Door Laurens op 
Relaties zijn soms net als het weer.
In iedere relatie valt er wel een beetje regen en soms is er sprake van een heuse storm.
Die storm komt vaak in de vorm van ruzie.
Zo’n storm richt soms behoorlijke schade aan.
Het is daarom lang niet altijd makkelijk om het goed te maken met je partner na een ruzie.
Daarom geef ik je in dit artikel tips om het zonnetje in je relatie weer te laten schijnen na een conflict.
Hoe hevig de storm ook was: met deze tips kan je de relatie weer herstellen.
In dit artikel leer je…
- 11 tips om je relatie te herstellen & goed te maken na een ruzie
- De grote waarheid over excuses aanbieden na een conflict
- Hoe je de relatie na een ruzie juist nog sterker maakt
- Hoe je het vertrouwen weer herstelt na een ruzie, bij vreemdgaan of na een affaire
- Waarom jij een nieuwe smartphone bent, en hij een oude Nokia
- En nog veel meer…
Heb je trouwens mijn gratis rapport al gezien waarin je De 3 schakels van succesvolle relaties geef? Daarmee ontdek je exact hoe je jouw relatieproblemen oplost en eindelijk samen gelukkig wordt in 3 simpele stappen. Download de 3 relatieschakels nu
De ruzie bijleggen met je partner: hoe doe je dat?
“Achter de wolken schijnt de zon”
Het waren deze positieve woorden die mijn broertje me toesprak nadat ik een ruzietje met m’n moeder had.
M’n broertje was toen vier.
Hij leerde me op deze jonge leeftijd al dat er na een ruzie iets moois opbloeit, mits je het met elkaar goedmaakt.
Het probleem is dat een ruzie goedmaken voor veel mensen niet bepaald gemakkelijk is.
Bij ruzies komen immers heftige emoties naar boven die vaak niet zomaar verdwijnen.
Bovendien is het soms een uitdagende opgave om je eigen fouten toe te geven en je in te leven in de ander.
Toch is het van groot belang om een conflict weer goed te maken om de relatie te herstellen.
Onopgeloste conflicten zijn een bron van wrok, frustratie en wantrouwen.
Ze zijn de sluipmoordenaar van relaties.
Daarom leer ik je vandaag hoe je relatie herstelt en weer goedmaakt na een ruzie.
Ik waarschuw je alvast:
dit is soms een moeilijk proces.
Toch wordt de stap naar verzoening direct een stuk eenvoudiger wanneer je deze tips zorgvuldig opvolgt.
Het zal jou, je partner en jullie relatie veel goed doen.
Laten we daarom gelijk beginnen met…
Tip 1: Ruzies oplossen werkt anders op de planeet Mars
Knoop dit goed in je oren:
Een ruzie oplossen met een man werkt anders dan een ruzie oplossen met een vrouw.
Waarom dit zo is, legt auteur John Gray uit in het boek “Mannen komen van Mars, Vrouwen komen van Venus”.
Als Venusbewoonster heb jij een knap talent:
je beschikt over de gave om heel goed emoties te lezen en te verwerken.
Waar jouw emotie apparaat nog geavanceerder is dan de allernieuwste smartphone, is die van hem intern meer te vergelijken met dit:
Bij een ruzie ontstaat er een heftige overload aan emoties.
Venusbewoners hebben daar een handige oplossing voor:
communicatie.
Door over de ruzie te communiceren, verwerken de meeste vrouwen hun emoties beter.
Dit is precies dezelfde reden waarom het zo fijn is om met een goede vriendin te kletsen over iets wat je dwars zit.
Het praten alleen al helpt je om te gaan met al die (nare) emoties.
Daarom willen veel vrouwen een ruzie graag direct uitpraten met een man.
Paradoxaal genoeg werken de Marsbewoners (lees: mannen) heel anders.
De meeste mannen trekken zich na een ruzie liever terug
Die oude nokia van hem heeft heel veel moeite om al die emotie van de ruzie te verwerken.
Dit komt omdat het vrouwenbrein doorgaans sneller emoties verwerkt dan het mannenbrein, zoals uit dit onderzoek blijkt.
Hij heeft daarom geen ruimte meer in z’n hoofd om met jou over de ruzie te praten.
En dan ontstaat er een botsing:
jij wil de ruzie uitpraten, hij wil de ruzie uitzitten.
