Door Laurens op 
Lieve lezeres, ben je vaak te lief?
Dan heb ik een paar vragen voor je:
Vind je het moeilijk om grenzen aan te geven of mannen af te wijzen?
Lopen mensen vaak over je heen?
Heb je moeite met grenzen aangeven binnen een relatie?
Cijfer je jezelf vaak weg op een ongezonde manier?
Als het antwoord op deze vragen een dikke vette JA is, dan is dit artikel perfect voor jou.
In dit artikel leer jij:
- 7 tips die jou voor eens en voor altijd afhelpen van het probleem ‘te lief zijn’
- Hoe je grenzen stelt zonder bot of gemeen over te komen
- Hoe je leert Nee te zeggen zónder daar een schuldgevoel aan over te houden
- Wanneer je juist wél lief hoort te zijn
- En nog veel meer…
Na het lezen van dit artikel zal je nooit meer moeite hebben om voor jezelf op te komen.
Heb je trouwens mijn gratis rapport al gezien waarin je 31 kant-en-klare berichtjes krijgt om definitief zijn hart te veroveren? Ontdek deze 31 berichtjes en 'de 3 schakels in het mannenbrein' hier: Download de 31 berichtjes
Maar bekijk voordat we beginnen, eerst deze video waarin ik je een belangrijk inzicht geef bij de vraag ‘Ben ik te lief?’.
Te lief zijn: hoe geef ik mijn grenzen aan?
Ben je bekend met de #doeslief campagne van SIRE?
Mocht je niet weten waar ik het over heb: de #doeslief campagne is een gedragscampagne die mensen meer bewust moet maken van asociaal en hufterig gedrag.
Oftewel: een campagne die ons meer stil laat staan bij lief zijn tegen elkaar. En het is maar goed ook dat die campagne bestaat.
Want om in een gelukkige samenleving te leven, willen we elkaar uiteraard liever ‘lief’ behandelen dan gemeen.
Maar wellicht ben je je hier ook wel van bewust:
aan lief zijn zit ook een grens.
Té lief zijn kan een akelig probleem vormen voor zowel jezelf als de mensen om je heen.
Het is ronduit verschrikkelijk als jij dingen met tegenzin doet, puur omdat je anderen wil pleasen en je niet je eigen grenzen durft aan te geven.
Lief zijn is belangrijk… maar als je te vaak te lief bent, lopen mensen al snel over je heen.
Af en toe niet lief zijn is dus niet alleen goed, maar soms zelfs noodzakelijk.
Maar hebben je ouders je ooit geleerd ‘niet’ lief te zijn? Waarschijnlijk niet. De focus ligt in de opvoeding al snel op lief zijn voor elkaar.
Echter, zoals mijn grootmoeder al zei: “Alles met ‘te’ ervoor is niet goed… behalve tevreden.”
Te lief zijn kan behoorlijke problemen opleveren voor jezelf, je sociale leven en je relaties.
Daarom is het de hoogste tijd eens af te rekenen met het lieve gedrag en wordt het tijd om wat gemener te worden.
Maar… niet té gemeen natuurlijk- ;).
In dit artikel leer ik jou hoe je lief kunt zijn én je grenzen kan aangeven op een natuurlijke manier.
Je zal zien dat het in het begin misschien lastig is om wat minder lief te zijn, maar vergeet niet:
aan het eind van dit artikel ben jij in staat om je grenzen aan te geven en ‘nee’ te zeggen… zonder daarbij een ander te kwetsen.
De eerste twee tips gaan over de grote gevaren van te lief zijn. Wanneer je je hier bewust van wordt, zal het makkelijker voor je worden je grenzen aan te geven en af en toe wat minder lief te zijn.
De daaropvolgende tips gaan over hoe je ‘minder lief’ zijn nu in de praktijk toepast bij je sociale verhoudingen en relaties met andere mensen.
Laten we beginnen.
Tips voor mensen die te lief zijn
Tip 1: Te lief zijn: het grote verschil tussen man en vrouw
Om het probleem van te lief zijn goed te begrijpen, is het eerst belangrijk om je ervan bewust te worden waarom met name vrouwen last hebben van te lief zijn.
Psychologisch onderzoek toont aan dat er 5 verschillende karaktereigenschappen zijn.
Eén van die eigenschappen is agreeableness. Dit betekent ‘de mate waarin men aangenaamheid zoekt door middel van het met elkaar eens zijn.’
