Door Laurens op 
Wellicht voel je je al ongemakkelijk worden bij het idee dat je een gesprek over seks moet aangaan met een man. Of misschien zijn er bepaalde wensen die je hebt die je uit wil spreken of zijn er bepaalde dingen waarvan je graag wil dat hij ze in bed zou doen (of juist totaal niet!).
Het probleem is: je hebt geen idee hoe je moet beginnen en hoe je op de juiste manier kan praten over seks zonder dat hij je raar gaat vinden of dat het één groot ongemakkelijk gesprek gaat worden.
Om je op te weg te helpen, geef ik je in dit artikel 9 sterke tips om het gesprek makkelijker te maken!
Inhoud van dit artikel:- Waarom is praten over seks zo lastig?
- 1. Wacht er niet mee
- 2. Durf je als eerste kwetsbaar op te stellen
- 3. Zeg dat je ‘toevallig’ iets over seks hebt gezien/of gelezen
- 4. Speel het vragenspel met hem
- 5. Ga het gesprek aan net nadat jullie seks hebben gehad
- 6. Let ook op HOE je het zegt
- 7. Zeg ook wat je wél goed vindt
- 8. Zeg niet ‘ik vind het niet leuk als je…’ maar zeg ‘ik vind het heerlijk als je…’
- 9. Wees proactief in bed
- Praten over seks – samenvatting
Heb je trouwens mijn gratis rapport al gezien waarin je 31 kant-en-klare berichtjes krijgt om definitief zijn hart te veroveren? Ontdek deze 31 berichtjes en 'de 3 schakels in het mannenbrein' hier: Download de 31 berichtjes
Waarom is praten over seks zo lastig?
Het is moeilijk om met je partner over seks te praten omdat het een kwetsbaar en intiem onderwerp is. Veel mensen voelen schaamte, angst voor afwijzing of onzekerheid over hoe de ander zal reageren. Ook kan een gebrek aan ervaring met open communicatie over gevoelens en wensen een rol spelen. Goede communicatie vereist vertrouwen, begrip en een veilige omgeving waarin beide partners zich comfortabel voelen om eerlijk te zijn.
We duiken zo in het artikel. Maar bekijk eerst deze video eens waarin ik je 3 snelle tips geef om makkelijker over seks te praten met hem:
1. Wacht er niet mee
Mocht je je ongemakkelijk voelen bij praten over seks, dan kan het zomaar zo zijn dat je het gesprek dat je wilde voeren al meermaals hebt uitgesteld. Steeds wacht je tot het ‘juiste moment’ eindelijk daar is om jouw seksuele wensen uit te spreken. Maar dat juiste moment, dat lijkt er nooit echt te zijn. Wellicht hebben jullie wel seks, maar erover praten is een heel ander verhaal.
In zo’n geval is er wel iets waar ik je nu alvast voor ga waarschuwen:
jouw uitstelgedrag kan jouw relatie behoorlijk negatief beïnvloeden.
Seks wordt vaak ten onrechte gezien als een soort product van de relatie, maar het feit is dat seks één van de bouwstenen van een relatie kan zijn. Dit geldt trouwens niet voor vaste relaties op zich. Ook bij friends with benefits, scharrels of zelfs one night stands is het belangrijk dat je je durft uit te spreken op seksueel gebied.
Het is immers verschrikkelijk als jij (of hij) niet van de seks kan genieten puur omdat jullie wensen en grenzen niet worden uitgesproken. Begin er dus liever vroeg dan laat mee.
Waarom begint hij nooit een gesprek over seks?
Seks is iets dat mannen doorgaans het liefst doen, niet bespreken. 😉 Mannen kunnen behoorlijk veel moeite hebben om zich op seksueel gebied te uiten. Dit heeft met meerdere zaken te maken als:
- Hij wil expres niet als creep over komen.
- Hij is bang dat jij hem raar vindt.
- Hij is bang dat jij zijn seksuele wensen bekritiseert.
- Hij is bang dat jij z’n seksuele prestaties gaat bekritiseren.
