Door Mathijs Dingjan op 
Dus jij kan wel wat extra liefde gebruiken (van een specifiek persoon)?
Je staat open voor meer liefde, waardering en connectie in je leven?
Dan zit je hier goed. In dit artikel geef ik 15 praktische en bewezen tips voor meer liefde.
Je leert onder andere:
- Waarom iedereen mijn collega geweldig vindt en wat zijn geheim is
- Een praktische en bewezen oefening voor meer positiviteit
- Wat een dankbaarheidsdagboek is, en wat de wetenschap erover zegt
- Een grote valkuil waardoor veel mensen in een relatie zonder liefde zitten
- Wie Egocentrische Esther, Roddelende Romy, Drama Denise en Klagende Karel zijn
En nog veel meer.
Laten we direct beginnen.
Heb je trouwens mijn gratis rapport al gezien waarin je 31 kant-en-klare berichtjes krijgt om definitief zijn hart te veroveren? Ontdek deze 31 berichtjes en 'de 3 schakels in het mannenbrein' hier: Download de 31 berichtjes
Tip #1: Wees oprecht geïnteresseerd in mensen
Je kent ze vast wel, van die mensen waar iedereen zich gelijk comfortabel en prettig bij voelt.
Overal waar ze komen, voelen mensen zich direct tot hen aangetrokken.
Ik heb me lang afgevraagd wat hun geheim nou was. Of nou ja ‘afgevraagd’… het is een complete obsessie voor mij om de geheimen van aantrekkingskracht, geluk en liefde te achterhalen.
Maar voor nu richt ik me tot de gave van sommige mensen om snel geliefd te zijn.
Een magische vaardigheid lijkt het.
Uiteindelijk bleek het veel simpeler dan gedacht.
Neem nou mijn collega Massimo.
Hij onthoudt bijna alles wat ik zeg. Hij komt regelmatig terug op verhalen die ik hem maanden geleden vertelde en wist de naam van mijn vriendin nog, terwijl ik die maar 1 keer had genoemd.
“Dus dat is het geheim? Een supergeheugen?”
Nope 😉
Zijn geheim is dat hij gewoon oprecht geïnteresseerd in je is en daardoor aandachtig luistert.
Mensen voelen zich daardoor gezien en gehoord. Dat voelt geweldig. Oprechte interesse is schaars tegenwoordig.
Hierdoor krijgt hij ook enorm veel terug. Letterlijk iedereen die ik ken, vindt hem een geweldige gozer en is graag in zijn buurt.
Een van mijn lievelingsquotes.
Schrijver Harriet Brown zei dat iedereen die je ontmoet iets weet wat jij niet weet, en dat je dus van iedereen kan leren.
En zegt die persoon iets waar je het niet mee eens bent? Dan is dat een mooi moment om je eigen overtuigingen te testen.
Er valt dus niet te verliezen.
Daarom heb ik gelijk een opdracht voor je.
Het is dit:
Ontmoet je iemand die ongelooflijk saai is? Of waarvan je het gevoel hebt dat je NIKS met die persoon hebt? Onthoudt dan dat deze persoon ervaringen en kennis heeft die jij niet hebt. Probeer oprecht geïnteresseerd in die persoon te zijn en iets van hem of haar te leren. Je zult versteld staan hoe dit je interacties met medemensen gaat veranderen.
Tip #2: Mijn mening over de wet van aantrekkingskracht
In veel zelfhulpboeken en internetartikelen heeft men het over de wet van aantrekkingskracht. 
Die luidt als volgt:
“When you truly want something after it, without limiting yourself with disbelief, the Universe will make it happen.”
Geldt deze wet ook in de liefde?
Nou, het is niet zo dat Prins Charming morgen tegen je aan loopt als je maar genoeg aan hem denkt.
Hoe je deze wet wél wilt interpreteren in de liefde?
Door zelf positief en liefdevol in het leven te staan. Mensen reageren hierop en zullen jou ook beter behandelen.
Een tijdje terug nam ik bijvoorbeeld surflessen. In mijn klas zat een dame met de motivatie van een zak aardappelen. Ze zat er altijd ongemotiveerd bij en liep soms tijdens uitleg gewoon weg.
Het gevolg?
Ze had niet écht leren surfen.
En raad eens…
aan het einde van de week klaagde ze dat anderen meer aandacht kregen van de instructeur.
Duh!