Uit hetzelfde onderzoek is gebleken dat vrouwen over het algemeen veel hoger scoren als het gaat om agreeableness dan mannen.
Oftewel: vrouwen zijn het eerder met bepaalde dingen eens dan mannen. Waar mannen vaker de strijd aangaan om gelijk te krijgen, zoeken vrouwen juist eerder compromissen.
Dit doen vrouwen vooral om de connectie met een bepaald persoon te behouden. Ergens is dit vrij logisch: het feit dat vrouwen kinderen baren maakt hen enorm kwetsbaar. Dit is de reden waarom vrouwen van nature over het algemeen minder een conflict opzochten dan mannen.
Wil je trouwens meer lezen over de belangrijkste verschillen tussen mannen en vrouwen? Lees dan dit artikel:
Hoe begrijp je een man? – 15 verrassende inzichten
Veel vrouwen zijn dus bang de connectie met een ander te verliezen
Daarom is ‘te lief zijn’ een groot probleem bij vrouwen, helemaal als ze in een relatie zitten met een dominante man.
Het grote probleem is hier dat de liefheid niet per se wordt gedreven door ‘lief zijn en elkaar respecteren’. De liefheid wordt juist gedreven door iets anders:
angst.
‘Nee zeggen’ is moeilijk omdat het voelt alsof je iemand afwijst. En afwijzing betekent dat je iemand kwetst of misschien wel verliest.
Daarom kiezen veel mensen ervoor om lief te blijven, in plaats van hun eigen grenzen aan te geven…
En dat, lieve lezeres, is waar dingen flink mis kunnen gaan. Laten we eens kijken naar wat er gebeurt als je steeds te lief bent, puur uit angst om iemand te kwetsen.
Tip 2: Het grote gevaar van te lief zijn
Hier is iets om over na te denken:
alleen maar lief willen zijn, is naïef.
Ik zal uitleggen waarom dit zo is.
Altijd lief zijn, betekent niet dat je direct een goed persoon bent. Het betekent soms dat je niet voor jouw echte mening durft uit te komen.
Soms is lief zijn een snelle, vluchtige oplossing om confrontatie te vermijden… maar niet per se de beste oplossing.
Stel bijvoorbeeld dat jij in een bar bent en een man is met je aan het flirten op een nare, creepy manier.
Je wilt eigenlijk dat hij weg gaat, maar doordat je lief tegen hem blijft, blijft hij aan je vastplakken.
Je hele avond is geruïneerd. Je hebt geen plezier gehad, puur omdat je geen nee kon zeggen (zie tip #7).
Ik weet het, een extreem voorbeeld… maar het komt voor.
Ander voorbeeld dan:
Je helpt graag mensen uit de brand door klusjes voor ze te doen. Je bent immers een goed persoon.
Maar op een dag heb jij zoveel klusjes voor anderen te doen, dat jij helemaal geen tijd hebt voor je eigen werk die dag. Wanneer je dan uiteindelijk besluit mensen af te bellen zodat jij wat tijd voor je eigen takenpakket hebt, worden ze boos.
Je hebt ze immers altijd uit de brand geholpen en nu opeens niet meer.
Erg vervelend.
Deze twee voorbeelden tonen je een duidelijk beeld van het grote gevaar van te lief zijn:
mensen walsen over je heen en maken misbruik van je.
Kijk,
veel mensen maken deze denkfout:
“Zolang ik maar lief ben, vinden mensen me aardig en respecteren ze me.”
Maar het tegendeel is waar.
Als jij tegen iedereen lief en aardig doet respecteren ze je juist minder.
Waarom?
Omdat je nooit hebt laten zien dat je ook tanden hebt.
Waardoor ze jouw aardige karakter eerder ‘voor lief nemen’ dan dat ze dit intens waarderen.
Zie het als volgt: het feit dat jij tanden hebt, betekent niet dat je ze continu moet gebruiken. Je doet het alleen als het niet anders kan. Maar juist hierdoor zal je ze minder hoeven te gebruiken, omdat mensen jouw grenzen respecteren.
Onthoud dus dit:
zodra jij leert nee te zeggen, respecteren mensen je véél meer dan wanneer je alleen ja blijft knikken.
Daarom wil je leren ‘nee’ te zeggen.
“Duidelijk Laurens, maar hoe doe ik dit precies? Ik vind het zo moeilijk om nee te zeggen.”