- Hij is in de veronderstelling dat het allemaal wel goed zit.
- Etc…
Seks is dus een lastig onderwerp voor beide geslachten. Als je wacht totdat je man, partner of vriend eindelijk zelf begint met het seks gesprek, dan kan je in sommige gevallen lang blijven wachten. Gelukkig is er een manier die ervoor zorgt dat jij het gesprek over seks op een luchtige manier kan laten beginnen zónder dat er gelijk heel veel druk op je staat.
2. Durf je als eerste kwetsbaar op te stellen
Om een gesprek over seks te beginnen zál je met een gesprek over seks moeten beginnen.
Met andere woorden: je zal actie moeten ondernemen om het gesprek te kickstarten. Zoals je in de vorige tip hebt geleerd, is seks voor veel mensen een taboe (of in ieder geval een ongemakkelijk onderwerp om over te praten). Hierdoor voelt het alsof je in een ijskoud bad moet springen. Maar je wilt er in één keer inspringen.
Zo is het exact als het gaat om praten over seks: je wil er geen doekjes om winden en gelijk met het gesprek beginnen.
Nu snap ik dat dit niet altijd makkelijk is, anders zou je dit artikel immers ook niet lezen. Gelukkig zijn er een aantal manieren die ervoor zorgen dat je het gesprek makkelijker en luchtiger in kan leiden zonder dat je weird overkomt, treuzelt of enige vorm van ongemakkelijkheid veroorzaakt.
Eén van die manieren is het going first principe. Mannen geven zich niet zo snel bloot (en in sommige gevallen helemaal niet, wat vaak bij onbereikbare mannen het geval is). Dit komt omdat veel mannen moeite hebben zichzelf kwetsbaar op te stellen. Hoe stoer sommige mannen ook lijken, vaak hebben ze een klein hartje en ze zijn maar wat bang dat dat hartje vertrapt gaat worden.
Wanneer jij als partner als eerste begint met praten over seks, zal hij voelen dat hij ‘toestemming heeft’ om mee te praten en ook zijn licht op de situatie te laten schijnen.
Hoe begin je het gesprek?
Het is eigenlijk heel erg simpel.
Herinner hem aan een eerdere seksuele ervaring die jullie hadden.
Het is belangrijk dat je hem hier specifiek vertelt wat jij toen fijn vond en wat het met je deed. Dit kan je bijvoorbeeld op deze manier doen:
“Weet je nog die ene keer dat we op vakantie waren in Londen en seks hadden op onze hotelkamer? Ik vond dat sowieso één van onze beste keren ooit! Welk moment vond jij het meest opwindend?”
Op deze manier stel jij je als eerst kwetsbaar op waardoor hij dat ook durft te doen. Bovendien complimenteer je hem op een eerdere seksuele ervaring waardoor hij als het ware wordt beloond om met je hierover te praten (het mannelijke ego is snel gebroken, maar ook snel gevoed). Wanneer je dit probeert, zal je zien dat het veel makkelijker is om over seks te praten dan je in eerste instantie dacht.
Spring dus zo snel mogelijk het koude bad in en hij springt gelijk met je mee.
Going first in de ontmoeting van een leuke man of op datingapps? Leer hier hoe jij eenvoudig de eerste stap zet:
- 11 Simpele tips om een gesprek te beginnen (ook Whatsapp/Tinder)
- 6 Simpele tips om je Tinder gesprek te beginnen en gaande te houden
3. Zeg dat je ‘toevallig’ iets over seks hebt gezien/of gelezen
Ik begrijp dat het voor sommigen mensen lastig kan zijn om het going first principe te hanteren als je je nog wat ongemakkelijk voelt bij praten over seks. Gelukkig is er nog een andere manier waarop je het gesprek in kan leiden op een subtiele manier.
Zeg dat je iets gelezen hebt over de seksualiteit van mannen.
