Door Mathijs Dingjan op 
Voor sommigen kan verliefdheid niet lang genoeg duren.
Voor anderen kan het niet snel genoeg voorbij zijn.
Wie weet maak jij je wel zorgen of je partner en jij wel verliefd blijven!
In welke situatie je ook zit, in dit artikel help ik je. Ik vertel hoe lang verliefdheid gemiddeld duurt en nog veel meer.
Zo leer je:
- De 3 verschillende systemen voor liefde in ons brein
- Wat verliefde mensen en drugsverslaafden gemeen hebben
- 5 overduidelijke signalen om verliefde mannen te herkennen
- Hoe je na afwijzing over je verliefdheid heen komt
- Hoe je volgens Liefdespsycholoog Arthur Aron jarenlang verliefd blijft in je relatie
Maar we beginnen bij het begin. Namelijk hoe verliefdheid werkt in je brein.
Ga dus lekker zitten en lees dit artikel aandachtig. Ook al is dat moeilijk met die ene man constant in je hoofd 😉
Heb je trouwens mijn gratis rapport al gezien waarin je 31 kant-en-klare berichtjes krijgt om definitief zijn hart te veroveren? Ontdek deze 31 berichtjes en 'de 3 schakels in het mannenbrein' hier: Download de 31 berichtjes
Maar bekijk voordat we beginnen eerst deze video, waarin ik je een belangrijk inzicht geeft over hoe lang verliefdheid duurt:
Hoe werkt verliefdheid en hoe lang duurt het?
Als je intellectueel verliefd op iemand kunt zijn, dan ben ik dat op Helen Fischer.
Zij is ’s werelds bekendste liefdesonderzoeker.
Door onderzoek ontdekte ze 3 verschillende liefdessystemen in je brein. Deze systemen zijn:
- Aantrekkingskracht.
Dit systeem zorgt ervoor dat we ons (fysiek) aangetrokken voelen tot iemand.
- Romantische liefde.
Hier hebben we het over verliefdheid. Dat gevoel wat kriebelt in je buik en je laat blozen wanneer je een foto van hem ziet.
- Hechting.
Hechting zorgt ervoor dat verliefdheid overgaat in ‘houden van’. Dit is essentieel voor langdurige relaties. Daarom vertel ik hier meer over later in dit artikel. Wil je dus weten hoe je hem bij je houdt na de honeymoon-fase? Lees dan zeker verder.
Maar goed, de romantische liefde…
Een chemische cocktail in je brein
Willen we serieus over verliefdheid praten?
Dan moeten we het hebben over een paar chemische stofjes. Die verklaren namelijk een hoop over verliefdheid. En hoe lang duurt verliefdheid op een ander? Ook dat schuilt in een verhaal over deze stofjes.
Kijk, verliefdheid heeft evolutionair nut.
Zouden we immers alleen systeem #1 hebben? Oftewel, alleen seksuele aantrekkingskracht voelen tot iemand? Dan zouden we één keer met elkaar rollebollen en daarna de deur uitwandelen. Negen maanden later verschijnt er dan een baby, die op moet groeien zonder papa.
Niet ideaal…
Gelukkig hebben we liefdes-systeem #2.
Dit systeem heeft de taak twee mensen tot elkaar te brengen. Daarvoor pompt het een hoop neurotransmitters zoals dopamine, norepinefrine en serotonine je brein in. Die stofjes hebben allerlei gevolgen. Waaronder de volgende:
- Je denkt constant aan de ander.
- Je wilt alles van de ander weten.
- Je wordt veel flexibeler, zodat jullie elkaars leven kunnen versmelten.
Uiteindelijk vermindert de aanmaak van deze stofjes weer. Alles keert terug naar normaal. Vanaf dan treedt liefdes-systeem #3 in werking. Dit systeem maakt vooral veel Oxytocine (het bekende knuffelhormoon) aan. Hierdoor raak je gehecht aan je partner. Zo blijven stellen toch bij elkaar ondanks de verdwenen verliefdheid.