Blij dat je het vraagt. In de volgende tip geef ik je het antwoord!
Tip 3: Moeite met nee zeggen? Doe dit!
Goed nieuws:
Nee zeggen valt te oefenen.
Kijk,
de reden waarom je nee zeggen moeilijk vindt is, hoogstwaarschijnlijk, omdat je het niet vaak doet.
Daarbij zie je ‘nee’ zeggen wellicht nog als iets wat hard is. Als een echte afwijzing dus.
Doe daarom deze twee dingen als je wilt oefenen met nee zeggen:
Ten eerste: begin klein.
Stel dat iemand in een winkel je vraagt of je toevallig 10 eurocent hebt voor het wisselen, zeg dan expres dat je dat niet hebt (ook al zit er toch zo’n muntstukje in je portemonnee).
Wat niet betekent dat je dit altijd moet doen. Maar de wetenschap dat jij nee kan zeggen, op momenten dat jij druk voelt, zal je ontzettend helpen.
Deze kleine, laagdrempelige ‘nee’ momenten leren je stapsgewijs gemakkelijker nee te zeggen.
En onthoud:
je hoeft jezelf niet te verklaren als je nee zegt.
Stel, een vriendin vraagt om een drankje te doen maar je kan dan niet? Dan is het prima om te zeggen: “Ik kan dan niet”, zonder excuses aan te bieden of te verklaren waarom je niet kan.
Het tweede wat je kunt doen om makkelijker nee te leren zeggen is dit:
ga eens na wat een ‘nee’ met jou doet.
Voel je je enorm afgewezen als je ‘nee’ hoort van iemand? Voel je je gekwetst als iemand zegt dat ‘ie niet kan komen op je verjaardag?
Waarschijnlijk niet.
We dénken dat nee zeggen allemaal catastrofale gevolgen teweegbrengt bij onze verhoudingen met andere mensen.
Maar het feit is dat een ‘nee’ uiteindelijk veel minder zwaar weegt dan jij wellicht denkt.
Dus: oefen op een laagdrempelige manier met nee zeggen. Begin bij het weigeren van kleine verzoekjes en bouw dit dan langzaam op, zodat het nee zeggen voor jou net zo natuurlijk wordt als ‘ja’ zeggen.
Benieuwd naar meer oefeningen? Lees dan tip #5 uit het artikel hieronder. Daar deel ik nog 3 assertiviteits-oefeningen.
15 tips om je relatie te verbeteren en weer gelukkig te zijn
Wil je trouwens meer weten over de kracht van nee zeggen? Bekijk dan eens deze interessante Ted Talk:
Tip 4: Minder lief zijn? Zo ga je om met schuldgevoel
Zodra mensen oefenen met nee zeggen en ‘minder lief zijn’ is er vaak een nare emotie die de hoek om komt kijken:
schuldgevoel.
Stel dat jij een avondje wijntjes drinken hebt georganiseerd met je vriendinnen.
Er is één andere ‘vriendin’ die ook graag wil komen, alleen zij valt niet lekker in de groep. Misschien mag jij haar niet zo door bepaalde dingen die ze gedaan heeft…
Je weet dat het het beste is om haar buiten dit wijnavondje te houden. Je zegt haar dat het beter is als ze niet komt.
Vervolgens zit jij de hele wijnavond met een knagend en slopend schuldgevoel omdat je het gevoel hebt dat je te gemeen was tegenover die ‘vriendin’.
Dit is typisch iets wat veel voorkomt bij mensen die te lief zijn:
zodra ze iets doen wat ‘minder lief’ is, voelen ze zich gelijk schuldig.
Maar denk eens even goed na over het alternatief.
Wat zou er gebeurd zijn als je deze extra vriendin wél had uitgenodigd?
Waarschijnlijk was de avond dan véél minder leuk. Er zou frictie en spanning binnen de groep ontstaan en in het ergste geval zou een ‘leuke avond’ omslaan in knallende ruzie.
Dit voorbeeld is perfect om te illustreren dat je schuldgevoel maar een vervelende schijn emotie is.
Oftewel: je voelt je schuldig terwijl dat eigenlijk niet hoeft. Het is in dit geval juist beter dat je nee hebt gezegd tegen die extra vriendin.
Zo zijn er nog talloze andere voorbeelden te bedenken. Bijvoorbeeld als een man je lastigvalt of als iemand jou oneerlijk behandelt.
Werkt het dan om alsmaar poeslief te zijn? Nee, absoluut niet.
