Door Mathijs Dingjan op 
Ben je bang dat je vriend met een andere vrouw is? Dat hij een affaire heeft of misschien liefdeloos overspel pleegt?
Die gedachte is pijnlijk en kan je gek maken.
Maar voordat je conclusies trekt, is het belangrijk om te weten hoe je vreemdgaan kan herkennen en niet alleen af te gaan op onderbuikgevoelens.
Daarnaast wil je, als hij wél eerlijk en trouw is, niet onnodig je relatie beschadigen door wantrouwen. Uiteindelijk verdien je een relatie met een man die van je houdt en jou trouw blijft.
In dit artikel ontdek je:
Inhoud van dit artikel:- Hoe kan je overspel herkennen?
- Hoe gedragen vreemdgangers zich? 17 Signalen
- Vreemdgaan herkennen – Conclusie
Heb je trouwens mijn gratis rapport al gezien waarin je De 3 schakels van succesvolle relaties geef? Daarmee ontdek je exact hoe je jouw relatieproblemen oplost en eindelijk samen gelukkig wordt in 3 simpele stappen. Download de 3 relatieschakels nu
Wist je dat er drie psychologische schakels zijn die bepalen of een man echt trouw aan je blijft? Lees verder tot het einde, want daar kom je alles te weten!
Hoe kan je overspel herkennen?
Hoe kan je overspel herkennen?
Er is goed en slecht nieuws. Het slechte nieuws? Er bestaat geen magische manier om 100 procent zeker te weten of iemand vreemdgaat. Zelfs experts zoals Paul Ekman, dé autoriteit op het gebied van leugendetectie, bevestigen dat dit onmogelijk is.
Het goede nieuws? Er zijn wél signalen die kunnen wijzen op overspel. Door zijn gedrag en patronen goed te observeren, kun je beter inschatten of er iets niet klopt. Wil je weten welke tekenen echt tellen? Lees dan verder.
Hoe gedragen vreemdgangers zich? 17 Signalen
Als relatiecoach spreek ik regelmatig mannen die vreemdgaan. Niet omdat ik hun gedachten kan lezen, maar omdat ze open vertellen over hun gedrag en motieven.
Op basis van mijn ervaring geef ik je 17 signalen die kunnen wijzen op vreemdgaan.
Deze signalen helpen je om het gedrag van vreemdgaande mannen beter te begrijpen. Maar let op: dit is geen checklist waarmee je 100 procent zekerheid krijgt. Sommige mannen vertonen veel van deze kenmerken zonder vreemd te gaan. Anderen, zoals narcisten of emotieloze bedriegers, laten juist geen enkel signaal zien en gaan tóch vreemd.
Zie de signalen dus als een hulpmiddel, geen garantie. Het gaat erom dat je de patronen leert herkennen en ze in de juiste context plaatst.
Eerst ontdek je de kenmerken, daarna leer je hoe je hier het beste mee omgaat.
Signaal 1: Je voelt meer afstand
Als je vriend vreemdgaat, zit hij met een dilemma.
Hij moet zijn dubbele leven verbergen, en dat zorgt voor emotionele spanning.
Hij denkt aan de andere vrouw, maar kan dat niet met jou delen. Dit dwingt hem om toneel te spelen, en hoe vaker hij dat doet, hoe meer afstand er tussen jullie ontstaat.
Merk je dat hij terughoudender is zonder duidelijke reden? Dan kan het zijn dat hij emoties voor je achterhoudt. Zelfs mannen die van nature niet heel expressief zijn, vinden het moeilijk om tegen hun partner te liegen. Tenzij hij een narcist is.
Wil je meer ontdekken over narcisme bij mannen?
Bekijk dan deze video:
Signaal 2: Hij is extra lief voor je
Dit klinkt misschien tegenstrijdig. Waarom zou een man die vreemdgaat juist liever tegen je doen? Wel, omdat:
Hij voelt zich schuldig en compenseert dat door extra attent en zorgzaam te zijn.
