Door Mathijs Dingjan op 
Iedereen heeft behoefte aan fysiek contact. Iemands hand vasthouden, een knuffel of dichtbij genoeg zijn om iemands hartslag te voelen.
Maar hoe vervul je die verlangens als je geen partner hebt?
In dit artikel leg ik je uit hoe je intiem kan worden als je single bent, zodat je je weer geliefd voelt.
Inhoud van dit artikel:- Behoefte aan intimiteit? Doe dit vooral niet!
- Gezonde manieren om je verlangen naar intimiteit te vervullen
- Behoefte aan intimiteit als je alleenstaand bent – Samenvatting
Behoefte aan intimiteit? Doe dit vooral niet!
1. Naar bed gaan met emotioneel afstandelijke mensen
Wel de vreugde, niet de pijn? Dan wil je deze ’snelle oplossing’ liever overslaan.
Als je enkel behoefte hebt aan de fysieke daad, dan is vrijblijvende seks met iemand natuurlijk prima.
Maar als je een gebrek aan intimiteit ervaart, dan is een avontuurtje onder de lakens onvoldoende. Je bent dan immers ook op zoek naar niet-seksueel contact en betekenisvolle gesprekken.
Verder zijn onze behoeften aan intimiteit in grote lijnen vergelijkbaar met die aan eten. Je kan snel je honger stillen, maar de volgende dag krijg je opnieuw trek.
Kortom, het is verstandig als je aan je trekken kan komen op een meer duurzame manier. Een spannend avondje met iemand die niet om je geeft valt hier niet onder.
Happy single worden? Ik geef je 3 essentiële tips in deze video:
2. Een relatie instappen met iemand die je niet zo leuk vindt
Intimiteit brengt vaak gevoelens met zich mee.
Als je naar bed gaat of een relatie begint met iemand die je eigenlijk niet zo leuk vindt, ben je wel aan je trekken gekomen, maar laat je misschien ook iemand achter met verkeerde verwachtingen.
Open en eerlijke communicatie is essentieel. Vooral op intiem vlak.
Je wil voorkomen dat jij alleen je behoefte aan intimiteit wil vervullen, terwijl hij denkt een potentiële vriendin aan de haak te hebben geslagen.
Heb je trouwens mijn gratis rapport al gezien waarin je 31 kant-en-klare berichtjes krijgt om definitief zijn hart te veroveren? Ontdek deze 31 berichtjes en 'de 3 schakels in het mannenbrein' hier: Download de 31 berichtjes
3. Knuffelen met een recente ex
De makkelijkste optie is niet altijd… makkelijk.
Ik heb het over knuffelen of seks met een recente ex.
Ja, het is een uitstekende manier om te krijgen waar je zo naar verlangt. En omdat jullie elkaar op intiem vlak al door en door kennen, weet je zeker dat je een goede avond zal hebben.
Maar als je fysieke aandacht krijgt van iemand waar je nog niet (volledig) overheen bent, dan kun je voor jezelf ook een hoop oprakelen en jezelf (en/of hem) opnieuw verdriet doen.
Pas als jullie vrienden zijn en 100% over elkaar heen zijn, kunnen jullie overwegen ‘knuffel buddy’s’ te worden.
Gezonde manieren om je verlangen naar intimiteit te vervullen
1. Stimuleer je huid
Ken je de term huidhonger?
Het betekent dat je aanrakingen mist.
Aanraking is namelijk een basisbehoefte voor mensen.
Gebrek aan fysieke intimiteit kan zelfs leiden tot gevoelens van isolatie, verlatenheid en een lager zelfbeeld, wijst onderzoek uit. Fysiek contact heb je dus nodig als mens.
Dit ligt echter niet op de schappen in de supermarkt voor het oprapen.
Toch zijn er andere dingen die je in de winkel kan kopen die je wel helpen. Zoals bijvoorbeeld de zachtste en fijnste dekens, kussens, tapijten en kleding. En ook een verzwaringsdeken en ‘body pillow’ zijn goede aanwinsten.
Hoewel deze spullen niet hetzelfde zijn als intimiteit met een mens, wekken ze wel soortgelijke gevoelens op.
Ik raad dus absoluut aan knuffelmateriaal te kopen.
2. Zorg voor meer comfort en genot
Aanrakingen geven je veiligheid en plezier.
Als je een tijdje single bent, zal je merken dat je aanrakingen-metertje lager is dan toen je in een relatie zat.
Zoek daarom voor jezelf activiteiten die je datzelfde fijne gevoel van veiligheid en plezier geven.
Misschien een lekkere kop kamille thee, ontspannende muziek, poëzie, meditatie, een bad, geurkaarsen, een leuk boek lezen op de vloer, schommelen op een lege speelplaats, tijdens een strandwandeling de wind of zon voelen op je huid, zwemmen in de zee, lopen op je blote voeten door het gras of zand.