Dat was een typisch gevalletje van de wet van aantrekkingskracht. Door zelf negativiteit uit te stralen, kreeg ze die ook terug. In dit geval in de vorm van heel veel zout water happen ;).
Hoe haal je voordeel uit deze wet?
Op verschillende manieren. Een manier is je gedachten een stuk positiever te maken; dat doe je door het advies uit deze video op te volgen:
Een andere sterke manier lees je in de volgende tip.
Tip #3: Hoe je nooit meer boos wordt
Er zijn veel misvattingen over psychologie studeren.
Een daarvan is dat je vanaf je eerste jaar al zeeën van mensenkennis opdoet. De werkelijkheid is dat je alles leert over onderzoeksmethoden en je de meeste avonden huilt met je gezicht in een boek over statistiek.
Iets wat dan wel weer waar is, is het volgende:
dat je haast verleert om boos te worden op mensen.
In je studie ben je namelijk constant aan het zoeken waarom mensen doen wat ze doen. Dus doet iemand iets wat je niet leuk vindt? Dan is je instinct om te begrijpen waarom diegene dat deed. Zodra je begrijpt dat mensen ook maar doen wat op dat moment logisch voelt, is het lastig ze dingen nog kwalijk te nemen.
Neem bijvoorbeeld een typische narcist.
Een klassieke narcist is geen prettig persoon. Ik zit nog liever in een lift opgesloten met een vals zingende stinkende natte otter dan met een narcist.
Toch kun je ze niet altijd vermijden en had ik ooit een flink narcistische collega. Deze man voelde nauwelijks empathie en moest constant het gevoel hebben dat hij de beste was.
Daarom beledigde hij regelmatig andere collega’s of zei dat ze waardeloos waren.
Nu is het enorm makkelijk om een hekel aan zo’n persoon te krijgen.
Maar laten we eens empathisch zijn, en kijken wat deze nare man drijft.
In mijn artikel over narcistische mannen schreef ik dat narcisten vaak opgroeien in een omgeving met voorwaardelijke liefde. Dat betekent dat ze pas liefde kregen van hun ouders wanneer ze presteerden, bijvoorbeeld als ze de beste waren op school.
Ze leren dus eigenlijk dat ze geen liefde waard zijn. Behalve als ze ergens succesvol in zijn. Ze groeien dus super onzeker op.
Dit verklaart waarom mijn collega constant kritiek had op andere collega’s. Hij was eigenlijk enorm onzeker en moest andere mensen omlaag praten om zich goed te kunnen voelen.
Eigenlijk best zielig.
Empathie betekent inlevingsvermogen hebben.
Door jezelf in te leven in anderen, leer je begrijpen waarom mensen doen wat ze doen. Juist wanneer mensen onaardig of onredelijk doen, is dit belangrijk. Omgaan met moeilijke mensen wordt namelijk een stuk makkelijker zodra je ze begrijpt. En je zal een stuk minder negatieve emoties ervaren op het moment dat ze je niet goed behandelen.
Je betrekt het namelijk niet direct op jezelf. Je begrijpt dat er nu eenmaal nare lui zijn.
Empathie helpt trouwens niet alleen bij moeilijke mensen. Het is net zo belangrijk bij mensen waar je van houdt:
Grenzen stellen.
Natuurlijk bedoel ik met empathisch zijn niet dat je alles maar accepteert.
Wat ik bedoel is dat je je inleeft in anderen, zodat je hun gedrag beter begrijpt. Hierdoor is het makkelijker liefde te voelen voor mensen die gedrag vertonen wat je niet bevalt.
Dat is hoe empathie zorgt voor meer liefde.
Toch is liefde voor iemand voelen geen garantie dat je die persoon in je leven wilt. Je kunt zielsveel van iemand houden, maar het toch uitmaken omdat die persoon niet bij je past.
Tip #4: Een wetenschappelijk bewezen oefening voor positiviteit
Ik moet je iets bekennen. Ik heb lang getwijfeld of ik deze tip wilde geven. Ik durfde er bijna niet over te schrijven. 
Waarom?
Omdat het typisch zo’n tip is die je op alle zelfhulp-blogs leest. Ik ben geen fan van de meeste van die blogs omdat adviezen daar niet altijd wetenschappelijk of uit eigen sterke ervaringen onderbouwd zijn.
Maar “wees positief” is typisch zo’n advies wat oprecht effectief is.
Volgens dit onderzoek ervaren mensen minder stress en gevoelens van angst wanneer ze elke dag wat korte oefeningetjes doen om positief te denken.