Hier schuilt ook een gevaar in; sommige koppels komen in de beangstigende broer en zus relatie. Wil je dat voorkomen of weer spanning in je relatie brengen? Lees dan snel dit artikel:
11 Tips voor hernieuwde spanning in een broer zus relatie
Maar Mathijs, vertel nou eindelijk hoe lang die verliefdheid duurt?
Oké, ik ga je niet langer in spanning houden.
Verliefdheid duurt gemiddeld zo’n 6 tot 24 maanden.
Let wel op: onderzoeken hierna variëren nogal met resultaten. Sommigen zeggen een half jaar, anderen een jaar en enkelen zelfs twee jaar. Maar met al die onderzoeken samen kom je dus ergens hiertussen uit.
Neem onderzoeken (of internetartikelen) over de verliefdheidsduur alsnog met een korreltje zout. De waarheid is dat we veel nog niet weten.
Neem bijvoorbeeld dit onderzoek. Hier ontdekten wetenschappers iets bizars. Namelijk een manier om dat verliefde geval te rekken. Soms zelfs jarenlang. Meer hierover in mijn laatste tip.
Hoe lang duurt verliefdheid bij mannen?
Deze vraag krijg ik ook weleens. Het antwoord is dat verliefdheid bij hen even lang duurt. Wat wel opvallend is: mannen worden over het algemeen sneller verliefd.
Mocht je precies willen weten hoe die verliefdheid bij mannen nou precies zit, lees dan dit artikel eens door:
Hoe werkt verliefdheid bij mannen? Dit is het onverwachte verschil
Anyway, verliefdheid is dus geweldig, ingewikkeld en soms ook onzeker.
Daarom heb ik nog 7 belangrijke tips voor je.
De eerste is om te checken of hij ook verliefd op jou is…
Tip #1: Verliefde mannen spotten (5 symptomen)
Zie je een man al zo door de lucht springen omdat hij verliefd is?
Helaas.
De meeste verliefde mannen schreeuwen hun verliefdheid nou eenmaal niet van de daken.
Maar kijk je goed?
Dan zie je een hoop.
Zo goed houden mannen hun verliefdheid ook weer niet verborgen. Hieronder vind je enkele symptomen van verliefde mannen:
- Hij probeert je te imponeren.
- Hij stelt je voor aan zijn vrienden of familie. Hij betrekt je als het ware in zijn sociale leven (Hij is namelijk supertrots op je en wil dat laten zien).
- Hij gaat met je mee naar yoga (of een andere sport die hij uit zichzelf nóóit zou uitproberen)
- Hij komt terug op kleine details van jullie eerdere gesprekken.
- Hij zoekt contact om het contact. Denk aan een appje met “Hé hoe gaat het”. Iets wat een niet-verliefde man niet snel zou sturen (lees hier waarom).
Er zijn nog veel meer symptomen. Bovendien valt hier nog zo veel over te zeggen. Wil je hier dus meer over weten?
Lees dan dit artikel met 11 signalen om verliefdheid bij een man te herkennen.
Het zal je misschien niet verbazen, maar ook jouw gedrag verandert door verliefdheid. Grote kans dat je veel vrolijker en energieker bent. Toch wil je ook oppassen. Soms doe je door verliefdheid onhandige dingen die hem aan het twijfelen brengen.
Om te voorkomen dat je hem per ongeluk afschrikt, heb ik tip #2 voor je.
Tip #2: Doe dit NIET als je verliefd bent
Begin dit jaar schreef ik een artikel met tips om hem verliefd op je te maken.
In één van die tips zeg ik dat je het kleine stukje boterkoek wilt zijn. Dat kleine stukje waardoor hij zin krijgt in meer. Je weet immers vast wel wat er gebeurt wanneer je een hele boterkoek eet. Je begint enthousiast, maar eindigt misselijk op de bank met buikpijn.
Ben je dus verliefd?
Houd je hart dan in toom. Ook al schreeuwt het dat het 24/7 bij hem wilt zijn. Doe je dit niet? Dan loop je het risico dat hij je minder interessant vindt. Want hebben wij mensen eenmaal iets? Dan hechten we er weinig waarde meer aan.
