Door Mathijs Dingjan op 
Met een kritische blik bekijk je jezelf in de spiegel…
Bij het bekijken van je spiegelbeeld sluipen er allerlei tergende gedachten door je hoofd:
“Ben ik wel mooi genoeg?” “Zien mannen mij wel staan?” Vinden mannen mij raar of onaantrekkelijk?”
Je zucht diep en je bekijkt jezelf nogmaals.
Je kan wel wat zelfvertrouwen met mannen gebruiken…
Goed nieuws: je bent hier aan het juiste adres.
In dit artikel leer je namelijk:
- 5 Krachtige tips om je zelfvertrouwen met mannen te vergroten
- Wat innerlijk zelfvertrouwen betekent, hoe je dit bereikt en hoe het je helpt in je (liefdes)leven
- Waarom spinnen lang niet zo eng zijn als je denkt (en mannen trouwens ook niet)
- Hoe je jezelf transformeert tot een aantrekkelijke, zelfverzekerde vrouw die weet wat ze waard is
- En nog veel meer….
Heb je trouwens mijn gratis rapport al gezien waarin je 31 kant-en-klare berichtjes krijgt om definitief zijn hart te veroveren? Ontdek deze 31 berichtjes en 'de 3 schakels in het mannenbrein' hier: Download de 31 berichtjes
Zelfvertrouwen: wat is het precies en hoe krijg je het?
We weten allemaal dat zelfvertrouwen iets fijns is om te hebben en iets akeligs is om kwijt te raken.
Maar wat ís zelfvertrouwen precies?
Ik pak even m’n stoffige van Dale van de boekenplank en ik citeer het volgende:
Zelfvertrouwen: ‘het vertrouwen in de eigen kracht’.
Hmm… oké. Laten we nog ietsje preciezer zijn:
De mate waarin je jezelf vertrouwt en in jezelf gelooft. Dit is gekoppeld aan je gevoel van eigenwaarde.
Ruwweg zijn er drie verschillende niveaus van zelfvertrouwen:
1: Oppervlakkig zelfvertrouwen.
Dit is hoe zelfverzekerd iemand overkomt.
Sommige mensen lijken van buiten zelfverzekerd, maar het is maar de vraag of dit van binnen ook het geval is.
Dit schattige hondje laat hier een mooi voorbeeld van zien:
2: Extern zelfvertrouwen
Met extern zelfvertrouwen bedoel ik het volgende: wat heb jij in je leven wat jou zelfvertrouwen gééft?
Veel mensen halen bijvoorbeeld zelfvertrouwen uit de volgende dingen:
- Een relatie
- Hun werk
- Hun geld
- Sport
- Sociale contacten
- Materiële bezittingen
Alhoewel al deze dingen ervoor zorgen dat je zelfvertrouwen voelt, is het maar de vraag of je daadwerkelijk zelfvertrouwen hebt.
Alle bovengenoemde dingen zijn namelijk extern. Dat wil zeggen: ze komen van buiten, niet van binnen. Dit maakt je wellicht afhankelijk van externe validatie.
Deze externe validatie is erg fragiel: zodra bovengenoemde dingen verdwijnen, zakt je zelfvertrouwen weer. Denk aan een relatie die uit gaat of een baan die je kwijtraakt.
Daarom werken we in dit artikel aan de laatste en belangrijkste vorm van zelfvertrouwen:
3: Innerlijk zelfvertrouwen
Innerlijk zelfvertrouwen heb je wanneer je zelfverzekerd blijft, zelfs als je bepaalde dingen verliest.
Je zelfvertrouwen komt dus vanuit jezelf, en je bent niet afhankelijk van iets wat buiten jouw macht ligt.
Innerlijk zelfvertrouwen is de meest ultieme vorm van zelfvertrouwen.
Daarmee is het de beste vorm van zelfvertrouwen om te hebben als het om mannen gaat.
Het maakt niet uit wat je situatie is: je bent single, je bent aan het daten of je zit in een relatie…
één ding is duidelijk: jij zal zelfvertrouwen voelen.
“Nou Laurens, mijn zelfvertrouwen met mannen kan wel een boost gebruiken.”
Geen nood, lieve lezeres.
Vandaag ga ik je daarbij helpen aan de hand van 5 tips waarmee jij je innerlijke zelfvertrouwen met mannen vergroot.
Dit maakt je niet alleen zelfverzekerder en aantrekkelijker, maar het zorgt er ook voor dat je (weer) plezier in het daten krijgt.