Omdat hij niet eerlijk kan zijn over zijn gevoelens voor een andere vrouw, probeert hij op andere manieren goed te maken wat hij fout doet. Hij is zachter, geeft je meer complimenten of doet onverwacht lieve dingen.
Lief gedrag is op zich geen slecht teken, maar als het plotseling veel meer is dan normaal en niet oprecht aanvoelt, kan er iets achter zitten.
Signaal 3: Jullie hebben vaker seks
Vreemdgaan betekent niet altijd dat hij je niet meer aantrekkelijk vindt.
Door de spanning en opwinding van een affaire kan zijn seksdrive juist toenemen.
Dit heeft te maken met het Coolidge effect, een fenomeen waarbij mannen een hogere seksuele drang ervaren bij een nieuwe partner. Die verhoogde opwinding kan ervoor zorgen dat hij ook binnen jullie relatie vaker seks wil.
Let op: het tegenovergestelde kan ook gebeuren. Sommige vreemdgangers nemen juist afstand en vermijden intimiteit om hun schuldgevoel of emoties te onderdrukken.
Signaal 4: Hij voelt zich slecht
Je man gedraagt zich als Pinokkio. Elke leugen maakt zijn schuldgevoel groter.
Vreemdgaan kan ervoor zorgen dat hij zich emotioneel zwaarder voelt en sneller gestrest raakt.
Kleine tegenslagen, zoals problemen op zijn werk, kunnen hem meer raken dan normaal. Dit kan zich uiten in prikkelbaarheid, vaker stoom afblazen of juist extra aanhankelijk worden. Soms zoekt een vreemdganger zelfs meer troost en zorg bij zijn partner dan een man die trouw is.
Natuurlijk kunnen er ook andere oorzaken zijn voor zijn negatieve emoties, maar als dit gedrag opeens opvalt, is het iets om in de gaten te houden.
Signaal 5: Hij is schichtig met zijn telefoon
De mobiele telefoon is het perfecte hulpmiddel voor iemand die vreemdgaat.
Zijn telefoon is zijn lijntje naar de ander, en dat wil hij koste wat kost beschermen.
Merk je dat hij zijn scherm altijd van je wegdraait, zijn telefoon plotseling op stil zet of boos reageert als je er per ongeluk een blik op werpt? Dan kan dat een teken zijn dat hij iets verbergt.
Natuurlijk is privacy belangrijk, maar als hij opeens extreem gehecht is aan zijn telefoon en geheimzinnig doet, is dat een rode vlag.
Signaal 6: Hij praat over haar
Sommige mannen proberen hun interesse in een ander te verbergen. Anderen doen precies het tegenovergestelde.
Als hij opvallend vaak over een bepaalde vrouw praat, kan dat een teken zijn dat er meer speelt.
Dit betekent niet direct dat hij vreemdgaat, maar als hij haar bewondert, haar vaak noemt of lacht om álles wat ze zegt, is het goed om op te letten. Dit geldt voor exen, collega’s, vriendinnen of een vage kennis.
Natuurlijk hoef je niet paranoïde te worden. De meeste man-vrouw vriendschappen zijn platonisch. Maar als je ook andere signalen herkent, is het slim om alert te blijven.
Signaal 7: Hij gedraagt zich jeugdiger
Een nieuwe liefde kan een man een flinke energieboost geven.
Merk je dat hij ineens anders in het leven staat, meer met zijn uiterlijk bezig is of zich opvallend jeugdig gedraagt?
Dan kan dat een teken zijn dat hij de spanning van een affaire ervaart.
Sommige mannen veranderen subtiel, anderen pakken het grootser aan. Zoals een compleet nieuwe kledingstijl. Dit hoeft niet altijd te betekenen dat hij vreemdgaat, maar in combinatie met andere signalen kan het wel een rode vlag zijn.
Signaal 8: Hij gaat anders om met relatieproblemen
Mannen bespreken hun relatieproblemen meestal niet met vrienden.
Maar als hij een vrouw ontmoet met wie hij emotioneel klikt, kan hij zijn frustraties wél bij haar kwijt.