“Helemaal duidelijk Laurens. Maar wat nou als ik alsnog een schuldgevoel ervaar als ik m’n grenzen heb aangegeven?”
Allereerst: accepteer je schuldgevoel. Dit klinkt misschien een beetje apart, maar accepteer maar dat je een schuldgevoel hebt. Vecht er niet tegen.
Zodra je er namelijk tegen gaat vechten, wordt het gevoel van schuld alleen maar erger.
Het helpt niet om tegen jezelf te zeggen dat je je niet schuldig mag voelen.
Zodra je hebt geaccepteerd dat je je nou eenmaal schuldig voelt, is het van belang dat je gaat nadenken over het alternatief.
Denk bij jezelf:
Wat was er gebeurd als ik lief was gebleven en ‘ja’ had gezegd?
In veel gevallen zal het lijken alsof ‘ja zeggen’ beter was geweest op de korte termijn.
Maar op de lange termijn zal je zien dat het altijd beter is dat je jouw grenzen hebt aangegeven.
Dit betekent heus niet dat je gemeen bent. Je bent gewoon een mens die z’n eigen grens aangeeft.
Wees er dus trots op dat je ‘minder lief’ bent geweest en associeer nee zeggen met iets goeds in plaats van iets fouts.
Tip 5: Waarom minder lief zijn helpt in relaties met mannen (en hoe je dit doet!)
Zoals je nu weet komt ‘te lief zijn’ vaak voort uit een angst om iemand kwijt te raken.
Mensen die constant pleasen in een relatie, doen dit om te voorkomen dat de ander wegloopt…
Deze strategie zal maar heel even goed gaan…
Aan het begin van de relatie zal de man jouw liefheid ten zeerste waarderen. Hij vindt het tof dat jij hem altijd in het gelijk stelt en het is voor hem fantastisch dat hij nooit meer hoeft te koken (dat doe jij immers altijd).
Maar na een tijdje… zal de relatie toch op de klippen lopen. Hoe lief jij ook voor hem bent.
Een vrouw die te lief is, is namelijk geen uitdaging meer.
Een man wil geen vrouw die alleen maar lief is.
Begrijp me niet verkeerd: lief zijn is natuurlijk belangrijk in de relatie.
Het gaat pas verkeerd als je te veel aan het pleasen bent. Dat is de zieke versie van te lief zijn.
Als je hem te veel pleaset, zal hij binnen de kortste keren gewend raken aan het feit dat jij alles voor hem doet.
Het gevolg?
Je liefheid is niet meer speciaal.
Hij wordt binnen de relatie niet meer uitgedaagd.
Kijk,
een man wil weliswaar een zorgzame vrouw, maar hij wil ook een vrouw die enigszins een uitdaging is.
Een vrouw die het af en toe met hem oneens is, een vrouw die hem een man laat zijn en ook hém taken in huis laat doen.
En dat is logisch. Jij zou ook geen man willen die 24/7 lief is, alles voor je doet en het niet eens met jou oneens durft te zijn.
Ben je trouwens benieuwd welke eigenschappen mannen wél willen? Lees dan dit artikel:
Wat zoeken mannen in een vrouw? – 8 openbaringen
Vraag jezelf eens dit af:
Wil ik een relatie met iemand die mij liefheeft om wie ik ben, of wil ik een relatie met iemand die mij liefheeft omdat ik altijd ‘ja’ zeg?
Uiteraard wil je een relatie met iemand die jou liefheeft om wie je bent. Dat betekent: iemand die jou liefheeft, ook als jij je grenzen aangeeft. Wat dus niet betekent dat je minder lief bent, het betekent alleen dat je voor jezelf op durft te komen. Je bent lief voor jezelf.
En daarmee indirect ook lief voor hem.
Want je helpt je partner om in te zien dat zijn gedrag wellicht anders kan.
Altijd maar lief zijn in een relatie is een illusie. Een illusie die zeer slechte gevolgen voor je relatie heeft.
Hoogste tijd dus om uit die illusie te ontwaken.
Trouwens, als je nog meer tips wil over grenzen stellen binnen een relatie of tijdens het daten, check dan eens deze video van Mathijs:
Of, als je liever leest:
Grenzen stellen aan mannen – 15 cruciale tips + voorbeelden
Tip 6: Te lief zijn tijdens het daten
Dit is Brenda:
Brenda is een hele lieve vrouw. Ze zegt overal ja en amen tegen en ze wil niemand voor de voeten lopen.