Juist met een portie gezonde afstand creëer je verlangen.
Boodschap duidelijk?
Nee?
Oké, nog één metafoor dan:
vuur heeft lucht nodig.
Boodschap nu duidelijk?
Ja?
Mooi.
Dan heb ik nog een waarschuwing voor je.
Tip #3: Verlies jezelf niet in verliefdheid
Er lopen enorm veel leuke mannen rond in Nederland. Ook al lijkt het soms van niet. Vertrouw me, ze zijn er echt.
Helaas lopen er ook een heleboel minder leuke mannen rond.
Ik heb het over foute mannen. Die gemenerds die je manipuleren of aan het lijntje houden voor seks. Deze mannen kunnen je leven flink overhoop gooien. Daarom wil je er met een grote boog omheen lopen.
Bij verliefdheid is er alleen een probleem.
Er bestaat niet voor niets het volgende cliché:
liefde maakt blind.
Door verliefdheid zie je minder snel rode vlaggen.
Neem nou het volgende voorbeeld. Stel, je partner zegt iets echt gemeens. Dit is zo’n rode vlag. Doet hij dit vaker? Doet hij ook onaardig tegen je? Grote kans dat hij gewoon een lul is en geen goed relatiemateriaal.
Maar ben je verliefd?
Dan praat je zijn gedrag al snel goed. “Ach, hij was ook wel erg gestrest en moe op dat moment”, maak je jezelf wijs.
Er zijn enkele type mannen waarvoor je wilt oppassen. Ik zeg niet dat relaties met hen onmogelijk zijn, maar het is wel een uitdaging. Als liefdescoach wil ik je in ieder geval volledig informeren. Zodat je weet waar je aan begint.
Mannen waarvoor je wilt oppassen zijn:
- Foute mannen: Lees hier hoe je ze herkent en ermee omgaat.
- Narcistische mannen: Lees hier hoe je ze herkent en ermee omgaat.
- Mannen met bindingsangst: Lees hier hoe je ze herkent en ermee omgaat.
Let verder ook op bepaalde karaktereigenschappen…
Eerst relaxed, later lui
Veel mensen vallen op bepaalde eigenschappen om zich er later aan te storen.
Ik zie dit veel terug.
Laatst nog bij een vriendin van me. Ze werd een tijdje geleden hevig verliefd op een man. Ze vond o.a. zijn laidback houding erg aantrekkelijk. Dit verbaasde me weinig. Zelf was ze een controlerend type. Haar nieuwe liefde liet haar zien hoe je meer van het leven kon genieten.
Maar na een tijdje begon dat te storen.
Hoewel ze hem eerst relaxed vond, begon ze zich later aan zijn luiheid te storen. Hij kwam afspraken niet na en was een ramp met plannen. Zoals je al kan verwachten, leidde dit tot veel ruzie.
Zo zie ik meer voorbeelden vaak terugkomen.
Zo kan een dominante man in het begin ook erg sterk over komen. Ik ken veel vrouwen die zich hier graag aan vastklampen. Soms komen ze er dan te laat achter dat deze man wel érg dominant is. Het gevaar is dat ze zich dan later in een relatie overrompeld voelen.
Die twee kennissen zijn gelukkig nog bij elkaar. Ze hebben inmiddels geaccepteerd hoe de ander is. Mocht jij ook in zo’n situatie zitten? Dan gun ik je hetzelfde lot. Weet echter dat je relaties zo wel moeilijker maakt.
Bleek jouw relatie onlangs ook te moeilijk?
Of was je verliefd, maar was het niet wederzijds?
Dan voel ik erg met je mee. Liefdesverdriet gun ik niemand. In ieder geval heb ik wat tips om je door deze vervelende tijd te helpen.
Tip #4: Letterlijk afkicken van verliefdheid: zo doe je dat
Verliefdheid brengt je in de wolken.
Maar blijkt die liefde dan onbeantwoord?