Klinkt goed?
Mooi.
Laten we dan direct beginnen met de eerste tip!
Tip 1: Waarom je niet bang hoeft te zijn voor spinnen (en ook niet voor mannen).
Als je bang bent voor spinnen dan begrijp ik dat volkomen. Ik word ook niet bepaald vrolijk wanneer ik dit achtpotige diertje boven m’n bed zie chillen.
Maar je weet wat ze zeggen over spinnen:
ze zijn banger voor jou dan jij voor hen.
En dit gaat ook zeker op voor mannen. Geloof me: ik ben zelf een man die nota bene andere mannen coacht om vrouwen te ontmoeten.
En laat me je daarom dit vertellen:
de meeste mannen zijn doodsbang om op een vrouw af te stappen.
Niet alleen dat, ze zijn ook nog eens doodsbang om het te verprutsen tijdens het daten of in een relatie.
Want weet je,
wij mannen hebben iets dat een ‘ego’ heet. En dat houden we maar al te graag in stand.
Een afwijzing van een vrouw, een mislukte date of een vrouw die het uitmaakt, betekent een klap voor het ego.
En dat vindt geen enkele man leuk. Sommige mannen lijken stoer, knap en vol met zelfvertrouwen te zitten. Maar onthoud: dit is vaak oppervlakkig zelfvertrouwen.
Mocht je dus zenuwachtig zijn voor een date of bang zijn het te verprutsen bij een man, onthoud dan altijd dit:
de man voelt precies dezelfde angst, zo niet heviger, dan jij.
Dus onthoud de wijze woorden die mijn moeder me toesprak steeds als ik een spin zag toen ik klein was:
ze zijn banger voor jou dan jij voor hen.
Tip 2: Zelfvertrouwen vs competentie
Als je meer zelfvertrouwen met mannen wilt opdoen, is het belangrijk het verschil te snappen tussen zelfvertrouwen en competentie.
Kijk,
je kan héél veel zelfvertrouwen hebben zónder competent te zijn.
(Denk bijvoorbeeld aan een collega die volmondig roept “Ik regel dat wel even!” en het vervolgens totáál weet te verprutsen).
Andersom kan je ook heel competent zijn, zonder zelfvertrouwen hebben.
Denk bijvoorbeeld aan iemand die heel erg grappig is als je een-op-een met ‘m spreekt, maar vervolgens muisstil is in een groep omdat ‘ie dan te verlegen is.
Het interessante is: je kan zowel werken aan je zelfvertrouwen als aan je competentie.
Als jij je sociale vaardigheden met mannen oefent, voel je je vanzelf competenter. Let dus op:
vermijd mannen niet, zoek juist contact met ze.
Onderzoek wijst uit dat exposure therapy helpt bepaalde angsten en onzekerheden te overwinnen.
Hoe spannend je het ook vindt: blijf mannen ontmoeten en mannen daten om meer competentie op te doen als het om mannen gaat.
Des te meer ervaring je hebt, des te meer zelfvertrouwen met mannen je zal hebben. Door oefening krijg je immers het gevoel dat je zelf meer kans hebt de resultaten te behalen die jij wil.
Als je meer tips zoekt om die ene leuke man te ontmoeten, lees dan eens dit artikel door:
11 Simpele tips om die ene leuke man te vinden.
Naast competentie kan je ook zelf aan je (innerlijke) zelfvertrouwen werken. Hoe meer zelfvertrouwen jij hebt, des te minder behoeftig word je bij het daten van mannen.
Wanneer je aan je zelfvertrouwen werkt, krijg je immers door dat JIJ de prijs bent, niet de man die jij date.
In de volgende tips leer je hoe jij je zelfvertrouwen met mannen op een praktische manier vergroot.
Tip 3: Luister naar L’oreal
Nee, dit is geen schaamteloze reclame voor L’oreal ;).
(Ook al zijn hun gezicht crèmes wel verdomde prettig.)
Maar goed, de meeste mensen kennen de beroemde slogan van L’oreal wel:
omdat je het waard bent.
Zelf vind ik deze slogan prachtig. Helemaal omdat de meeste mensen (helaas) niet weten wat ze zelf waard zijn.
Laat me het je uitleggen.
Heb je ooit gehad dat je vóór een eerste date met een man allerlei gedachtes kreeg als:
- Ik hoop dat hij me mooi vindt.