Hij heeft de tijd en de ruimte hard nodig om zich even terug te trekken.
Pas als dit gebeurd is, kan hij weer met je over de ruzie praten.
Het is heel belangrijk dat je snapt dat mannen die terugtrekperiode nodig hebben na een conflict.
Veel vrouwen willen de ruzie graag direct oplossen. Maar juist daardoor geef je hem niet de tijd en de ruimte die hij nodig heeft.
Hierdoor groeit zijn frustratie en ben je alleen maar verder van huis.
Dus heb je ruzie met een man? Geef hem dan de kans om zich eerst even terug te trekken.
Als je je dan zorgen maakt dat de ruzie niet wordt opgelost dan snap ik dat.
Het is immers logisch dat je de ruzie graag direct wilt oplossen.
Maar begrijp dat hij dit niet kan. Althans: niet in de heat of the moment.
Ja, hij moet absoluut leren beter te communiceren in de relatie! Dat voorkomt een hoop conflicten en het zorgt ervoor dat ruzies snel worden opgelost.
Dat is iets waar jullie samen aan kunnen werken later in de relatie.
Het gaat uiteindelijk om win/win.
Dit artikel kan je daarbij helpen:
Communicatie tussen man en vrouw: 12 Belangrijke inzichten.
Geef hém nu even de tijd die hij nodig heeft en gun jezelf die tijd ook.
Bij een ruzie goedmaken is het namelijk heel belangrijk om goed naar jezelf te kijken.
Waarom dat zo is lees je in de volgende tip.
Tip 2: Kijk in de spiegel
“I’m starting with the man in the mirro..”
NEE, Michael. Nee.
We beginnen vandaag niet met de MAN in de mirror, we beginnen met de woman.
En die woman dat ben jij.
Wil je het weer goedmaken na een ruzie met je partner, dan is het cruciaal om de blik eens op jezelf te werpen.
Dat is soms best lastig.
Want misschien heb je het idee dat de ruzie totaal niet jouw schuld was. Misschien zat híj alleen maar fout.
Wellicht is hij af en toe gewoon een ontzettende l*l.
Kan allemaal.
Toch gaat het nu even niet om hem, maar om jou.
Het is van groot belang om de focus nu even op jezelf te leggen, en wel om deze reden:
Veel ruzies blijven onopgelost omdat mensen hun verantwoordelijkheid niet pakken
Zoals het oude gezegde luidt:
Waar er twee vechten, hebben er twee schuld.
Zelfs als je dénkt dat alle schuld bij hem ligt, is het tóch noodzakelijk jezelf deze vragen te stellen:
- Wat was mijn aandeel in de ruzie?
- Waarin had ik ongelijk?
- Wat had ik beter kunnen doen?
- Wat heb ik gedaan dat hem boos heeft gemaakt?
”Maar hoezo moet ik dan kijken wat ik beter had kunnen doen? Hij moet daar toch ook aan werken?”
Dat klopt helemaal, lieve lezeres.
Vat het daarom ook vooral niet te persoonlijk op.
Je kunt immers je verantwoordelijkheid pakken zonder per se schuldig te zijn.
Het gevoel van ‘beschuldigd worden’ maakt ons vaak boos, waardoor we ook geen verantwoordelijkheid willen pakken.
Maar weet dus dat je je verantwoordelijk en proactief kunt opstellen zonder ‘schuldig’ te zijn.
Als jij zo emotioneel volwassen met de situatie omgaat, inspireert dit je partner ook weer.
Dit helpt je niet alleen om hém beter te begrijpen, het helpt je ook jouw rol in de ruzie beter te verwoorden.
En om de ruzie op te lossen MOET je eerlijk zijn over jouw aandeel in de ruzie.
Je lost de ruzie niet op door alles op hem af te schuiven.
Begrijp me niet verkeerd: het kan echt zo zijn dat hij verantwoordelijk is voor het grootste aandeel in de ruzie.
Maar desalniettemin heb jij een plicht om na te denken over jouw rol in de ruzie.
Je hebt dit namelijk nodig bij de volgende tip.
Tip 3: Gebruik dit handboekje voor ruzies goedmaken
Let nu heel goed op.
Als je deze tip namelijk niet goed opvolgt, wordt je relatie herstellen na een ruzie heel moeilijk. Zo niet onmogelijk.
