Door Laurens op 
Je wil hem beter begrijpen, maar het lukt je niet.
Je krijgt hem niet zover dat hij jou uitlegt wat hem bezighoudt of wat hij voelt. Heeft hij überhaupt wel gevoelens?
In dit artikel geef ik je 9 inzichtrijke tips over mannen en gevoelens en wat je moet doen als jij denkt: mijn man praat niet over gevoelens.
Inhoud van dit artikel:- Man praat niet over gevoelens: wat moet je doen?
- Mannen en hun gevoelens: zo ga je er mee om!
- 1. Omgaan met emoties: mannen vs vrouwen
- Reden 1: Het mannenbrein verbergt emoties
- Reden 2: Mannen “mogen niet huilen”
- Reden 3: Mannen vluchten sneller
- Reden 4: Mannen willen niet praten, maar iets oplossen
- 2. Begrijp hoe mannen en gevoelens werken
- 3. Geef hem het gevoel dat hij iets kan oplossen
- 4. Breng een doel aan in het gesprek
- 5. Praat over één ding tegelijk
- 6. Let op je timing
- 7. Vul niets voor hem in
- 8. Durf afstand te nemen.
- 9. Geef hem de mogelijkheid om zijn gevoelens te uiten
- Zo begrijp en verover jij hem in één klap!
Heb je trouwens mijn gratis rapport al gezien waarin je 31 kant-en-klare berichtjes krijgt om definitief zijn hart te veroveren? Ontdek deze 31 berichtjes en 'de 3 schakels in het mannenbrein' hier: Download de 31 berichtjes
Na het lezen van dit artikel weet jij alles over mannen en emoties en weet je hoe je ervoor zorgt dat hij zich durft te openen richting jou.
Man praat niet over gevoelens: wat moet je doen?
Mannen en gevoelens… het is een heel ander verhaal dan vrouwen en gevoelens. Mannen hebben zeker wel gevoelens en emoties, maar ze gaan hier heel anders mee om. En als jij de ingang niet weet te vinden, kan je het gevoel krijgen dat hij geen emoties of gevoelens heeft, óf dat hij er absoluut niet over wil praten. In dit artikel vertel ik je hoe je ervoor kunt zorgen dat een man leert praten over zijn gevoelens.
Bekijk vooral ook even deze video en krijg het antwoord op veel vragen over mannen.
Mannen en hun gevoelens: zo ga je er mee om!
Na een lange werkdag komt je vriend of man bij je thuis.
“Hey schatje! Hoe was je werkdag?” vraag je hem enthousiast.
“Oh, was wel leuk.” antwoordt hij mompelend.
Hmm…
Nou, tot zover het gesprek over jullie dag. Je probeert verder te graven:
“Je ziet er een beetje moe uit lieverd, hoe voel je je?”
En ook nu is het antwoord verre van uitgebreid:
“Oh, het gaat prima hoor.”
Hij ploft op de bank neer en zet de tv aan. Einde gesprek.
Het bovenstaande scenario is de realiteit voor veel vrouwen in een relatie.
Zodra een vrouw met haar partner wil praten over de dag, hun gevoelens of eventuele problemen in de relatie, lijkt de man te veranderen in een koud, gevoelloos reptiel.
Mannen en hun gevoelens: het lijkt een onmogelijke cocktail. Waarom is dat eigenlijk?
Waarom zijn mannen zo kortaf? Waarom willen mannen nooit over hun gevoelens praten? Waarom zijn mannen zo vaag over wat ze zelf willen?
Na het lezen van dit artikel zullen al deze vragen verleden tijd zijn. Je leert vandaag onder andere waarom mannen niet graag over hun gevoelens praten en hoe jij ervoor zorgt dat hij dat bij jou wél bij jou zal doen.
Kortom: dit artikel zal jou leren dat ingewikkelde mannenbrein weer ietsje beter te begrijpen.
Laten we beginnen.
1. Omgaan met emoties: mannen vs vrouwen
Mannen en vrouwen zijn wat betreft het omgaan met emoties net zo verschillend als de zon en de maan. Ze hangen beiden in de lucht, maar daar is ook alles wel mee gezegd.
Dat maakt het soms verdraaid lastig grip te krijgen op mannen en hun gevoelens.