- Ik hoop dat hij me wel aantrekkelijk vindt.
- Hopelijk vindt hij me niet raar.
- Hopelijk zeg ik de juiste dingen.
- Ik hoop dat hij niet van me wegrent.
Ten eerste: deze gedachten zijn niet ongewoon. Ze komen vaak voor als je zenuwachtig bent voor een date.
Als jij vaker zenuwachtig bent voor een date bekijk dan deze video van Mathijs:
Alhoewel de bovenstaande gedachtes niet ongewoon zijn, zijn ze ook niet bepaald effectief.
Al die vragen impliceren namelijk het volgende:
ik vind mezelf niet goed genoeg. Hopelijk vindt hij dat wel.
Als je op die manier denkt, is het geen wonder dat je zelfvertrouwen met mannen aan de lage kant is.
Als je op die manier denkt voelt iedere date aan als een soort examen.
Constant moet jij bewijzen hoe leuk je wel niet bent.
Maar dat, lieve lezeres, gaan we vanaf vandaag veranderen. Het is tijd dat je inziet wat jij wáárd bent.
Als je dat weet, dan kan je hém zijn best laten doen voor jou. Onthoud: JIJ bent de prijs.
Wat je doet is dit:
Pak pen en papier.
(Een laptop, iPad of telefoon kan ook. Het is immers de 21e eeuw 😉 ).
Schrijf nu 10 dingen op die jou een aantrekkelijk en interessant persoon maken.
Dit kunnen uiterlijke eigenschappen zijn, maar ook bepaalde vaardigheden, talenten of persoonlijke eigenschappen.
En denk nou niet dat je gelijk ergens de allerbeste in hoeft te zijn.
Dat slaat nergens op.
Als jij bijvoorbeeld een goede vriendin bent voor de lieve dames in jouw leven, dan is dat al een prachtige eigenschap!
Geef jezelf daar de verdiende credits voor.
Houd de lijst van deze 10 dingen goed bij je. Het is jouw bewijs van de waarde die JIJ een man bieden kan.
Zodra jij je bewust wordt van de waarde die jij een man kan leveren, zal je je direct stukken zelfverzekerder voelen bij mannen.
Jij bent de prijs, laat hem er maar voor werken.
Tip 4: Maak een verlanglijstje.
Ahh ik weet nog goed dat ik als klein jongetje een verlanglijstje mocht maken voor Sinterklaas.
Verlanglijstjes maken is leuk. En goed nieuws: vandaag mag jij dat ook doen.
Maak een verlanglijstje van jouw ideale man.
Noteer 10 eigenschappen waar jouw ideale man aan moet voldoen. Hoe meer van deze eigenschappen een man bezit, des te meer kans maakt hij bij jou.
Op deze manier ga je automatisch veel kritischer naar mannen kijken.
Wat heeft een man JOU te bieden, in plaats van jij hem?
Met dit lijstje scan jij kritisch iedere man waarmee jij op date gaat. Voldoet hij wel aan jouw verlanglijstje?
Is hij wel goed genoeg voor JOU?
Hiernaast kan je ook nog een ander lijstje maken. Een lijstje met jouw grootste afknappers.
Ook dit lijstje gebruik je om te scannen of een man wel bij je past. Als hij zich schuldig maakt aan té veel afknappers dan is het duidelijk dat hij niet bij je past.
Deze lijstjes zorgen ervoor dat jij je bewust wordt van de prijs die jij bent. Een man mag best zijn best doen om jou te winnen!
Nu kan het natuurlijk gebeuren dat een man niet aan jouw eisen voldoet. Als een man echt niet bij je past, dan zit er niets anders om dan hem afwijzen.
Echter is afwijzen iets wat veel vrouwen moeilijk vinden om te doen.
Daarom heeft onze Mathijs ook hier een video over gemaakt waarin hij je leert mannen pijnloos af te wijzen:
Tip 5: Zó voel jij je direct zelfverzekerder!
“Die lijstjes helpen al een hele hoop, maar hoe zorg ik er voor dat ik zélf meer zelfvertrouwen voel? Hoe zorg ik ervoor dat ik zelf zelfverzekerder word?”
Hele goeie vraag, lezeres.
Er zijn een aantal manieren om jouw (innerlijke) zelfvertrouwen te vergroten. Bijvoorbeeld:
1: Sport en bewegen.
Onderzoek toont aan dat sport vanaf jonge leeftijd al wonderen doet voor je zelfvertrouwen.