Je hebt hem zijn terugtrekperiode gegeven en jij hebt nagedacht over jouw aandeel in de ruzie.
Dan is het nu tijd om over de ruzie te praten.
Dit is lang niet altijd een makkelijk taakje, daarom heb ik een kleine gebruiksaanwijzing voor je gemaakt.
Stap 1: Zorg voor het juiste moment en de juiste plek.
Zit hij voor de TV en gaat ‘ie helemaal op in favoriete voetbalwedstrijd? Wacht dan nog maar even.
Zorg ervoor dat je volledig de tijd voor elkaar neemt en dat jullie beiden kalm het gesprek in gaan.
Ga bijvoorbeeld een stukje wandelen of in bad. Dat zijn momenten dat je allebei geen afleiding hebt.
Stap 2: Leg hem jouw kant van het verhaal uit.
Leg hem uit hoe de ruzie ontstond en vooral wat jouw aandeel daarin is geweest (zie vorige tip).
Wees goudeerlijk over je eigen gevoelens. Zorg dat je deze helder en direct naar hem overbrengt.
Het is zeer aan te raden om je gevoelens over de ruzie eerst even op papier te zetten. Dan kom je erachter dat je verhaal wellicht te aanvallend is. Die stekende zinnen kan je nu mooi uit je verhaal halen.
Denk erom: zijn emotie apparaat is maar een oud Nokia-tje.
Hij kan niet veel emoties tegelijkertijd aan.
Als je van de hak op de tak springt, wordt het lastig voor hem om je te volgen.
Wees kort, krachtig, eerlijk en helder over jouw kant van het verhaal.
Stap 3: Luister aandachtig naar zijn verhaal
Deze stap klinkt misschien makkelijk, maar voor veel mensen is dit juist het moeilijkst.
Hij zegt misschien dingen waar jij het niet mee eens bent. Misschien kwetst hij je.
Misschien vindt hij het moeilijk om z’n kalmte te bewaren.
Wat het ook is: blijf zelf rustig en luister goed naar hem.
Raak niet in de verleiding gelijk te reageren.
Laat hem uitpraten.
En vooral:
ga er niet van uit dat hij jou volledig begrijpt.
“Dat moet je toch wel weten?” of “Dat snap je toch wel?” zijn gevaarlijke uitspraken.
Er zijn veel wetenschappelijke theorieën die aankaarten dat vrouwen een sterker empathisch vermogen hebben dan mannen.
Daarom veronderstellen vrouwen soms dat een man hen begrijpt, terwijl dit (nog) niet zo is.
Nogmaals: zijn oude Nokia-tje heeft meer tijd nodig om zich in jou in te leven.
Waar het vooral om gaat is dat je er nooit blindelings vanuit moet gaan dat een man jouw gevoelens snapt.
Sterker nog: dit geldt natuurlijk niet alleen voor mannen, maar voor iedereen.
Niemand snapt elkaar voor de volle 100 procent zonder goede communicatie.
Daarom is het zo belangrijk dat je dit zo helder en duidelijk mogelijk naar hem communiceert.
Wil je trouwens meer weten over communicatieverschillen tussen man en vrouw?
Lees dan dit artikel:
Communicatie tussen man en vrouw: 12 Belangrijke inzichten.
Tip 4: Trek zijn schoenen aan
Tsja…
Als mijn vriendin mijn schoenen aan zou trekken zou ze eruit zien als een clown.
Geen zorgen, je hoeft natuurlijk niet die grote zeepkisten van je vriend te dragen.
Het gaat erom dat je in zijn spreekwoordelijke schoenen leert te staan. Dit is heel belangrijk om de ruzie op te lossen.
Ruzie ontstaat namelijk wanneer twee mensen botsen, en ze zich niet in elkaar kunnen inleven.
Ze luisteren niet naar elkaar en ze doen geen moeite elkaars standpunten te begrijpen.
Zolang dit het geval blijft, wordt de ruzie nooit opgelost.
Daarom is het heel erg belangrijk om met volle aandacht naar hem te luisteren.
Hoe moeilijk het ook is, probeer zijn kant te begrijpen.
Een vrouw die laatst door Mathijs is gecoacht had veel moeite om ruzies met haar vriend op te lossen.
Dit kwam omdat hij nooit de moeite nam om naar haar te luisteren.