Of het nu platonisch is of meer dan dat, haar troost en perspectief beïnvloeden hoe hij met ruzies omgaat. Misschien merk je dat hij ineens nieuwe argumenten gebruikt, anders reageert of zelfs empathischer is dan normaal.
Dit hoeft niet altijd iets te betekenen, maar een plotselinge verandering in hoe hij conflicten met jou aangaat, kan een teken zijn dat er iemand anders een rol speelt.
Meer weten over relatieproblemen oplossen? Bekijk dan deze video:
Signaal 9: Hij verzint slechte smoesjes
De meeste mannen zijn geen geboren leugenaars.
Als hij vreemdgaat, moet hij smoesjes verzinnen en daar maakt hij fouten in.
Hij spreekt zichzelf tegen, geeft op verschillende momenten andere antwoorden of klinkt onzeker en bedacht wanneer hij iets uitlegt. Zijn verhaal voelt simpelweg niet natuurlijk aan.
Let op inconsistenties in wat hij zegt. Als iets niet klopt, is dat vaak omdat hij je niet wil vertellen wat er écht gebeurd is.
Signaal 10: Hij is vaker weg
Mannen kunnen zich verliezen in een taak, zoals werk of een hobby.
Maar als hij opeens veel vaker “moet overwerken” of tot diep in de nacht bezig is met iets nieuws, kan dat een smoes zijn.
Een vreemdganger gebruikt zijn natuurlijke focus als excuus om meer tijd buitenshuis door te brengen. Let op als zijn afwezigheid plotseling verdubbelt en zijn verklaring daarbij onzeker of slecht onderbouwd is. Dat kan een teken zijn dat er iets niet klopt.
Signaal 11: Hij heeft zijn social media aangepast
Een vreemdganger wil niet dat zijn nieuwe vlam ontdekt dat hij een relatie heeft.
Daarom past hij zijn social media aan om sporen van jou te verbergen.
Dus zal hij maatregelen moeten treffen om ervoor te zorgen dat die dame niets opvalt:
- Hij maakt een nieuwe account aan (onder een andere naam)
- Hij heeft een tweede telefoon/SIM kaart
- Hij verwijdert foto’s en berichten van jou van zijn profiel
- Hij gebruikt aangepaste vriendenlijsten om het één en ander verborgen te houden
Merk je dat hij ineens geheimzinnig doet over zijn online aanwezigheid? Dan is dat een signaal om op te letten.
Signaal 12: Hij wil weten waar je bent
Een vreemdganger vraagt vaker waar je bent, maar niet om de juiste redenen.
Ofwel hij is paranoïde omdat hij zelf vreemdgaat, of hij wil plannen hoe hij jou kan ontwijken.
Doordat hij ontrouw is, kan hij ervan uitgaan dat jij dat ook zou kunnen doen. Dit maakt hem argwanend en controlerend. Tegelijkertijd gebruikt hij jouw agenda om zijn eigen geheime afspraken te plannen.
Een man die dit onschuldig vraagt, zal ontspannen reageren op je antwoord. Maar als je merkt dat hij onrustig wordt of te veel controle wil, kan er meer aan de hand zijn.
Signaal 13: Hij wist zijn sporen uit
Een vreemdganger herken je vaak direct als hij thuiskomt.
Hij voelt zich ongemakkelijk bij de sporen die hij achterlaat en probeert ze zo snel mogelijk uit te wissen.
Misschien springt hij meteen onder de douche, wast hij plotseling vaker zijn kleren of verschoont hij uit het niets het bed. Vraag je hem waarom? Dan krijg je een onwaarschijnlijk verhaal als “Ik had gewoon zin in een douche” of “Er zat een vlek op mijn overhemd.”
Let op dit soort gedragingen, vooral als ze nieuw en ongewoon voor hem zijn.
Signaal 14: Hij begint over een open relatie
Een open relatie kan een legitiem gespreksonderwerp zijn.
Maar als hij er plotseling over begint zonder dat dit eerder een thema was, kan dat verdacht zijn.