Hoe draagt positief zijn nou bij aan meer liefde?
Simpel. Positieve mensen zijn gewoon veel prettiger om bij in de buurt te zijn. Zowel mannen als vrouwen zullen je een prettiger mens vinden.
Mijn artikel hieronder maakt ook veel duidelijk:
Positief denken: 15 Tips die wél echt werken
Drie concrete tips om positiever te zijn.
Weet je wat totaal onzinnig is? Mensen die je vertellen dat je ‘gewoon positiever’ moet zijn. Daar is namelijk niets ‘gewoons’ aan, want een tegenslag veroorzaakt stress, angst en een naar gevoel. Op dat moment vergeet je om gewoon positief te zijn.
Dus laten we verder kijken naar de oefening die in het bovengenoemd onderzoek werd gebruikt.
Dat was om 20 minuutjes te schrijven over iets waar je trots op was.
Door hierover te schrijven, dwing je je hersenen uitgebreid aan iets positiefs te denken.
En voila, je voelt je beter.
Heb je dus oprecht moeite met positiviteit?
Vind een vast moment van de dag en schrijf over iets waardoor je je beter voelt. Obstakels die je hebt overwonnen, complimenten die je kreeg of iets waarvoor je dankbaar was.
Dat hoeft niet altijd 20 minuten te zijn. Nee, soms is het al voldoende om niet te denken aan het feit ‘dat het zo warm is’ maar aan ‘wat heerlijk dat ik de zonnestralen op mijn huid mag voelen, dat ik gezond ben en dit alles meemaak’.
Na een week merk je dat je positiever denkt. Na een maand merken goede vrienden en familie dat je positiever bent. Na drie maanden valt iedereen je nieuwe positieve vibe op.
Een andere tip:
Stel jezelf zoveel mogelijk bloot aan positiviteit.
Opties hiervoor zijn:
- Verzamel zoveel mogelijk positieve mensen om je heen.
- Lees boeken en biografieën van mensen waar je naar opkijkt.
- Luister podcasts van inspirerende mensen die vertellen hoe ze met tegenslagen omgingen.
Het werkt allemaal.
Tip #5: Lief dagboek…
Voor mijn werk ben ik weleens in het buitenland en woon ik samen met het team van MannenBrein.
Nu klinkt dit super avontuurlijk, en dat is het ook, maar het is ook vermoeiend. We slapen vaak gemiddeld zes uur per nacht en naast werk moet je ook de hele tijd nadenken over logistieke zaken omdat je in het buitenland zit.
Hierdoor vergeet je weleens te genieten van het feit dat je in een prachtige nieuwe stad bent.
Maar daar hebben we ook een oplossing voor.
Namelijk een dankbaarheidsronde tijdens het eten.
Het is heel simpel. Om de beurt benoemen we allemaal drie dingen waarvoor we dankbaar zijn. Dit kan iets moois geweest zijn wat we in de stad hebben gezien, maar bij mij was het ook een keer een lief appje wat ik van het thuisfront kreeg.
Het dwingt je dus stil te staan bij positieve gebeurtenissen in je leven. Gebeurtenissen die je anders zo weer was vergeten.
Wat heeft dit nu met meer liefde te maken?
Nou, vaak waren we dankbaar voor dingen die andere mensen voor ons deden. Zo helpt een dankbaarheidsrondje je stilstaan bij de liefde die je krijgt.
En uiteraard kun je die dankbaarheid ook uiten.
Door iemand oprecht te bedanken dat diegene je een compliment gaf, geef je ook weer een beetje liefde terug.
Een dankbaarheidsdagboek.
Klonk deze tip niet te zweverig?
Probeer dan eens een dankbaarheidsdagboek bij te houden.
Dit is een dagboek waarbij je elke avond 3 dingen opschrijft waarvoor je dankbaar bent. Je vindt er diverse op het internet, maar kan natuurlijk ook gewoon zelf aan de slag met een schriftje.
En oh ja, dankbaarheidsoefeningen zijn zo populair, dat de wetenschap ook geïnteresseerd raakte. Volgens dit onderzoek voelen mensen die zo’n dagboek houden significant meer geluk.
Tip #6: Download Pokemon Go (of toch niet?)
Een vriend van mij had een zusje met autisme. 
Bijna altijd zat ze in haar kamer achter een computerscherm, en bij het eten was ze vaak stil.
Totdat de hele Pogemon Go gekte aanbrak.