Hieronder heb ik de vier grootste verschillen voor je op een rijtje gezet:
Reden 1: Het mannenbrein verbergt emoties
Tijd voor een kort maar krachtig biologielesje. Niet zo’n saaie, maar eentje waarvan je zwaar gefascineerd het lokaal verlaat:
Het menselijke brein heeft twee hersenhelften. Uit onderzoek blijkt dat taal en spraak in het mannenbrein wordt geactiveerd in de linkerhersenhelft, terwijl emoties in de rechterhelft worden getriggerd.
Bij het vrouwenbrein is dit niet zo. Het vrouwenbrein gebruikt beide hersenhelften actief bij het uiten van emoties. Hierdoor kunnen vrouwen, over het algemeen, beter hun emoties onder woorden brengen dan mannen.
Daarnaast is het mannenbrein vanaf het begin af aan al geprogrammeerd om emoties zoveel mogelijk te verbergen.
In prehistorische tijden leefde men namelijk in stammen. De leider van zo’n stam was vaak een man.
De leider moest vaak koel, rustig en doelgericht blijven om de stam te laten overleven.
Liet meneer de leider zich leiden door overweldigende emoties? Dan had dat vaak een negatief gevolg voor de stam.
Voor de vrouwen waren emoties juist veel belangrijker, om de sociale cohesie te bewaren en de kinderen aan te voelen.
Mede hierdoor is het mannenbrein in de loop der tijd geëvolueerd om emoties zoveel mogelijk op de achtergrond te houden.
Reden 2: Mannen “mogen niet huilen”
Ooit gehad dat je met een probleem zat en dat je bij een vriendin lekker kon uithuilen?
Onder vrouwen is dit vrij normaal… maar onder mannen?
Absoluut not done.
Praten over emoties wordt onder mannen al gauw als ‘niet cool‘ gezien. Het is niet mannelijk om ronduit over je emoties te praten, laat staan die emoties te tonen.
Dit heeft mede te maken met de manier waarop sommige mannen worden opgevoed.
Traditionele vaders zien huilen als teken van zwakte, waardoor zoonlief nooit goed heeft geleerd om met z’n emoties om te gaan.
Wanneer een jong meisje huilt, wordt er over het algemeen vaker gereageerd met “Ah wat is er aan de hand liefje?”
Terwijl bij jongetjes relatief vaker gereageerd wordt met: “Je bent een man, dan moet je stoer zijn!”
Reden 3: Mannen vluchten sneller
Het mannenbrein is minder vaardig in het verwerken van emoties dan het vrouwenbrein.
Het resultaat is dat het mannenbrein al gauw een overload aan emoties ervaart bij ruzies, confrontaties of andere heftige emotionele gebeurtenissen.
Vrouwen kiezen er bij deze situaties voor om over hun emoties te praten. Dat lucht op en helpt moeilijke situaties te verwerken…
Maar mannen hebben de neiging te vluchten van heftige emoties.
Dat komt met name doordat het snel teveel is voor ze, waardoor vluchten de beste optie lijkt.
Hoe je hier precies mee omgaat, leer je later in dit artikel.
Reden 4: Mannen willen niet praten, maar iets oplossen
Sommige vrouwen lijken wel geboren psychologen. Niet alleen kunnen ze goed over hun emoties praten, maar ze helpen ook graag anderen bij het verwerken van emoties.
Bovendien zijn vrouwen ook nog eens goed in het naar elkaar luisteren. Dit helpt een vrouw om met verschillende emoties om te gaan.
De doorsnee man daarentegen lijkt meer gemeen te hebben met een klusjesman dan een psycholoog.
De klusjesman ziet een emotie als een probleem dat opgelost moet worden.
Misschien heb je ooit gehad dat je een probleem had waar je graag met je partner over wilde praten.
Gewoon even over het probleem praten lucht immers al een hoop op.
Maar hij? Hij wilde niet praten, hij wilde het probleem onmiddellijk oplossen.
In plaats van praten over emoties, willen mannen zo snel mogelijk van de emotie af zijn door een concrete oplossing te vinden.
Deze botsing tussen psychologen (vrouwen) en klusjesmannen (mannen) leidt vaak tot miscommunicatie tussen man en vrouw.