Heel irritant natuurlijk, maar Mathijs had hier de volgende oplossing voor:
Als de een iets vertelt moet de ander eerst herhalen wat er gezegd is door de ander.
Dus:
Nadat hij iets heeft gezegd zeg jij: ik begrijp van je dat… (geef een samenvatting van wat hij zei)
En stel je hebt nog een vraag, kan je zeggen: ‘Wat ik nog niet begrijp is….’
Als jullie dit consistent blijven doen bij het gesprek dan leer je elkaar vanzelf beter te begrijpen. Uiteraard hoeft dat niet helemaal precies volgens het inleidende zinnetje.
Het gaat vooral om het principe achter die zin: jij doet je best hem te begrijpen.
Dit merkt een man. Waardoor hij ook eerder geneigd is om goed te luisteren naar jou.
Win-win 🙂
Mannen begrijpen is niet altijd gemakkelijk, daarom vind je in dit artikel nog meer tips om je hier bij te helpen:
Hoe begrijp je een man? 15 Verrassende inzichten.
Ik heb straks trouwens nog iets voor je waarmee je mannen beter leert begrijpen.
Maar eerst is het tijd voor…
Tip 5: Relatie herstellen door excuses aanbieden
“It’s too late to Apologize”
-Zanger van de band One Republic, 2006
Deze zanger zat er flink naast, lieve lezeres.
Het is namelijk nooit te laat om je excuses aan te bieden.
Je excuses aanbieden vergt soms veel lef. Daarom vinden sommigen het ook zo moeilijk, zoals Octo uit Spongebob:
En welgemeende excuses is in sommige gevallen de magische sleutel om je relatie te herstellen.
Het is heel sterk van je dat je nadenkt over JOUW aandeel in de ruzie.
Het is helemaal sterk als je volwassen genoeg bent om je eigen fouten toe te geven.
Maar hoe mooi het ook is als je jouw excuses aanbiedt, het is wel van groot belang dat je dit snapt:
je biedt je excuses aan voor de relatie, niet om je superieur te voelen
Laat me je even uitleggen wat ik hiermee bedoel.
Het doel van excuses is om toe te geven dat je fout zat, omdat je WEET dat je fout zat.
Je weet dat het de beste keus voor de relatie is om daarom je excuses aan te bieden.
Maar sommige mensen bieden alleen excuses aan vanwege een soort morele superioriteit.
Die mensen denken als volgt:
“Zo, ik heb lekker m’n excuses aangeboden. Wat ben ik toch volwassen! Nu moet hij wel m’n excuses aanvaarden. Als hij dat niet doet, dan is HIJ degene die fout zit.”
Als je op die manier denkt, dan maak je je excuses met de verkeerde intenties.
Je zégt dat het je spijt, maar dit zeg je alleen maar om jezelf boven hem te plaatsen.
Het probleem is dat je hiermee verwacht dat hij dan ook hetzelfde doet.
Maar dit hoeft niet.
Het feit dat jij sorry zegt, betekent niet dat hij ook sorry moet zeggen
Dit is heel moeilijk om te behappen, juist omdat excuses aanbieden zo veel van je vraagt.
Je hebt naar jezelf gekeken, je ziet je fouten in en je geeft die fouten ook nog eens toe.
“Maar Laurens, ik heb voor mijn gevoel niet iets expres fout gedaan!”
Dat is heel lastig. Toch kan het zijn dat je liever anders met de situatie was omgegaan. Dan kan je hem dat altijd vertellen.
Verder gaat het er niet om dat hij jouw excuses accepteert.
Het gaat erom dat jij weet wat je anders had willen doen, eventuele fouten erken je en dat je daar oprecht spijt van hebt.
Je hoeft er niets voor terug. Je weet dat sorry zeggen het beste is om je relatie te herstellen.
Onthoud dus goed waarom je sorry zegt, voordat je sorry zegt.
Er is bovendien nog iets wat heel belangrijk is om te onthouden voor je excuses maakt.
Wat dat is, lees je in de volgende tip.
Tip 6: Lees dit goed voordat je je excuses aanbiedt
Excuses aanbieden is iets heel moois, maar er zit ook een gevaarlijk randje aan.
Hoe mooi excuses ook is, soms kan jouw “sorry” de situatie juist erger maken.
Om je uit te leggen wat ik bedoel, kijken we even naar de big five.
Nee… die bedoel ik niet.