Het maakt niet uit of je daadwerkelijk iets over seks hebt gelezen, het gaat erom dat jij een handig excuus hebt om een gesprek over seks te starten. Op deze manier kan je praten over seks heel luchtig en logisch maken zonder dat je jezelf als eerst kwetsbaar hoeft op te stellen. Je kan bijvoorbeeld op deze manier beginnen:
“Hey, ik las laatst een interessant artikel over de seksualiteit van mannen. In dat artikel werd beschreven dat mannen vaak een diepe, seksuele fantasie hebben die ze niet altijd durven uitspreken. Dat heeft me benieuwd gemaakt. Vertel, heb jij ook zo’n fantasie?”
Mocht hij het na deze vraag alsnog moeilijk vinden om te vertellen over z’n fantasie dan kan je dit trucje altijd nog combineren met het going first principe: je vertelt eerst over jouw seksuele fantasie en vraagt dan naar de zijne. Het gaat er om dat je op deze manier een gesprek over seks luchtig en vooral logisch in kan leiden.
4. Speel het vragenspel met hem
Veel volwassenen nemen alles altijd zo serieus. Uit onderzoek is gebleken dat kinderen op dagelijkse basis veel meer lachen dan volwassenen. Als kind vonden we het ontzettend leuk om allerlei spelletjes te spelen, puur voor ons eigen plezier en vermaak. Maar tegenwoordig blijft er weinig tijd over voor spelletjes.
En dat is jammer, want er zijn wel degelijk spelletjes die leuk zijn voor volwassenen. Er zijn zelfs spelletjes die jou kunnen helpen om een gesprek over seks aan te gaan met iemand van het andere geslacht. Heb je bijvoorbeeld ooit van het vragenspel gehoord?
Het is een geweldige manier om elkaar beter te leren kennen als je op date bent, maar ook als je al een tijdje een relatie hebt kan het vragenspel behoorlijk veel plezier opleveren.
Het vragenspel is heel makkelijk te spelen. Wat je tegen hem zegt is dit:
“We mogen elkaar om de beurt een vraag stellen. Je moet de vraag naar absolute waarheid beantwoorden. Je mag elkaar niet dezelfde vraag stellen en je krijgt slechts één pas.”
Je kan deze vragen eerst rustig opbouwen met wat laagdrempeligere vragen (zeker aan te raden op een eerste date) maar je zal zien dat de vragen steeds een stapje verder zullen gaan. Vergeet niet dat je elkaar daadwerkelijk alles mag vragen! Dit spelletje geeft jou dus een goed excuus om de vragen te leiden naar het seksuele.
Denk bijvoorbeeld aan:
- Wat is de meest gekke plek waar je ooit seks hebt gehad?
- Wat is je grootste seksuele fantasie?
- Wat zou jij het liefst met me willen doen in bed?
- Waar wordt jij écht opgewonden van?
Boem!
Binnen no time heb jij een interessant gesprek over seks (en je komt nog wat interessante dingen te weten ook).
Afgezien van het vragenspel zijn er nog veel meer spelvormen die jou kunnen helpen om te praten over seks. Denk hier bijvoorbeeld aan strippoker, strip scrablle (ja, het bestaat echt) of kaartspellen met een seksueel tintje eraan (op google vind je honderden van dit soort kaartsetjes en spelletjes). Het zijn allemaal manieren die jou kunnen helpen om een gesprek over seks aan te knopen in spelvorm waardoor er geen zware, ongemakkelijke lading over het gesprek hoeft te hangen als je wil beginnen met praten over seks.
5. Ga het gesprek aan net nadat jullie seks hebben gehad
Zoals je in de eerste tip al hebt gelezen is het niet aan te raden om te blijven wachten tot het “beste moment” waarop je kan praten over seks. Hoe langer je het uitstelt, hoe groter je de kans op eventuele problemen en ongenoegens tussen de lakens maakt.
Praten over seks kan nagenoeg op elk rustig moment waarop jullie allebei relaxed zijn. Wanneer jullie met z’n tweeën aan tafel zitten, aan het wandelen zijn of bezig zijn met bankhangen kan je gerust een gesprek over seks aanknopen. Toch is er één specifiek moment waarop je het meeste kans hebt dat je het gesprek goed kan beginnen.
