Door Mathijs Dingjan op 
Niets in het leven blijft hetzelfde, dus ook je relatie niet.
In het begin voel je vlinders, spanning en onuitputtelijke zin om bij elkaar te zijn. Maar na een tijdje verandert dat. Niet per se in iets slechts, maar in iets anders. Iets volwassens. Iets dat soms ook wat meer moeite kost.
Een relatie bestaat namelijk uit verschillende fases. En elke fase brengt eigen uitdagingen én kansen met zich mee.
Hoe weet je in welke fase jullie zitten? Hoe voorkom je dat de liefde langzaam wegglijdt? En wat kun je doen om samen verder te groeien?
Inhoud van dit artikel:- Wat als mijn relatie uit de verliefdheidsfase komt?
- Zijn de fases in een rebound relatie hetzelfde?
- Fase 1: Verliefd – de roze bril fase
- Fase 2: Vertrouwen opbouwen – de realitycheck
- Fase 3: Diepe verbintenis & loyaliteit – de échte keuze
- De 3 fases van een relatie – Samenvatting
Heb je trouwens mijn gratis rapport al gezien waarin je 31 kant-en-klare berichtjes krijgt om definitief zijn hart te veroveren? Ontdek deze 31 berichtjes en 'de 3 schakels in het mannenbrein' hier: Download de 31 berichtjes
Wil je weten wat je relatie echt nodig heeft om blijvend te groeien? Lees dan tot het einde, want daar vind je iets waardevols dat je ongetwijfeld gaat helpen!
Wat als mijn relatie uit de verliefdheidsfase komt?
Dat is heel normaal. De verliefdheid maakt plaats voor een diepere vorm van liefde en verbinding.
In deze volgende fase draait het minder om spanning en meer om vertrouwen, intimiteit en echte verbinding.
Het is belangrijk om bewust te investeren in je relatie en open te blijven communiceren. Zo groeit je relatie verder, ook zonder vlinders.
Zijn de fases in een rebound relatie hetzelfde?
Jazeker. Ook in een rebound relatie doorloop je dezelfde fases.
Maar er zitten wel wat extra haken en ogen aan.
Emoties uit het verleden, twijfels, bindingsangst, … Ze kunnen allemaal invloed hebben op hoe je die fases beleeft. Daarom is het slim om hier bewust bij stil te staan. Ik raad je aan om ook dit artikel te lezen:
Daarin krijg je specifieke tips over hoe je de fases van een rebound relatie succesvol doorloopt.
Fase 1: Verliefd – de roze bril fase
Bijna elke relatie begint ermee: vlinders, verlangen en non-stop aan elkaar denken.
Verliefdheid is heerlijk, intens… en een tikkeltje misleidend.
Je kunt geen genoeg van elkaar krijgen. Jullie plakken aan elkaar vast, zoenen op plekken waar dat nét niet hoeft, en zijn samen één groot wandelend romantisch cliché. En weet je? Dat is helemaal oké. Deze fase is magisch én nodig.
Wat gebeurt er in deze relatiefase?
Verliefdheid is een cocktail van hormonen en emoties. Je hartslag stijgt als je hem ziet, je krijgt klamme handen, bloost als hij naar je kijkt en je voelt je seksueel enorm tot hem aangetrokken. En mentaal? Tja, je bent licht geobsedeerd. Je denkt alleen nog maar aan hem.
Deze man moet ik hebben.
En tegelijkertijd ben je bang om afgewezen te worden. Het hoort er allemaal bij. Deze fase staat gelijk aan heel veel voelen, zowel mentaal als fysiek. Meer lezen over verliefd zijn? Check dan ook dit artikel:
Het gevaar van verliefdheid
Verliefdheid geeft je een roze bril. En dat klinkt leuk, maar het is ook een beetje link. Want in deze fase negeer je alle rode vlaggen. Je ziet alleen zijn leuke kant en vergeet te checken of hij écht bij je past.
De roze bril van verliefde mensen filtert namelijk alle negatieve dingen aan die ander. Hierdoor neemt je beoordelingsvermogen in één klap dramatische vormen aan.
Die roze bril laat je zonder paraplu in een emotionele stortbui staan—omdat je de wolken niet hebt zien aankomen. En dat maakt deze fase ook zo gevaarlijk. Want kan jij wel goed inschatten of deze man écht goed voor je is?
Wil je hier meer over weten? Bekijk dan deze video waarin ik je vertel hoe je hiermee om wilt gaan zodat jij de verkeerde types niet langer aantrekt:
Hoe kom je de fase van verliefdheid door?
Heel eerlijk? Deze fase doorkomen is het makkelijkst van allemaal. Jullie willen niks liever dan bij elkaar zijn. Maar onderschat hem niet. Stel jezelf af en toe deze vraag: vind ik hem leuk zoals hij écht is, of alleen zoals ik hem nu zie?
De échte uitdaging begint pas als de roze bril afgaat. En dat gebeurt… in fase 2.
Fase 2: Vertrouwen opbouwen – de realitycheck
De vlinders zijn wat gaan liggen. Nu wordt het écht.
In deze fase draait alles om: kan ik op jou bouwen als het moeilijk wordt?