Wat precies werkt, is voor ieder mens verschillend, maar hè: jij kent jezelf het beste toch!
3. Knuffel met dieren
Een knuffel of aanraking geeft je immuunsysteem een boost.
Maar wie zegt dat je een liefdevolle knuffel alleen van een partner kunt krijgen?
Een knuffel van een dier kan net zo liefdevol voelen.
Dus geef je eigen huisdier een extra lange knuffel, die van een vriend of buur, de geiten bij de lokale boerderij, of voor mijn part de paarden bij een manege.
Je zult merken dat je je beter voelt.
Hmm, misschien zegt men daarom altijd dat mensen met een huisdier gemiddeld langer leven. 😉
4. Betaal een professional
Aanrakingen zijn te koop.
En nee, dan heb ik het niet meteen over een sekswerker of gigolo. Hoewel dat natuurlijk helemaal prima is als je daar blij van wordt. 😉
Er zijn ook andere beroepsmatige aanrakers, zoals een pedicure of manicure, een massage (en ja: hier bestaan veel vormen van…), of een fijne behandeling in een haarsalon.
5. Neem deel aan een (fysieke) sport
Fysiek bezig zijn hoeft niet altijd direct met intimiteit te maken te hebben.
Je kunt ook aan een fysieke sport doen, zodat je huidhonger toch wat gestild wordt.
Denk aan salsa dansen, voetbal, waterpolo, en zelfs worstelen of Braziliaans jiujitsu.
Andere sporten (zoals een hardloopclubje) waarbij je elkaar minder aanraakt zijn ook goed, mits je bereid bent een goede band met je medesporters op te bouwen zodat je ze gedag kan knuffelen of een schouderklopje kan geven.
Daarnaast is bewegen natuurlijk hartstikke goed voor je. Het zorgt ervoor dat je endorfine gehalte een flinke boost krijgt. Je voelt je fitter en fijner over jezelf en je eigen lichaam.
6. Vraag een vriendin om je knuffelbuddy te worden
Vragen om een knuffel is helemaal niet raar.
Dus waarom vraag je niet een goede vriendin om je knuffelbuddy te worden?
Gewoon platonisch, maar toch even warm knuffelen is een goede manier om je behoefte aan intimiteit te vervullen.
Een goede vriend kan natuurlijk ook, maar houd er rekening mee dat romantische gevoelens op de loer liggen.
7. Word intiemer met je vrienden en familie
Heb je een goede band met je familie en vrienden?
Vraag hen eens vaker om een knuffel! Of geef ze spontaan een knuffel.
Het resultaat zal je verbazen. Grote kans namelijk dat je niet de enige bent die zo af en toe een goede knuffel nodig heeft.
8. Maak meer tijd vrij voor zelfontdekking
Hoe ga je als single om met seksualiteit? Het is een vraag waar velen mee worstelen.
Toch is je tijd als single de uitgelezen periode om aan zelfontdekking te doen. Wat vind je nu eigenlijk fijn? Hoe word je graag aangeraakt?
Hoe spannend en leuk is het om dit (verder) te ontdekken? Zo geniet je als single toch van je seksleven!
Breng jezelf in de stemming met een spannend boek, een spannende film of sexy muziek. Steek wat kaarsen aan, koop eens een nieuw speeltje en maak lekker lang tijd vrij voor jezelf.
Zelfontdekking hoeft overigens echt niet altijd seksueel te zijn. Een fijne zelfmassage met verzorgde scrubs of een zachte bodylotion is ook heel fijn!
Behoefte aan intimiteit als je alleenstaand bent – Samenvatting
Verlangen naar intimiteit heeft ieder ademend wezen.
Als je alleenstaand bent, kun je alleen al snel een gevoel van een gebrek aan intimiteit ervaren.
Het belangrijkste is dat je intimiteit zoekt op een voor jou prettige manier.
Zoek je heil dus niet in seks met je (recente) ex of iemand die jou helemaal niet leuk vindt.
Intimiteit als alleenstaande draait juist om zelfrespect en zelfvertrouwen.
Als jij goed en zelfverzekerd in je vel zit, ontdek je dat er zoveel meer manieren zijn om intimiteit te ervaren.
En dat begint dus allemaal met je lekker voelen. Daar wil ik je bij helpen.
Niet alleen omdat jij dan gelukkiger in het leven staat, maar ook omdat mannen zelfverzekerde vrouwen simpelweg onweerstaanbaar vinden.
Speciaal voor jou heb ik een e-book geschreven waarin ik je stap voor stap uitleg hoe je die onweerstaanbare vrouw kan worden.
Download ‘m hieronder helemaal gratis.
› Ja, stuur me 'de 3 schakels in zijn mannenbrein' nu gratis!
Oh, en vergeet hieronder je gratis download niet ;)
Liefs,
Mathijs Dingjan
Schrijf een reactie