Of stopt jullie romantische tijd samen abrupt?
Dan voelt het alsof je weer keihard op de grond valt.
Mensen die lijden door liefdesverdriet overdrijven absoluut niet. Het heeft weer allemaal te maken met stofjes in je hersenen. Mensen met liefdesverdriet moeten letterlijk afkicken. Onderzoek laat zien dat hun brein sterke overeenkomsten heeft met mensen die afkicken van bijvoorbeeld harddrugs.
Maar dan nu het goede nieuws.
Je kunt een hoop doen tegen liefdesverdriet. Met de juiste aanpak ben je weer je stralende zelf voordat je het zelf verwacht.
(Onderzoek laat namelijk zien dat liefdesverdriet altijd korter duurt dan mensen zelf verwachten)
Hoe lang duurt afkicken van verliefdheid?
Dat verschilt. Een goede maatstaf is 3 tot 6 maanden. Toch kan je hier nog steeds buiten zitten.
Het hangt namelijk van een hoop af. Denk bijvoorbeeld aan hoe snel je een nieuwe man vindt. Maar ook wie bij bijvoorbeeld een break-up het initiatief nam. Of hoe jij emotioneel in elkaar zit.
Probeer in ieder geval niet je verliefdheid in 1 of 2 dagen te verslaan.
Geef het tijd.
Zeker de eerste maand is het ontzettend belangrijk dat je je liefdesverdriet laat gaan.
Krop je emoties dus niet op. Mijn collega Laurens schreef hier laatst een ontzettend goed artikel over. Daar deelt hij zijn ervaring met liefdesverdriet. Ik raad je zeker aan die te lezen.
Vecht dus niet tegen je verdriet. Geef het juist de ruimte.
Vind je dit moeilijk?
Probeer dan eens meditatie of mindfulness. Hierdoor leer je vanaf een afstand naar je emoties te kijken. Zo wordt je liefdesverdriet minder overweldigend.
Naast mindfulness is er nog meer wat je kunt doen. Ook de volgende tip helpt je om je snel beter te voelen.
Tip #5: Doe deze 2 dingen om voor jezelf te zorgen
Verliefdheid is niet het enige wat geluks-stoffen in je brein aanmaakt.
Dus is je verliefdheid over?
Probeer dan enkele alternatieven. Er zijn 2 activiteiten die enorm goed werken. Het zijn:
- Sporten
- Sociale activiteiten
Waarom sporten?
Nou, sporten – met name cardio – maakt endorfine vrij in je lichaam. Hierdoor voel je je beter en minder gestrest.
Sociale activiteiten zijn ook goud.
Niet alleen zorgt het voor afleiding, ook bevordert het gevoelens van geluk en zelfvertrouwen.
Wil je meer weten?
Dan kan dit uitgebreide artikel met 15 tips om over je ex heen te komen je ook helpen.
Tip #6: Zo ga je van verliefdheid naar een serieuze relatie
Ben je verliefd en al een tijdje aan het daten?
Dan wil je uiteindelijk natuurlijk een leuke relatie met die man.
Precies daarvoor heb ik onlangs een video gemaakt. Bekijk hem snel hieronder.
Progressie In relaties
De progressie in jullie contact wil je goed in de gaten houden.
Wat bedoel ik met progressie?
Nou, of jullie contact intenser wordt. Je kunt dit goed zien als een bus waarin jullie samen zitten. Het eindstation van de bus is een relatie. De bus rijdt daar echter niet in één kaar naartoe. Hij gaat eerst een paar bushaltes af.
De volgende gebeurtenissen kun je zien als bushaltes:
- Jullie eerste ontmoeting.
- Jullie eerste echte date.
- De eerste keer dat je zijn vrienden ontmoet.
- Jullie eerste weekendje weg.
- Je ontmoet zijn ouders.
Natuurlijk zijn er veel meer. Ook is er geen vaste volgorde van bushaltes. Maar waar het om gaat is dat er progressie in het contact zit. Het is dus geen probleem dat de progressie langzaam gaat. Sommige mannen hebben nu eenmaal meer tijd nodig om zich te binden.
