Door Mathijs Dingjan op 
Liefde in je relatie is meer dan alleen die vlinders in het begin – het is het hart van een gezonde en gelukkige relatie. Maar laten we eerlijk zijn, na verloop van tijd kan de vonk soms wat doffer worden.
Geen paniek! Liefde is iets waar je aan werkt, niet iets wat zomaar verdwijnt.
In dit artikel gaan we dieper in op wat liefde in een relatie echt betekent en delen we 10 simpele, maar effectieve tips om die liefde te versterken. Klaar om de vonk weer op te laten laaien? Let’s go!
Inhoud van dit artikel:- Wat maakt een liefdesrelatie sterk en gezond?
- Hoe herken je de signalen van echte liefde?
- Hoe houd je de liefde levend in een lange relatie?
- Veel gestelde vragen
- Leer je patronen herkennen
Wat maakt een liefdesrelatie sterk en gezond?
Een liefdesrelatie draait niet om alleen maar die sprookjesachtige momenten van romantiek, waar alles perfect is en je eindeloos in elkaars ogen staart. Eerlijk gezegd, als dat het enige is waar je op focust, mis je de kern van wat een echt sterke relatie maakt.
Het echte geheim?
Wederzijds respect en steun. Het gaat erom dat je er voor elkaar bent, zelfs als het leven niet loopt zoals je had gehoopt. Het is die stabiliteit en toewijding die ervoor zorgen dat je relatie standhoudt, niet de bloemen, etentjes of constante complimentjes.
Romantiek is als de kers op de taart – het maakt de relatie zo nu en dan extra leuk, maar de basis van die relatie is de taart zelf. Als er geen fundament is van communicatie, respect en vertrouwen, dan valt alles snel uit elkaar. Zelfs koppels die weinig met romantiek doen en weleens kibbelen, kunnen een fantastische relatie hebben als ze elkaars steun en rots in de branding zijn.
Het zijn de momenten waarop je elkaar vasthoudt als het moeilijk wordt, samen door de saaie en de chaotische dagen gaat, en weet dat je op elkaar kunt rekenen. Dat is het soort liefde dat blijvend is.
Het geheim zit dus in de kleine, alledaagse dingen: elkaar begrijpen, samen groeien, en er zijn als het erop aankomt.
Romantiek is mooi, maar echte liefde is die diepe connectie waar je zelfs op kunt vertrouwen als de romantische vonken even gedoofd zijn.
Hoe herken je de signalen van echte liefde?
Echte liefde herkennen? Het hoeft niet zo ingewikkeld te zijn als de films je laten geloven. Hier zijn een paar simpele signalen die erop wijzen dat wat je voelt, meer is dan alleen maar een crush of tijdelijke verliefdheid:
1. Je voelt je veilig bij elkaar
Echte liefde draait om veiligheid. Niet alleen fysiek, maar ook emotioneel. Je weet dat je bij die persoon jezelf kunt zijn, zonder angst om veroordeeld te worden. Je kunt je diepste gedachten en onzekerheden delen, en hij is er om je te steunen, niet om je neer te halen.
2. Jullie respecteren elkaars grenzen
In een relatie waar liefde écht is, zijn er duidelijke grenzen – en nog belangrijker: ze worden gerespecteerd. Niemand probeert de ander te veranderen of te pushen om iets te doen waar deze niet comfortabel mee is. Respect is de basis.
3. Het is niet alleen leuk als het goed gaat
Relaties zijn niet altijd zonneschijn en regenbogen, en dat is oké. Het verschil met echte liefde is dat, zelfs als jullie ruzie hebben of door een moeilijke periode gaan, jullie bereid zijn om samen te werken. Het is niet “ik tegen jou,” maar “wij tegen het probleem.”
4. Jullie willen elkaar gelukkig zien
Echte liefde betekent dat je oprecht blij wordt van het geluk van de ander. Je gunt hen alles wat hen gelukkig maakt, zelfs als het niet altijd direct in je eigen voordeel is. Het draait om geven en nemen, zonder dat het voelt als een opoffering.
5. Jullie groeien samen
In echte liefde groeien jullie allebei, zowel als individu als samen. Je inspireert elkaar om beter te worden en ondersteunt elkaar in jullie persoonlijke doelen. In plaats van elkaar tegen te houden, helpen jullie elkaar om vooruit te komen.
6. Je hebt niet constant bevestiging nodig
Als je echt van iemand houdt, heb je niet elke dag geruststelling nodig. Je weet gewoon dat het goed zit, zonder dat je constant moet vragen of hij/zij nog van je houdt. Dat vertrouwen is een belangrijk teken van diepe liefde.
Echte liefde is dus niet altijd groot en dramatisch, maar zit in de kleine, alledaagse momenten waarin je elkaar waardeert, respecteert en ondersteunt.
Hoe houd je de liefde levend in een lange relatie?
De liefde levend houden in een lange relatie kan soms wat werk kosten, maar het is absoluut mogelijk! Hier zijn een paar praktische tips om ervoor te zorgen dat jullie band sterk blijft, zelfs na jaren lang samen zijn.