(*Zucht*…. Altijd maar die Jacksons die zo m’n artikel insluipen).
Ik bedoel de big five theorie.
Dit is een psychologische theorie die de menselijke persoonlijkheid verdeelt in 5 karaktereigenschappen.
Ik bespaar je de stoffige uiteenzetting van die theorie, ik begrijp dat je meer te doen hebt vandaag.
Wat belangrijk is om te weten, is dat elk van die eigenschappen per persoon wordt gemeten door een persoonlijkheidstest.
Hoe hoger je score bij een eigenschap, des te meer past die eigenschap bij jouw persoonlijkheid.
We nemen voor nu één eigenschap onder de loep: Agreeableness (vriendelijkheid).
Dit kenmerk laat zien in welke mate iemand van nature meer van zijn of haar eigen belang uitgaat.
Hoe hoger de vriendelijkheid score, des te meer houd je rekening met het belang van anderen.
Mensen met zo’n hoge score zijn over het algemeen erg empathisch en sociaal.
Mensen met een lage score zijn over het algemeen erg competitief en minder inschikkelijk.
Vrouwen scoren over het algemeen hoger op de vriendelijkheidsschaal dan mannen, zoals blijkt uit onderzoek.
Daarom richten vrouwen zich eerder op verzoening na een conflict. Vrouwen bieden sneller hun excuses aan dan mannen.
Op zich mooi, maar er zit ook een risico aan:
vrouwen bieden soms hun excuses aan terwijl ze niet fout zitten.
Pas daar heel erg voor op.
Cijfer jezelf niet weg omdat je bang bent hem te verliezen
En nee, dit zeg ik niet omdat ik een stugge, koppige man ben die laag op de vriendelijkheidsschaal scoort 😉.
Ik zeg dit hier om:
Zodra jij nooit kritisch durft te kijken naar het aandeel van je partner, impliceer je dat je verantwoordelijk bent voor een bepaalde fout.
Als je die fout niet hebt gemaakt, dan zeg je feitelijk dat het jou niks meer uit maakt wat waar is en wat niet.
Je bevestigt dan het beeld van je partner dat jij ergens iets fout hebt gedaan, zelfs al is dit niet zo.
Dit kan later tegen je gebruikt worden.
Je geeft je partner hiermee impliciet toestemming om ook een loopje te nemen met de waarheid. En nog erger, ook als het jou aangaat. Je geeft hem permissie om jou onjuist te behandelen.
Je neemt de schuld van een fout op je waar je eigenlijk geen schuld voor moet dragen.
Begrijp me niet verkeerd: het is prachtig als je je excuses aanbiedt.
Maar ga altijd heel goed na wat je dan fout hebt gedaan en of het terecht is dat je sorry zegt.
Tip 7: Laat alle wrok los
Een ruzie is niet over als het is uitgepraat.
Een ruzie is pas over als het is uitgepraat en jullie elkaar vergeven.
En zelfs dan kunnen er nog emoties zitten die langzaamaan verwerkt moeten worden.
Maar een eerste stap richting heling, is vergiffenis.
Vergiffenis is zo’n ding wat prachtig klinkt, maar lastig toe te passen is.
(Net als goede paella maken. Klinkt mooi, is me nog nooit gelukt).
Vergiffenis betekent dat je alle woede, frustratie en wrok als gevolg van de ruzie volledig laat varen.
Dat betekent dus dat je na de ruzie géén giftige of passief-agressieve opmerkingen maakt.
Het betekent ook dat je niet verwacht dat hij nog iets voor je terug doet om het goed te maken.
Het betekent dat je de ruzie volledig hebt afgesloten en je hem volledig vergeeft voor wat hij heeft gedaan.
Zodra je hem écht hebt vergeven, kan je de relatie herstellen.
Betekent dit dat je je ook nooit meer verdrietig, boos of teleurgesteld mag voelen? Absoluut niet. Die emoties kunnen soms nog naar boven komen.
Maar zolang jij voelt dat er iets is wat je nog dwarszit, dan moet je dat met hem bespreken.
Het is dan belangrijk om weer met elkaar te zitten, en opnieuw je gevoelens goed te uiten.
Soms hoef je alleen maar om een luisterend oor te vragen.
Doe je dat niet, dan blijft je opgekropte frustratie bestaan.
En dat is net zo giftig voor je relatie als mijn aangebrande paella voor je maag is.
