Door Mathijs Dingjan op 
Je begint aan haar derde bak Ben & Jerry’s ijs van die dag. De hele dag heb je doorgebracht met verschillende series op Netflix binge watchen. Op de achtergrond klinken zachtjes liedjes uit je break-up playlist. Over de hele kamer liggen tissues…
En geloof me, ik weet dat een break-up ontzettend veel pijn kan doen, zowel fysiek als mentaal. De relatie van de man waar je zo veel waarde aan hechtte is over. Punt.
Maar ja, nu wil je je ex terug.
Je verlangt weer naar hem. Je zou het liefst terug in de tijd willen gaan zodat je weer bij hem kan zijn.
Helaas ben ik geen Willie Wortel die je aan een tijdmachine kan helpen 😉
Maar ik kan je wel een handje helpen met het terugkrijgen van je ex. Dat niet alleen, in dit artikel geef ik je ook tips over wat je het beste kan doen na een break-up.
Inhoud van dit artikel:- Zo maak je de kans zo groot mogelijk dat het goed komt
- Tip 1: Waarom je jezelf op de eerste plaats moet zetten
- Tip 2: Waarom jij je ex terug krijgt door juist minder je best te doen
- Tip 3: Denk terug aan de break-up
- Tip 4: Vermijd soapserie taferelen!
- Tip 5: Verander van leeuw naar zebra
- Tip 6: Neem heel voorzichtig contact met hem op
- Tip 7: Zie jezelf als de prijs
- Tip 8: Laat hem zien hoe sexy je bent
- Tip 9: Drie dingen die je absoluut niet wilt doen als je je ex terug wilt
Heb je trouwens mijn gratis rapport al gezien waarin je 31 kant-en-klare berichtjes krijgt om hem terug te krijgen? Ontdek deze 31 berichtjes en 'de 3 schakels in het mannenbrein' hier: Download de 31 berichtjes om opnieuw zijn interesse te krijgen
Zo maak je de kans zo groot mogelijk dat het goed komt
Om te beginnen heb ik een speciale video voor je gemaakt.
Hierin geef ik je mijn belangrijkste inzicht hoe je je ex terug krijgt:
Tip 1: Waarom je jezelf op de eerste plaats moet zetten
Het is uit, je voelt je naar en je bent er kapot van. Geen nood, superman Mathijs gaat je NU vertellen wat je moet doen om van dit gevoel af te komen. Daarnaast gaat hetgeen wat ik nu vertel je ook helpen met het terugkrijgen van je ex.
Adem diep in, adem diep uit, blijf kalm en doe een stapje terug.
Er is namelijk een belangrijker iemand die je terug moet krijgen voordat je je ex terug wilt krijgen. Die persoon is namelijk niemand minder dan jezelf.
Want pas als je jezelf weer terug op de rails hebt gezet, kan je helder genoeg nadenken en afstand nemen om je ex succesvol terug te krijgen.
“Maar Mathijs, mezelf weer op de rails krijgen is natuurlijk makkelijker gezegd dan gedaan”
Lieve lezeres, je hebt helemaal gelijk 😉
Om die reden ga ik je daar nu een klein handje bij helpen. Er zijn namelijk verschillende dingen die je per direct kan doen om jezelf beter te voelen.
Positief denken: 15 Tips die wél echt werken
Sporten
Je lijf en je geest zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Als jij een big smile opzet en al lachend op en neer gaat springen is het bijna onmogelijk om je depressief te voelen.
Maar geen zorgen, ik ga je niet vragen op en neer te springen 😉
Wat je wel moet doen is zoveel mogelijk bewegen. Je voelt je alleen maar naarder als je de hele dag stil blijft zitten en constant aan je ex blijft denken.
Door te sporten ga je je beter voelen. Onderzoek wijst uit dat sporten de kans op depressiviteit aanzienlijk verkleint.
Als je veel blijft sporten verdwijnt na verloop van tijd het nare gevoel van de break-up. Daarnaast zorgt sport er natuurlijk voor dat je er beter uit gaat zien.
En dat is niet alleen leuk voor jezelf, maar het kan je ook nog eens helpen je ex terug te krijgen.