Zit er in ieder geval progressie in jullie contact?
Dan zit je goed.
En wat als hij te snel gaat?
Mannen kunnen er ook wat van.
Ook veel mannen zijn onzeker. Door zo snel mogelijk een relatie in te duiken, hopen ze je niet kwijt te raken. Andere mannen zijn weer verliefd op het idee van een relatie. Hierdoor kunnen ze ook erg claimend overkomen.
Wat doe je in zo’n geval?
Gelijk beslissen of je gaat trouwen of juist wegrennen?
Nee, dat is niet nodig.
Rem hem gewoon af.
Zoals ik al zei, wil je niet te snel gaan. Denk aan het boterkoek verhaal. Zeg dus niet te snel je vaste dag yoga op om hem te zien. Juist je eigen leven maakt je zo interessant.
En dan de laatste tip.
Zoals je weet duurt verliefdheid volgens de meeste onderzoeken uiterlijk twee jaar. Toch is er een bekend onderzoek met een heel ander verhaal.
Verliefdheid blijkt namelijk toch rekbaarder dan gedacht…
Tip #7: Zo blijf je dat verliefde gevoel jarenlang houden (wetenschappelijk bewezen)
Er is nog een wereldberoemde liefdesexpert.
Zijn naam is Aron Arthur.
Misschien ken je hem wel van de 36 vragen om verliefd te worden.
Misschien ken je hem wel van zijn charismatische lach met hartjes:
Maar hij is ook bekend door een ander onderzoek.
Daar was hij namelijk op zoek naar het geheim van succesvolle relaties. Hij had al een vermoeden…
namelijk samen nieuwe activiteiten ondernemen. Vooral activiteiten buiten je comfort-zone.
Dus wat deed hij?
Hij verzamelde een grote groep koppels en verdeelde die in drie groepen. De eerste groep was een controlegroep. Zij hoefden niks te doen. De tweede groep kreeg een leuke en comfortabele activiteit. Bijvoorbeeld naar de film of een restaurant gaan.
De derde groep was het meest interessant. Die moesten namelijk samen door een parcours met hindernissen. Vastgebonden aan elkaar.
Wat bleek nou?
De koppels die aan elkaar vastgebonden aapje speelden, waren achteraf het meest tevreden over hun relaties.
Sterker nog:
ze gaven aan meer verliefdheid te voelen voor de ander.
Kortom, ga samen regelmatig uit jullie comfort-zone. Juist als jullie verliefdheidsfase langzaam eindigt. Trek je vriendje nu trouwens niet gelijk met een touw naar de dichtstbijzijnde speeltuin. Je hebt meer opties.
In onderstaande video deel ik namelijk mijn 10 favoriete uitjes voor met je partner:
Overigens is samen uit eten niet per se slecht. Ideaal voor relaties is de combinatie tussen avontuurlijke en juist ontspannende activiteiten. Tradities versterken jullie band namelijk ook.
Er is dus niks mis met een avondje film, restaurant of Arthur zijn originele onderzoekartikel lezen en samen nabespreken.
Dan is er nog iets heel belangrijks
Er is niks mooiers dan een speciaal iemand ontmoeten en daarmee het avontuur van een langdurige relatie aangaan.
In welke fase je ook zit, ik wil dat je precies weet wat de volgende stap is.
Veel vrouwen trappen nog steeds in typische relatievalkuilen. Hiermee schrikken ze onnodig leuke mannen af.
Gelukkig voorkom je dit eenvoudig als je precies weet hoe mannen denken, wat ze willen en waar ze naar op zoek zijn.
En daar lees je alles over in mijn gratis rapport. Ik vertel je daar over de 3 belangrijkste schakels in het mannenbrein. Doe er je voordeel mee!
› Ja, stuur me 'de 3 schakels in zijn mannenbrein' nu gratis!
Oh, en vergeet hieronder je gratis download niet ;)
Liefs,
Mathijs Dingjan
Schrijf een reactie