Als je meer wil weten over de verschillen tussen communicatie bij man en vrouw lees dan eens dit artikel door:
2. Begrijp hoe mannen en gevoelens werken
Veel mensen zijn in de veronderstelling dat vrouwen veel emotionelere wezens zijn dan mannen.
Maar klopt dat wel?
Observeer een man eens wanneer hij een wedstrijd kijkt van zijn favoriete voetbalclub. Hij zal verschillende emoties laten zien!
De emotionele ontlading werkt alleen anders bij mannen dan bij vrouwen.
Het argument ‘vrouwen zijn nou eenmaal emotioneler dan mannen’ gaat niet altijd op.
Alleen zijn mannen over het algemeen veel minder bekwaam met die emoties.
Wanneer ze die emoties wel tonen, is dat dan vaak op een impulsievere, kortere en extremere manier.
3. Geef hem het gevoel dat hij iets kan oplossen
Mannen zijn van nature graag degene die een probleem oplost.
Dat geeft ze het gevoel dat ze mannelijk zijn en dat ze goed voor hun vrouw kunnen zorgen.
Een man voelt zich zwak als hij moeten laten zien dat hij ergens mee zit en het zelf niet kan oplossen.
Dit komt voor een groot deel omdat veel mannen niet hebben geleerd om goed met hun emoties om te gaan.
Praten over emoties is niet mannelijk. Mannen en gevoelens is niet oké. Huilen is niet stoer. Kortom: alles wat met gevoelens te maken heeft wordt zo veel mogelijk vermeden.
Totdat het punt komt in de relatie dat er wel over gevoelens gepraat MOET worden.
En dan…
komt hij erachter dat hij helemaal niet goed is in het praten over z’n gevoelens. Hij raakt boos en gefrustreerd.
Zodra er een probleem komt in de relatie, reageert hij heel primair met woede of ergernis. Het liefst ontwijkt hij emotionele gesprekken volledig. Dit zorgt ervoor dat jij je partner minder goed begrijpt. En dát zorgt weer van ergernissen aan jouw kant…
Kortom: een negatieve spiraal. En dat allemaal omdat de doorsnee man niet goed weet HOE hij om moet gaan met z’n emoties.
Gelukkig zijn er wel degelijk dingen die jij kan doen om ervoor te zorgen dat hij juist wél leert te praten over z’n gevoelens….
4. Breng een doel aan in het gesprek
Dit doe jij waarschijnlijk verkeerd.
Mannen praten niet over hun gevoelens als ze niet het idee hebben dat dat ergens goed voor is.
En dat is precies waar jij om de hoek komt kijken.
Als jij geen doel aanbrengt in het gesprek, zal een man geen motivatie hebben om over zijn emoties te praten.
Zoals je hebt geleerd vinden mannen het over het algemeen lastig om over hun gevoelens te praten omdat ze er niet goed in zijn. Dat is iets typisch mannelijks.
Wat ook iets typisch mannelijks is, is de wens om een bepaald doel te behalen.
Het mannenbrein werkt doelgericht en lost graag problemen op.
Zodra hij zich bewust wordt van het doel van het gesprek én er is een duidelijk probleem wat opgelost kan worden, dán zal een man veel eerder bereid zijn om met je te praten.
Om dit extra helder voor je te maken geef ik je twee voorbeelden: hoe je niet een gesprek over je gevoelens wil aanknopen met een man, én hoe je dat juist wél doet.
Doe dit niet:
Vrouw: “Hey luister, ik voel me de laatste tijd een beetje eenzaam in de relatie en ik zou daar graag met je over willen praten.”
Wat hij nu denkt: “Oh help, dit wordt en lang en moeilijk gesprek. Ik heb iets fout gedaan. Ik heb hier geen zin in.”
In het bovenstaande voorbeeld is er, voor hem, geen duidelijk doel van het gesprek. Er is weliswaar een probleem maar hij heeft geen idee waarom en hoe hij dat moet oplossen.
Bovendien voelt deze man zich nu alsof hij iets fout heeft gedaan waardoor hij alleen maar meer in z’n schulp kruipt.
Laten we eens kijken hoe je deze situatie wél wil aanpakken:
Vrouw: “Hey luister, ik voel me de laatste tijd een beetje eenzaam in de relatie. Het ligt niet per se aan jou, ik denk dat we alle twee stappen kunnen zetten om wat meer tijd voor elkaar te maken. Heb je een paar minuutjes de tijd om samen met mij over deze stappen te praten? Het zou mij heel blij maken en ik denk dat het goed is voor onze relatie.”