1. Blijf nieuwsgierig naar elkaar
Dit is de belangrijkste tip van allemaal: blijf altijd nieuwsgierig naar elkaar.
Het is makkelijk om te denken dat je alles al van elkaar weet, maar dat is nooit helemaal waar. Mensen blijven groeien en veranderen, dus blijf vragen stellen en geïnteresseerd in wat je partner bezighoudt. Vraag eens naar hun dromen of gedachten waar je nooit eerder naar hebt gevraagd. Die kleine ontdekkingen houden het fris.
2. Bouw seksuele aantrekkingskracht op
Dr. Karen Gurney is een seksuoloog en begrijpt het belang van seks in een langlopende relatie beter dan geen ander.
Hoewel jullie na een paar jaar waarschijnlijk niet meer het verlangen hebben om elkaar als geile konijntjes te bespringen, blijft één ding essentieel voor jullie geluk:
Laat de ander nooit vergeten dat je hem begeert. Dit is namelijk essentieel voor ons welzijn en het vertrouwen in de relatie.
Daarom wil je het liefst dagelijks kleine gebaren maken die duidelijk maken dat je je seksueel aangetrokken voelt tot je partner. Flirten is een van de krachtigste manieren om die vonk levend te houden in een lange relatie.
Het hoeft niet groots te zijn – een speelse opmerking, een subtiele aanraking, of gewoon een suggestieve blik kan al genoeg zijn om die spanning tussen jullie te versterken.
3. Wees er voor elkaar in moeilijke tijden
Een sterke relatie draait niet alleen om de goede momenten, maar vooral om hoe jullie met de moeilijke momenten omgaan.
Wanneer het leven je partner tegenzit, of je zelf even vastloopt, is het belangrijk dat jullie elkaar steunen. Juist in die zware tijden bouw je een diepe connectie. Het is makkelijk om er te zijn als alles soepel loopt, maar het echte werk begint als het lastig wordt.
Wees elkaars steunpilaar, zonder je eigen grenzen te vergeten.
4. Plan regelmatig samen (nieuwe) dingen doen
Het is makkelijk om vast te blijven hangen in de dagelijkse routine, maar dat kan de spanning uit je relatie halen. Door regelmatig nieuwe dingen te plannen, blijf je de relatie fris en vol verrassingen houden.
Dit hoeft niet per se groots te zijn – denk aan samen een nieuwe hobby proberen, een stad ontdekken waar jullie nog nooit zijn geweest, of zelfs gewoon een ander restaurant uitproberen. Nieuwe ervaringen zorgen voor nieuwe herinneringen en geven jullie iets om samen naar uit te kijken.
Het breekt de sleur en houdt jullie verbonden op een speelse manier.
5. Wees spontaan
Attent zijn voor elkaar is eigenlijk de geheime kracht van elke lange relatie.
Het gaat niet om grootse, romantische gebaren, maar om die kleine, onverwachte dingen die je voor elkaar doet zonder dat iemand erom vraagt. Dit zijn de acties die laten zien dat je echt om de ander geeft.
Denk aan een kopje koffie brengen terwijl hij nog ligt te slapen, of een lief berichtje sturen zomaar, zonder reden. Het gaat erom dat je laat zien dat je aan hem denkt. Uit onderzoek blijkt dat deze kleine attenties ervoor zorgen dat je partner zich gewaardeerd voelt en dat versterkt de band tussen jullie.
Het mooie is, dit soort attentheid wekt vaak diepere gevoelens op dan een groot romantisch gebaar, omdat het laat zien dat je consistent om hem geeft. Juist in moeilijke en stressvolle tijden zijn deze gebaren zo krachtig.
6. Heb een leven naast de relatie
Het is geweldig om een sterke band met je partner te hebben, maar het is net zo belangrijk om je eigen leven te blijven leiden.
Blijf investeren in je eigen interesses, hobby’s, en vriendschappen. Je bent niet alleen een partner, je bent ook een individu.
Als je je eigen leven naast je relatie blijft ontwikkelen, blijf je jezelf voeden met nieuwe energie en ervaringen die je weer terugbrengt naar de relatie. Bovendien maakt het jullie band sterker, omdat je jezelf niet verliest en iets nieuws te bieden hebt. Ruimte en persoonlijke groei zorgen voor een gezonde balans
7. Werk aan jullie communicatie
Goede communicatie is echt de basis van elke sterke relatie. Het betekent meer dan alleen praten over hoe je dag was of wie de vuilnis buiten zet.
Het gaat erom dat je open en eerlijk bent over je gevoelens, behoeften, en verwachtingen, ook als het moeilijk is. Hoe vaak houden we iets binnen omdat we denken dat het wel “overwaait”?
Spoiler alert: dat doet het meestal niet.
Wanneer je je gevoelens opkropt, ontstaat er onbewust afstand tussen jullie. Het probleem is dat die kleine ergernissen uiteindelijk opstapelen tot iets groters. Als je meteen uitspreekt wat je dwarszit of waar je mee zit, voorkom je dat het zich ontwikkelt tot een probleem waar niet meer over te praten valt.