Praat over seks net nádat jullie seks hebben gehad.
Niet alleen is de setting er dan perfect voor, maar jullie zijn ook allebei veel losser en relaxter om zo’n gesprek aan te gaan. Maak gebruik van het momentum die een vrijpartij oplevert. Wanneer jullie na de seks naast elkaar liggen hebben jullie allebei de kans om na te praten over de seks die jullie net hebben gehad waardoor je een mooi bruggetje kan vormen naar een gesprek over seks in het algemeen waar je je eventuele wensen, fantasieën en problemen kan uiten.
Met deze, en de vorige tips, heb je geleerd hoe je een gesprek over seks kan beginnen. Echter is een gesprek op de juiste manier voeren een heel ander verhaal waar ook de nodige do’s and dont’s bij komen kijken. Nu je weet hoe je een gesprek over seks moet starten gaan de volgende tips je helpen bij hoe je een gesprek over seks moet voeren.
6. Let ook op HOE je het zegt
Mannen zijn vaak bang zichzelf kwetsbaar op te stellen, en ze zijn natuurlijk (net als de meeste vrouwen) bang om slecht te zijn in bed. Wees je hier enorm bewust van als je gaat praten over seks.
Oordeel nooit over zijn seksuele fantasieën. Bekritiseer hem nooit direct op seksueel gebied.
Mocht één van zijn fantasieën jou zelf niet aanspreken, dan is dat geen enkel punt. Je moet namelijk niks. Het enige wat je wél moet doen, is hem te allen tijde respecteren als hij uiteindelijk zichzelf kwetsbaar heeft op durven stellen naar jou toe door te praten over zijn eigen seksuele fantasieën of wensen.
Met name als jij bepaalde ongenoegens of punten van kritiek wil uiten over jullie seksleven is het belangrijk dat je het héél voorzichtig doet. Want als je dat niet doet, kunnen dingen ontzettend mis gaan.
7. Zeg ook wat je wél goed vindt
Je weet dus nu dat je hem tijdens het gesprek niet aanvallend wil benaderen. Wat je wel wil doen is dit:
je wilt hem zo veel mogelijk positief bekrachtigen.
Zo voelt hij zich veel meer gewaardeerd en durft zichzelf eerder kwetsbaar op te stellen naar jou toe. Sterker nog, nu hij zich bewust is van alles wat hij goed doet, zal hij deze specifieke dingen vaker (en beter) doen waardoor jullie seksleven er flink op vooruit zal gaan.
“Maar wat nu als er dingen zijn die hij écht anders moet doen of moet verbeteren? Moet ik hem dan helemaal geen kritiek geven?”
Goede vraag. Uiteraard wil je alles wat verbeterd kan worden in jullie seksleven ook daadwerkelijk verbeteren. Dit kan prima (en het is zelfs nodig) mits je het wel op de juiste manier doet. Wat deze manier is leer je in de volgende tip.
8. Zeg niet ‘ik vind het niet leuk als je…’ maar zeg ‘ik vind het heerlijk als je…’
Heb je al eens opgemerkt dat veel mannen niet goed reageren op goedbedoelde ‘tips’? Hem tips geven werkt averechts. Als jij dingen zegt als:
“Dit werkt niet”
“Je kan beter iets anders doen…”
“Je MOET het wat rustiger doen”
…dan kan dit enorm op zijn ego werken (hoe goedbedoeld het van jouw kant ook is). Uiteraard wil dit niet zeggen dat je hem absoluut geen feedback kan geven, maar het gaat erom dat je dit op een manier doet die enerzijds constructief is en anderzijds hem niet op z’n ego raakt.
Vertel hem wat je lekker vindt, niet wat hij fout doet.
Bijvoorbeeld:
In plaats van “Je MOET het wat rustiger aan doen” zeg je:
“Ik vind het heel erg prettig als je het iets rustiger doet.”
In plaats van “Je kijkt me niet aan, dat vind ik heel vervelend” zeg je:
“Ik vind het heel fijn als je me in m’n ogen kijkt.”