Dit bovenstaande voorbeeld werkt veel beter om hem te laten praten over de situatie alsmede zijn eigen gevoelens.
Want:
- Hij heeft niet het gevoel dat hij ergens van wordt beschuldigd.
- Jullie gaan praten over concrete stappen om een bepaald doel te bereiken (meer tijd voor elkaar vrij maken).
- Hij weet dat het gesprek niet uren gaat duren.
- Hij weet waar hij het voor doet (jou blij maken + relatie verbeteren).
Omdat er nu een duidelijk doel van het gesprek is geformuleerd, is de kans dat hij voor een gesprek open staat vele malen groter dan wanneer je dat doel niet zou noemen.
Zijn mannenbrein is gericht op het oplossen van problemen. Hij weet nu dat jullie in dit gesprek samen gaan zoeken naar concrete stappen om dit probleem op te lossen.
Als je een man dus wilt laten praten over zijn gevoelens, zorg er dan voor dat het doel van het gesprek voor hem glashelder is.
5. Praat over één ding tegelijk
Weet je wat geen zin heeft?
In Rotterdam werken, in Groningen wonen en in Maastricht je boodschappen doen.
Je doet namelijk teveel dingen tegelijk. En ook nog eens op verschillende plekken.
Je bouwt op deze manier geen ontspannen leven op.
Klinkt logisch toch? Toch maken veel vrouwen deze fout wanneer ze met een man willen praten over hun gevoelens:
Ze praten over heel veel dingen tegelijk.
Misschien herken je dit wel: je ergert je aan iets wat je partner doet. Wanneer je hem hierop aanspreekt, komen er gelijk tal van andere ergernissen bij je naar boven.
Sommige hoeven niet eens met hem te maken te hebben! Maar omdat jouw vrouwenbrein associatief zo sterk is, heb je geen moeite snel van onderwerp te switchen tijdens gesprekken.
Bij mannen is dit totaal niet zo.
Mannen hebben moeite met snel switchen van onderwerp en het mannenbrein is associatief minder sterk.
Houd hier rekening mee als je wilt praten over gevoelens.
Wat er bij hem gebeurt is een overload aan informatie waar hij met zijn logische brein niet meer van weet wat hij ermee moet. Wat nu het eigenlijke probleem is.
Of het nu gaat om jouw gevoelens, zijn gevoelens of eventuele ergernissen/problemen in de relatie: zorg er altijd voor dat je één onderwerp tegelijk bespreekt. Wees heel duidelijk over het onderwerp waar je over wil praten en breng een doel van het gesprek aan (zie vorige tip).
Kom niet in de verleiding om tijdens jullie gesprek allerlei andere gevoelens of onderwerpen aan te halen die ver verwijderd staan van het hoofdontwerper van jullie gesprek.
Onthoud dus dit:
- Hoe duidelijker het onderwerp + het doel van het gesprek, des te eerder zal hij over z’n gevoelens praten.
- Hoe meer onderwerpen/gevoelens er tegelijk ter sprake komen, des te eerder krijgt zijn mannenbrein kortsluiting en wil hij van het gesprek weglopen.
6. Let op je timing
Dit is een belangrijke reden waarom veel vrouwen hun man maar niet aan de praat krijgen over hun gevoelens:
Ze kiezen de verkeerde timing.
Voorbeelden van de verkeerde timing zijn:
- Wanneer z’n favoriete voetbalteam speelt en hij z’n ogen niet van de buis kan afhouden.
- Wanneer hij nét terugkomt van een lange dag werk.
- Nét voordat hij wil gaan slapen.
- Als hij druk bezig is of heel erg op iets is gefocust.
Vrouwen kunnen, als de behendige slingeraapjes die ze zijn, op veel verschillende momenten klaar zijn voor een gesprekje.
Vind een rustig moment waarop je met hem over gevoelens wil praten. Vraag desnoods of het uitkomt of plan een gesprekje in.
Jullie weten beiden waar je aan toe bent. Jullie nemen beiden tijd voor elkaar. Hij zal eerder openstaan voor een gesprekje, dan wanneer je hem hiermee overvalt.