Je leert elkaar beter kennen, inclusief de minder perfecte kanten. Het gaat niet meer alleen om aantrekkingskracht, maar om vertrouwen, kwetsbaarheid en emotionele veiligheid.
Je stelt jezelf vragen als:
- Ben je er voor mij als ik je nodig heb?
- Begrijp je wie ik écht ben?
- Kan ik jou mijn levensverhaal toevertrouwen?
Vergelijk het met het lezen van elkaars boek. Niet alleen de spannende hoofdstukken, maar ook de moeilijke pagina’s. En het liefst met interesse, begrip en aandacht.
De gevaren van deze relatiefase
Dit is de fase waarin de meeste koppels botsen.
Vertrouwen opbouwen is intens. Je voelt je geraakt, niet gezien of onbegrepen. En ja: dat zorgt voor frustratie, ruzies en tranen.
Volgens relatieonderzoeker John Gottman hebben succesvolle koppels vijf positieve momenten nodig tegenover elke negatieve. Alleen dan voelt de relatie veilig en liefdevol.
Hoe kom je de fase van vertrouwen opbouwen goed door?
- Laat conflicten niet overheersen, maar balanceer ze met warmte, humor en verbondenheid.
- Vecht niet om gelijk, maar om begrip.
- Zie ruzies als kansen om elkaar beter te leren kennen.
Wanneer jullie elkaars wereld écht willen begrijpen, ontstaat er iets krachtigs. En dat brengt je rechtstreeks naar… fase 3.
Fase 3: Diepe verbintenis & loyaliteit – de échte keuze
Jullie hebben fase 2 overleefd. Mag ik jullie feliciteren? Ik stuur de taart naar je op.
In deze fase kiezen jullie niet alleen met je hart, maar ook met je hoofd écht voor elkaar.
Je blijft niet meer bij elkaar omdat het nieuw en spannend is, maar omdat je elkaar waardeert. Juist mét alle imperfecties. Het is het moment waarop jullie denken: we zijn niet perfect, maar dit is het verhaal waar ik voor kies.
Net als een oud boek met een versleten kaft… Je blijft het lezen, omdat je van het verhaal houdt.
De valkuilen van deze relatiefase
De grootste dreiging? Sleur.
Je kent elkaar door en door. Je weet hoe hij zijn koffie drinkt, welk sokkenmerk hij draagt en hoe hij niest. Alles voelt vertrouwd. Maar te veel vertrouwdheid kan ook saai voelen. Je mist de spanning, de verrassing en de verleiding om “iets nieuws” te zoeken groeit.
Gelukkig kan je wel iets doen aan sleur in je relatie. Daarover lees je meer in dit artikel:
Hoe kom je deze fase door?
Ik ga nu iets zeggen wat je vast al wel eens gehoord hebt.
Liefde is een werkwoord.
Het is niet zo dat je in fase 3 alle punten achter je relatie kunt afvinken. Dat je ‘klaar’ bent. Fase 3 is namelijk niet het eindstation van je relatie. Er valt nog zoveel aan elkaar te ontdekken. Je kunt samen nog zoveel beleven.
- Blijf moeite doen. Liefde is een werkwoord, weet je nog?
- Verras hem. Trek iets aan waar hij stil van wordt.
- Doe samen nieuwe dingen. Breek uit die vaste patronen.
- Breng een frisse wind in jullie seksleven. Wees speels. Experimenteer.
- En het allerbelangrijkst: blijf jezelf ontwikkelen.
Want een vrouw die zichzelf blijft uitdagen, blijft aantrekkelijk en inspirerend. Zo hou je het leuk, fris én levend—ook jaren na die eerste vlinders.
De 3 fases van een relatie – Samenvatting
Elke relatie verandert. Dat hoort erbij. Van de vlinders in je buik tot de momenten waarop je elkaar bijna even kwijt bent:
Elke fase brengt iets nieuws en vraagt iets anders van je.
Je hebt geleerd:
- Hoe verliefdheid je helemaal meesleept (en misleidt)
- Hoe vertrouwen opbouwen gepaard gaat met groei én gedoe
- Hoe échte verbinding ontstaat zodra je bewust voor elkaar kiest
Of je nu pas net samen bent of al jaren met elkaar optrekt, door te begrijpen waar je nu zit, weet je beter wat je relatie nodig heeft.
Maar wil je écht een liefdevolle en sterke band opbouwen met een man? Dan moet je ook snappen hoe hij denkt.
Hoe denken mannen eigenlijk? Wat hebben ze nodig? Verschillen ze echt zoveel van vrouwen? Omdat ik jou een succesvolle relatie gun, heb ik iets speciaals voor je. Ik heb de 3 belangrijkste schakels waarmee jij een man krijgt en houdt voor je op een rij gezet. De basis voor een gelukkig liefdesleven op de korte én lange termijn.
Ik heb alles al voor je opgeschreven. Alles wat jij hoeft te doen, is op de downloadknop klikken; en mijn gratis e-book komt jouw kant op!
› Ja, stuur me 'de 3 schakels in zijn mannenbrein' nu gratis!
Oh, en vergeet hieronder je gratis download niet ;)
Liefs,
Mathijs Dingjan
Schrijf een reactie