Ineens was ze elke dag met klasgenoten op stap Pokemons vangen. Een paar dagen later zelfs met nieuwe vrienden die ze maakte tijdens haar Pokemon avonturen.
Het bijzondere was, dat ze daardoor ook socialer werd tijdens het eten.
Ineens vertelde ze enthousiast verhalen aan haar familie en werd ook geïnteresseerd in hun verhalen.
Pokemon Go bracht haar in een opwaartse spiraal waarin ze steeds socialer werd.
Kortom, pak dus nu je mobiel en download de app.
Grapje.
Je hoeft je carrière helemaal niet te beëindigen en de nieuwe Pokemon trainer te worden.
Het gaat om het principe áchter dit verhaal:
het helpt om bewust na te denken hoe je je leven socialer kunt maken.
Waarom ik mijn Netflix abonnement heb opgezegd.
Ik heb bijvoorbeeld onlangs mijn Netflix account opgezegd. Hierdoor moet ik iets anders verzinnen om tijd te doden wanneer ik klaar ben met mijn werk.
Het gevolg?
Al in de eerste week belde ik veel vaker vrienden om samen te eten of iets te doen.
Daarom ben ik zelf ook altijd fel tegen televisies die aan staan in woonkamers wanneer er mensen over de vloer zijn. Het zijn aandachtslurpers die de kans op interessante gesprekken onmogelijk maken.
Woon je dus met ouders, huisgenoten of je vriend?
Vervang samen Netflix of televisie kijken eens voor een ouderwets bordspel. Het klinkt cliché, maar samen naar een beeldscherm kijken is weinig bevorderlijk voor liefde.
Samen iets interactiefs doen daarentegen wel.
Zo zijn er nog veel meer opties om je leven socialer te maken.
Je kunt bijvoorbeeld sociale challenges doen. Zoals een week lang elke dag een vreemde een compliment geven. Een andere optie is om vaker uitjes te organiseren, zoals een barbecue.
Mocht dit nu lastig zijn in je romantische relatie omdat jullie problemen ervaren, lees dan dit artikel door om je relatie weer liefdevol te maken:
15 Tips om je relatie te verbeteren en weer gelukkig te zijn samen
Tip #7: Leren flirten? Deze 3 dingen heb je nodig
Een vriendin van mij had vroeger een van de ergste vormen van social anxiety die ik kende. 
Op de middelbare school stotterde ze, keek je nauwelijks aan en werd rood zodra je haar iets vroeg.
Dus wat deed ze?
Ze ging werken bij een werfbureau.
Jep, deze meid wiens benen al trilden bij alleen al de gedachte aan het geven van een presentatie, ging op straat vreemde mensen aanspreken voor goede doelen.
Ze kwam door de sollicitatieronde (volgens haarzelf uit medelijden) en mocht aan de slag.
Was ze in het begin goed?
Nou, niet echt om eerlijk te zijn. Dat was eigenlijk ook geen verrassing.
Iemand die nooit heeft hardgelopen, rent ook niet ineens 10 kilometer.
Maar net zoals een hardloper steeds beter wordt, werd ook zij steeds beter.
Ze leerde van haar collega’s en las boeken over communicatie en lichaamstaal. Toch was haar grootste geheim misschien wel dat ze niet bang was om fouten te maken, of iets verkeerds te zeggen.
En wat gebeurde na een poosje?
Ze werd beter en begon mensen in te schrijven.
Het was een gigantische persoonlijke overwinning voor haar. Dit voelde zo goed, dat ze enorm gedreven werd. Een jaar later maakte ze zelfs promotie en begon anderen verkooptraining te geven.
Dus als je zoiets als verkopen kan leren, kan je flirten ook leren?
Euh jazeker.
Zo leer je flirten.
Om te leren flirten heb je 3 dingen nodig:
- Het besef dat je kunt leren flirten.
Sure, sommige vrouwen worden nu eenmaal geboren met het flirtcharisma van Jennifer Lawrence. Maar wie niet zo geboren wordt, hoeft niet bij de pakken neer te gaan zitten.
- Kennis
Lees alles over flirten in dit artikel met mijn 19 beste flirt inzichten. Lees daarna dit artikel met nog eens 12 flirt tips.
- Oefening
Breng jezelf in zoveel mogelijk situaties waarin je leert flirten. Bezoek sociale evenementen, ga reizen of veel daten.
Mijn collega schreef hier onlangs een uitgebreid artikel over. Lees hier op welke 9 plekken je mannen vindt om te leren flirten.