Regelmatig sporten en bewegen heeft veel voordelen:
- Je voelt je energieker.
- Je zit lekkerder in je vel.
- Je ziet er mooier uit waardoor je je beter voelt.
Als je nu helemaal niks aan sport of bewegen doet, dan moet ik even hard tegen je zijn:
kom van die bank af.
Ik weet het: het is niet leuk of prettig aan het begin, maar je zal me op de langere termijn extreem dankbaar zijn.
2: Let op je voeding.
Wellicht heb je ooit van deze spreuk gehoord:
je lichaam is een tempel.
Hier ben ik het volledig mee eens. Je lijf is iets prachtigs wat je wil koesteren.
Toch kiezen talloze mensen er op dagelijkse basis voor zichzelf vol te vreten met allerlei troep.
Dit maakt je dikker en het is slecht voor je lijf. Bovendien heeft nieuw onderzoek ook uitgewezen dat het eten van slecht voedsel je mentale staat behoorlijk ten negatieve beïnvloedt.
Kijk, ik ben geen voedsel goeroe die jou nu gaat vertellen wat je wel en niet moet eten.
(Een kroketje of frietje op z’n tijd is harstikke lekker).
Maar ik garandeer je dat enigszins letten op wat je naar binnen stopt, zeer positieve effecten op je zelfvertrouwen heeft.
3: Blijf jezelf ontwikkelen.
In tip 3 heb je een lijstje gemaakt met punten die jou waardevol voor een man maken.
Dit lijstje is nooit definitief. Het kan altijd uitgebreid worden.
Daarnaast wil ik hier nog iets belangrijks over zeggen…
Dat lijstje, de tips en dit artikel en verder alle tips die je bij MannenBrein krijgt, lijken misschien bedoeld te zijn om ‘aantrekkelijk te zijn voor een man’.
Maar waar het écht om draait is dit:
Wees gelukkig met de persoon die je bent
Aan jezelf werken zorgt ervoor dat jij lekkerder in je vel zit. Dat je daardoor aantrekkelijker wordt voor mannen is de heerlijke bonus! Maar NOOIT het hoofddoel 🙂
Hoe meer jij jezelf ontwikkelt, des te positiever zal jij je over jezelf voelen.
Dus:
- Blijf nieuwe vaardigheden opdoen.
- Zoek werk wat je leuk vindt en wat je uitdaagt.
- Ontmoet nieuwe mensen.
- Zoek een nieuwe studie of hobby die je interessant vindt.
- Leer een nieuwe taal of sport.
- Blijf reizen om nieuwe ervaringen op te doen.
- Lees veel. Blijf altijd nieuwe dingen leren.
Wat het ook is: blijf altijd dingen doen die jou een aantrekkelijker, leuker en gelukkiger persoon maken. Zowel voor jezelf als voor de mannen die jij ontmoet.
Last but not least, lees deze artikelen:
Hieronder heb ik nog wat artikelen voor je die jouw zelfvertrouwen en eigenwaarde goed zullen doen 😊
Je onzekerheid overwinnen begint met deze 11 praktische tips.
5 Belangrijke tips om je nooit meer onzeker in je relatie te voelen.
Eigenwaarde vergroten: van onzeker naar zelfverzekerd in 7 tips.
Een cadeautje van ons voor een fantastisch liefdesleven…
Wij gunnen jou niet zomaar een man.
Wij gunnen jou een man die 100 procent voor jou gaat.
Een man die ziet wat jij waard bent.
Een droomman waarmee jij een gelukkige relatie hebt.
Daarom hebben we nog een cadeautje voor je:
in het mannenbrein rapport lees je alles over de 3 speciale schakels van het mannenbrein.
Als jij weet hoe deze schakels werken, zal je mannen beter leren begrijpen…
Dat niet alleen: je beschikt dan over de kennis om de man van je dromen te laten smeken om een relatie met jou.
Zeg maar doei tegen onzekerheid met mannen, en een dikke vette hallo tegen een gelukkige relatie met jouw droomman!
Dit rapport download je kosteloos door te klikken op de link onderaan dit artikel.
Ik wens je veel plezier en geluk in je toekomstige (liefdes) leven!
› Ja, stuur me 'de 3 schakels in zijn mannenbrein' nu gratis!
Oh, en vergeet hieronder je gratis download niet ;)
Liefs,
Mathijs Dingjan
Schrijf een reactie