Soms is dit zijn manier om zijn eigen gedrag goed te praten of om een affaire officieel te maken zonder consequenties. Vraag jezelf af: komt dit uit het niets? En voelt het als een oprechte wens, of eerder als een excuus?
Als dit onderwerp onverwacht ter sprake komt, is het slim om je af te vragen of er al iets gebeurd is.
Signaal 15: Hij zoekt naar een reden om de relatie te beëindigen
Soms lijkt een man uit het niets kritiek te hebben op de relatie.
Niet omdat er echt iets mis is, maar omdat hij een excuus zoekt om eruit te stappen zonder de waarheid te hoeven vertellen.
Bijvoorbeeld:
- Hij klaagt dat de relatie soms saai is, maar hij neemt zelf geen initiatief dit te veranderen.
- Hij steekt weinig tijd/moeite in je.
- Hij zoekt zelfs het conflict op/hij is heel geprikkeld of geïrriteerd.
Vaak ligt het probleem niet bij jou of de relatie, maar bij zijn eigen schuldgevoel. In plaats van eerlijk te zijn, maakt hij het makkelijker voor zichzelf door de relatie te laten mislukken.
Signaal 16: Hij beschuldigt jou van vreemdgaan
Het klinkt hypocriet, maar het komt vaak voor.
Een man die vreemdgaat, kan juist erg jaloers en wantrouwend worden naar jou toe.
Hij ondervraagt je over waar je was en met wie, terwijl hij zelf degene is die dingen doet die niet door de beugel kunnen. Dit komt vaak voort uit projectie. Hij weet wat hij zelf fout doet en gaat er onbewust van uit dat jij hetzelfde doet.
Signaal 17: Hij komt verstrooid over
Eén relatie onderhouden kost al energie, laat staan twee.
Als hij afwezig lijkt en dingen vergeet zonder duidelijke reden, kan dat komen doordat hij veel moeite steekt in iets waar jij geen weet van hebt.
De spanning van een affaire dwingt hem om steeds te schakelen tussen twee werelden. Dit kost energie en maakt het lastig om consequent te blijven. Soms verspreekt hij zich of maakt hij fouten in zijn verhalen.
Hopelijk is zijn verstrooidheid onschuldig, maar als het ineens opvalt, is het iets om in de gaten te houden.
Vreemdgaan herkennen – Conclusie
Deze tips zijn handig als je hem niet vertrouwt en hier geen goede reden voor is. Ze helpen je om het gesprek aan te gaan met je partner, om te zien of er wat aan gedaan kan worden.
Je weet nu hoe een man die vreemdgaat zich meestal gedraagt. Maar misschien vraag je je af:
“waarom doet hij dit?”
Vreemdgaan zegt vaak meer over hem dan over jou.
Veel mannen die vreemdgaan, houden nog steeds van hun partner. De reden ligt vaak niet in een tekortkoming van de vrouw, maar in iets wat er in hém speelt. Wil je hier meer over weten? Lees dan dit artikel over waarom mannen vreemdgaan.
Wat echter nog belangrijker is: hoe voel jij je in deze relatie? Als je zelfs maar overweegt of hij vreemdgaat, betekent dat dat er een vertrouwensprobleem is. Vertrouwen is de basis van elke relatie, en als dat beschadigd is, moet je daar iets mee.
Wil je werken aan het herstellen van vertrouwen, bijvoorbeeld na overspel? Lees dan dit artikel met 21 helende tips.
Als je écht wilt begrijpen hoe het mannenbrein werkt en wat ervoor zorgt dat een man trouw en toegewijd blijft, dan is er iets wat je niet mag missen.
Download mijn gratis e-book en ontdek de drie schakels in het mannenbrein die cruciaal zijn in het mannenbrein. Dit helpt je om een diepe, sterke en liefdevolle relatie op te bouwen.
Ik wens je veel succes!
› Ja, stuur me 'de 3 schakels in zijn mannenbrein' nu gratis!
Oh, en vergeet hieronder je gratis download niet ;)
Liefs,
Mathijs Dingjan
Schrijf een reactie