En als extra bonus heb ik nog deze video voor je:
De volgende tip is voor iedereen in een relatie of huwelijk.
Tip #8: Communiceren zonder stampvoeten
Zeggen dat communicatie belangrijk is voor liefde, is eigenlijk hetzelfde als zeggen dat zuurstof belangrijk is voor je gezondheid.
Maar toch denken veel mensen zuurstof niet nodig te hebben.
Ze denken dat communicatie vanzelf gaat als je maar genoeg van elkaar houdt.
Dat is helaas niet waar en hierin geloven kan je relatie erg moeilijk maken.
Laat me een voorbeeld geven waar ik eerder over schreef.
Lange tijd terug zat een lezer met het probleem dat haar man nooit echt wilde praten.
Toen ze dit wilde aangeven, bracht ze het als volgt:
“Hey, ik vind dat je eigenlijk te weinig met me praat. Jij vermijdt het gesprek altijd wanneer ik vertel dat we eigenlijk een keer zouden moeten babbelen. Dat wil ik anders.”
De lezer bedoelde alles oprecht. Toch waren er wat verbeteringen mogelijk in de manier hoe ze communiceerde.
De eerste verbetering was het volgende:
Leid je verhaal in.
De lezer viel met haar eerste poging met de deur in huis. Hierdoor kon haar man zich niet voorbereiden op eventuele kritiek. Hierdoor vergroot je de kans dat hij emotioneel reageert en met zijn voeten op de grond gaat stampen.
Een mogelijke oplossing is om als volgt te beginnen:
“Hey, ik wil graag even praten, ik zit namelijk ergens mee.”
De tweede verbetering was dit:
Laat het om jou draaien.
Ook legde de lezer het probleem gelijk bij de man. Het probleem was dat HIJ moeilijke gesprekken altijd probeerde te vermijden.
Nu kan het voor jou echt zo voelen dat het probleem bij hem ligt. Toch wil je voorkomen dat je hem aanvalt.
Waarom?
Omdat een aangevallen man wederom snel verandert in een stampvoetende man.
Dus wat zei de lezeres de volgende keer?
Het was dit:
“Hey, ik vind onze relatie helemaal geweldig…”
Ze begon met een compliment om te voorkomen dat haar man zich aangevallen voelde.
“…En ik heb het gevoel dat wanneer ik ergens mee zit, soms een beetje moeite voel het daar met je over te hebben. Ik denk omdat we niet echt gewend zijn om over moeilijke zaken te praten.”
Kijk. Precies dezelfde boodschap, alleen totaal anders overgebracht.
“Dus kunnen we bijvoorbeeld eens in de 2 weken samen praten over onze relatie. En dan wil ik je vragen om rustig en ontvankelijk naar mij te luisteren. Dat zou voor mij heel veel betekenen. Zou je dat voor me willen doen?”
En om het af te maken, kwam ze ook nog eens met een concreet voorstel. Zo wist haar man precies wat hij voor zijn vriendin kon doen.
Zo zijn er nog tientallen tips om beter te communiceren.
Wil je hier meer over weten?
Lees dan dit artikel met 25 relatie tips (80% van de tips gaan over communiceren).
Tip #9: De simpelste manier om iemand zich direct beter te laten voelen
Wat is iets waar elk mens naar snakt?
Volgens William James, een man die een grote rol speelde in de geschiedenis van de psychologie, is het dit:
de behoefte om gewaardeerd te worden.
Volgens hem willen we niet zomaar gewaardeerd worden. Nee, we snakken ernaar.
Nu kun je op vele manieren waardering geven.
Van een Facebook-like tot het huren van een vliegtuig met spandoek waarop staat hoe tof je beste vriend wel niet is.
Meer een van de simpelste en krachtigste manieren is een welgemeend compliment.
Werkt vleierij ook?
Nou, dat liever niet. Hoewel een hoop mannen hier best vatbaar voor zijn, is een oprecht gemeend compliment veel krachtiger 😉
Tip #10: Zie mensen zoals ze zijn, niet zoals ze zouden moeten zijn
Een rampzalige relatie was die van Jennifer en Michael, twee vrienden van mij.
Ze leerden elkaar via via kennen op een verjaardag. Jennifer viel al snel voor Michael. Michael was immers behoorlijk knap, enorm sociaal en ook nog eens slim.