Omdat ik weet dat dit makkelijker is gezegd dan gedaan heb ik een handige tip voor je om vergeven gemakkelijk te maken:
Schrijf je wrok van je af
Uit onderzoek blijkt dat schrijven je mentale welzijn bevordert.
Door te schrijven zet je je gedachten op een rijtje waardoor het makkelijker wordt om grip te krijgen op de frustratie die je nog voelt.
Let op:
het proces van vergeving duurt zolang het duurt.
Dat is niet erg. Het belangrijkste is dat je er met je partner over blijft communiceren.
Blijf samen aan de relatie werken om het beste uit elkaar te halen.
Meer tips over relatieproblemen oplossen vind je in deze video van Mathijs:
Tip 9: Vertrouwen in relatie herstellen na vreemdgaan of een affaire
“Hoe kan ik nou een man vergeven die mijn hart heeft gebroken door vreemd te gaan?”
Deze vraag kreeg Mathijs van een zwaar ongelukkige vrouw tijdens een coaching call.
Haar verdriet was volkomen te begrijpen.
De relatie herstellen na vreemdgaan, een breuk of een affaire is een van de moeilijkste dingen om te doen in de liefde.
Gelukkig heeft Mathijs haar door deze pijnlijke tijd kunnen helpen.
Alle tips die hij haar heeft gegeven, heeft hij opgeschreven in dit artikel:
Vreemdgaan vergeven? 13 Tips wat te doen bij vreemdgaan.
Tip 10: Pas op voor deze mythe over ruzie
Ik schrik wakker.
M’n kostbare nachtrust werd verstoord door het oorverdovende kabaal van een ruzie.
Op de achtergrond van dit kabaal, hoorde ik het schrijnende geluid van een huilend kind.
De herrie kwam van m’n buren. Alweer.
Deze twee mensen hadden heel vaak ruzie.
Haast iedere dag.
Ik weet nog dat ik ooit met de buurman over deze ruzies sprak.
Hij trakteerde me op dit klakkeloze antwoord:
“Ach ja, we ruziën wel eens. Maar ja dat gebeurt in iedere relatie. Zeker als je lang bij elkaar bent hehehe…”
Ik ga nu tegen jou vertellen wat ik destijds tegen de buurman wilde vertellen:
Ruzie hoort een uitzondering te zijn, niet de norm
In gezonde en gelukkige relaties is er zelden sprake van échte ruzie.
Sure, sommige koppels zijn vuriger en kibbelen wat meer. Maar échte ruzie hoort een exceptie te zijn.
Dit komt omdat in liefdevolle relaties beide partijen goed met elkaar communiceren.
Ze luisteren naar elkaar en ze kennen elkaars wensen/behoeftes.
Ze zijn emotioneel volwassen en/of werken daar aan.
Ze nemen de tijd om te investeren in hun relatie en die relatie zo optimaal mogelijk te houden.
En ja, dan kan er af en toe een buitje vallen.
Maar zodra de relatie door donderwolken gekenmerkt blijft, zit er iets niet goed.
Hoe vaker je ruzie hebt, des te schadelijker dit is voor je relatie.
En hoe vaker de relatie schade oploopt, des te groter de kans dat het misgaat.
Als ruzie de norm is in jullie relatie, dan raad ik je aan vandaag nog te beginnen met je relatie verbeteren.
Dit artikel zal je daarbij helpen:
15 Tips om je relatie te verbeteren en weer gelukkig te zijn samen.
Tip 11: Hou een maandelijkse relatie pitstop
Deze tip is voor onschatbare waarde voor je relatie.
Iedereen die ik ken die zo’n relatie pitstop houdt, is nagenoeg altijd gelukkig met zijn/haar partner.
“Laurens, wat bedoel je precies met een relatie pitstop?”
Ik leg het je uit.
Zie het zo:
Je gaat (waarschijnlijk/hopelijk) twee keer per jaar naar de tandarts.
Je auto krijgt regelmatig een APK.
En je fiets moet zo af en toe naar de fietsenmaker, om te checken of alles nog lekker loopt (of.. eh… fietst). Anyway, je snapt het punt.
Bij al deze zaken pak je dus eens in de zoveel tijd een moment om te checken hoe het er voor staat.
Ik raad je ten zeerste aan dit bij je relatie ook te doen. Dit noem ik de relatie pit stop:
evalueer eens per maand de relatie samen met je partner.
