Door Mathijs Dingjan op 
Dat mensen vreemdgaan is geen nieuws. Zo’n 25-33% van de Nederlanders zegt wel eens te zijn vreemdgegaan.
Hoewel veel mensen het afkeuren, gebeurt het wel degelijk en blijven de redenen vaak onbekend.
Is het jou overkomen? En wil je weten: waarom zouden mannen vreemdgaan?!
Er zijn verschillende redenen voor. Sommige zie je misschien aankomen, andere lijken minder logisch …
In dit artikel geef ik je de top 5 redenen waarom mannen vreemdgaan én manieren hoe jij ervoor kunt zorgen dat jouw geliefde niet ‘buiten de deur eet’ maar lekker met jou blijft snoepen.
Inhoud van dit artikel:- Waarom gaan mannen vreemd?
- De meest voorkomende redenen dat mannen vreemdgaan
- Hoe kan je voorkomen dat je partner vreemdgaat? 5 Beste tips
Heb je trouwens mijn gratis rapport al gezien waarin je 31 kant-en-klare berichtjes krijgt om definitief zijn hart te veroveren? Ontdek deze 31 berichtjes en 'de 3 schakels in het mannenbrein' hier: Download de 31 berichtjes
Waarom gaan mannen vreemd?
Mannen gaan vaak vreemd om verschillende redenen, maar het komt meestal neer op het zoeken naar iets wat ze ergens anders missen, zoals spanning, erkenning of om te ontsnappen uit de dagelijkse routine.
Het kan zijn dat ze zich niet gehoord of gewaardeerd voelen in hun relatie, of dat ze verlangen naar avontuur en vrijheid.
Maar het verhaal is altijd complex: het gaat vaak niet alleen om jou, maar ook om dingen in henzelf die niet helemaal vervuld worden. Het is een verlangen naar iets diepers, geworteld in hun eigen emoties en behoeften.
De meest voorkomende redenen dat mannen vreemdgaan
Vreemdgaan is vaak het resultaat van een combinatie van persoonlijke verlangens en problemen binnen de relatie. Hier zijn de meest voorkomende redenen waarom mannen vreemdgaan:
1. Behoefte aan spanning en vernieuwing
In veel langdurige relaties kan de dagelijkse routine de spanning doen verdwijnen. Dit kan bij sommige mannen een verlangen naar avontuur, passie en vernieuwing oproepen. Vreemdgaan wordt dan niet altijd gezien als een afwijzing jou, maar eerder als een poging om de opwinding van het onbekende opnieuw te ervaren. Het onbekende biedt de belofte van intensiteit die vaak ontbreekt in de vertrouwde, dagelijkse dynamiek van jullie monogame relatie.
2. Gebrek aan emotionele verbinding
Sommige mannen voelen zich in hun relatie emotioneel afstandelijk, alsof er geen diepgaande communicatie meer is. Ze missen het gevoel van gezien en begrepen worden, wat hen ertoe aanzet om buiten de relatie naar verbindingen te zoeken waar ze zich wel gehoord voelen. Vreemdgaan is dan een manier om de emotionele intimiteit terug te vinden die hij mist. Dit komt dus niet uit onvrede met jou, maar vanwege het verlangen naar erkenning van zijn eigenwaarde.
3. Zichzelf bevestigen
Voor bepaalde mannen kan vreemdgaan een manier zijn om hun aantrekkingskracht en identiteit opnieuw te ontdekken. Als ze zich onzeker voelen, bijvoorbeeld doordat ze zich niet gewaardeerd voelen binnen jullie relatie, kan het zoeken naar aandacht buiten de deur hem het gevoel geven dat hij nog steeds begeerd wordt. Het gaat vaak niet om ontevredenheid over jou, maar om een poging om zijn zelfbeeld te versterken en zijn mannelijkheid te bevestigen.
4. Verlies van seksuele verlangens
Wanneer de seksuele spanning in een langdurige relatie afneemt, kan dit het gevoel van verlangen en opwinding bij sommige mannen verminderen. In plaats van de ervaring van fysieke intimiteit, voelen ze zich vervreemd van hun eigen verlangens. Vreemdgaan kan voor hem een manier zijn om de verloren seksuele energie opnieuw te ontdekken. Ook dit is niet zozeer een uiting dat een man ongelukkig met jullie relatie is. Het draait voor hem in dit geval om de zoektocht naar de intensiteit van seksualiteit die soms afneemt in langdurige relaties.