Hij zat in het einde van zijn studie fysiotherapie, alleen werkte hij verrassend genoeg bij een of ander financieel bedrijf. Daar bleek hij een zeer goede manager te zijn en elk cijfer wat hij aanraakte werd groen.
Jennifer (en wij eigenlijk allemaal) verwachtte dat hij later een succesvolle zakenman zou worden die de hele wereld rondreist en op fancy cocktailparty’s het middelpunt van de aandacht is.
Michael zelf dacht daar anders over en dat vertelde hij ook aan haar.
Hoewel hij zijn werk leuk vond, boeiden zowel status als geld hem weinig. Toen hij op gegeven moment op het niveau aankwam waar van hem werd verwacht dat hij 60 uur per week ging werken, had hij daar geen zin in.
Hij zat veel liever thuis. Hij leefde minimalistisch en interesseerde zich vooral in literatuur en zijn planten. Hij vond zijn vrije tijd belangrijker dan carrière.
Wij vonden dat allemaal prima.
We hadden al snel door dat hij oprecht weinig behoefte had aan status en geld. Dat hij oprecht het gelukkigst was met een eenvoudig leven met daarin een paar mensen waar hij echt om gaf.
Alleen Jennifer zag dat niet in.
Zij was verliefd geworden op de potentie die hij had. Of misschien nog beter gezegd, ze was verliefd geworden op het overdreven romantische beeld dat ze van hem had.
Zij zag namelijk een charmante knappe man waarmee ze kon pronken op feestjes. Een man aan haar zijde waar iedereen jaloers op was.
Zij verzette zich dus heftig tegen de keuzes die hij maakte. Regelmatig uitte ze haar teleurstelling dat hij niet voor een carrière koos en dat hij zo vaak thuis zat.
Natuurlijk is dit slecht voor je relatie.
Omdat Jennifer constant haar verwachtingen op hem projecteerde, kreeg hij het gevoel dat hij niet goed genoeg was.
En klinkt dat als liefde?
Niet echt hè…
Uiteindelijk ging het ook uit. Ze voelden beiden geen liefde meer in de relatie.
Inmiddels is Jennifer ook ouder en heeft haar romantische idealen losgelaten. Ze zijn nog steeds vrienden. Nu ze elkaar accepteren zoals ze zijn, is er meer liefde tussen die twee dan ooit.
Het kan verleidelijk zijn om voor een man met potentie te kiezen.
Maar de kans is dat je hierdoor verwachtingen op hem projecteert die..
- Hij niet kan waarmaken.
of:
- Hij niet wil waarmaken.
Beiden geven hem het gevoel dat hij niet goed genoeg is. Iets wat je in je relatie natuurlijk wil vermijden.
Daarom zeggen we bij MannenBrein regelmatig:
Kies een man voor wie hij is, niet voor wie hij kan zijn.
Als een man aangeeft iets niet te willen, verwacht dan nooit dat jij hem kunt veranderen.
Tip #11: Wees niet zoals Maaike
Stel je voor, dit is je collega Maaike van HR:
Maaike haalt alles uit het leven en staat elke dag om 6 uur op. Terwijl jij maandagochtend nog wazig voor je uitstaart bij het koffiezetapparaat, vertelt zij iets te opgewekt dat ze net nog 5 km hardgelopen heeft en daarna een biologische smoothie heeft gedronken.
“Gewoon lekker op tijd je bed uit en de dag fris beginnen. Dat zou jij ook moeten doen!” zegt ze tegen je.
“Echt waar, je moest eens weten hoe slecht snoozen voor je is. Daarvan blijf je de hele dag moe, daarom heb jij al die koffie ook nodig, haha!”
Krijg je door Maaike nu de neiging om ook een biologische smoothie te maken? Maar dan om die over haar heen te gooien?
Gefeliciteerd, dan ben je menselijk.
Te veel van het goede.
Kijk, eigenlijk is Maaike super goed bezig.
Ik ben namelijk helemaal VOOR sporten en gezond leven. Hiervan ga je lekker in je vel zitten, en dat straal je uit.
Maaike loopt alleen met een onzichtbaar bord voor haar kop. Op dat bord staat met grote letters:
IK HEB M’N LEVEN MEER ONDER CONTROLE DAN JIJ, LEKKER PUH!
Dat is natuurlijk ook weer niet de bedoeling.
Mensen houden namelijk helemaal niet van perfecte mensen. We houden van echte mensen.
Het is nog steeds goed om de beste versie van jezelf proberen te zijn, maar schaam je niet om je mindere kanten te laten zien.