Daarover later meer 😉
Gebruik je eigen behoeftes als afleiding
Je bent een tijdje met iemand samen geweest. Natuurlijk was die tijd heel erg leuk, maar een relatie betekent ook dat je rekening met elkaar moet houden.
Om die reden heb je in een relatie niet altijd voldoende tijd om aan jezelf te denken of aan jezelf te werken. Nu je relatie uit is heb je dat wel, en maak daar ook gebruik van!
Je kan alles doen wat je wilt, zonder dat je met je partner rekening hoeft te houden.
Neem een moment voor jezelf en ga eens na wat je graag zou willen. Schilderen, uitgaan, een reis maken, etc. Dit soort dingen bieden je niet alleen afleiding van je break-up kater, maar ze zorgen er ook nog eens voor dat je jezelf blijft ontwikkelen.
En dat, lieve lezeres, is niet alleen prettig voor jezelf maar maakt je ook nog eens aantrekkelijker voor je ex, of andere mannen die de mazzel hebben jou te ontmoeten.
Neem even afstand van je ex
Luister, ik snap dat je je ex terug wil en zoals gezegd ga ik je daar ook zeker bij helpen.
Maar het is nu eerst belangrijk om juist even afstand te nemen van je ex.
Je zit namelijk aan de drugs.
Of, beter gezegd, je brein zit aan de drugs. Als je op iemand verliefd bent denk je niet helder na en al helemaal niet als de relatie net tot stilstand is gekomen.
In een dronken bui je ex opbellen in de hoop de relatie nieuw leven in de blazen is dan ook het domste wat je kan doen.
Verwijder je ex (tijdelijk) uit je telefoon, houd afstand en vermijd even al het contact.
Maar wat als je hem dan tóch tegen het lijf loopt?
Heel simpel. Denk aan de kiss techniek.
En nee, ik bedoel niet dat je hem vol moet gaan zoenen 😉
In dit geval is kiss een afkorting voor: Keep it Short and Simple.
Kortom: hou het kort, hou het simpel en bespreek vooral niet jullie relatie of de break-up.
Contact met je ex opnemen is iets wat je op een later stadium pas moet doen. Later in dit artikel leg ik uit hoe je dit het beste kan doen.
Hoe krijg ik hem terug? Dé 5 stappen om je ex terug te krijgen
Tip 2: Waarom jij je ex terug krijgt door juist minder je best te doen
Het is uit met je ex, je voelt je verschrikkelijk en nu ga je actief proberen hem terug te winnen.
Je stuurt hem constant appjes, je aast steeds naar zijn aandacht en je probeert hem zo vaak mogelijk te zien.
Gek genoeg merk je dat hij na verloop van tijd alleen maar meer afstand neemt. Hij hoeft namelijk totaal geen moeite meer voor je te doen.
Sterker nog, doordat jij wanhopig overkomt en constant zijn aandacht probeert te krijgen voelt hij zich alleen maar machtiger.
In dat geval wil je het liefst dat de rollen omdraaien. Dit kan je doen door de tips uit tip 1 goed toe te passen.
Want als je het goed speelt, zal na verloop van tijd het volgende gebeuren…
Een tijd lang zal hij niks meer van je horen. Langzamerhand begint hij zich af te vragen hoe het me je zal gaan.
Doordat jij bezig bent met andere dingen en even afstand hebt genomen geef jij hem de tijd om JOU te missen.
En als hij dan de mazzel heeft jou na verloop van tijd weer tegen het lijf te lopen ziet hij dat je:
- Er beter uitziet omdat je veel bent wezen sporten
- Een beter mens bent geworden omdat je jezelf bent blijven ontwikkelen
- Jij hem veel minder nodig hebt, waardoor hij zich juist weer tegenover jou wil bewijzen
Door in plaats van achter je ex aan te hollen jezelf af te leiden en je te ontwikkelen zal je zien dat hij na verloop van tijd weer achter jou aan rent.
En dat is natuurlijk veel beter dan andersom. Daarover straks meer 😉
5 Manieren om hem je te laten missen, zodat hij je snel terug wil
Tip 3: Denk terug aan de break-up
Als je je ex terug wilt krijgen is er een essentieel ding wat je zal moeten doen.
