.
Uit onderzoek blijkt dat verliefdheid meestal na een jaar of twee langzaam verdwijnt.
Mocht jouw relatie minstens zo lang duren, dan is het dus niet verwonderlijk dat je je minder verliefd voelt als in het begin.
Echter zal op een gegeven moment die verliefdheid plaatsmaken voor houden van.
Dit is de definitie van houden van:
dat het geluk van de ander net zoveel waard is als jouw geluk.
Dat je dus bereid bent om de ander te helpen gelukkig te zijn. Ook als je daarvoor zelf soms iets op moet offeren.
(Tot op zekere hoogte, je wilt niet dat het eenrichtingsverkeer is.)
En dat ontstaat vaak doordat de ander ook iets bijdraagt aan jouw leven.
Als je merkt dat hij niet meer geeft om jouw geluk en alleen maar met zichzelf bezig is, dan is dat een serieus teken dat hij niet meer van je houdt.
Signaal 19: Je voelt een leeg gevoel in je relatie
Soms zie je niet per se dat er iets fout is in je relatie. Maar tóch voel je een leegte.
Hoe kan dit? Waar zit het in?
Hierboven heb je een aantal signalen gekregen wanneer het niet goed zit in je relatie.
Maar soms is er ook iets anders aan de hand…
Een leegte voelen in je relatie, betekent vaak een leegte voelen in je leven.
Het gevoel dat er iets mist. Een verveling, of een gebrek aan echt een gelukkig gevoel.
Vaak heeft dat weinig met je relatie te maken, maar gaat het meer hier om:
je mist betekenis in je leven. Je mist een bepaald doel.
Iets waarvoor je op de planeet bent en wat jouw leven zin geeft.
Natuurlijk heb je een relatie omdat het iets toe moet voegen voor je.
Maar je kan je geluk niet laten afhangen van slechts die relatie.
Dus denk hier eens over na:
ligt het écht aan de relatie?
Of projecteer je een gebrek aan zingeving op die relatie.
Tekenen dat je relatie over is
Vraagje:
hoe ziet jullie relatie er uit over vijf jaar?
Hebben jullie een mooi huis? Hebben jullie een leuk stel kinderen?
Leven jullie happily ever after?
Of maakt het idee dat je nog vijf jaar met hem door moet brengen, je benauwd?
Zie je niet in hoe jouw partner ooit nog in jouw ideale toekomstplaatje past?
Het belangrijkste teken dat je relatie niet meer te genezen is, dat je relatie over is, is deze:
als je niet langer bereid bent om met veel moeite jullie relatie alsnog te laten slagen.
Als je, wanneer je naar de toekomst kijkt, überhaupt geen positieve uitkomst meer ziet.
Zolang jullie niet bereid zijn om alle problemen op te lossen en vooral ook om naar jezelf te kijken in plaats van alleen naar de ander, dan is je relatie duidelijk over.
Na het lezen van dit artikel: hoe staat je relatie ervoor?
En als je veel tekenen herkent, wat ga je dan nu doen?
Kies je ervoor om toch te investeren in de relatie en jullie relatie weer op te bouwen?
Of ga je liever weg en beëindig je de relatie om iemand te vinden die wél bij je past?
Wat je antwoord ook is, uiteindelijk wil je iemand in je leven die 100 procent jouw match is en ook 100 procent voor je gaat.
Natuurlijk is het niet altijd makkelijk om deze utopische situatie in je liefdesleven te bereiken, maar ik heb wel vandaag een steuntje in de rug voor je.
En dat steuntje komt in de vorm van een gratis rapport over de 3 schakels in het mannenbrein.
Als je weet hoe deze 3 speciale schakels werken, dan heb je de macht om iedere man halsoverkop voor je te laten vallen.
Benieuwd?
Je kan het rapport hieronder downloaden.
Veel plezier en gebruik de informatie voorzichtig.
› Ja, stuur me 'de 3 schakels in zijn mannenbrein' nu gratis!
Oh, en vergeet hieronder je gratis download niet ;)
Liefs,
Mathijs Dingjan
Schrijf een reactie