7. Vul niets voor hem in
Tom is geen persoon, maar een afkorting.
Het staat voor:
Theory Of Mind.
Theory of Mind is het vermogen om de wensen, gedachtes, en emoties van anderen in te schatten.
Op zich is theory of mind een heel goed iets. TOM helpt ons namelijk te overleven in een sociale maatschappij doordat we de gedachten en emoties van anderen beter begrijpen.
Maar TOM heeft ook een minder leuke kant. Je kan er namelijk in doorslaan.
Een mooi voorbeeld hiervan komt van een vrouw die laatst door Mathijs is gecoacht.
Deze vrouw had op maandag een date staan met een leuke man. Dit had ze de vrijdag ervóór met hem ingepland.
Echter hoorde ze het hele weekend niks meer van hem. Het gevolg was dat deze vrouw erg onzeker werd en in de veronderstelling was dat de man in kwestie geen interesse meer in haar had.
De TOM deed hier dus z’n werking. Deze vrouw maakte bepaalde aannames over het gevoel van deze man. En dat wil je dus nooit doen.
Dit was het antwoord dat Mathijs gaf (naam van de vrouw is veranderd ivm de privacy):
Beste Marina,
Oké. Vrijdagavond hebben jullie nog gebeld en alles zat goed. De date staat dus.
Blijkbaar is dat niet voldoende voor jou om rust te hebben in je systeem dat deze man gewoon zijn afspraak nakomt, maar moet je bevestiging hebben doormiddel van “Ik ga hem berichtjes sturen, en kijken of hij reageert dit weekend.”
Tja…
dit is precies het soort ‘behoeftig’ gedrag wat onaantrekkelijk is.
Het is allemaal vanuit gedachten zoals:
“Oh nee hè, gaat dit wel goed? Vind hij me wel echt leuk? Wat nu als hij me opeens niet meer leuk vindt?”
Waar dit op gebaseerd is?
Angst.
En het zorgt ervoor dat je onaantrekkelijk gaat zijn in je communicatie naar mannen.
Totaal niet nodig.
In plaats van deze regel:
“Hij vindt me niet leuk, tenzij ik continu het tegendeel kan bewijzen.”
raad ik je aan deze regel te hanteren:
“Hij vindt me leuk, tenzij er DUIDELIJKE signalen zijn dat er iets mis is.”
Bijvoorbeeld -> hij stuurt maandag ook niks meer voor de date.
Bekijk de cursus Chat Naar Zijn Hart nog eens.
Ipv bevestiging te zoeken, stuur hem iets ‘gevends’ waar hij een lach van krijgt.
En pas op de dag van de date zelf, controleer je of hij er gaat zijn.
Door iets te sturen zoals:
“Hey, ik ben er vanavond om 21:00! Tot zo.”
Dit kun je tijdens de middag doen. Als hij daar helemaal niet op reageert, dan pas is er iets aan de hand.
Leer vertrouwen op hoe leuk en waardevol jij bent.
Niet op de angst dat het allemaal niet goed zit.
Liefs,
Mathijs
Uit bovenstaand voorbeeld van Marina kan je een waardevolle les trekken:
Maak nooit aannames of veronderstellingen over het gevoel dat een man heeft.
Dit creëert een averechts effect. Je bent geen gedachtenlezer.
Ik weet dat het verleidelijk is om aannames te maken, zeker als mannen zich niet snel openstellen.
Maar het is altijd beter om te vragen hoe hij zich voelt in plaats van te veronderstellen hoe hij zich voelt.
Daar doe je zowel hem, als jezelf een plezier mee.
8. Durf afstand te nemen.
Je weet inmiddels dat mannen geen kei zijn in het uiten van hun gevoelens.
Worden de emoties te veel dan kruipt meneer terug z’n hol in.
Een grote fout die veel vrouwen maken is dat ze een man blijven achtervolgen, zelfs als hij wil vluchten naar z’n holletje.
In principe is het logisch dat dit gebeurt. Het is immers erg frustrerend als je een gesprek/conflict met iemand hebt en die persoon kiest ervoor weg te lopen van het gesprek.
Maar geloof me:
soms is het beter om zelf afstand te durven nemen.
