Door Mathijs Dingjan op 
Twijfel je of je relatie nog wel goed voor je is?
Overweeg je om de relatie te verbreken, maar wil je eerst zeker weten of je daadwerkelijk in een slechte relatie zit?
In dit artikel ontdek je of jij je relatie moet loslaten of dat je relatie nog te redden is. Je leert een slechte relatie herkennen aan de hand van 15 kenmerken die ik als relatiecoach vaak voorbij zie komen.
Inhoud van dit artikel:- Signaal 1: Je merkt dat de relatie niet goed voelt
- Signaal 2: Je geeft, maar krijgt (zo goed als) niks terug
- Signaal 3: Je weet niet wat hij toevoegt aan de relatie
- Signaal 4: Je hebt onverklaarbare gezondheidsklachten
- Signaal 5: Hij gaat telkens opnieuw de fout in
- Signaal 6: Jullie maken vaak ruzie
- Signaal 7: Hij is afhankelijk van je
- Signaal 8: Jullie praten niet meer met elkaar
- Signaal 9: Je partner past niet bij je waarden
- Signaal 10: Je familie en vrienden waarschuwen je
- Signaal 11: Je hebt geen seks meer
- Signaal 12: Jullie veroordelen elkaar
- Signaal 13: Negatieve patronen herhalen zich
- Signaal 14: Jullie hebben zelden tijd voor elkaar
- Signaal 15: Je bent bang dat hij bij je weggaat
Heb je trouwens mijn gratis rapport al gezien waarin je De 3 schakels van succesvolle relaties geef? Daarmee ontdek je exact hoe je jouw relatieproblemen oplost en eindelijk samen gelukkig wordt in 3 simpele stappen. Download de 3 relatieschakels nu
Na het lezen van dit artikel weet jij of je in een slechte relatie zit.
Signaal 1: Je merkt dat de relatie niet goed voelt
Je eigen onderbuikgevoel heeft meestal gelijk.
Luisteren naar de mening van anderen is uiteraard prima, maar je voelt zelf of het werkt of niet.
Heb je ooit een man gedatet waar ál je vriendinnen een hekel aan hadden? Dan is de kans groot dat het een foute man was. Maar vonden de meesten hem wel aardig, maar zouden ze hem zelf niet als vriend willen? Dan is er waarschijnlijk niks mis met hem (hij is alleen niet hun type).
Smaken verschillen. En we hebben allemaal net iets andere voorkeuren. Als jij een relatie hebt en gelukkig bent terwijl anderen het niks vinden, moet je dan stoppen? Natuurlijk niet. Maar als jij een slecht onderbuikgevoel hebt bij je relatie, terwijl iedereen je vertelt hoe dankbaar je moet zijn voor zo’n leuke vriend. Dan moet je ermee stoppen.
Jij bepaalt wat je wel en niet wilt. Het leven is te kort om het door te brengen met iemand waar je niet van houdt.
Signaal 2: Je geeft, maar krijgt (zo goed als) niks terug
Een slechte relatie is een energiezuiger. Vaak omdat de ander al je tijd en energie opzuigt en zelden iets teruggeeft.
Ook al toont hij misschien waardering voor wat je doet, onder aan de streep ben jij de persoon die geeft, terwijl hij vooral ontvangt. Enkele voorbeelden:
- Hij is erg jaloers en beperkt je vrijheid.
- Jij zorgt voor hem, maar hij niet voor jou.
- Hij is afstandelijk en is er alleen wanneer híj daar behoefte aan heeft.
- Hij laat je zelden dingen voor jezelf doen, zoals met vriendinnen op stap gaan.
- Je moet van alles voor hem doen, alsof het je baan is.
Een gezonde relatie bestaat uit geven en nemen!
Signaal 3: Je weet niet wat hij toevoegt aan de relatie
In een gezonde relatie is de balans ongeveer 50/50. Jullie zorgen voor élkaar.
Dat betekent uiteraard niet dat jullie alle verantwoordelijkheden precies voor 50% delen. Dat voelt geforceerd. Het kan zijn dat jij het een doet, en hij het ander. En soms verschilt de balans per week of maand. Maar jullie horen het gevoel te hebben dat jullie beiden voldoening uit de relatie halen.