En omdat te kunnen doen moeten we terug in de tijd.
Stel je een tijdmachine voor. Stel de tijdmachine zo in dat je teruggaat naar het moment van de break-up.
Natuurlijk snap ik dat je liever niet naar deze tijd terug wil gaan, maar het is noodzakelijk om je relatie weer te repareren.
Dit komt omdat, als je goed over de break-up nadenkt, je ook kan nagaan waar het is misgegaan.
Het is hier belangrijk om even je trots opzij te zetten en vooral te bedenken wat jij precies hebt fout gedaan.
Denk na over waarom hij het heeft uitgemaakt. Wat heeft hij gezegd toen hij het uitmaakte? Gaf je hem te weinig aandacht? Heb je z’n ego gekraakt? Luisterde je niet goed?
Wat het ook is, het is van extreem belang te weten wat jouw aandeel in de break-up is geweest.
Als je nu denkt: Het was allemaal zijn schuld…
dan heb ik pijnlijk nieuws voor je. Waarschijnlijk vindt hij het allemaal jouw schuld.
En de waarheid moet ergens in het midden liggen.
Daarom is het belangrijk om je verantwoordelijkheid te nemen en te bedenken, zelfs als je vindt dat het allemaal zijn schuld is, wat jij dan hebt gedaan om dat in hem los te maken.
Als je dit weet, kan je dit namelijk repareren.
Op die manier kan je ervoor zorgen dat je niet wéér dezelfde fout gaat maken als je hem weer terug wilt krijgen.
Daarnaast is het ook nog eens handig om te weten voor als je ooit een andere leuke man tegen het lijf loopt.
Want twee keer dezelfde fout maken is doodzonde, en het gebeurt veel te vaak.
MAAR LET OP!
Er is namelijk één ontzettend belangrijk ding wat je moet onthouden bij deze tip..
Vraag nooit aan hem, terwijl jij je emotioneel voelt, en er nog geen nieuw positief contact is samen, wat er precies is misgegaan…
Je wilt namelijk eerst zorgen dat je opnieuw een positief contact en aantrekkingskracht opbouwt samen, en als het dan wat beter voelt, kan je samen bespreken wat er in het verleden mis is gegaan en hoe je dat kan voorkomen.
Ga dus bij jezelf na wat er fout ging en repareer die fout. Alleen dan pas wordt het voor jou mogelijk om je ex terug te krijgen.
Spijt van scheiding? 17 Tips hoe je de relatie repareert en verwerkt
Tip 4: Vermijd soapserie taferelen!
Is het je weleens opgevallen dat er veel meer vrouwen dan mannen zijn die soaps kijken?
Veel mannen zouden wel thuis willen blijven voor de voetbalwedstrijd, maar er zijn er maar weinig die thuis blijven voor de volgende GTST aflevering.
Dit is héél belangrijk om te onthouden als je je ex terug wilt..
En nee, daarmee bedoel ik niet dat je vanaf nu iedere voetbalwedstrijd moet gaan volgen 😉
Wat ik bedoel is het volgende:
Wees je ervan bewust dat mannen allergisch zijn voor dramatiek.
Hem huilend opbellen en hem wanhopig vragen waarom het in hemelsnaam uit is gegaan is een slecht idee.
Zelfs al weet je je emoties te bedwingen is het alsnog een slecht idee om met hem af te spreken “omdat je duidelijkheid wil hebben”.
De meeste mannen voelen dan allang aan dat het een moeilijk gesprek gaat worden.
En mannen hebben geen flauw idee hoe ze met drama om moeten gaan… Ze zijn er zelfs doodsbang voor.
Ik zal je een geheimpje verklappen: Mannen houden dingen graag simpel.
Hij heeft het uitgemaakt en het is klaar. Dramatische scenes zorgen ervoor dat hij zichzelf alleen maar meer gaat distantiëren.
Er zijn veel betere manieren om je ex terug te kunnen krijgen.
Daarover lees je in de volgende tips.
De enige 7 échte redenen waarom mannen afstandelijk worden
Tip 5: Verander van leeuw naar zebra
Als je zou moeten kiezen tussen een leeuw zijn of een zebra is de keuze natuurlijk snel gemaakt.