Zorg ervoor dat je elkaar echt begrijpt. En dat betekent ook actief luisteren, zonder alvast te bedenken wat je zelf gaat zeggen.
8. Pak je negatieve patronen aan
Als je merkt dat relaties steeds weer op hetzelfde punt stuklopen, is dat vaak een teken dat er diepere patronen spelen.
Het kan zijn dat je telkens dezelfde soort mannen aantrekt, dat je je niet gehoord voelt in de relatie, of dat je over je eigen grenzen heen laat gaan. Dit zijn geen toevalligheden – er liggen vaak gebeurtenissen uit je jeugd aan ten grondslag die ervoor zorgen dat je in die patronen blijft hangen.
Die patronen doorbreek je niet zomaar in je eentje. Het is belangrijk om hulp te zoeken, of dat nu bij een coach, therapeut of door een cursus is. Hoe meer je in je jeugd hebt meegemaakt, hoe dieper die patronen geworteld zitten, en hoe moeilijker het is om ze zelf te doorbreken.
Als je merkt dat elke relatie uiteindelijk hetzelfde probleem heeft, moedig ik je aan om er serieus werk van te maken. Zoek hulp om die patronen te doorbreken, zodat je eindelijk gezonde relaties kunt aangaan.
Kijk bijvoorbeeld eens naar mijn cursus, “Jij bent de Prijs”, een cursus die je helpt om die oude patronen aan te pakken en weer controle te krijgen over je liefdesleven
Of scroll helemaal naar beneden en druk op de grote knop voor mijn gratis E-book, De Drie Schakels van het mannenbrein.
Veel gestelde vragen
Wat als je als broer en zus leeft?
Als je relatie voelt alsof je als broer en zus leeft, betekent dit meestal dat de passie en intimiteit op de achtergrond zijn geraakt.
Je bent nog steeds close, maar meer als kameraden dan als geliefden. Dit kan gebeuren na verloop van tijd, vooral als de focus vooral op dagelijkse taken ligt en niet op elkaar.
Het is belangrijk om bewust de romantiek en fysieke connectie weer op te zoeken. Plan tijd voor elkaar, flirt weer, en probeer nieuwe dingen samen. Het gaat erom dat je die vonk opnieuw aanwakkert.
Heb je hier meer hulp bij nodig? Ik heb er een video over gemaakt:
Heb je trouwens mijn gratis rapport al gezien waarin je 31 kant-en-klare berichtjes krijgt om definitief zijn hart te veroveren? Ontdek deze 31 berichtjes en 'de 3 schakels in het mannenbrein' hier: Download de 31 berichtjes
Wat als je geen passie meer voelt?
Als je geen passie meer voelt, kan het juist helpen om wat afstand te nemen. Je hoeft niet altijd alles samen te doen.
Vaak wordt passie gedoofd doordat je elkaar te veel ziet en geen ruimte meer hebt voor jezelf.
Door meer te investeren in je eigen leven – zoals hobby’s, vrienden, of persoonlijke groei – krijg je weer ruimte om elkaar te missen. Die gezonde afstand kan de aantrekkingskracht opnieuw aanwakkeren. Dus, minder samen plakken en meer je eigen ding doen, kan juist de sleutel zijn om de vonk terug te brengen.
Wat als liefde hand in hand gaat met angst?
Als liefde gepaard gaat met angst, kan dat voelen alsof je constant op scherp staat.
Misschien ben je bang om de ander kwijt te raken of om jezelf volledig te geven. Vaak komt die angst voort uit onzekerheid of eerdere ervaringen, maar het kan jullie relatie verstikken.
De beste manier om hiermee om te gaan is door open te praten over je gevoelens, zowel de liefde als de angst. Investeer in je eigen zelfvertrouwen en werk aan vertrouwen binnen de relatie. Soms is een beetje afstand nemen en in jezelf investeren ook nodig om de angst los te laten en de liefde te laten groeien.
Leer je patronen herkennen
De meeste datingcoaches richten zich op hoe je een man verliefd op je maakt en aan je bindt.
Dat is vrij eenvoudig, als je eenmaal weet hoe het moet.
Maar wat moet je doen als je niet lekker in je vel zit? En al je relaties op dezelfde vervelende manier eindigen?
Hoe zorg je ervoor dat je ondanks een lastig verleden toch liefdevolle relaties kunt aangaan?
Dat doe je door te herkennen hoe je zelf reageert op de liefde.
In mijn gratis rapport over het mannenbrein leer je over jij en een man elkaar kunnen aanvullen.
En dit is heel belangrijk. Want als jij je bijvoorbeeld snel afhankelijk opstelt, ben je geneigd te vallen voor een narcistisch, drammerig type.
Een patroon. Waar we samen afscheid van zullen nemen.
Wil je meer weten over het mannenbrein en het vinden van ware liefde?
Meld je hieronder aan voor het gratis e-book.
Lieve groeten,
Mathijs Dingjan
› Ja, stuur me 'de 3 schakels in zijn mannenbrein' nu gratis!
Oh, en vergeet hieronder je gratis download niet ;)
Liefs,
Mathijs Dingjan
Schrijf een reactie