Als het een tijdje 70-30% of 60-40% is, maakt dat ook niet uit. Zolang jullie maar tevreden zijn. En zolang de balans op den duur maar weer herstelt. Maar zodra het percentage langere tijd 75%-25% is, en jij de kar trekt, dan kan ik me voorstellen dat jij je daar niet lekker bij voelt.
Voor eventjes kan dit gebeuren, bijvoorbeeld als hij slecht in zijn vel zit of een familiedrama heeft. Maar laat het nooit de rode draad in de relatie zijn!
Hoe kun je nu bepalen of je in een slechte relatie zit? Simpel. Stel dat een vriendin jou vraagt wat hij toevoegt aan de relatie. Heb je dan een antwoord?
- In een goede relatie kan je dat zo opnoemen. Je weet precies wat je aan hem hebt en wat jullie relatie zo fijn maakt.
- In een slechte relatie kan je niets noemen. Of je moet er heel lang over nadenken. Wellicht komt het er ook twijfelend uit.
Zit je in deze situatie? Dan wil ik je aanraden om goed na te denken of je verder met hem wilt. Want je kunt ook een man vinden die wél wat toevoegt in je leven.
Signaal 4: Je hebt onverklaarbare gezondheidsklachten
Als je in een slechte relatie zit, is dat niet goed voor je mentale gezondheid. Maar ook fysiek kun je letterlijk ziek worden van een slechte relatie.
Je krijgt vaak vage of onverklaarbare klachten. In werkelijkheid zijn het je emoties die op hol slaan. Het is een poging van je lichaam om je aandacht te trekken.
Het kan ook voorkomen dat jij je er wel degelijk van bewust bent dat je relatie niet lekker loopt, maar dat je denkt dat het normaal is. Dat komt soms voor bij mensen die geen goed beeld hebben van hoe een leuke relatie in elkaar zit. Bijvoorbeeld:
- Als je ouders gescheiden zijn toen je jong was;
- Als je zonder vader of moeder bent opgegroeid;
- Als je ouders een nare relatie hadden (waardoor je het knokken normaal bent gaan vinden);
- Als je zelf op jonge leeftijd één of meerdere nare relaties hebt gehad.
In dat geval zijn slechte relaties een onderdeel van je leven geworden. Waardoor de kans drastisch toeneemt dat je zelf (opnieuw) in een nare relatie terecht komt.
Het kan zelfs zo zijn dat je tekenen van bindingsangst of verlatingsangst aan zo’n jeugd overhoudt. Mocht je daar meer over willen weten, kijk dan deze video:
Signaal 5: Hij gaat telkens opnieuw de fout in
Stel je voor: je partner is een keer vreemdgegaan. Dat is heel vervelend en wellicht traumatisch. Logisch dat het een tijdje duurt voordat het vertrouwen is hersteld.
In de meeste gevallen gaat het een tijd goed. Je partner wil je immers niet opnieuw kwetsen.
Maar sommige mensen zitten anders in elkaar. Die leren nooit van hun fouten. Gaat je partner keer op keer vreemd? Of is ander vervelend gedrag of patronen die zich telkens herhalen? Dan kan je hem beter laten gaan. Als hij niet verandert, kan jij niet gelukkig worden.
Mocht het overigens zo zijn dat jouw partner is vreemdgegaan en je wilt hem toch vergeven, lees dan dit artikel:
Signaal 6: Jullie maken vaak ruzie
Hebben jullie zó vaak ruzie dat je er gek van wordt?
Dan is dat niet alleen een signaal van een slechte relatie, maar ook dat de relatie langzaam je energie opzuigt. Eindeloos ruziën is namelijk héél erg vermoeiend.
En natuurlijk, ruzie komt in de beste relaties voor. Maar niet hele dagen aan een stuk. En zeker niet als het over onbenullige dingen gaat.
Wil je de relatie redden? Dan kan relatietherapie, coaching of een relatiecursus uitkomst bieden. Daar leren jullie om beter met elkaar te communiceren.
Maar als dat geen verbetering oplevert, bescherm dan je energie en stel jezelf kritisch de vraag of je nog wel gelukkig wordt van je relatie.