5. Escapisme
Voor sommige mannen is vreemdgaan een manier om te ontsnappen aan de druk van het dagelijks leven. Het biedt hen de mogelijkheid om even de verantwoordelijkheden van werk, familie of andere verplichtingen los te laten. In dit geval wordt de buitenrelatie een ontsnapping, waar hij tijdelijk kan genieten van een gevoel van vrijheid en bevrijding van de dagelijkse zorgen. Het biedt een kort maar intens moment van ontsnapping uit de routine en verwachtingen van het leven.
6. Onvervulde verlangens
Soms zijn er verlangens of fantasieën die niet volledig tot uiting komen binnen de huidige relatie. Dit kan iets fysieks zijn, zoals een bepaald type intimiteit of avontuur, maar ook een emotioneel verlangen, zoals de wens naar meer diepgang of aandacht. Wanneer deze verlangens niet vervuld worden, kan iemand buiten de relatie zoeken naar wat ontbreekt. Hij gaat dan niet vreemd omdat hji klaar met je is, maar omdat hij dit ziet als een kans zichzelf opnieuw te ontdekken.
7. Conflict of onverwerkte kwesties binnen de relatie
Vreemdgaan kan ook een manier zijn om te ontsnappen aan de spanningen die zich opstapelen door onopgeloste conflicten in een relatie. Miscommunicatie of het gevoel niet gehoord te worden kunnen leiden tot frustratie en emotionele afstand. Wanneer deze problemen niet worden aangepakt, kan vreemdgaan een manier zijn om tijdelijk verlichting te vinden van de pijn en onvrede die voortkomt uit de onderliggende conflicten. Het biedt een ontsnapping, maar lost de echte problemen binnen de relatie niet op.
Wat kan je het beste doen als je partner vreemdgaat?
Ontdekken dat je partner vreemdgaat, roept vaak een storm van emoties op, zoals boosheid, verdriet en ongeloof. Al het vertrouwen wat je in je beste maatje had is in één klap stuk. In zo’n moment is het moeilijk te weten hoe je jezelf moet gedragen of wat je moet denken. Maar wat als je dit moment kunt gebruiken om bij jezelf in te checken en je af te vragen: wat wil ik nu écht?
Vreemdgaan is vaak meer dan alleen een breuk in vertrouwen; het kan ook wijzen op onvervulde verlangens of ongemakken die al enige tijd onder de oppervlakte lagen. Dit kan een kans zijn om diepere vragen te stellen over je eigen behoeften en verlangens. Wat miste je in de relatie? Wat werd niet gezegd of begrepen? Misschien gaat het om een gebrek aan emotionele verbinding of verloren intimiteit. Vreemdgaan kan dan een manier zijn voor je partner geweest om die leegte tijdelijk op te vullen, maar wat betekent dit voor jou?
De pijn en het gevoel van verraad kunnen diep snijden, maar het is belangrijk om hier niet te ver in door te schieten. Het is cruciaal om de tijd te nemen om je emoties te verwerken. Wat wil je nu werkelijk? Is er ruimte voor herstel en het opbouwen van iets sterks, of is dit het moment om los te laten? Dit kan ook een kans zijn voor persoonlijke groei.
Het kan een moment zijn van zelfreflectie, waarin je jezelf de ruimte geeft om te onderzoeken wat je echt nodig hebt, zowel van je partner als van jezelf.
Als je ervoor kiest om met je partner in gesprek te gaan, benader dit dan vanuit een plek van openheid voor jezelf, niet vanuit de verplichting om het goed te maken. Het is niet het moment om alleen maar te verwijten, maar om te kijken naar wat er misging, en hoe jij je grenzen kunt stellen. Misschien ontdek je dat er dingen waren die onuitgesproken bleven, maar dit rechtvaardigt niet het vreemdgaan. Het gaat er nu om wat jij nodig hebt en hoe je jezelf wilt beschermen, ongeacht de uitkomst.
Herstel is niet iets wat van de ene op de andere dag gebeurt, en vergeving is geen verplichting. Wat wel belangrijk is, is dat jij je eigen gevoelens serieus neemt en ervoor zorgt dat je niet voorbijgaat aan wat je nodig hebt om verder te kunnen. Soms betekent het dat de relatie een nieuw pad inslaat, en soms kan het betekenen dat het tijd is om een andere richting in te slaan, als je dat voelt.
Hoe je verder gaat, is volledig afhankelijk van jouw eigen grenzen, waarden en behoeften. Wat is belangrijk voor jou? Wat ben je bereid te accepteren in een relatie, en wat niet? Het belangrijkste is dat je trouw blijft aan jezelf en kiest voor wat jouw welzijn het beste dient, ongeacht wat anderen verwachten.