En niet alleen dat, dwing jouw levensstijl ook niet aan anderen op.
Kijk, kwetsbaarheid is enorm krachtig.
Ga maar na, wie houden er het meest van je?
Je ouders?
Je beste vrienden?
Grote kans dat zij als beste weten wat je mankementen zijn.
Hoe pas je dit concreet toe?
Merk je dat je hier echt moeite mee hebt?
Dan kun je er het beste als volgt mee aan de slag gaan.
Allereerst, ga na waar je onzeker over bent. Schrijf het eventueel weer op.
Maak nu een volgorde, zodat je op het begin de lichte zaken hebt en daarna de serieuze zaken.
Begin vervolgens voorzichtig wat van de eerste zaken te delen.
Jezelf kwetsbaar opstellen is namelijk iets wat je moet oefenen. De eerste keer voelt het misschien alsof je in ijskoud water springt. Doe je het vaker? Dan wordt het water steeds warmer.
Loop niet weg voor je angsten, neem ze bij de hand en ga op avontuur.
Totdat het na een tijdje zelfs comfortabel wordt.
Tip #12: Hoe casino-psychologen jouw kans op liefde ondermijnen
Je mobiel is een geniepig liefdesmonster.
Of nou ja, het zijn vooral de apps op je mobiel die zorgen voor minder liefde in je leven.
Wist je bijvoorbeeld dat Facebook psychologen in dienst heeft die voorheen bij casino’s werkten? De bedoeling was dat ze Facebook zo verslavend mogelijk maakten.
De notificaties zijn bijvoorbeeld niet voor niets rood.
Rood is een felle kleur die we niet snel negeren. Waren notificaties grijs, dan zouden we er een stuk minder snel op klikken:
Volgens Een rapport van Deloitte checken we onze telefoon 58 keer per dag.
58 keer!
Zou je je telefoon dan misschien ook checken op momenten waar je eigenlijk de kans had om even samen met iemand te zijn?
Reken maar van wel.
Daarom een simpel advies:
Ben je op dates? Met vrienden of op activiteit met je partner?
Zet je mobiel dan op vliegtuigstand. Of zet in ieder geval je meldingen uit.
Ik doe dit zelf nu al geruime tijd.
En voor mijn gevoel leidde het tot zo’n 10% meer aandacht en echt contact met mensen in mijn leven. Allemaal zaken die vroeg of laat bijdragen aan liefde in je leven.
Tip #13: Verwijder (deze 4) toxische mensen uit je leven
Misschien heb je de volgende uitspraak weleens gehoord:
je bent het gemiddelde van de 5 mensen waar je mee omgaat.
Wat hiermee wordt bedoeld, is dat je eigenschappen van mensen om je heen overneemt. Wil je een positiever persoon worden? Omring jezelf dan met positieve mensen.
Daarom wil je toxische mensen liever buiten de deur houden.
Wat ik precies bedoel met toxische mensen?
Nou, mensen die meer liefde uit je leven halen dan toevoegen. Net als onkruid, komen ze in vele soorten. (Sorry onkruid plantjes dat jullie altijd de boeman moeten spelen, brandnetelthee is best lekker!)
Dit zijn er een paar:
Egocentrische Esther
Egocentrische Esther is het tegenovergestelde van mijn altijd oprecht geïnteresseerde collega.
Je herkent haar aan de volgende kenmerken:
- Ze praat alleen maar over zichzelf.
- Ze vraagt nooit hoe het met jou is.
- Ze onderbreekt je regelmatig.
Drama Denise
Denise heeft zoveel drama dat haar biografie leest als een 18de-eeuws kostuumdrama.
Dan weer is haar hart gebroken, dan weer heeft ze ruzie met haar beste vriendin. En wanneer haar probleem is opgelost, is er altijd een nieuw probleem.
Je herkent Drama Denise ook naar wat ze van je verwacht. Ze verwacht namelijk wel je medelijden en emotionele steun, maar niet je advies.
Natuurlijk wil je er altijd voor je vriendinnen zijn. Dus wanneer is Drama Denise nou écht toxisch? Nou, wanneer ze:
- Altijd drama heeft
- Jou meesleept in haar drama
Roddelende Romy
Ik begrijp dat zoetsappige roddels verleidelijk zijn. Ik kan er stiekem zelf ook van genieten.
Toch vermijd ik roddelaars.