In plaats van: “Waarom knuffel je me nooit na de seks?” zeg je:
“Ik vind het geweldig als je me vasthoudt na de seks.. wil je dat vaker doen?”
Op deze manier kan je hem allerlei tips geven zónder dat je hem daadwerkelijk tips geeft. Je legt de focus namelijk op het positieve (namelijk wat jij prettig vindt) in plaats van wat hij fout doet. Als je op deze manier ‘feedback’ geeft, kan je letterlijk alles tegen je partner zeggen zonder dat je daarbij z’n ego raakt of hem frustreert. Hoe minder hij het gevoel geeft dat jij hem bekritiseert, hoe meer hij voor je wil doen. Des te meer hij voor je wil doen, des te beter wordt je seksleven.
9. Wees proactief in bed
Ik begrijp goed dat zelf actie ondernemen niet altijd even makkelijk is. Dit is helemaal het geval als het gaat om bepaalde klachten die je hebt over je seksleven. Maar het ding is: wij mannen (en vrouwen trouwens ook) zijn niet helderziend. Help hem dus een handje, ook tijdens de seks.
Kijk, praten over seks is belangrijk. Maar tijdens een vrijpartij een compleet gesprek voeren over wat je wel en niet lekker vindt kan een behoorlijke mood killer zijn.
Het is dus de truc om tijdens de seks wel proactief te zijn door aan te geven wat je wel of niet prettig vindt zónder dat je daar ter plekke een heel gesprek over hoeft te voeren.
Je kan weliswaar verbale suggesties doen (zonder z’n ego te kraken, zoals je in de vorige tip hebt geleerd) maar ook non verbaal kan je bepaalde boodschappen heel goed overbrengen. Als hij bijvoorbeeld iets doet wat jij heel prettig vindt dan kan je je laten horen! Aan de hand van jouw reactie zal hij doorgaan met wat hij doet. Vind je iets niet prettig dan kan je hem voorzichtig sturen. Denk bijvoorbeeld aan zijn hand vastpakken en die hand leggen op een plek waar je de stimulatie wél prettig vindt.
Kortom: praten over seks kan ook tijdens de seks zelf met nonverbale signalen als je geluid, je bewegingen en je lichaamstaal.
Praten over seks – samenvatting
Praten over seks hoeft niet ongemakkelijk te zijn, zolang je de juiste aanpak gebruikt. Met de tips uit dit artikel leer je hoe je dit gevoelige onderwerp luchtig kunt benaderen, jezelf kwetsbaar kunt opstellen, en tegelijkertijd de verbinding tussen jou en je partner kunt versterken.
Het belangrijkste? Begin gewoon. Wacht niet op het perfecte moment, maar zet de eerste stap. Of je nu een speels vragenspel start, een compliment geeft na de seks, of non-verbaal laat zien wat je prettig vindt – jouw inspanningen zullen beloond worden met een meer open communicatie en meer voldoening in de slaapkamer.
Seks is trouwens niet het enige onderwerp waar communicatieve uitdagingen bij ontstaan tussen de twee geslachten. Wellicht ben je ervan op de hoogte dat communiceren met mannen lang niet altijd even makkelijk gaat. Maar gelukkig hebben we bij MannenBrein.nl een oplossing voor je die je daarbij gaat helpen.
We hebben namelijk een e-book over de 3 speciale schakels van het mannenbrein dat jou niet alleen helpt om mannen beter te leren begrijpen.. maar je kan ook nog eens mannen volledig voor je laten vallen. Uiteindelijk wil je immers een man die voor de volle 100 procent voor jou gaat (en die gunnen we je ook). Mocht je benieuwd zijn naar dit e-book dan heb ik goed nieuws voor je:
je kunt het hieronder volledig gratis downloaden.
Veel leesplezier!
› Ja, stuur me 'de 3 schakels in zijn mannenbrein' nu gratis!
Oh, en vergeet hieronder je gratis download niet ;)
Liefs,
Laurens
Schrijf een reactie