“Is dat niet een beetje formeel?”
Kijk,
het gaat er niet om dat je eens per maand aan een vergadertafel zit om een zakendeal met je partner te bespreken.
Nee, je gaat gewoon rustig even met je vriend kletsen over de relatie.
Ruzies voorkomen is immers veel beter dan genezen.
En als er iets werkt om ruzie te vermijden dan is het wel de relatie pitstop.
Maar de relatie pitstop is er niet alleen om de relatie te herstellen.
Deze pitstop houdt jullie band sterk en verbetert jullie relatie enorm.
Bij dit gesprekje luister je aandachtig naar elkaar. Je vertelt elkaar hoe je de relatie ziet.
Je bent eerlijk over bepaalde klachten of wensen die je hebt. Maar het is ook een moment om waardering naar elkaar uit te spreken.
(Want echt, als me één ding op valt als dating- en relatie coach dan is het wel dat mensen dit veel te weinig doen in een relatie).
Zo’n gesprekje hoeft niet lang te duren, een halfuurtje is al meer dan voldoende. Soms korter.
Als jullie zelden over de relatie spreken, dan voelt zo’n evaluatie gesprekje aan het begin wat onwennig.
Maar maak je daar vooral geen zorgen over.
Het is misschien even wennen, maar onthoud dat deze pitstop wonderen doet voor jullie relatie.
Nog wat extra tips over relatieherstel…
Veel vrouwen hebben moeite met hun relatie herstellen na een heftige ruzie of een andere nare gebeurtenis zoals vreemdgaan of een affaire.
Daarom geeft Mathijs altijd deze adviezen over relatieherstel:
- Ken je waarom
Weet waarom je de relatie wil herstellen en waarom dit goed is voor jou en je partner. Blijf je best doen.
Je relatie herstellen gaat soms met horten en stoten, maar geef niet zomaar op als het even tegenzit.
Ga heel goed na wat jouw motivatie is om de relatie te herstellen en zet jezelf daar keihard voor in.
- Wees creatief en specifiek.
Vorige maand kwam een vrouw tijdens een coaching call met Mathijs achter dit inzicht:
“Om mijn relatie te herstellen, moet ik voortaan meer bij m’n partner aangeven. Ik moet er niet voor kiezen dingen voor me te houden.”
Prachtig inzicht natuurlijk, maar Mathijs vroeg direct door.
Hij vroeg haar HOE ze van plan was meer aan te geven en wat voor concrete oplossingen ze heeft voor haar relatieproblemen.
“Het is mooi dat je dit voornemen hebt, maar laat het niet bij een zinnetje. Wees zo creatief en specifiek mogelijk in je oplossingen zodat je wéét wat je gaat doen” sprak Mathijs haar toe.
- Ga er soms even tussenuit.
Soms is het nodig om even van omgeving te veranderen.
Tal van relatieproblemen ontstaan doordat partners vastroesten in (ongezonde) routines en sleur in de relatie.
Een nieuwe omgeving zorgt ervoor dat je de situatie even uit vogelperspectief kunt bekijken.
Het zorgt bovendien voor nodige ademruimte.
- Denk out of the box.
Er is vrijwel altijd een oplossing waar jullie (nog) niet aan gedacht hebben. Er valt zoveel te winnen met coaching, relatietherapie, of een (online) cursus zoals de relatiecursus van Mathijs.
Mathijs heeft bovendien veel vrouwen in relaties geholpen met zijn rapport over de 3 schakels van het mannenbrein.
Dit rapport verheldert de werking van het (ingewikkelde) mannenbrein.
Niet alleen helpt dit je mannen te begrijpen, het maakt je ook nog eens een aantrekkelijkere vrouw in je relatie.
Omdat dit rapport bij zoveel vrouwen voor meer liefdesgeluk zorgde, heeft Mathijs het gratis beschikbaar gemaakt.
Het enige wat je hoeft te doen is klikken op de link onderaan dit artikel.
Mathijs stuurt het rapport dan kosteloos naar je op.
Ik wens je veel leesplezier en nog veel geluk in de liefde!
› Ja, stuur me 'de 3 schakels in zijn mannenbrein' nu gratis!
Oh, en vergeet hieronder je gratis download niet ;)
Liefs,
Laurens
Schrijf een reactie