Tenminste voor mij 😉
Ik word namelijk liever niet opgegeten, dus kies ik ervoor om een leeuw te zijn.
Maar als je je ex terug wilt krijgen zal toch echt de rol van de zebra over moeten nemen…
En ik ga je nu uitleggen waarom.
Kijk, de leeuw rent keihard achter de zebra aan om hem te pakken. Net zoals sommige mensen achter hun ex aan gaan rennen als ze hem terug willen.
Maar, net zoals kort besproken in tip 2, wil je dat HIJ achter JOU aan gaat rennen en niet andersom.
Dit kan je op de volgende manieren voor elkaar krijgen:
Maak hem duidelijk dat het écht klaar is
Hij wil geen relatie meer? Prima, maar dan is het ook echt klaar. Verbreek het contact en houd afstand. Hij weet niet wat hij mist. Omdat je opeens afstand bewaart en het contact verbreekt zorg je er juist voor dat hij terug wil komen (zie tip 2).
Daag hem uit als je hem ziet
Als je je ex tegen het lijf loopt, flirt dan met hem. Daag hem maar uit. Zorg maar dat je hem gek maakt. In dit artikel lees je hoe je het beste met mannen kan flirten:
12 Subtiele, aantrekkelijke en sexy flirttips voor vrouwen
Denk terug aan de eerste date
Tijd om de tijdmachine er weer bij te pakken ;). Ga terug naar je eerste date. Weet je nog hoe leuk je toen was? Hij werd stapelgek verliefd op je. Om dit gevoel weer bij hem los te maken, gedraag je je precies zoals in het begin van jullie contact, iedere keer dat je hem ziet. Als je de kans krijgt kan je best wat oude herinneringen van de eerste dates met hem ophalen. Omdat hij steeds eraan terug denkt, zullen dezelfde gevoelens van de eerste date weer in zijn hoofd komen. Dát waren nog eens tijden 😉
Als je deze dingen doet is het een kwestie van tijd voor hij weer als een leeuw achter je aan gaat rennen.
Hoe maak je een man gek? 9 Beste tips om hem gek op je te maken
Tip 6: Neem heel voorzichtig contact met hem op
Als je weer contact met hem op gaat nemen zijn er een paar belangrijke dingen die je moet onthouden. Ik kom daar straks op terug. Eerst wil ik je het volgende vragen:
Lieve lezeres, ben je weer helemaal de oude?
Alleen als het antwoord daarop “ja” is kan je weer contact met je ex opnemen. Zorg, met behulp van deze tips, ervoor dat de nare kater van de break-up volledig verdwenen is.
Probeer vervolgens heel casual het contact met hem op te nemen. Kondig niet aan dat je bij hem terug wilt of de break-up wil bespreken. Een simpel berichtje als:
“Hey, ik ben toevallig in de buurt. Heb je zin om wat te drinken?”
is al voldoende om weer met hem in contact te komen. Laat het lijken alsof het een spontaan idee is.
Houd vervolgens deze dingen goed in je achterhoofd als je met hem contact op gaat nemen:
- Houd het te allen tijde casual en gezellig.
- Probeer de sfeer net zo te krijgen als op de eerste date (zie tip 5). Probeer hem opnieuw te verleiden alsof jullie elkaar pas net kennen.
- Als de sfeer er eenmaal in zit en je voelt je op je gemak, kan je heel voorzichtig, objectief en casual vragen waar het eigenlijk mis ging.
- Als je dit eenmaal hebt gedaan, luister dan goed naar zijn verhaal en respecteer hem. Word nooit boos om de reden die hij geeft en ga je niet als een gek verdedigen. Ruzie is het laatste wat je wilt tijdens jullie wederontmoeting.
13 Subtiele manieren om de eerste stap te zetten als vrouw (+Tips)
Tip 7: Zie jezelf als de prijs
Als het gaat om je ex terugwinnen, zullen veel mensen je adviseren om ‘hard to get’ te spelen.
Maar dat is geen goede zet.
Je wil namelijk nooit negatieve gevoelens opwekken bij je partner om je zin te krijgen.
Ja, soms werkt het. Maar de enige mannen die hier goed op gaan, zijn mensen die niet helemaal lekker in elkaar zitten.