Signaal 7: Hij is afhankelijk van je
Het is niet erg als je man zorgzaamheid in je oproept. En dat je het leuk vindt om hem te verwennen.
Maar er is iets waar je voor wilt waken in een relatie. Namelijk dat je partner afhankelijk van je wordt.
Is jouw man afhankelijk van jou? Voor zijn mentale of fysieke gezondheid? Dat is een slecht teken. In een goede en gezonde relatie staat hij namelijk op eigen benen. Jullie geven élkaar liefde en energie.
Uiteraard zijn uitzonderingen mogelijk. Bijvoorbeeld omdat één van jullie ziek is of een ongeluk krijgt. Daardoor kan het nodig zijn dat de één meer zorg geeft dan de ander.
Maar in sommige gevallen moet iemand met zijn eigen problemen leren omgaan. Namelijk als je begint te lijden onder de relatie, terwijl dat niet hoeft.
Leef geen ongelukkig leven door het toedoen van een ander. Kijk goed of jij ook de steun krijgt die je nodig hebt. En dat het niet om eenrichtingsverkeer gaat.
Signaal 8: Jullie praten niet meer met elkaar
Praten is in iedere relatie essentieel. En hoewel dat misschien saai klinkt, is het echt noodzakelijk. En niet alleen over koetjes en kalfjes.
In een goede relatie nemen jullie soms de tijd om te praten over dingen die belangrijk zijn en over dingen die spelen in jullie leven.
Een typisch kenmerk van een slechte relatie is dat sommige dingen onbespreekbaar zijn. Iets waar jij mee zit bijvoorbeeld, maar hij niet over wilt praten. Denk aan een kinderwens.
Dan komt er vroeg of laat spanning. En waarschijnlijk een breuk. Als iets onbespreekbaar is en jullie willen allebei iets anders, komt er een moment dat het beter is om uit elkaar te gaan.
Signaal 9: Je partner past niet bij je waarden
Stel dat jij een sociaal type bent. En je partner is introvert. Dan kan je het behoorlijk missen om sociaal bezig te zijn. Vooral als je iedere avond op de bank zit te Netflixen.
Kom je dan ineens een man tegen die alle feestjes afloopt, dan zorgt dat voor vlinders in je buik. Dat komt omdat jouw sociale kant in zijn bijzijn beter tot zijn recht komt. Het kan dan misschien lijken alsof je niet meer van je huidige partner houdt, maar dat is niet zo. Je voelt je simpelweg “socialer” bij een extraverte man.
Het wordt een ander verhaal als een groot gedeelte van je persoonlijkheid niet tot zijn recht komt in je huidige relatie. Of als je je ‘tegengehouden’ voelt in je persoonlijke ontwikkeling.
Dan raak je al snel verbitterd over je relatie. Hoe lief je vriend ook is. Bedenk dus goed wat JIJ écht belangrijk vindt en of je partner past bij jouw waarden.
Signaal 10: Je familie en vrienden waarschuwen je
Als je langere tijd in een slechte relatie zit, is het soms lastig om de waarheid onder ogen te komen. Je bent als het ware gewend geraakt aan jouw nieuwe werkelijkheid.
Je vrienden en familie kijken daarentegen van een afstandje tegen jullie relatie aan. En kunnen vaak objectiever oordelen.
Krijg je regelmatig waarschuwingen van meerdere personen die het goed met je voor hebben? Of vertellen je vriendinnen keer op keer dat hij niet goed voor je is? Dan hebben ze waarschijnlijk gelijk. Mits ze concrete voorbeelden geven en duidelijk maken waarom ze dat vinden.
Mensen die het beste met je voor hebben, zijn er niet op uit om je relatie kapot te maken, maar omdat ze het beste willen voor jou.
Signaal 11: Je hebt geen seks meer
Het grote verschil tussen een platonische relatie en een liefdesrelatie? Seks.
Staan jullie inmiddels langer droog dan de woestijn? En is zelfs niet-seksuele intimiteit opgedroogd? Zoals knuffels, kusjes of zelfs maar elkaars hand vasthouden als jullie over straat gaan? Dan zit je in een slechte relatie.