Hoe kan je voorkomen dat je partner vreemdgaat? 5 Beste tips
Je kunt niet helemaal voorkomen dat iemand vreemdgaat, omdat we als mensen verschillende verlangens en behoeften hebben. Wat je wel kunt doen, is de kans kleiner maken door goed aan je relatie te werken. Vreemdgaan is vaak niet het echte probleem, maar een teken van andere zaken die misschien niet goed besproken of begrepen zijn.
Toch zijn er wel manieren waarop je de kans op vreemdgaat kan verkleinen, hier komen ze.
1. Onderhoud emotionele en fysieke intimiteit
Het is belangrijk om niet alleen lichamelijk verbonden te blijven, maar ook emotioneel. Intimiteit is meer dan seks; het gaat om het dagelijks met elkaar delen, luisteren naar elkaars gevoelens en diepere verlangens. Wanneer jullie je echt gezien en gehoord voelen, neemt de drang om buiten de relatie naar bevestiging te zoeken vaak af. Zoek naar manieren om verbonden te blijven, zelfs in de drukte van het dagelijks leven. Intimiteit is wat je relatie voedt.
2. Communiceer openlijk en luister actief
Veel relaties lijden onder het ontbreken van echte communicatie. Het gaat niet alleen om praten, maar om actief luisteren. Wanneer we onze partner echt begrijpen en ze zich vrij voelen om hun diepste verlangens en angsten te delen, ontstaat er een sterkere band. Maak ruimte om kwetsbaar te zijn zonder angst voor kritiek of oordeel. Deze openheid voorkomt dat er een emotionele afstand ontstaat, waardoor je partner misschien buiten de relatie zoekt naar wat niet gedeeld wordt
Wanneer is de laatste keer dat je hem écht gevraagd hebt hoe hij zich voelt? Of wat hij graag zou willen doen/bereiken in zijn leven? Welke dromen hij nog heeft?
3. Erken de complexiteit van monogamie
Monogamie is niet eenvoudig. Het verlangen naar avontuur, passie en vrijheid is normaal in elke relatie. Het betekent niet per se dat er iets mis is, maar het kan aangeven dat er onvervulde behoeften zijn. In plaats van deze verlangens te negeren of te onderdrukken, is het belangrijk ze samen te onderzoeken. Dit kan leiden tot een dieper begrip van elkaar en biedt kansen om de relatie opnieuw te vernieuwen, zonder dat iemand zich gedwongen voelt om ergens anders te zoeken naar vervulling
4. Creëer een voedende en flexibele relatie
Een relatie moet zowel emotioneel als fysiek stimulerend blijven. Dit betekent dat je actief werkt aan de vreugde, het avontuur en de nieuwsgierigheid in de relatie. Het is niet altijd eenvoudig om dat te behouden, maar het is essentieel voor het versterken van de band. Wanneer de relatie voedend en dynamisch blijft, zullen beide partners minder snel buiten de relatie zoeken naar wat ze missen. Creëer een ruimte waarin beide partners zich gesteund voelen in hun groei en verlangens.
5. Wederzijds respect en vertrouwen
Vertrouwen is het fundament van elke relatie, maar respect is de lijm die het bij elkaar houdt. Het is belangrijk om elkaars gevoelens, verlangens en grenzen te respecteren. Dit betekent niet alleen luisteren, maar ook begrijpen en elkaar ruimte geven om te groeien. Wanneer je bereid bent om samen te groeien en elkaar uit te dagen, kan de relatie sterker worden. Dit proces van wederzijds respect en vertrouwen zorgt ervoor dat de relatie niet alleen standhoudt, maar ook verdiept wordt naarmate de tijd vordert.
Kan je nog meer tips gebruiken zodat een man niet buiten de deur gaat?
Ik heb een cadeautje voor je.
In mijn gratis e-book leer ik je de 3 schakels kennen van zijn mannenbrein. Daarmee leer je weer hoe jij een sterke, zelfverzekerde vrouw wordt waar mannen van smelten. Bovendien geef ik je ook de belangrijkste tips mee om met een man te communiceren zodat hij precies begrijpt wat je zegt en wilt.
Graag gedaan. 😉
› Ja, stuur me 'de 3 schakels in zijn mannenbrein' nu gratis!
Oh, en vergeet hieronder je gratis download niet ;)
Liefs,
Mathijs Dingjan
Schrijf een reactie