De mannen, daarentegen, met een gezonde liefdesblauwdruk? Die stoot je juist af met spelletjes spellen. Zij zijn op zoek naar een vrouw die altijd handelt van een plek van liefde en ze motiveert om een beter mens te worden.
Het leuke?
Het is niet eens zo gek moeilijk om een vrouw te worden waar de leukste mannen van dromen. Die persoon kan je namelijk worden. De kwaliteiten die je zo’n leuke vriendin, lover, en partner maken zijn grotendeels vaardigheden.
Zou je meer eerlijk, liefdevol, attent, open en speels kunnen worden als je hard je best deed? Ja toch?
Nu vraag ik je niet om te veranderen tot iemand die je niet bent. Ik wil dat jij de persoon wordt die JIJ graag zou willen worden.
Voel jij je al goed genoeg om elke man op de aardbol te daten?
Zo nee, wat zou je dan moeten veranderen?
Ben je niet grappig genoeg? Doe je niet genoeg avontuurlijke dingen? Kan je niet goed flirten? Is je baan niet leuk? Vind je het moeilijk om leuke gesprekken te voeren?
Werk naar een oplossing toe!
Plan leuke uitjes met vriendinnen, lees dat boek op je nachtkastje, zeg ja tegen de volgende uitnodiging, geef je LinkedIn een facelift, schrijf je in voor die ene salsa les, en leer dat nieuwe brownie recept bakken.
Zo vind jij jezelf niet alleen leuker, maar hij ook. 😉
Tip 8: Laat hem zien hoe sexy je bent
Het is inmiddels al een tijdje geleden dat je hem hebt gesproken. Sinds de break-up heb je flink aan jezelf gewerkt.
De velen uren die je in de sportschool hebt besteed hebben hun vruchten afgeworpen.
Je ziet er nóg aantrekkelijker uit dan je al was 😉
Uit het niets krijgt hij een appje met een foto van je fantastische lijf.
Een berichtje als:
Oeps, die moest naar iemand anders…
Is een fantastische toevoeging op deze foto.
Niet alleen laat je hem zien hoe sexy je bent, maar je maakt hem nog jaloers ook.
Nadat je dit hebt gestuurd naar hem, houd je stil trouwens.. Als je ineens een gesprek begint “hoe is het eigenlijk met je nu?” werkt het niet… Laat hem maar voor je werken, niet andersom.
16 Simpele tips hoe je zijn aandacht trekt (en interesse wekt)
Tip 9: Drie dingen die je absoluut niet wilt doen als je je ex terug wilt
Zo, nu heb je genoeg tips die je gaan helpen het hart van je ex weer te veroveren.
Maar je wilt na alle moeite het natuurlijk niet verprutsen.
Om dat te voorkomen, heb ik hier drie dingen die je absoluut niet wilt doen als je je ex terug wilt.
Vrienden worden met je ex
Doe dit nooit tenzij je ervan houdt jezelf te kwellen. Je wilt hem immers weer terug als je partner. Als je vrienden met hem blijft zal je al snel in de beruchte ‘friendzone’ belanden. Je zal dan toe moeten kijken hoe hij een relatie aan gaat met een vrouw die jij niet bent. Kortom: óf je hebt hem terug als je partner óf helemaal niks. Er is geen enkele reden om jezelf te blijven martelen als er tussen jullie geen liefdestoekomst meer inzit.
Hem terug proberen te winnen met cadeautjes
Helaas gebeurt dit nog vaak. Mensen die hun ex proberen terug te ‘winnen’ door (vaak dure) cadeaus voor diegene te kopen. Eeuwig zonde natuurlijk. De beatles zongen het in 1964 al:
You can’t buy me love
Voor je het weet misbruikt hij je gulheid ook nog eens. Niet alleen blijf je dan achter met een gebroken hart, maar ook met een lege portemonnee.
Hem de schuld geven van de break-up
Zoals besproken in tip 6, is het belangrijk te onthouden dat je hem nooit de schuld moet geven van de break-up. Ik snap dat dit ten dele wel het geval zou kunnen zijn, maar het heeft geen enkele zin om dit te blijven benadrukken. Hij zal zich er alleen maar slechter door voelen en niet meer bij je terug willen. Wees bereid je eigen fouten toe te geven en ze vooral te verbeteren.