Kijk, als jullie een periode wat minder vaak seks hebben, is dat niet erg. Zolang het maar een keer terugkomt. Of zolang jullie tot een situatie komen waarin jullie allebei gelukkig zijn. Want sommige koppels hebben nu eenmaal minder vaak seks, maar zijn daar heel tevreden mee.
Maar als jullie liever fysieke afstand bewaren, dan is er iets niet in de haak. Wil je meer weten over een gebrek aan intimiteit in je relatie? Lees dan zeker dit artikel:
Signaal 12: Jullie veroordelen elkaar
Bekritiseren jullie elkaar voortdurend? Lijkt het soms alsof je niks goed kunt doen, of erger je je telkens aan hem?
Als jullie elkaar genadeloos bekritiseren, is dat zeer destructief voor de relatie. Vooral als deze situatie niet verandert. Elkaar feedback geven is gezond. Harde kritiek is dat niet.
Het is onmogelijk om je partner te veranderen zonder dat die persoon dat zelf wilt. En je kunt je partner zeker niet veranderen door hem telkens af te zeiken. Dus wat heeft het voor nut? Daarnaast wordt niemand er gelukkig van om continu de volle laag te krijgen.
Signaal 13: Negatieve patronen herhalen zich
Ruzie maken, elkaar bekritiseren of verandering eisen maar er zelf niet toe bereid zijn. Het zijn stuk voor stuk voorbeelden van negatieve patronen in een relatie.
Er ontstaat een probleem, het lukt niet om het op te lossen en iedere keer maken jullie dezelfde cyclus door. En daardoor voel je je steeds machtelozer. De negativiteit neemt de overhand en zuigt je helemaal leeg. En doordat jullie in een patroon zitten, wordt het probleem ook niet opgelost.
Daarom is het belangrijk dat je meer bewustzijn creëert over jullie negatieve patronen. Dat kan door boeken te lezen over herhalende patronen maar ook door coaching te nemen.
Wil je meer weten over het oplossen van relatieproblemen? Bekijk dan deze video:
Signaal 14: Jullie hebben zelden tijd voor elkaar
Stel je voor. Je koopt een huis. Maar het is niet groot genoeg, dus bouw je een vleugel bij. Door hard te werken, koop je ook een nieuwe auto, Nu hebben jullie er samen drie, dus moet er nog een garage bij. Al dat bijbouwen leek een goed idee. Maar er is één nadeel: al die ruimtes moeten worden schoongemaakt.
Dit is wat veel mensen in de loop van hun leven overkomt. Hun werk kost meer inspanning. Ze krijgen kinderen. Een groter huis. Een extra auto die afbetaald moet worden. En proberen ondertussen ook vriendschappen te onderhouden.
Dit kost allemaal tijd. En hoe meer je op je bordje neemt, hoe harder je moet werken, en hoe minder tijd overblijft voor romantiek. Een leven vol sleur is geboren.
Gelukkig kan je sleur in je relatie doorbreken. In dit artikel lees je hoe:
Signaal 15: Je bent bang dat hij bij je weggaat
Iedereen is weleens bang dat zijn of haar partner ‘m smeert. Maar als je voortdurend bang bent, dan kunnen er twee dingen aan de hand zijn:
- Jij bent onzeker
- Hij geeft je het gevoel klaar met je te zijn.
Ontzettend vervelend. En tenzij je ermee aan de slag gaat, kan dat het einde van je relatie betekenen.
Gelukkig kan ik je helpen. Ik heb namelijk een e-book geschreven waarin ik je stap voor stap leer hoe je kunt werken aan de beste versie van jezelf. Een versie die veel mannen bovendien onweerstaanbaar vinden.
Verder zal jij je met deze inzichten lekkerder in je vel gaan voelen. En dat is uiteraard het belangrijkste van allemaal.
Zo voel jij je minder onzeker en zal hij weer gaan inzien wat een sterke en krachtige vrouw je bent. Ben jij klaar om de patronen van een slechte relatie te doorbreken? Laat hieronder je mailadres achter en ik stuur het e-book direct gratis naar je inbox.
› Ja, stuur me 'de 3 schakels in zijn mannenbrein' nu gratis!
Oh, en vergeet hieronder je gratis download niet ;)
Liefs,
Mathijs Dingjan
Schrijf een reactie