Dit is Bart:
Bart datet al een poosje met Brenda. Het probleem is: Bart behandelt haar niet bepaald vriendelijk.
Bart zegt vaak klakkeloos afspraken af, komt ze soms niet na en af en toe is hij ronduit bot tegen Brenda.
Maar toch… doet Brenda hier niets tegen. Ze is het namelijk gewend om lief en aardig te zijn.
Ze laat het gedrag van Bart om die reden toe.
Het gevolg?
Bart komt weg met gedrag wat Brenda eigenlijk niet hoeft te pikken.
En juist omdat Brenda haar eigen grenzen niet aangeeft, daalt haar waarde in Barts ogen.
Klinkt zielig voor Brenda? Misschien…
Maar hoe hard het ook klinkt: ergens is ze zelf verantwoordelijk voor deze situatie.
Je krijgt immers niet alleen datgene wat je overkomt, maar ook wat je toelaat.
Je wordt pas waardevol als je duidelijke standaarden hebt.
Je laat dan immers zien dat je weet wat je verdient en je bent niet bang je eigen grenzen aan te geven.
Lees trouwens ook:
Na hoe lang daten een relatie? Deze 7 tips geven het antwoord
Tip 7: Het grote gevaar: te lief zijn bij versierpogingen van mannen
Laatst kregen we dit bericht binnen van een gefrustreerde lezeres:
“Ik vind het steeds minder leuk om uit te gaan. Dat komt omdat er steeds mannen naar me toe komen om mij te versieren. “Leuk toch?” zou je denken… maar het tegendeel is waar. Ik heb namelijk moeite om nee te zeggen. Ik vind het zo rot om mensen af te wijzen dus daarom blijf ik maar lachen en hoop ik dat ‘ie snel weer weg gaat. Dit gebeurt helaas nooit.”
En dat verbaast me niets.
Kijk,
wanneer je te lief blijft doen tegen een man die jou versiert, maar je vindt hem eigenlijk niet leuk…. dan is dat vragen om problemen.
Bij sommige mannen is het van belang een duidelijke grens te stellen.
Stel je die grens niet? Dan kom je ook niet van ze af en blijven ze het proberen.
Ik snap dat je het misschien een beetje spannend vindt om een man af te wijzen. En ja: mannen vinden het zeker niet leuk om afgewezen te worden.
Desalniettemin is het af en toe noodzakelijk om een man af te wijzen.
Het zit namelijk zo:
mannen hebben behoefte aan duidelijkheid.
Omdat het mannenbrein op een ‘logische’ en ‘rationele’ manier werkt, hebben veel mannen behoefte aan directheid.
Wanneer je lief blijft tegen een man die een foute (of zelfs ronduit nare) versierpoging doet, dan dénkt hij dat hij goed bezig is en zal hij je daardoor niet snel gedag zeggen.
Wees dus kort, direct en duidelijk bij het afwijzen van een man. Je hoeft niet bot of gemeen te zijn. Een duidelijke: “Sorry, ik heb geen interesse” is al genoeg.
Wil jij nou precies weten hoe je een man het beste pijnloos en netjes af kan wijzen? Lees dan eens dit artikel goed door:
Man netjes afwijzen? 7 Pijnloze tips om hem niet te kwetsen.
Gelukkig hoef je niet iedere man af te wijzen.
Er zijn immers ook leuke, aantrekkelijke mannen die wél goed bij je passen.
En om een fantastische relatie te krijgen met zo’n leuke man heb ik nog wat leuks voor je.
Ooit gehoord van de 3 speciale schakels in het mannenbrein?
Zodra jij weet hoe die schakels werken beschik jij over de kennis om de man van je dromen smoorverliefd op je te maken.
Kortom: dit rapport is een prachtig opstapje om de man van je dromen te krijgen én te houden.
(of de relatie met je man te verbeteren, als jouw prins op het witte paard je hart al heeft veroverd 😉).
Als je benieuwd bent naar dit rapport, dan kan je ‘m eenvoudig downloaden door op de link onderaan dit artikel te klikken.
Ik wens jou heel veel plezier en geluk in je verdere (liefdes)leven!
› Ja, stuur me 'de 3 schakels in zijn mannenbrein' nu gratis!
Oh, en vergeet hieronder je gratis download niet ;)
Liefs,
Laurens
Schrijf een reactie