Dit waren ze dan: de 9 tips die ervoor gaan zorgen dat jij je ex terug gaat krijgen.
Als je eenmaal je ex terug hebt wil je er natuurlijk voor zorgen dat hij blijft.
Sterker nog, je wil ervoor zorgen dat jij het enige bent waar hij nog aan kan denken.
Je wil ervoor zorgen dat hij smoorverliefd op je wordt en het nooit meer in zijn hoofd haalt je te verlaten.
Als je de 3 schakels van het mannenbrein snapt, kan je dit bereiken.
Deze drie schakels heb ik geschreven in een rapport dat je hieronder kan downloaden.
Het is gratis en het zorgt ervoor dat jij onweerstaanbaar wordt voor hem.
› Ja, stuur me 'de 3 schakels in zijn mannenbrein' nu gratis!
Oh, en vergeet hieronder je gratis download niet ;)
Liefs,
Mathijs Dingjan
Dag Mathijs
Alles wat je geschreven en gevlogd hebt over dit onderwerp heb ik gelezen, wel 100 keer…. Echter vraag ik me af of de 30 dagen geen contact ook gelden als je drie maanden intensief datete. Hij was heel attent en begaan etc, was duidelijk in zijn opbloeiende gevoelens tegen mij en we hadden al heel veel gedeeld over ons verleden. Hij had zelf ook een aanhanger ipv een rugzakje (Allebei eind 40 ) en alles ging goed tot ik een dronken bui in mijn eentje thuis zat na een ruzie met de vader van mijn kinderen, dit eerlijk vertelde naderhand. We zouden samen zelfs kerst vieren. Maar hij was hier zo van geschrokken dat hij dit soort situaties niet mee wilde maken in de prille fase waarin we zaten en zei verdrietig te zijn maar zijn verstand zei: niet verder… Is die periode van een maand dan wel in verhouding tot de lengte van het daten ?
6 jaar geleden heb ik mijn ex leren kennen. 2 jaar geleden heeft hij er een punt achter gezet. Ik zat die periode niet lekker in mijn vel. Hij wilde vrijheid, het leven (en vrouwen) ontdekken. Tegelijkertijd vond die mij nog wel leuk.
De eerste maanden ging het super goed met mij. Ik knapte op, een stuk stress viel weg. Hij miste mij wel, vond het heel moeilijk om alleen te zijn. We appte nog veel met elkaar. Hij gaf aan niet verder te willen. Sinds een jaar spreken wij elkaar weer dagelijks. Vaak wel maar 1 of 2 appjes per dag. We hebben dates gehad. En van de zomer leek het weer helemaal goed kwam. Het voelde super goed! Hij pakte mijn hand in het openbaar.!Een vriend van hem vertelde dat hij eigenlijk wel terug wilde.
De laatste weken kreeg ik weer een afstandelijke indruk. Uiteindelijk heb ik geappt dat ik het allemaal niet zo goed wist en hele gemengde gevoelens krijg.
Hij geeft nu aan mij een leuke meid te vinden. Maar denkt dat we te veel verschillen. Hij geniet nu van geen verplichtingen. Hij appt mij nu weer heel veel, hierover.
Maar… als we samen zijn kijkt hij verliefd uit zijn ogen, hebben we super fijne gesprekken, heeft interesse in me.
Het geeft een dubbel gevoel.
Wat moet ik doen?! Ik wil hem héél graag terug! En heb het gevoel dat het ergens nog echt goed tussen ons zit.
Hoe kan ik hem toch zo ver krijgen dat hij het wel weer wil proberen?
En ook ik moet leren loslaten. Maar toch zou ik er nog 1 keer voor willen gaan om hem terug te krijgen.
Hey Linda,
Ik raad je aan om even naar de bonus “Text je ex terug” te kijken bij Chat Naar Zijn Hart!
Daar vertel ik je precies wat je wilt doen 🙂
Succes!
Liefs,
Mathijs
Ik zou hem de tijd geven en een brief schrijven over hoe jij je voelt erover.