Wanneer mensen namelijk negatief over anderen praten, vraag ik me automatisch af wat ze dan over mij zeggen tegen anderen. Vast niks dan goeds ;).
Klagende Karel
Deze persoon klaagt ALTIJD.
Wanneer je met z’n allen op een zonnig terras zit en geniet van een verfrissende biertje, klaagt hij dat het té warm is. Terwijl hij gister nog klaagde dat Nederland te koud is.
Deze persoon verspreidt negativiteit in je leven zoals een stille scheet in een afgesloten kamer.
Voor een liefdevol leven wil je juist een ecosysteem van positiviteit om je heen hebben. Klagende Karels wil je daarom een beetje op afstand houden.
Dit waren de 4 meest voorkomende toxische mensen. Nog steeds kan het lastig zijn ze te herkennen.
Daarom heb ik ook nog een eenvoudige vuistregel voor je:
Koester mensen die je energie geven en vermijd mensen die je vooral energie kosten.
Moet je deze mensen onverbiddelijk uit je leven dumpen?
Dat is misschien wat overdreven.
Misschien heb je wel een Egocentrische Esther in je leven, maar is ze wel al tientallen jaren je vriendin.
Of misschien is je buurman wel een typische roddelkont. Daarvoor verhuizen is ook wel overdreven.
Voordat je ze dumpt, vraag je af of je ze mee kunt nemen in jouw positiviteit.
Want waarom mensen achterlaten, als je ze ook mee kunt trekken?
Dat wil je in ieder geval eerst overwegen.
Een goede vriend van mij was bijvoorbeeld een typische Drama Denise. Ik heb hem wat zelfhulpboeken uitgeleend en dat was genoeg. Hij zag in dat hij zijn problemen voornamelijk zelf veroorzaakte dus begon ze ook zelf op te lossen.
Onze vriendschap is daar alleen maar beter van geworden.
Maar als dat niet werkt en 100% afstand nemen ook niet mogelijk is, probeer dan in ieder geval je tijd met ze te beperken.
Tip #14: Werk aan je bullshit-filter
Grenzen stellen is een grote bullshit-filter hebben voor je leven. 
Door nee te zeggen tegen alles wat niet wil, kun je vaker ja zeggen tegen alles wat je wél wil in je leven.
Ik was zelf vroeger geen held in grenzen stellen.
Mensen liepen regelmatig over me heen en ik was altijd in de weer voor anderen.
En ik liet dat zelf allemaal toe.
Toen ik grenzen leerde stellen veranderde er een hoop. Ik deed minder dingen waar ik niet achter stond, voelde me beter over mezelf en merkte dat mensen me ook meer respecteerden.
Ook veranderde er een hoop niet.
Ik verwachtte bijvoorbeeld dat veel mensen boos zouden worden als ik vaker nee zou zeggen. Op het werk was ik bijvoorbeeld vaak degene die andermans taken overnam als collega’s het te druk hadden.
Maar toen ik die taken niet meer aannam?
Dan namen mijn collega’s me dat nauwelijks kwalijk en vroegen gewoon iemand anders om hulp.
Grenzen stellen is ook typisch weer makkelijk praten, maar moeilijk toepassen.
Dus wil je weten HOE je precies je grenzen aangeeft?
Wat je moet doen wanneer mensen je grenzen niet accepteren?
Lees dan dit artikel met 15 tips over het stellen van grenzen.
Tip #15: Leer hoe het mannenbrein werkt
Wil je specifiek meer liefde van mannen?
Of van één man die je leuk vindt?
Dan is het kennen van de 3 belangrijkste schakels in het mannenbrein een must.
Veel vrouwen hebben nooit gehoord van deze schakels. Hierdoor proberen ze vaak ineffectief de liefde van een man te winnen.
Soms doen ze zelfs heel veel moeite voor iets wat een man niet eens ziet.
Terwijl het winnen van een man zijn liefde, respect en waardering helemaal geen hogere wiskunde is.
Je hoeft maar 3 schakels in zijn brein om te switchen. Doe je dat? Dan geef je hem zo’n geweldig gevoel dat hij altijd bij je wil zijn.
Ik heb er een uitgebreid rapport over geschreven.
Klik daarom hier om alles te weten over de 3 belangrijkste schakels in het mannenbrein.
› Ja, stuur me 'de 3 schakels in zijn mannenbrein' nu gratis!
Oh, en vergeet hieronder je gratis download niet ;)
Liefs,
Mathijs Dingjan
Schrijf een reactie