Ik gebruik expres het woord durven omdat menig vrouw het eng vindt om een bepaald gesprek of situatie los te laten. Zeker wanneer vrouwen het gevoel hebben dat een man boos op ze is, kan het moeilijk zijn om hem te laten gaan.
Toch is dit soms de beste strategie. Niets is aantrekkelijker voor een man dan een vrouw die snapt hoe het mannenbrein in elkaar zit.
Vlucht hij of klapt hij dicht bij een ruzie of een gesprek over z’n gevoelens?
Geef hem dan even de ruimte om zich terug te trekken. Mannen hebben deze terugtrekperiode nodig om weer even op te laden.
Na deze periode heeft een man weer hernieuwde energie om verder te praten.
Even nogmaals: ik weet dat het lastig is om een man even te laten gaan. Helemaal omdat vrouwen graag problemen oplossen door erover te blijven praten.
Maar, by all means, geef hem de ruimte als je ziet dat hij er behoefte aan heeft. Je zal er veel voor terugkrijgen.
Wil je meer weten over waarom mannen soms afstand nemen? Lees dan dit artikel:
9. Geef hem de mogelijkheid om zijn gevoelens te uiten
Ruzie is nooit leuk. Toch kan ruzie in de relatie nu eenmaal voorkomen. Zeker als je te maken hebt met een man die moeite heeft met het uiten van gevoelens.
Mannen die veel moeite hebben hun gevoelens te uiten reageren vaak primair.
En met ‘primair’ bedoel ik: boos, gefrustreerd of geërgerd.
Omdat hij niet weet hoe hij z’n emoties moet handelen, komt het er soms uit in de vorm van woede.
Deze woede zit zeer waarschijnlijk voor een langere tijd opgekropt in z’n systeem.
Daarom is het van belang dat jij als vrouw hem regelmatig de mogelijkheid geeft om z’n gevoelens te uiten. Zo blijf je de woede vóór. Dit doe je niet door hem te dwingen te praten over z’n gevoel. Het kan allemaal veel simpeler door dít te zeggen:
“Ik vertrouw erop dat als er iets is dat je dat tegen me zegt. Bij mij kan je altijd alles kwijt.”
Wanneer je hem dit laat weten op een luchtige, vriendelijke manier zal hij eerder geneigd zijn over z’n gevoelens te praten als dat nodig is…
Maar dat wil niet zeggen dat hij het ook altijd zal doen.
Soms zal er een frustratie of ergernis zijn die zal leiden tot ruzie. Dit kan van zowel zijn als van jouw kant komen.
Begrijp alsjeblieft dat ruzie in principe niet ongewoon is. In ieders relatie valt wel eens een beetje regen in de vorm van ruzie.
De truc is deze ruzie zo snel mogelijk op te lossen en te voorkomen in het vervolg.
Als jij wilt weten hoe je dat op de beste manier doet, raad ik je aan dit artikel eens door te bladeren:
[ip]
15 Tips om je relatie te verbeteren en weer gelukkig te zijn samen.
Zo begrijp en verover jij hem in één klap!
De gevoelens van mannen begrijpen is niet altijd even makkelijk.
Gelukkig heeft Mathijs iets voor je gemaakt waardoor je mannen beter leert te begrijpen.
Niet alleen dat, je leert ook nog eens hoe je een man (opnieuw) smoorverliefd op je maakt.
Dit alles leer je in het rapport wat Mathijs heeft geschreven over de 3 unieke mannenbrein schakels.
Wanneer jij je bewust wordt van deze schakels leer je mannen en hun gevoelens veel beter te snappen.
Het rapport heeft al tal van vrouwen geholpen een gelukkige relatie te krijgen én te houden met de man van hun dromen.
Ook jij kan dit rapport lezen. En het mooie is: je kan je portemonnee lekker thuis laten.
Het rapport is namelijk gratis en voor niets te downloaden als je klikt op de link onderaan dit artikel.
Ik wens je heel veel leesplezier en veel geluk in je verdere (liefdes)leven!
› Ja, stuur me 'de 3 schakels in zijn mannenbrein' nu gratis!
Oh, en vergeet hieronder je gratis download niet ;)
Liefs,
Laurens
Zo herkenbaar
Op gegeven moment wou hij praten via app niet face to face
We begrepen elkaar steeds verkeerd
En ik probeerde steeds duidelijk te maken en daardoor werdt het nog erger….